痛風(fēng)了“親民”

謝利平

平民百姓也得痛風(fēng)病

最近，先后遇到兩位進(jìn)城務(wù)工工人，愁眉苦臉地問我：“痛風(fēng)，有辦法治好嗎？”我細(xì)問才知道，他們正被痛風(fēng)困擾，而且也為自己的身體和家庭的將來而擔(dān)憂。痛風(fēng)又稱為“帝王病”，由于西方歷史上許多著名的帝王將相均患有此病而得名。但如今，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食習(xí)慣的改變（即對動(dòng)物性蛋白、脂肪及酒的消費(fèi)量大增），痛風(fēng)越來越多地走進(jìn)了平常百姓的生活。

痛風(fēng)，簡單來講就是體內(nèi)尿酸量過高，或尿酸排泄受阻，以致有過多尿酸鹽沉積于血液和組織中，主要以關(guān)節(jié)處為主。而在正常人體內(nèi)，每天都會(huì)有尿酸產(chǎn)生，同時(shí)也有等量尿酸排出體外，以保持平衡狀態(tài)。一旦這種平衡遭到破壞，體內(nèi)的尿酸濃度就會(huì)增高，進(jìn)而就形成了痛風(fēng)。痛風(fēng)最青睞中老年男性，主要好發(fā)于腳關(guān)節(jié)，以局部紅、腫、熱、痛為主要癥狀。痛風(fēng)的發(fā)生很突然，原本看起來健康無病痛的人，剎那間會(huì)痛得無法走路、無法穿鞋。這種痛，用他們的話說，是一生中所遇到的最大疼痛。

痛風(fēng)病自我診斷

有很多痛風(fēng)患者在患病初期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫、劇痛等癥狀，但沒有通過痛風(fēng)的診斷進(jìn)行確診，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)期，給患者今后的生活造成了極大影響。由此可見了解確診痛風(fēng)的方法的重要性，可以幫助患者對自身病情有進(jìn)一步的了解，選擇一種積極有效的治療方法。對照以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，如果都對上號了，請去醫(yī)院做深入檢查，確診是否患有痛風(fēng)病。

●有痛風(fēng)家族史的成員。

●原因未明的關(guān)節(jié)炎，尤其是中年以上的病人，以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征。

●60歲以上的老年人。

●肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。

●腎結(jié)石，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石病人。

●高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管?。ㄈ缒X梗死、腦出血）病人。

●糖尿?。ㄖ饕?型糖尿?。?。

預(yù)防痛風(fēng) 日常保健很重要

預(yù)防痛風(fēng)關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是患者的日常保健很重要。主要有以下幾點(diǎn)：

●注意飲食控制，進(jìn)食低油低脂飲食，盡量避免食用含嘌呤較高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類的海產(chǎn)、過量的肉類和家禽類、冬菇、菠菜等蔬菜。切記少吃油炸食物。飲食不佳時(shí)，須注意補(bǔ)充含糖分的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風(fēng)發(fā)作。

●避免飲酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可適量飲用。

●多喝開水，建議每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內(nèi)過量的尿酸。

●注意保持正常體重，體重過重時(shí)應(yīng)慢慢減重，每月以減輕1千克為宜，但急性發(fā)病期間則不宜減重。

●勿穿過緊的鞋子，保護(hù)關(guān)節(jié)。發(fā)病時(shí)可抬高患肢關(guān)節(jié)，讓患肢得到休息。適當(dāng)?shù)谋罂删徑馓弁础?/p>

●急性發(fā)病期間，應(yīng)盡量選擇嘌呤含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉萊類、瓜類蔬菜及水果。蛋白質(zhì)最好完全由蛋類、奶類供應(yīng)。

編輯/趙湘endprint