營(yíng)養(yǎng)速遞

獼猴桃，果實(shí)別選太大的

獼猴桃因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特、酸甜適度、香味濃郁而備受父母的青睞?？墒?，給寶寶挑選獼猴桃時(shí)父母要注意了：

一般挑選70-120克之間的果實(shí)最好。果實(shí)過大可能是用了過量的果實(shí)膨大劑。這類果實(shí)的柱頭殘留部位突起，并且顏色為黃綠色、酸度和甜度都下降很多，在剝果皮時(shí)，會(huì)連同果肉一起扯下來，果心變粗，肉質(zhì)松散。

冬季多給寶寶補(bǔ)充水分

寶寶各器官發(fā)育不完善，對(duì)氣候變化尤其敏感。寶寶鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔干燥，容易出現(xiàn)喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)干咳，易造成上呼吸道感染。干燥寒冷的冬季寶寶容易感到口渴，應(yīng)多補(bǔ)充水分。冬季一般每日補(bǔ)水每日每千克給水75～100毫升。寶寶的最佳飲料是溫開水。

母乳喂養(yǎng)在美國(guó)

美國(guó)在鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)方面，各項(xiàng)措施都落到了實(shí)處：

產(chǎn)假：美國(guó)的職業(yè)女性產(chǎn)假為12周，可以隨意選擇圍繞分娩的時(shí)間前后休假，產(chǎn)假不帶薪水。有些機(jī)構(gòu)可以允許休更長(zhǎng)時(shí)間的產(chǎn)假，保留工作職位。

支持哺乳的設(shè)施：有50名員工以上的單位，必須設(shè)立擠奶或者喂奶室，要有桌子、沙發(fā)、腳墊、擠奶泵、床等設(shè)施，這一區(qū)域不能設(shè)立在衛(wèi)生間。還要有冰箱等儲(chǔ)奶設(shè)施。

哺乳假：上班后，女性可以享受每天2～3次，每次15～20分鐘的擠奶或者哺乳時(shí)間。

冬季進(jìn)補(bǔ)，更要細(xì)嚼慢咽

冬季，父母都會(huì)給寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，寶寶一不留神就容易吃多。此時(shí)，父母更要注重寶寶進(jìn)食的方式，培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。

首先，食物的消化從口腔就開始了，在咀嚼食物時(shí)，口腔消化腺分泌的唾液淀粉酶、脂肪酶和食物混合，對(duì)食物進(jìn)行前期的消化，有利于食物營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。其次，細(xì)嚼慢咽是控制適宜進(jìn)食量的重要方法，如果進(jìn)食速度太快，容易在飽感出現(xiàn)之前攝入過多的食物。