健康留言板

開(kāi)春吃春菜，營(yíng)養(yǎng)又保健

3月21日是春分，我國(guó)南北方的氣溫都升到0℃以上，陽(yáng)氣生發(fā)，大地回春。民俗有云“春分吃春菜”，春天來(lái)了，嘗嘗新鮮蔬菜，不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更有養(yǎng)生保健之用。

春韭：春日乍暖還寒，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。而韭菜最宜人體陽(yáng)氣，有“春菜第一美食”之稱，可以健胃、提神、強(qiáng)腎，對(duì)寶寶便秘也有很好的幫助。

春筍：被譽(yù)為“素食第一品”的春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，美味爽口，可葷可素。

春芽：芽菜富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性酵素，常吃芽菜可以提升免疫力，預(yù)防春季流感?？墒秤玫拇貉坑泻芏啵缦愦?、豆芽、蒜苗、豆苗、豌豆尖、花生芽、姜芽等。

菠菜：春季養(yǎng)生重在“養(yǎng)肝”，而春天的菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，最是應(yīng)時(shí)。但菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，宜先用開(kāi)水焯過(guò)再炒。

這樣吃中藥，可以不可以？

孩子嫌中藥苦，給他摻點(diǎn)兒紅糖水一起吧

不可以，紅糖中有較多的鈣、鐵等礦物元素，可與中藥中的蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)，并在胃液中凝固變性，繼而混濁沉淀，致使療效大打折扣。可以在服藥后給孩子吃一點(diǎn)冰糖，或者喂他幾口糖水。

在兩餐（或兩次喂奶）之間給孩子喂藥

可以，在兩餐之間給孩子喂藥有利于藥物吸收和利用。因?yàn)楹⒆语埱胺幦菀状碳の改c黏膜，飯后立刻吃藥很容易造成嘔吐等不良反應(yīng)。原則上應(yīng)在飯后半小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間喂服，或者根據(jù)寶寶的情況，少量多次地喂。

寶寶不肯吃藥，只好強(qiáng)灌

不可以，捏住孩子的鼻子灌藥，容易引起陣發(fā)性嗆咳和氣喘，甚至造成窒息，后果嚴(yán)重。這種強(qiáng)迫的方式還會(huì)給孩子造成心理陰影，讓下一次吃藥變得難上加難。

中藥副作用小，可以讓寶寶經(jīng)常吃，預(yù)防生病

不可以，中藥并不是完全沒(méi)有副作用，尤其對(duì)寶寶而言。因?yàn)閷殞氄诎l(fā)育之中，臟腑嬌嫩，用藥不當(dāng)很容易受到損害，應(yīng)盡量在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥，才能取得好的療效。

用紙尿褲會(huì)導(dǎo)致羅圈腿嗎？

Q：我家寶寶月子里就開(kāi)始用紙尿褲，小區(qū)里的奶奶時(shí)不時(shí)就要教育我：“小心寶寶變成羅圈腿?。　闭f(shuō)得我還真是有點(diǎn)擔(dān)心，難道這是真的嗎？

A：一般來(lái)說(shuō)，紙尿褲的使用和寶寶O形腿沒(méi)有必然的聯(lián)系。O形腿的產(chǎn)生有兩個(gè)原因，一是缺乏維生素D導(dǎo)致的佝僂病;二是讓寶寶過(guò)早地行走站立，導(dǎo)致寶寶腿部骨頭變彎。而且，一兩歲的小朋友都是O形腿，通常都是暫時(shí)性的，是一個(gè)正常的生理過(guò)程，不必過(guò)于擔(dān)心。注意選擇合適的紙尿褲，并及時(shí)更換即可。

謹(jǐn)防孩子成為螨蟲游樂(lè)場(chǎng)

兒童的呼吸道柔弱，易被螨蟲入侵，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，甚至哮喘;同時(shí)，螨蟲也會(huì)侵襲兒童嬌嫩的肌膚，造成皮膚過(guò)敏，導(dǎo)致皮膚瘙癢和脂溢性皮炎。

飛利浦推出全新除螨機(jī)FC6232，強(qiáng)力吸除殺滅螨蟲，為孩子帶來(lái)升級(jí)防護(hù)的除螨方案，為媽媽帶來(lái)升級(jí)的除螨感受。一鍵啟動(dòng)三種清潔模式，完全不受天氣和陽(yáng)光等環(huán)境約束;強(qiáng)勁馬達(dá)強(qiáng)力吸螨，配合高頻振動(dòng)使螨蟲與織物徹底分離，螨蟲藏得再深也能一網(wǎng)打盡;紫外線燈由3個(gè)傳感器自動(dòng)關(guān)熄，確保確保媽媽放心使用;全程沒(méi)有化學(xué)藥劑的使用，安全、零污染幫助媽媽輕松清除孩子身邊的螨蟲威脅，讓孩子享受舒適健康地?zé)o螨成長(zhǎng)空間。

選好座椅，安全出行

科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，一旦發(fā)生汽車碰撞，兒童安全座椅的使用可將兒童的死亡率降低71%，其中，嬰兒死亡率能降低70%，4～7歲兒童降低59%?？梢?jiàn)，一個(gè)合適的安全座椅，是多么重要！那么，該怎么選擇安全座椅呢？

●根據(jù)寶寶的體重購(gòu)買合適的安全座椅，而不是年齡。

●選擇與自己家的車安裝系統(tǒng)相匹配的兒童安全座椅。

●選擇一個(gè)帶有五點(diǎn)式安全帶的安全座椅。

●永遠(yuǎn)不要購(gòu)買二手的兒童安全座椅。

●最好讓寶寶試用安全座椅。當(dāng)寶寶坐在座椅里時(shí)，手臂應(yīng)該有足夠的空間，同時(shí)安全座椅應(yīng)該足夠高，可以讓寶寶看到窗外風(fēng)景，他會(huì)更容易接受安全座椅，而且也不容易暈車。

4個(gè)月？6個(gè)月？輔食何時(shí)添加好？

每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況不同，個(gè)體差異也不同，因此添加輔食的時(shí)間也不必一刀切，在一定的時(shí)間范圍內(nèi)可以適當(dāng)靈活掌握。但通常情況下，輔食添加的時(shí)間一般不應(yīng)早于4個(gè)月，也不能晚于6個(gè)月。如果到10個(gè)月還沒(méi)有開(kāi)始添加輔食，可能會(huì)增加今后的喂養(yǎng)困難。

關(guān)于過(guò)敏的數(shù)字解讀

4～6個(gè)月的孩子是食物過(guò)敏的高發(fā)年齡段，而孩子最早接觸的含蛋白質(zhì)最豐富的食物就是牛奶和雞蛋，所以，牛奶和雞蛋是引起兒童食物過(guò)敏的最常見(jiàn)食物，占食物過(guò)敏者的63.6%，其中雞蛋引起的過(guò)敏占45.4%。

Do you know？

當(dāng)寶寶發(fā)熱時(shí)，如體溫在38.5℃以下，可選擇物理降溫，38.5℃以上，可以采取藥物降溫和物理降溫相結(jié)合的方法退熱。