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    6位名嘴給你的人生進(jìn)階課

    2015-03-23 09:09:34maggie韓火火
    女友·家園 2015年3期

    maggie+韓火火

    瀟灑課

    大冰:誰都可以活得自我一點(diǎn)

    我在《乖,摸摸頭》里寫了一個(gè)故事叫“椰子姑娘漂流記”,描寫了一段長達(dá)13年的愛情,男女主人公彼此都在成全對(duì)方,同時(shí)等待著成為更好的自己。今天很多急著戀愛結(jié)婚的都市女性,不妨讀讀這個(gè)故事。

    大冰

    作家、山東衛(wèi)視首席主持人、高校導(dǎo)師、民謠歌手、老背包客、不敬業(yè)的酒吧掌柜、油畫科班出身、手鼓藝人、業(yè)余皮匠、業(yè)余銀匠、業(yè)余詩人……其暢銷書《乖,摸摸頭》受到百萬讀者的追捧。

    人生是一桌豐盛佳肴

    很多人認(rèn)識(shí)大冰,因?yàn)槲沂侵鞒秩舜蟊?,大家可能不知道,其?shí)我也是民謠歌手大冰、酒吧老板大冰、旅行者大冰,我還寫書,而且讀者的反響還不錯(cuò),所以也可以算是作家大冰。滇藏線、青藏線、川藏線我都拿腳一步一步地量過,成為了中國第三代拉漂的一分子,至今在三個(gè)城市開過酒吧,很多次帶著一只手鼓就出發(fā),沿途賣唱掙錢或者換來一些糌粑。

    我為什么要這么“不務(wù)正業(yè)”呢?因?yàn)槲蚁嘈牛钪兄挥幸环N狀態(tài)是有問題的,就像一輩子只吃一種菜一樣,太單一了營養(yǎng)肯定不夠,葷素要搭配,營養(yǎng)才健全,不偏食才能長得好。

    在人生追求上,性別屬性、年齡屬性、職業(yè)屬性都不重要。女性當(dāng)然也可以履行和主張自己的權(quán)利。任何一套單一的理念都不應(yīng)該成為世界的主流,這個(gè)世界應(yīng)該是多元價(jià)值觀并行的,每個(gè)人都有不止一個(gè)選項(xiàng)。我們不必把買車買房、朝九晚五當(dāng)成最正確的人生模板,也不用把浪跡天涯當(dāng)成最佳答案,我們可以根據(jù)自己的喜好選擇自己想要的生活方式,可以在不同狀態(tài)中切換,就像面對(duì)一桌飯菜,吃完這一筷子,再夾下一筷子,不著急,好好享受。

    你在追尋幸福還是欲望

    我也想對(duì)女人們說,獲得安全感和幸福感的途徑也一定是多元的?,F(xiàn)在大家的選項(xiàng)太單一了,好像只有那幾條路。仔細(xì)想一想,很多人追求的幸福也許只是欲望:財(cái)色名食睡。其實(shí),幸福是每一個(gè)人內(nèi)心的感受,這是特別自我的感受,在別人眼中,你過得是否幸福并不那么重要。

    我認(rèn)識(shí)的那些充滿幸福感的人,他們好像都有一種信仰,這種信仰不一定是宗教。他們不害怕也不抗拒時(shí)代的變化,他們在現(xiàn)有的環(huán)境里努力地堅(jiān)持自我,階段性地實(shí)現(xiàn)個(gè)體的幸福。

    有時(shí)候,人是可以活得稍微自私一點(diǎn)的。為什么要尋求他人的認(rèn)可和喜愛?你先喜歡自己呀!任何事情都是由己及人的,現(xiàn)在很多人自己都不喜歡自己,卻希望別人喜歡自己。我非常不建議大家追求這種存在感,我也非常不喜歡“我要向這個(gè)世界證明自己”的論調(diào),你需要證明給誰看呢?你先證明給自己看了沒有?請先對(duì)自己負(fù)責(zé)任,再對(duì)外界和他人負(fù)責(zé)任,否則一定會(huì)先天不足。

    閱讀課

    華少:要ZUO,也要多讀書

    無論什么年齡段的女性,都不要丟掉女性的特質(zhì),都應(yīng)當(dāng)擁有ZUO的權(quán)利。而當(dāng)你走過現(xiàn)實(shí)人生的萬水千山之后,更深更寬廣的智慧依然要回到書本中去尋找。

    ZUO是很可愛的事

    我經(jīng)常鼓勵(lì)女孩們ZUO一點(diǎn),ZUO對(duì)我來說是一個(gè)很熟悉親切的詞,因?yàn)檫@個(gè)詞起源于我的家鄉(xiāng),今天被演化出了不同的含義,但我是把ZUO當(dāng)成一個(gè)褒義詞來分享的。在江南,在我的家鄉(xiāng),ZUO幾乎是女性的專有詞。我覺得女性的ZUO是一種表達(dá)可愛的方式,也是對(duì)自己愛的人的一種表達(dá)方式。網(wǎng)絡(luò)熱詞no zuo no die的ZUO,是用一種注定會(huì)失敗的方式向世界撒嬌。但生活中女性的ZUO,是向愛的人撒嬌。凡是女性撒嬌的對(duì)象,一定是她們信任的人或者是愛著的人。

    我覺得ZUO是很可愛的事,男人對(duì)女性的ZUO多數(shù)會(huì)采取接受、容忍的態(tài)度,容忍也是一種愛的表現(xiàn),若非有愛,不可能容忍的。但我們希望女性的ZUO也要注意一下分寸,不ZUO,男人會(huì)覺得你丟失了女性的嬌媚,但是太ZUO,恐怕就會(huì)變成對(duì)男人的容忍極限的考驗(yàn)。

    拒絕被愛才是最大的遺失

    我覺得ZUO也意味著“對(duì)自己有要求”。在現(xiàn)在這樣一個(gè)競爭激烈的時(shí)代,如果對(duì)自己沒有要求,對(duì)自己放松一點(diǎn)點(diǎn),很有可能就會(huì)被淘汰,然后你開始埋怨這個(gè)世界為什么不給你機(jī)會(huì)。但我認(rèn)為,機(jī)會(huì)恰恰是對(duì)自己有要求的人用努力爭取來的。所以我們要不斷地對(duì)自己有要求,然后才能對(duì)這個(gè)世界有要求,不停地付出才會(huì)不斷地得到。

    從小到大,我最喜歡的女性形象是黃蓉,我覺得她有所有女性的可愛。有沒有發(fā)現(xiàn),其實(shí)黃蓉是非常非常ZUO的女人?她對(duì)男人是有要求的,但她也愿意為自己所愛的男人付出,而且義無反顧傾囊而出,我覺得這樣的女性是最有魅力的。她本來完全可以依靠自己生存下去甚至活得很好,但她仍然對(duì)愛情和家庭保有信仰,這非常了不起。

    今天的女性越來越獨(dú)立,我很想知道,女性真的心甘情愿變得這么獨(dú)立嗎?還是說女性更享受在獨(dú)立之后,仍然有一個(gè)男人可以與她一起分擔(dān)?可能大部分的女性仍然屬于后一種情況吧,可能問題還出在男性身上。說實(shí)話,我覺得中國的男性應(yīng)該對(duì)自己更有要求,更為別人著想,更慈悲一點(diǎn),不要太自私。女性如果完全依靠自己生存下去,也許是女性最大的遺失,遺失了原本可以享受男性關(guān)心愛護(hù)的可能。

    還有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象是,現(xiàn)在的女性很喜歡“小鮮肉”。為什么?會(huì)不會(huì)是因?yàn)橹心昴腥颂货r了?中國大部分的中年男人都在放任自己身材的變化,放任一些不良生活習(xí)慣,放任自己的自大和沒有禮貌??赡苓@也是一個(gè)原因,導(dǎo)致今天的女性想從“小鮮肉”身上找到一些美好。但我還是相信,男人和女人都可以更好地生活在自己的社會(huì)屬性和生理屬性當(dāng)中,去承擔(dān),也去享受。女性如果能夠真心享受自己作為女人的一切,才是面對(duì)愛的真功夫。

    閱讀是通往幸福的路徑

    閱讀可以指引你到達(dá)情感幸福的路徑。閱讀是我用來逃離世界的一種方式,我很享受捧著一本書的感覺,它會(huì)給我安全感,也讓我有一種隨時(shí)隨地可以去旅行的幸福感。多讀點(diǎn)書永遠(yuǎn)是不會(huì)錯(cuò)的,讀書是一件非常有樂趣的事,也是最好的穿越方式和體驗(yàn)過程。我今年重讀了《小王子》,這是我生命中最愛的一本書,也是一本對(duì)女性毫無閱讀障礙的書,小王子非??蓯?,書中傳達(dá)出來的世界觀、價(jià)值觀到今天來說也非常實(shí)用。

    讀書可以帶給女性很多養(yǎng)分。讀書可以給我們帶來更多更好的認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的方式,看到一部悲劇小說,我們會(huì)通過別人的悲劇感受到自己,在心底種下一些基因和記憶,用更慈悲的心對(duì)待身邊的人;在愛情小說里看到更多對(duì)愛情的想象,為自己的愛情創(chuàng)造一種標(biāo)準(zhǔn),學(xué)會(huì)如何愛人。我們還可以從別人的觀點(diǎn)和故事中學(xué)會(huì)如何獨(dú)立、如何自處、如何與這個(gè)世界相處。我也非常鼓勵(lì)我的太太讀書,我倆都會(huì)在床上閱讀,這是我倆在睡前的一段美好時(shí)光。大家多抽一些時(shí)間讀書吧,從閱讀中獲得寧靜、力量和智慧,再去看待世界和人生就會(huì)越來越清晰。

    華少

    “浙江衛(wèi)視一哥”,主持《中國好聲音》《我愛記歌詞》《中國夢想秀》及騰訊高端訪談節(jié)目《大牌駕到》,主持并制作《華少愛讀書》《王牌諜中諜》等節(jié)目。

    煉愛課

    海陽:男人這個(gè)物種要清醒對(duì)待

    我曾經(jīng)在電臺(tái)廣播節(jié)目里問廣大男性:你最反感女性的什么行為?投票最高的一項(xiàng)是“無理取鬧”。所以女人們明白了吧,要用智慧化解問題,遇事別著急、別跳腳,別一哭二鬧三上吊。

    海陽

    中國首位喜劇脫口秀節(jié)目“金話筒獎(jiǎng)”得主,同時(shí)也是最年輕的金話筒獎(jiǎng)得主。中央人民廣播電臺(tái)文藝之聲《海陽現(xiàn)場秀》主持人;出版暢銷書《哥們兒心態(tài)好極了》;擁有主持人、設(shè)計(jì)師、暢銷書作家、公益形象大使、演員、導(dǎo)演、編劇、歌手等諸多身份,擅長用幽默的語言和睿智的觀點(diǎn)給大家?guī)ド钫芰浚?h4>男人不愛真正的傻姑娘

    很多女孩愛看日韓劇,里面的女主角笨笨的,總有一個(gè)高富帥男主角細(xì)心呵護(hù)。這可不能當(dāng)真,如果你在現(xiàn)實(shí)中天天裝傻裝無辜,什么事也不會(huì)做,霸道總裁不會(huì)看上你,只會(huì)把你開掉。不要看那么多肥皂劇,很多剩女就是被偶像劇害的,沉迷在《來自星星的你》,把擇偶標(biāo)準(zhǔn)定為:容顏不老、無所不知、家財(cái)萬貫,還有很多古董收藏,當(dāng)你有任何危險(xiǎn)時(shí),他會(huì)立即前來營救,甚至愿意為你付出生命?,F(xiàn)實(shí)中有這樣的地球男人嗎?清醒一點(diǎn)吧!

    沒有男人會(huì)選擇一個(gè)只會(huì)賣萌的人生伴侶。我們一致認(rèn)為,如果一個(gè)女性有智慧、有修養(yǎng),欣賞自己也欣賞自己的男人,就相當(dāng)有吸引力了;如果她還漂亮,那就接近完美了。其實(shí),不漂亮也沒關(guān)系,大家千萬不要以為男人只愛美女,更不要為此去整容。男人遇到一個(gè)美女會(huì)多看兩眼,但未必想要進(jìn)一步,所以漂亮只是一個(gè)優(yōu)勢而已。而且,人都會(huì)變老的,但氣質(zhì)會(huì)保留,張曼玉、林青霞已經(jīng)不再年輕了,但她們依然散發(fā)著魅力。也許你第一眼抓不住男人,但你可以用修養(yǎng)和氣質(zhì)把他套牢,之后也不用擔(dān)心他在精神上離你而去。

    今天的女性生存壓力非常大,更應(yīng)該活出自己來,別老跟在男人后面查手機(jī)、查銀行卡什么的,要知道,一個(gè)男人不想被你查出來會(huì)有很多辦法。而一個(gè)女人在這方面表現(xiàn)出來的淡定才是真正的自信。多讀點(diǎn)書,為自己培養(yǎng)獨(dú)立的人格、獨(dú)立的思考、獨(dú)立的觀點(diǎn),最重要的是,搞清楚自己想要什么,然后為之努力。

    “多退少補(bǔ)”才有完美男人

    男人其實(shí)特別賤,你抓得越緊他可能跑得越遠(yuǎn),你的手放得越開,他反而會(huì)自動(dòng)纏上來。以前我以為結(jié)婚了之后,女人都會(huì)把男人管得特別嚴(yán),所有銀行卡、QQ、郵箱密碼都得上交,每天在哪里、干什么、和誰在一起都要匯報(bào)??晌依掀挪皇沁@樣,我經(jīng)常留在臺(tái)里錄節(jié)目到非常晚,她竟然都不打電話問我。我就想:她為什么沒來查崗呢?男人就是賤,如果女人老黏著會(huì)覺得煩,但當(dāng)她一個(gè)電話都沒有,男人又不習(xí)慣了。后來我倆討論過一次,她說:“如果你事先沒有告知我,我一定會(huì)打電話給你的,但你已經(jīng)告訴我今晚加班,我就會(huì)在家等你,干嗎還要打電話?我嫁給你,不是要天天看守著你,而是我在相信了一個(gè)男人之后,和他一起生活。”

    我的假期特別少,沒法陪她去旅行,她說:“如果你有假期不陪我去,那是你的問題;但你沒有假期我卻一定要你陪我去,就是我的問題了?!彼?jīng)常一個(gè)人旅行、和閨蜜旅行,還帶著雙方父母去旅行,還對(duì)我說:“這件事兒就交給我好了,你不用管?!?/p>

    女人最理想的狀態(tài)應(yīng)該像一條游走在感性和理性邊緣的魚,什么時(shí)候偏感性多一點(diǎn)、什么時(shí)候偏理性多一點(diǎn)取決于你自己和你的另一半,看你們喜歡什么樣的相處方式。我有一個(gè)朋友,特別喜歡老婆虐待他,甚至以老婆管他非常嚴(yán)為榮,所有卡一定要上交,恨不得隨時(shí)隨地都被老婆的電話追著。所以說,戀愛就像周瑜打黃蓋,一個(gè)愿打一個(gè)愿挨,沒有對(duì)錯(cuò),關(guān)鍵看對(duì)方需要什么。

    柏拉圖說:男人和女人本來是一個(gè)整體,到這個(gè)世界上被劈成了兩半,我們都在尋找天生的另一半。也許不是所有人都能那么幸運(yùn)地找到完美匹配的另一半,大多數(shù)人找到的可能是30%或80%,怎么辦?“多退少補(bǔ)”吧。

    像男人一樣去戀愛吧

    男人特別害怕女人嘮叨,女人的嘮叨里大多帶著不滿的情緒,或者要求、命令的語氣。就像我們小時(shí)候最怕媽媽嘮叨,男人知道女人嘮叨是為男人好,就像知道媽媽是為孩子好一樣,可就是聽不進(jìn)去。女人怎么說話男人才肯聽呢?其實(shí)也很簡單,只要在說話前先換位思考一下,對(duì)方怎么說話我會(huì)愿意接受呢?如果我們像談客戶一樣,說每句話都從對(duì)方的角度上出發(fā),一定百戰(zhàn)百勝。

    搞定男人其實(shí)就這么幾條:首先別多心,更不要制造誤會(huì),要經(jīng)常面帶微笑,在外給足他面子。在外給他面子了,回家你就是女王。在經(jīng)年累月的婚姻生活中,女人如果能像容忍自己的缺點(diǎn)一樣容忍男人,會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的關(guān)系越來越親密。很多婚姻問題的出現(xiàn)都是因?yàn)槿狈θ萑?,你在戀愛的時(shí)候喜歡他的浪漫,就不要在婚后怪他浪費(fèi);如果你當(dāng)初喜歡他樸素自然,就不要在婚后怪他摳門。男人吃軟不吃硬,在尊嚴(yán)這個(gè)事上又非常敏感,如果讓他感覺你在嫌棄挑剔他,他會(huì)為了捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)跟你叫板,千萬別踩這個(gè)雷區(qū)。

    80后90后比較自我。但是在情感世界中只有你把自己看得輕一點(diǎn),才能把別人看得重一點(diǎn)。就像那個(gè)寓言故事:天堂里吃飯的勺子比人的手臂長很多,沒有人可以自己吃飯,所以天堂里的人相互喂著吃。兩個(gè)人在一起就是這樣,要相互照顧,成為一個(gè)整體。

    成長課

    DJ小強(qiáng):請永遠(yuǎn)相信你可以更好

    我真心認(rèn)為,女人在每個(gè)年齡段都特別美好,年輕時(shí)盡情去愛,有家庭有孩子之后仍然可以在各個(gè)領(lǐng)域綻放光彩,只要你不放棄對(duì)自己的要求和人生追求。

    DJ小強(qiáng)

    Musicradio DJ、聲動(dòng)中國最受歡迎主持人。

    誰說婚后就要圍著家庭轉(zhuǎn)

    女性走入婚姻之后,很容易選擇把大部分精力放在家庭,對(duì)另一半和孩子關(guān)注比較多,反而忽略了自己,降低了對(duì)自己的要求。我覺得,這也算是一種偷懶。不管已婚還是未婚,女人都不應(yīng)該放棄對(duì)自己的要求和人生追求。

    坐下來想一想,你曾經(jīng)在上大學(xué)的時(shí)候有什么愛好和夢想,你多長時(shí)間沒去做甚至沒有想起它了?以前你那么喜歡唱歌,現(xiàn)在有多久沒去KTV了?以前你那么喜歡服裝設(shè)計(jì),現(xiàn)在有多久沒有好好為自己搭配一套衣服了,多久沒有在鏡子前好好看看打扮后的自己了?那些年你最初的夢想,是否因?yàn)楣ぷ鞣泵图彝毫Χ艞壛耍?/p>

    一個(gè)對(duì)自己特別有掌控的女性,其實(shí)是特別吸引人的。男人會(huì)不由自主地想靠近她、了解她,看看一個(gè)女人是怎樣把自己經(jīng)營得如此精彩的。我的一位女同事是新聞編輯,兩三年前生了孩子,至今仍然沖在報(bào)道的一線,同時(shí)在幼兒教育領(lǐng)域非常有鉆研,大家有育兒問題都去請教她,她會(huì)引經(jīng)據(jù)典地講解,有科學(xué)理論又有事實(shí)案例。這對(duì)她的新聞工作也有幫助,幼兒教育甚至成了她的新專業(yè)領(lǐng)域。

    當(dāng)然,沒有一個(gè)女人可以把自己生活的方方面面都經(jīng)營得完美無瑕,誰都會(huì)有不盡如人意的方面。有了家庭和孩子之后,還要求女性不要放棄自我追求是不容易的。但每個(gè)人都可以根據(jù)自己的性格和習(xí)慣來調(diào)整,如果你在婚前就是一個(gè)愛玩愛社交的女性,婚后該玩還是出去玩,可以適當(dāng)減少一些,只要你把家人都安排好了就OK。

    男人并不一定希望自己的太太在家當(dāng)全職太太。因?yàn)樵谥袊募彝ソY(jié)構(gòu)下,雙方父母都可以幫著照顧孩子,沒必要把媽媽圈在家里。而且,媽媽經(jīng)常在家容易和老人有矛盾,媽媽也很容易失去重心,因?yàn)榕私K究應(yīng)該在帶孩子之外的領(lǐng)域找到自我價(jià)值的認(rèn)同感。如果一個(gè)人長期在同一個(gè)環(huán)境里周而復(fù)始地做同一件事情,沒有“放風(fēng)”的時(shí)間,鏈子一定會(huì)有斷掉的一天。

    有了孩子之后,我非常支持太太在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候回歸工作。其實(shí),一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定、壓力不是特別大的工作環(huán)境,就像是一個(gè)成人的幼兒園。人終究是群居性動(dòng)物,小朋友和其他小朋友一起玩才會(huì)開心,成年女性也需要與社會(huì)保持接觸,每天去人際關(guān)系相對(duì)融洽的公司,可以和她的小伙伴們一起聊聊職場八卦,享受自己在家庭之外的另一個(gè)小世界。這是在家和老人、孩子四目相對(duì)無法獲得的快樂。

    為什么要滅掉你愛的男人

    不知道為什么,今天我看到的很多30歲的女性太強(qiáng)勢了,好像一定要表現(xiàn)得比男人還出色、還優(yōu)秀,必須爭個(gè)輸贏才行,跟大隊(duì)委似的。這樣真的不好,無論男人還是女人,該柔軟的時(shí)候都要柔軟。在自己在乎的人、想親近的人、愛的人面前,一定要學(xué)會(huì)示弱。

    我說的學(xué)會(huì)示弱并不是認(rèn)慫,并不是標(biāo)榜男人最大、以夫?yàn)樽穑阋廊豢梢杂蟹浅3錾墓ぷ髂芰酮?dú)立的自我價(jià)值觀,但生活中和家人朋友們在一起的時(shí)候,要適當(dāng)放下強(qiáng)勢、獨(dú)立、自我的一面,切換到相對(duì)溫和、柔軟的狀態(tài)。生活中沒有那么絕對(duì)的對(duì)錯(cuò),而且沒有一個(gè)人永遠(yuǎn)都對(duì),所以不要事事都把真假對(duì)錯(cuò)分得那么清楚,要試著包容自己和他人的缺點(diǎn)與失誤。

    男人最不喜歡女人雄辯、強(qiáng)詞奪理、事事逞強(qiáng),男人更喜歡女人偶爾犯一些無心的錯(cuò),吐吐舌頭就過去了。當(dāng)然,吐舌頭可能不適合成熟女性,但你可以用另外的方式表達(dá)女性如水般的柔和。如果你已經(jīng)到達(dá)比另一方高很多的角度上,那就更要學(xué)會(huì)示弱了。你要讓對(duì)方覺得,他在你眼中也有很多閃光的地方。一家人就像一棵大樹,如果每一根樹枝都爭著往上躥,這棵樹肯定會(huì)枯死,樹枝高高低低才能均勻地吸收到陽光和養(yǎng)分。

    至于年輕的女孩們,多談?wù)剳賽郯桑媚贻p好好享受人生!愛無法用科學(xué)來解釋,也無法用理性去衡量。對(duì)于愛情,越年輕的時(shí)候往往感受越敏感,越老感受越透徹。如果你還年輕,那就用年輕的觸角去好好地觸碰這個(gè)世界上各種各樣的愛吧!去和一個(gè)宅男戀愛,和一個(gè)帥氣男生戀愛,和一個(gè)丑男戀愛,和一個(gè)學(xué)霸男戀愛,和一個(gè)極客男戀愛,和一個(gè)渣男戀愛,和一個(gè)胖子戀愛,和一個(gè)瘦子戀愛……在保護(hù)好自己的前提下,這些都可以感受,每一種愛、每一個(gè)人都會(huì)教你非常寶貴的一課。去愛吧,往前走吧,碰到什么就是什么,不要害怕,去迎接。

    時(shí)尚課

    韓火火:搭配和做人一樣講究平衡

    搭配和做人一樣,不能太滿,也不能過平。上下要平衡,要保持整體造型的通透。絕不能從上到下都是亮點(diǎn),會(huì)嚇?biāo)廊说摹?

    最受不了的女孩子裝束:

    網(wǎng)眼襪、透明絲襪、彩色襪褲、透得出肉的黑絲襪、魚嘴高跟鞋、草編那種坡跟鞋。

    2015年春夏的流行趨勢:

    舒適。運(yùn)動(dòng)鞋、平底鞋,繼續(xù)大肆流行,格紋走紅。球鞋、平底鞋是最容易穿出范兒的,如果一個(gè)女生穿了白襯衫或Tee,下面穿個(gè)高腰裙或鉛筆裙,底下沒有配高跟鞋,卻配了雙球鞋,我會(huì)覺得這個(gè)女生很帥,很范兒。

    將很女人的套裝、正裝來混搭球鞋,味道就出來了。平底鞋同理。

    超實(shí)用的時(shí)尚搭配指南:

    看我每年出一本的《Fire Bible》,2014這本是最新的,2015年的正在籌備,這本書就是告訴你T臺(tái)look怎么穿到生活中。另外多看看國外時(shí)裝周的街拍,(不是國內(nèi)出品的各種假街拍哦),你認(rèn)真消化這些圖片,培養(yǎng)自己善于發(fā)現(xiàn)的敏銳。會(huì)有所收獲。即使平價(jià)衣服也能搭出大牌范兒。

    牛叉街拍

    有哪些秘籍:

    墨鏡、假裝看手機(jī)、東張西望走一走,就像過馬路看紅綠燈一樣。

    超有Feel的

    搭配心得:

    一般上衣很有特點(diǎn),下面就會(huì)配得很簡單,一條黑色小腳褲或牛仔褲。這樣才能保持整體的恰到好處,有得看,又不喧鬧。上下都是亮點(diǎn),那就是沒有亮點(diǎn)。

    購買服飾時(shí)必記住的準(zhǔn)則:

    買基本款和經(jīng)典款。這樣的單品不受趨勢和潮流所困,你可以一直穿,隨便搭。我們誰也不是萬達(dá)的公子,所以買件衣服只穿一次就被記住然后不再穿這種事,還是少做。而且,很多女孩子面對(duì)一衣櫥的衣服依然覺得沒衣服可穿或穿出來很難看,也是因?yàn)闆]有買基礎(chǔ)色的基本款和經(jīng)典款。

    健康課

    顧中一:養(yǎng)生要與時(shí)俱進(jìn)

    其實(shí),現(xiàn)在談季節(jié)養(yǎng)生的意義已經(jīng)不是那么大了,因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在都基本生活在室內(nèi)。溫差不大,氣候變化的影響也沒那么大了。

    顧中一

    影星高圓圓私人營養(yǎng)師;首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)師;北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事;北京市營養(yǎng)學(xué)會(huì)營養(yǎng)宣教分會(huì)副秘書長;丁香園論壇營養(yǎng)版版主;百度知道特邀專家、百度百科學(xué)術(shù)委員會(huì)成員。

    《中國居民膳食指南》

    營養(yǎng)師的“紅寶書”

    這本《中國居民膳食指南》是由中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)和衛(wèi)生部聯(lián)合推廣的,不單單是所有營養(yǎng)師的“紅寶書”,也是政府、企業(yè)在為公眾營養(yǎng)水平提高做出貢獻(xiàn)時(shí)重要的參考藍(lán)本。這本書與其他養(yǎng)生書區(qū)別最大的地方還在于書中的建議都是有高強(qiáng)度證據(jù)支持的,沒有“猜想”或是“一家之言”,不存在為了銷量標(biāo)新立異等等養(yǎng)生書籍常犯的錯(cuò)誤。

    運(yùn)動(dòng)的時(shí)間你夠了么?

    春季運(yùn)動(dòng)只要記住四句口訣就好:早起伸懶腰,平日多散步,常踏青出游,閑來放風(fēng)箏。 放風(fēng)箏是一項(xiàng)特別適合春天的運(yùn)動(dòng),人不停地跑動(dòng)、牽線、控制,通過手、眼的配合和四肢的活動(dòng),疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,看風(fēng)箏高飛,對(duì)眼睛和頸椎也很有好處。

    游泳也是對(duì)女性非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),能運(yùn)動(dòng)到平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很少的腰背部分。我們一般提倡每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)量,一周要150分鐘以上。有氧運(yùn)動(dòng)是減肥效果比較好的,也比較溫和。中國女性大部分在上了年紀(jì)之后,會(huì)有骨質(zhì)疏松的問題,所以可以年輕的時(shí)候多做一些抗阻力的運(yùn)動(dòng),比如舉啞鈴,練習(xí)肌肉和骨骼。

    飲食抓主要矛盾

    現(xiàn)在,大家每天都能在雜志、微信上看到各種飲食秘笈、健康妙招,但是,在我看來90%的內(nèi)容對(duì)你的健康影響微乎其微,我們中學(xué)政治課都學(xué)過要抓事物的主要矛盾,什么是健康飲食的主要矛盾呢?就是均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

    打個(gè)比方,常常有人推薦各種各樣的健康食品,今天宣傳紅薯,就說它膳食纖維豐富、抗氧化物質(zhì)多、脂肪含量低,但真的天天吃大量紅薯又可能引發(fā)胃酸分泌過多、消化不良…… 站在均衡飲食宏觀層面,我會(huì)建議每周吃5次左右,每次攝入50g~100g,采用蒸、煮、烤的烹調(diào)方式,少用油炸方式避免脂肪攝入過量。明白差別了吧?

    經(jīng)過一個(gè)冬天,大家的皮膚在室內(nèi)捂得很白,更要預(yù)防紫外線傷害,可以多吃一些抗氧化的食物,比如橘子、西藍(lán)花、堅(jiān)果以及富含硒的魚肉和雞蛋。

    我們的黏膜和呼吸道、嗓子和皮膚在春季變得敏感,記得多喝水,今年,醫(yī)學(xué)界把中國居民的每日飲用水?dāng)z入量標(biāo)準(zhǔn)從1200ml提高到了1800ml,女性多喝水一般沒錯(cuò)的。多攝入含維生素C、蛋白質(zhì)和維生素A的食物,例如動(dòng)物肝臟、南瓜、甘薯、胡蘿卜、蕃茄等,這和冬天防霧霾的飲食原則是比較接近的,都能提高我們呼吸系統(tǒng)的免疫力和抵抗力。

    思考課

    扔掉那些誤導(dǎo)女人的語錄

    女人總想從別人口中聽到關(guān)于浪漫愛情、美滿婚姻、成功事業(yè)和幸福人生的秘訣,將它們奉為處世指南。但很多所謂的名言初聽上去都有道理,甚至在口口相傳中成為一種思維定式,最后卻把你的愛情、婚姻和人生帶到了溝里。其實(shí),人生信條并非真理,會(huì)因時(shí)代、觀念的演變而變化,千萬不要盲目迷信任何經(jīng)典語錄,請本著“具體問題具體分析”的態(tài)度上路,別再因?yàn)閯e人的話而耽誤了青春、錯(cuò)失了幸福。

    有人愛你,就讓他愛;如果有花送來,就謝謝;如果有人約你,就考慮;在這世上,別人對(duì)你好,都不太會(huì)傷害你。

    很多男人堅(jiān)守“不主動(dòng),不拒絕,不負(fù)責(zé)”的三不原則,什么時(shí)候女人也開始玩這一套了?你以為,用廣撒網(wǎng)的方式去談戀愛就可以對(duì)男人挑挑揀揀,在盡可能大的選擇范圍內(nèi)找到最優(yōu)質(zhì)的另一半?事實(shí)上,和不感興趣的人約會(huì)真的很難熬,到頭來忙于應(yīng)付和考察各種男人會(huì)占據(jù)你大量的時(shí)間,也消耗了你對(duì)愛情的好印象,甚至讓你逐漸失去對(duì)好男人的期待。人的精力有限,何不把青春投資在自己身上,以更好的姿態(tài)去迎接對(duì)的那個(gè)人?

    男人都喜歡美麗的笨女人。

    為什么查爾斯不愛戴安娜,卻癡戀卡米拉幾十年?戴安娜有標(biāo)準(zhǔn)的魔鬼黃金比例身材,也是個(gè)連補(bǔ)考都不及格的高中輟學(xué)生;卡米拉又老又丑,但是風(fēng)趣聰明,文學(xué)、藝術(shù)、政治、經(jīng)濟(jì)都能侃侃而談。美只是吸引愛情的敲門磚,但愛情不是看海報(bào),美貌看久了會(huì)膩,性格、智慧和情商才是男女相處的關(guān)鍵。沒有男人愿意每天和一個(gè)無腦的芭比娃娃一起生活。所以說,漂亮的女人讓男人停下腳步,但智慧的女人讓男人駐足一生。

    沒有40個(gè)男人,你懂什么叫喜歡么?

    這是謬論。同時(shí)40也是虛指,代表盡量多。在愛情里頻繁換人,就跟在職場里頻繁跳槽一樣,說明你不了解自己。不管是男人還是女人,頻繁的轉(zhuǎn)會(huì),都意味著你無可救藥的寂寞背后,是深深的心理黑洞,在感情里,閱人無數(shù)與被閱無數(shù)一樣,都不是什么好事,這個(gè)時(shí)候你考慮的不應(yīng)該是換人,應(yīng)該是去看心理醫(yī)生。

    要想拴住男人的心請先拴住男人的胃。

    這真是一傻缺邏輯。會(huì)做一手好菜又能怎樣?按照此邏輯,大家都找廚子了。只會(huì)做菜的女人,坦白講是最容易被取代的女人,因?yàn)楸D?、鐘點(diǎn)工都可以翹你的行。其實(shí),像做菜這樣的手藝是錦上添花,而不是雪中送炭。

    朝著你想要的生活去努力,遲早會(huì)得到你想要的生活。

    不是所有理想都會(huì)實(shí)現(xiàn),好職位不一定會(huì)輪到你,好男人不一定最后會(huì)娶你,你喜歡的昂貴大衣也可能等不到你攢夠錢就被賣掉了。我們必須面對(duì)人生的殘酷,明白理想和現(xiàn)實(shí)之間可能只有一線之隔,但多數(shù)時(shí)候真的相差十萬八千里。從現(xiàn)在開始,拒絕心靈雞湯和打雞血吧,你可以懷著最美好的期待,但一定要做好最壞的打算。按照理想的方向努力沒問題,但萬一求而不得也要愿賭服輸。

    撒嬌女人最好命。

    電影《撒嬌女人最好命》最后告訴我們這樣一個(gè)道理:撒嬌男人最好命,撒嬌女人沒好命!風(fēng)水輪流轉(zhuǎn),女漢子也有春天。獨(dú)立、成熟、做自己,懂得愛,才值得愛。就像電影里另外的一句經(jīng)典臺(tái)詞一樣——做真實(shí)的自己,自然會(huì)有人來愛你。

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