內(nèi)蒙古民族大學(xué)教師參與健身運(yùn)動的現(xiàn)狀研究

劉 年

（內(nèi)蒙古民族大學(xué) 體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 通遼 028000）

高校教師作為培養(yǎng)國家新型人才的重要培養(yǎng)過程，其身體健康狀況成為高校教師不可或缺的一方面.近幾年來，高校教師健康狀況呈下降趨勢,了解高校教師的健身狀況,對改善高校教師健康狀況和全身心投入培養(yǎng)人才起著至關(guān)重要的作用.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

根據(jù)研究主旨，對內(nèi)蒙古民族大學(xué)健身中心健身的的教師健身情況進(jìn)行研究.

1.2 研究方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，調(diào)查法，訪談法，對高校教師健身情況進(jìn)行研究統(tǒng)計.

2 研究意義

教師工作，學(xué)生源源不絕，長時間的工作枯燥乏味，可能產(chǎn)生厭倦，單調(diào)而且乏味的工作情緒只有利用休息時間從事體育健身等活動來放松身心，既可以改變枯燥乏味的工作和生活狀態(tài)，還可以達(dá)到娛樂身心，擴(kuò)大社交方面，改善健康等諸多效果，由此可以看出，參加體育健身活動對于高校教師的重要性與必要性.通過對教師健身的研究，可以發(fā)現(xiàn)大部分高校教師在體育健身活動中都存在這各種各樣的問題，并針對問題提出解決性建議，以改善高校教師在課余時間的體育健身生活.

3 高校教師健身現(xiàn)狀

調(diào)查結(jié)果顯示,參加體育鍛煉并注重平時鍛煉的教師占46.6%,有時參加鍛煉的教師占37.4%,幾乎不參加鍛煉的教師占16%.從年齡上分為3個年齡段20～30、30～50、50～60歲.從統(tǒng)計的結(jié)果來看,高校體育教師健身的趨勢處于下滑階段.

我國現(xiàn)階段教師對全民健身的比較認(rèn)可,63.3%的教師學(xué)習(xí)國家下發(fā)相關(guān)文件,88.9%的教師對全民健身運(yùn)動比較積極;教師對運(yùn)動健身的作用和認(rèn)識有了更深的了解和理解,但對于適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動后，給予休息以及消除腦力疲勞方面的認(rèn)識僅占44.8%.一部分教師還不能理解運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)有更加深的認(rèn)識.另外,還有許多教師認(rèn)為提高對體育的科學(xué)認(rèn)識,提高審美觀念,活躍家庭氣氛,提高個人的操作思維以及應(yīng)變能力有促進(jìn)身體健康有很大的幫助.

4 影響高校教師參加鍛煉的主要因素

4.1 場地，器材因素

教師人數(shù)過多，由于受到場地，器材的限制，導(dǎo)致高校教師健身情況不樂觀，普遍想鍛煉身體的教師可能因為時間的原因，原本可以去鍛煉身體，因為健身的教師太多導(dǎo)致不想去健身房，所以選擇散步的方式做為輕微的健身方式，達(dá)不到最終的鍛煉效果.

4.2 家庭原因

現(xiàn)在各個家庭生活壓力較大，因為時間比較緊張，在單位工作結(jié)束就要回家做飯，或者接孩子等眾多原因，使教師沒有空閑時間鍛煉身體.

4.3 教師課時安排

教師要在一學(xué)年內(nèi)承擔(dān)一定的教學(xué)任務(wù)，是教師沒有空閑時間和精力進(jìn)行體育鍛煉也成為影響教師鍛煉的主要因素.

4.4 鍛煉方式上的知識

有的教師有足夠的時間和精力進(jìn)行體育鍛煉，因為沒有專業(yè)的指導(dǎo)，導(dǎo)致教師鍛煉方法不對，對鍛煉身體可能起到相反的作用或事倍功半的效果.

4.5 生活習(xí)慣的養(yǎng)成

部分教師因為生活壓力大，睡眠不足，經(jīng)常熬夜，抽煙，喝酒導(dǎo)致教師更加懶散，不愿意參加體育健身運(yùn)動也是主要原因之一.

4.6 膳食結(jié)構(gòu)不合理

一部分老師喜歡吃高熱量食品，比如雞蛋，牛肉，羊肉和動物的內(nèi)臟，使身體內(nèi)長時間積攢較多，加上沒有充分的身體鍛煉去消化熱量，導(dǎo)致身體肥胖，引發(fā)身體疾病.還有一部分老師除了經(jīng)常吃高熱量食品，還有飲食不規(guī)律，經(jīng)常早晨不吃早飯，到底工作期間身體空虛，堅持工作，給自己的身體制造強(qiáng)負(fù)荷的工作量，導(dǎo)致身體健康受到嚴(yán)重的影響.

4.7 心理壓力過大

現(xiàn)代社會的激烈競爭,錯綜復(fù)雜的各種人際關(guān)系，導(dǎo)致教師心理壓力超出承受范圍.一方面要完成每年的教學(xué)工作及任務(wù);另一方面又要承受家庭帶來的負(fù)擔(dān),比如家人的身體健康狀況,子女的生活起居，導(dǎo)致面對生活的種種壓力而負(fù)擔(dān)過重，身心疲憊.經(jīng)過長時間的面對壓力，導(dǎo)致身體、心理健康透支；身心經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)中，導(dǎo)致亞健康狀態(tài).

5 結(jié)論與建議

5.1 增強(qiáng)健身知識的普遍性，教師參與健身的意識，為高校教師的健康生活奠定基礎(chǔ),拓寬高校教師的視野，通過不同的方式針對教師對健身知識有所了解,在促進(jìn)教師身體健康與學(xué)校提倡的校園健身運(yùn)動成為學(xué)校的主要內(nèi)容之一.增強(qiáng)教師鍛煉身體的主觀意識,才會達(dá)到積極教師參與健身運(yùn)動的效果,促進(jìn)經(jīng)常鍛煉而不是偶爾的鍛煉，把鍛煉身體作為生活中不可或缺的內(nèi)容,合理安排生活工作和作息時間也使尤為重要的,參與鍛煉身體有助于身體的新陳代謝.積極參加健身活動,會逐漸對健身產(chǎn)生興趣,增強(qiáng)抵抗病痛的能力,養(yǎng)成良好的參與健身運(yùn)動習(xí)慣.[2]

5.2 校領(lǐng)導(dǎo)的重視起到重要帶頭作用,使教師重視健身的重要性，教師參加健身運(yùn)動情況,與領(lǐng)導(dǎo)是否起到了帶頭作用有著密閉可分的關(guān)系.關(guān)于針對教師健身的問題,學(xué)校及領(lǐng)導(dǎo)負(fù)有義不容辭的責(zé)任和義務(wù).教師是學(xué)校的主要資源,所以教師的身體健康直接影響到學(xué)校的教學(xué)及工作,教師參加健身問題已經(jīng)被列入學(xué)校的重要日程,并盡快付諸實(shí)施.

5.3 提供充足的健身場地及健身器材,必須投入大量人力、物力和財力,充分利用校區(qū)中的運(yùn)動場地、器材及健身設(shè)施,增加群體的健身時間及經(jīng)費(fèi)，形成有組織，有計劃的健身管理,切實(shí)為教師健身提供良好的環(huán)境和條件,形成教師積極參與健身的良好習(xí)慣.[4]

5.4 轉(zhuǎn)變教師的健康觀念，提高預(yù)防意識.增強(qiáng)每個人的自我保健意識，將自我保健看成超過醫(yī)學(xué)的治療，防病重于治病.

5.5 加強(qiáng)對高校教師正確健身觀念和終身健康理念的宣傳，廣泛推廣科學(xué)健身知識，健身手段和健身方法.[3]

5.6 高校體育教師需要發(fā)揮其指導(dǎo)健身運(yùn)動的作用，進(jìn)行科學(xué)合理的健身指導(dǎo).高校的體育教師就業(yè)都是體育專業(yè)研究生畢業(yè)，都能夠熟練的掌握并且具有很高的理論、技術(shù)水平及豐富的教學(xué)經(jīng)驗，可以充分為教師健身工作做出指導(dǎo).但是，因為一些錯誤思想的影響，體育教師在教師隊伍中的地位不是很理想，得不到尊重.導(dǎo)致影響高校的體育教師各方面工作的積極性，這就需要各級領(lǐng)導(dǎo)和教師改變對體育工作者的態(tài)度和看法，重視和尊重體育教師的勞動和工作上所體現(xiàn)的價值.只有這樣才能夠真正的調(diào)動體育教師的積極性，發(fā)揮他們的指導(dǎo)作用.為全校的體育事業(yè)做出更突出的貢獻(xiàn).

〔1〕韓春娥.高校教師體育健康狀況調(diào)查研究[J].大家,2010（20）.

〔2〕須曉東.高校教師健康狀況與體育健身策略探析[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2009（9）.

〔3〕李養(yǎng)麗.陜西省高校教師體育健身活動現(xiàn)狀調(diào)查[J].中小企業(yè)管理與科技，2009(4).

〔4〕盧虎.陜西省理工科高校教師健康意識與體育健身行為的調(diào)查研究[J].價值工程，2011（7）.

〔5〕劉紅.影響武漢市城市圈高校教師體育健身的因素[J].文體用品與科技,2012（12）.