• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    學(xué)會提升心理控制力

    2015-04-18 23:58:39
    黨的生活 2015年4期
    關(guān)鍵詞:塞利調(diào)子控制力

    ?

    學(xué)會提升心理控制力

    美國積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁·塞利格曼提出一個幸福公式:幸福指數(shù)=先天遺傳因素+后天環(huán)境+主動控制心理的力量。對于先天遺傳因素和后天環(huán)境,我們幾乎無法預(yù)知和改變,但是可以通過主動控制心理來獲得幸福。

    生活中,一些小技巧可以用來提升心理控制力:一、睡前數(shù)出生命中值得感恩的五件事或五個人;二、在憤怒或抑郁時冷靜下來,找出其中值得欣賞的三個東西;三、焦慮時用《兩只老虎》的調(diào)子唱“我很焦慮,我很焦慮,很焦慮,很焦慮……”自我調(diào)侃往往能讓人很快跳出焦慮情緒。

    (摘自《快樂養(yǎng)生》)

    猜你喜歡
    塞利調(diào)子控制力
    運動干預(yù)對自我控制力影響的實驗研究
    超長披肩
    靈活多變,有著驚喜的細(xì)節(jié)重播和控制力 Starke Sound(史塔克聲學(xué))AD4.320 4聲道功率放大器
    詩意遠方
    智族GQ(2019年4期)2019-06-11 12:11:38
    奇妙的調(diào)子
    中性粒細(xì)胞與淋巴細(xì)胞比值對伴隨前葡萄膜炎的Beh?et病的影響
    畫出一抹紫調(diào)子
    Coco薇(2015年12期)2015-12-10 03:29:09
    國有大型建筑企業(yè)控制力系統(tǒng)診斷研究
    復(fù)雜產(chǎn)品系統(tǒng)集成商的市場控制力
    水晶石姑娘(上)
    福贡县| 普陀区| 沙雅县| 东丽区| 深泽县| 卫辉市| 鄯善县| 万荣县| 周口市| 琼结县| 军事| 阳曲县| 靖西县| 靖边县| 德兴市| 陇川县| 大同市| 保德县| 东至县| 孙吴县| 英山县| 隆化县| 孝感市| 琼中| 乌拉特前旗| 揭阳市| 崇左市| 娄底市| 阿巴嘎旗| 东港市| 贵阳市| 洛浦县| 双牌县| 石家庄市| 土默特右旗| 澳门| 万荣县| 巴林右旗| 龙岩市| 萨嘎县| 隆德县|