足球技術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)的培養(yǎng)研究

□ 趙潤新（南開大學(xué)體育部 天津 300071）

足球技術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)的培養(yǎng)研究

□ 趙潤新（南開大學(xué)體育部 天津 300071）

一直以來足球就是一項(xiàng)很受歡迎的戶外體育運(yùn)動(dòng)。西方國家的“世界杯”榮譽(yù)戰(zhàn)更是直接帶動(dòng)了它的流行。針對中國國內(nèi)足球事業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀，我們不得不承認(rèn)加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練尤為重要。本文從心理學(xué)的角度切入，闡述了在足球比賽，足球訓(xùn)練中培養(yǎng)個(gè)人意識(shí)的重要性，又從實(shí)踐的角度論述了足球訓(xùn)練中意識(shí)培養(yǎng)的重要途徑，旨在將技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)更好的結(jié)合起來，更好地促進(jìn)足球事業(yè)的發(fā)展。

技術(shù)訓(xùn)練 意識(shí)培養(yǎng) 心理意識(shí)

前言：足球比賽的一個(gè)顯著特點(diǎn)是身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)略技術(shù)的全面結(jié)合對抗，運(yùn)動(dòng)員不僅要有富足充沛的精神體力，高超精湛的技術(shù)戰(zhàn)略,還必須要有應(yīng)付各種突發(fā)事件的隨機(jī)應(yīng)變的能力,這種應(yīng)變能力是由足球意識(shí)和技術(shù)能力組合而成的。由此可見,加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的足球意識(shí)訓(xùn)練是多么的重要?？梢哉f，意識(shí)訓(xùn)練的質(zhì)量高低成為足球比賽的關(guān)鍵。因此，在足球技術(shù)訓(xùn)練中，必須以身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練作為物質(zhì)基礎(chǔ)，輔之以戰(zhàn)術(shù)和心理訓(xùn)練，將技術(shù)訓(xùn)練同意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合。

1、意識(shí)與足球意識(shí)

意識(shí)是具體客觀事物的組成部分，人腦把世界萬物分成生物和非生物兩大類后，從這兩大類具體事物思維抽象出來的絕對抽象事物或元本體，是具體事物的存在、運(yùn)動(dòng)和行為表現(xiàn)出來的普遍性規(guī)定和本質(zhì)，是每個(gè)具體事物普遍具有的自主、自新、自律的主體性質(zhì)和能力。從心理學(xué)角度定義，意識(shí)是“客觀實(shí)在在人腦中的反應(yīng)，是心理活動(dòng)的高級形式”。

從上述角度來看，足球意識(shí)即可理解為，根據(jù)足球賽場的實(shí)際突發(fā)情況而必須采取的各種戰(zhàn)術(shù)手段在運(yùn)動(dòng)員大腦內(nèi)的即時(shí)反應(yīng)，是運(yùn)動(dòng)員的一種自覺的心理活動(dòng)。在賽場上，運(yùn)動(dòng)員的接球意識(shí)、帶球意識(shí)、傳球意識(shí)、防守意識(shí)、進(jìn)攻意識(shí)等是決定比賽輸贏勝負(fù)的關(guān)鍵，這也可以說，意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員的靈魂，是比賽的靈魂。意志力的強(qiáng)弱決定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員水平的高低，決定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的整體水平的高低，更決定了一場比賽的勝負(fù)結(jié)果。

2、意識(shí)戰(zhàn)略技術(shù)在足球技術(shù)訓(xùn)練中的重要作用

意識(shí)與戰(zhàn)略技術(shù)是相互影響，相互聯(lián)系的，密不可分的。所以，除了傳球接球、進(jìn)攻防守這些基本技術(shù)外，我們不能忽視意識(shí)戰(zhàn)略技術(shù)的重要影響。馬克思主義哲學(xué)里說過，意識(shí)具有反作用，可以指導(dǎo)人類行為，促進(jìn)實(shí)踐活動(dòng)發(fā)展。同樣的，在足球賽場上，每一個(gè)行為動(dòng)作都是具有目的的、帶有極強(qiáng)主觀意識(shí)的行為。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員完美的傳球動(dòng)作的完成，是有意識(shí)地對所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作的回憶、操作與反饋，是在大腦中形成傳球動(dòng)作的表象，再經(jīng)過具體實(shí)踐完成的。簡單地說，足球技術(shù)訓(xùn)練中的意識(shí)培養(yǎng)，就是將比賽與訓(xùn)練結(jié)合起來。在平時(shí)的訓(xùn)練中，要多多設(shè)置復(fù)雜多變的情況，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變意識(shí)與能力，這樣才面臨真正比賽，面臨真正的激烈情況時(shí)，才能做到不慌不忙，正確選擇運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)。

從足球訓(xùn)練的角度來講，“意識(shí)就是對比賽規(guī)律的一種側(cè)面認(rèn)識(shí)和反映，即完成比賽的各種方法手段在運(yùn)動(dòng)員頭腦中的具體反映，并對這些方法手段的運(yùn)用起著巨大的能動(dòng)反作用?！迸囵B(yǎng)優(yōu)秀的戰(zhàn)略意識(shí)不僅僅會(huì)使運(yùn)動(dòng)員為自己贏得更多的得分機(jī)會(huì)，也會(huì)為整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)提供良好的保證。上文中提到，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是球類運(yùn)動(dòng)的靈魂，它支配著技術(shù)的正確使用，影響著戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，決定了比賽的勝負(fù)。足球訓(xùn)練的戰(zhàn)術(shù)是指在比賽場上，每一種戰(zhàn)略技術(shù)的運(yùn)用都是受意識(shí)的支配。

從理論的角度來看，意識(shí)培訓(xùn)在足球技術(shù)訓(xùn)練中也有著舉足輕重的地位。生理學(xué)上說，意識(shí)是以第二信號(hào)系統(tǒng)為特征的，是人類高級神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的表現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)員各種訓(xùn)練、比賽的實(shí)踐基礎(chǔ)上產(chǎn)生，又在一定程度上反作用于實(shí)踐。意識(shí)是對客觀實(shí)在的反映，對其有著積極的作用。由此可見，加強(qiáng)足球技術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)的培養(yǎng)，有利于促進(jìn)技術(shù)訓(xùn)練的進(jìn)行。

3、加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)培養(yǎng)的途徑

戰(zhàn)略意識(shí)是戰(zhàn)略技術(shù)的變化在人腦中的反映，是通過運(yùn)動(dòng)選手在比賽場上的每一個(gè)具體行動(dòng)表現(xiàn)出來的。我們都知道，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)如何運(yùn)用技術(shù)很重要，但千萬不能忽視掌握技術(shù)的過程，所以系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、掌握技術(shù)，也是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中不可缺少的過程，是提高戰(zhàn)略意識(shí)的重要環(huán)節(jié)，我們可以通過各種途徑加強(qiáng)足球技術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)的培養(yǎng)。

3.1、戰(zhàn)略意識(shí)內(nèi)容的學(xué)習(xí)

技術(shù)為戰(zhàn)術(shù)服務(wù)，戰(zhàn)術(shù)為比賽服務(wù)。根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)自身的規(guī)律性特點(diǎn)，戰(zhàn)略意識(shí)包含以下幾個(gè)值得注意的要素：

（1）技術(shù)的目的性：我們要很清楚的了解是為了實(shí)現(xiàn)哪種戰(zhàn)術(shù)目的，即要明白自己是為了什么而采取這種技術(shù)的。

（2）行動(dòng)的預(yù)見性：很顯然，球類運(yùn)動(dòng)，競技雙方你來我往，你攻我守，同隊(duì)隊(duì)員之間的傳球、接球，這些都要求運(yùn)動(dòng)員能夠準(zhǔn)確的判斷同伴或者對手的意圖，把握行動(dòng)發(fā)生的可能性，及時(shí)采取相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)。

（3）判斷的準(zhǔn)確性：同預(yù)見性一樣，要對賽場上各種行為作出正確的判斷，才能作出正確的應(yīng)對反應(yīng)。

（4）進(jìn)攻的主動(dòng)性：缺乏主動(dòng)的進(jìn)攻會(huì)使得比賽處于相對被動(dòng)的位置，所以，一旦有機(jī)會(huì)，積極的進(jìn)攻才能增加得分的機(jī)會(huì)。

（5）防守的積極性：除了進(jìn)攻外，防守也是很重要的環(huán)節(jié)。敵臨門前，臨危不亂，做好防守工作，斬?cái)鄬κ值牡梅謾C(jī)會(huì)，也是變相的給自己團(tuán)隊(duì)加分。

（6）戰(zhàn)術(shù)的靈活性：我們一直強(qiáng)調(diào)的隨機(jī)應(yīng)變，面對突發(fā)情況，要沉著穩(wěn)定，采取靈活的戰(zhàn)術(shù)。

（7）動(dòng)作的隱蔽性：在傳接球的過程中，動(dòng)作的隱蔽性會(huì)大大麻痹對手，造成假象，給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

（8）配合的整體性：不用多說，球類運(yùn)動(dòng)最離不開的就是團(tuán)隊(duì)合作，配合得當(dāng)才能發(fā)揮最佳水平。將意識(shí)培養(yǎng)納入到訓(xùn)練計(jì)劃之中，進(jìn)行有計(jì)劃地、有系統(tǒng)地訓(xùn)練，才能收到不凡的效果。

3.2、基本技術(shù)的反復(fù)操練

教練不斷地監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員們加強(qiáng)基本技術(shù)的反復(fù)訓(xùn)練，不斷地啟發(fā)選手感悟所練習(xí)的動(dòng)作的目的性，強(qiáng)化刺激，在頭腦中留下長時(shí)記憶，這有利于在賽場上運(yùn)動(dòng)員迅速的反應(yīng)并做出正確的反饋。同時(shí)我們還可以根據(jù)足球比賽的自身規(guī)律，針對比賽中一切所可能出現(xiàn)的各種情況而設(shè)定相對的應(yīng)對措施，這實(shí)質(zhì)上就是意識(shí)的培養(yǎng)。球類運(yùn)動(dòng)的整體配合性很強(qiáng)，比賽場上，假如一人得球，其余隊(duì)員應(yīng)根據(jù)自己的觀察及判斷，立即采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。例如，有一個(gè)同伴得球，運(yùn)動(dòng)員則應(yīng)該根據(jù)自己的位置所出相應(yīng)的反應(yīng)，調(diào)整自己的位置，采取行動(dòng)來接應(yīng)，這除了對運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力有很高的要求外，更實(shí)在的是對運(yùn)動(dòng)員奔跑速度、接球能力的考驗(yàn)，假若平時(shí)怠于體能訓(xùn)練，疲于點(diǎn)球傳球技術(shù)訓(xùn)練，很有可能是接不住同伴的傳球，更甚至即使接住了，也護(hù)不住球。這種情況就要求我們在平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，反復(fù)操練基本球技技術(shù)。

3.3、正規(guī)比賽的多多參加

技術(shù)訓(xùn)練的最終目的，是為了爭取最后比賽的勝利。我們要有很清楚的認(rèn)識(shí)，就是模擬訓(xùn)練畢竟不同于真正的比賽，隊(duì)員們所處的周圍環(huán)境、身心的壓力、敵方對手的特點(diǎn)、賽場對抗的激烈程度等都不相同，所以，模擬訓(xùn)練并不能很好的達(dá)到全方面提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的目的。因此，我們必須將平時(shí)模擬訓(xùn)練與實(shí)際比賽結(jié)起來，把比賽上會(huì)出現(xiàn)的各種突發(fā)因素提前羅列出來，作為訓(xùn)練內(nèi)容的重要組成部分，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理建設(shè)。同樣的，不但教練，而且運(yùn)動(dòng)員自己，都應(yīng)該在各種不同程度的訓(xùn)練賽中摸清在踢球時(shí)呈現(xiàn)出的不同心理狀態(tài)，采取各種手段彌補(bǔ)和縮小在不同情況下產(chǎn)生的心理差距，以便提高團(tuán)隊(duì)的意識(shí)水平，使得能夠勝任各種大型的比賽。言而總之，通過各種實(shí)地比賽，可以豐富運(yùn)動(dòng)員們的賽場經(jīng)驗(yàn)，提高正確選擇判斷并合理運(yùn)用基本技術(shù)的能力，這是培養(yǎng)和提高足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平最有效、最重要的方法。

4、結(jié)論

以上，我們簡單的分析了足球技術(shù)訓(xùn)練中的意識(shí)存在，得出結(jié)論認(rèn)為通過有針對性、有系統(tǒng)的技術(shù)訓(xùn)練，意識(shí)能力是可以提高的。在提高選手們技術(shù)水平的同時(shí),個(gè)人意識(shí)與戰(zhàn)略意識(shí)之間的緊密聯(lián)系也是要給與密切關(guān)注的，希望相關(guān)部門，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)能更多的考慮讓二者有效融合，使得它們相互促進(jìn)，相互影響，共同獲得健康長足的發(fā)展。

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