走出自卑，重拾自信，快樂(lè)成長(zhǎng)

廣東省佛山市三水區(qū)西南街道中心小學(xué) 潘自玲

一、研究的背景

在教學(xué)中，常會(huì)遇到產(chǎn)生自卑心理的學(xué)生，他們不切實(shí)際地低估自己，或只看到自己的缺陷而看不到自己的長(zhǎng)處，對(duì)自己的各方面評(píng)價(jià)過(guò)低，輕視或看不起自己，還怕得不到別人的尊重，總感到自己這不如別人、那也不如別人，喪失實(shí)現(xiàn)自我的信心。

二、個(gè)案基本情況

去年，我擔(dān)任了四年級(jí)的班主任工作。開(kāi)學(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)班里的小強(qiáng)看上去是一個(gè)十分聽(tīng)話、能干的孩子。他學(xué)習(xí)勤奮、作業(yè)認(rèn)真，還畫(huà)得一手好畫(huà)，但他孤僻內(nèi)向，總覺(jué)得別人瞧不起他，自己無(wú)能，事事退縮、處處回避，情緒陷入低谷。后來(lái)，我不斷地對(duì)他進(jìn)行觀察、分析，發(fā)現(xiàn)這是他自卑心理的反應(yīng)。

三、分析原因

1.性格敏感內(nèi)向

小強(qiáng)不愛(ài)出聲，膽小害羞，在性格上表現(xiàn)出敏感內(nèi)向的特點(diǎn)。這種性格和自卑心理可以說(shuō)是互為因果的。敏感內(nèi)向會(huì)使他在別人面前有退縮行為，從而使他很少得到機(jī)會(huì)鍛煉和提高，也越來(lái)越自卑。

2.家庭因素

小強(qiáng)是獨(dú)生子，從小受到父母的寵愛(ài)，成績(jī)較好，二年級(jí)時(shí)父母離異，母親重婚。小強(qiáng)跟隨父親生活后，父親整天忙于工作，對(duì)他的關(guān)心很少，缺乏溝通，但對(duì)他要求很嚴(yán)，成績(jī)稍微考得不好就責(zé)罵。父親的嚴(yán)格要求使他過(guò)早就背上思想包袱，加上父親經(jīng)濟(jì)收入較低，更加重了他的思想負(fù)擔(dān)。

3.學(xué)校原因

該生從小學(xué)習(xí)成績(jī)較好，擔(dān)任班干部，受老師器重，同學(xué)羨慕；父母離異后，上課經(jīng)常走神，注意力不集中，成績(jī)急劇下降，在班里失去往日的威信，逐漸地對(duì)所有事都失去信心，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，害怕群體生活。

4.盲目對(duì)比因素

自卑心理是在與他人的比較中產(chǎn)生的，處境、背景越遠(yuǎn)離他人，對(duì)比就越鮮明。小強(qiáng)與班里的同學(xué)年齡相當(dāng)，生活和學(xué)習(xí)的能力都不分上下，但他總覺(jué)得別人比他強(qiáng)。別人有健全的家庭，節(jié)假日可以去和爸爸媽媽一起去麥當(dāng)勞吃漢堡包，這是他想都不敢想的。繼而產(chǎn)生“我不如他人”的全面的自我否定，而這正是自卑心理的典型表現(xiàn)。

四、分析其危害

自卑是心理障礙的“癌癥”。心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，人天生有一種自卑情緒。適度的自卑能激勵(lì)人發(fā)奮努力，取得成就；而過(guò)度的自卑就會(huì)使人墮落頹廢。因?yàn)樽员巴屓藛适Ъで?，學(xué)習(xí)落后，成長(zhǎng)受阻。

采取策略：要小強(qiáng)克服自卑心理就要使小強(qiáng)悅納自己。針對(duì)小強(qiáng)的實(shí)際情況，我是這樣幫助小強(qiáng)走出自卑心理的困擾的。

策略一：

1.加強(qiáng)家校合作

小強(qiáng)產(chǎn)生自卑的心理與家庭的教育有著必然的聯(lián)系。所以我首先與其父母取得聯(lián)系，深入了解情況，相互溝通。然后，我對(duì)小強(qiáng)進(jìn)行了多方面的肯定，幫助家長(zhǎng)樹(shù)立起教育孩子的信心，提高正確教育孩子的熱情，明確提出只有進(jìn)行家庭和學(xué)校的共同合作才能擔(dān)負(fù)起教育孩子的責(zé)任。我對(duì)于他以往的所謂“嚴(yán)”和罵等不良的教育方法提出了不同的意見(jiàn)，與他一起總結(jié)和反思，尋求最佳的轉(zhuǎn)化方案。我們一致認(rèn)為：以孩子走出自卑的心門為突破口，先讓孩子樂(lè)起來(lái)。用動(dòng)之以情，曉之以理的方法，讓小強(qiáng)走出自卑，悅納自我。

2.學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，樹(shù)立信心

針對(duì)小強(qiáng)覺(jué)得自己一無(wú)是處的自卑心理，首先就要使他正確地評(píng)價(jià)自己，也就是要全面地、辯證地認(rèn)識(shí)自己。我發(fā)覺(jué)小強(qiáng)身上其實(shí)有很多優(yōu)點(diǎn)，如勞動(dòng)很主動(dòng)，值日工作總能認(rèn)真完成：喜歡畫(huà)畫(huà)，而且畫(huà)得很不錯(cuò)；生活簡(jiǎn)樸，不亂花零用錢等。于是，我召開(kāi)了主題班會(huì)課——尺有所長(zhǎng)，寸有所短，要求同學(xué)們?cè)诎鄷?huì)上提出別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，大家互相學(xué)習(xí)。我故意表?yè)P(yáng)了他，小強(qiáng)的臉上第一次綻開(kāi)了笑容。事后，我也多次找小強(qiáng)，談話的內(nèi)容都不涉及學(xué)習(xí)，而是當(dāng)面肯定了他的長(zhǎng)處，我發(fā)現(xiàn)小強(qiáng)低下的頭終于慢慢地抬了起來(lái)，心情變好了，也開(kāi)始喜歡與別人說(shuō)話了。

3.教給方法，認(rèn)識(shí)價(jià)值

自卑的學(xué)生往往很重視他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，喜歡與他人進(jìn)行比較，而往往對(duì)比又是盲目的，他常拿自己的缺點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)比。這樣使自己更加容易失去自信，自卑感就越來(lái)越強(qiáng)烈了。因此，我常常引導(dǎo)他學(xué)會(huì)全面、客觀、辯證地分析、看待自己，也全面地看待別人。要認(rèn)識(shí)到人無(wú)完人，人的價(jià)值主要在通過(guò)自身的努力達(dá)到可能達(dá)到的最大程度，而不是強(qiáng)求完美無(wú)缺，也不應(yīng)以自己的弱項(xiàng)與別人的強(qiáng)項(xiàng)比。若果這樣思考，很多煩惱就會(huì)被排除，也能防止自卑的產(chǎn)生和化解自卑。同時(shí)，我鼓勵(lì)他多與自己比，看到自身的進(jìn)步與長(zhǎng)處，從而更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值。

為了徹底消除小強(qiáng)自卑的心態(tài)，我決定采取策略二幫助小強(qiáng)走出自卑的困境。

策略二：

1.積極交往，樹(shù)立形象，建立威信

小強(qiáng)覺(jué)得自己在班中低人一等，所有集體活動(dòng)他都極少參與，這種自卑感就像魔鬼一樣困擾著他，這使他避開(kāi)與人交往。而他越不想與人交往就越怯于交往，就越自卑。所以，我鼓勵(lì)他要積極參與交往活動(dòng)，提升自信。于是，我有意重新選拔一批新的班干。只要他有一點(diǎn)進(jìn)步，我就在全班同學(xué)面前表?yè)P(yáng)并鼓勵(lì)他參加班干的競(jìng)選，在同學(xué)面前幫助他樹(shù)立新的形象。此外，我還安排他做班里的部分工作，如每天收發(fā)同學(xué)的作業(yè)，檢查班務(wù)等。經(jīng)過(guò)大半個(gè)學(xué)期的努力，小強(qiáng)打開(kāi)了他封閉的枷鎖，變得越來(lái)越自信，不再畏縮躲避了。

2.積極暗示，強(qiáng)化“我能行”，增強(qiáng)自信

自卑的學(xué)生往往很希望得到別人的肯定和贊賞，因此，我認(rèn)為應(yīng)該多鼓勵(lì)小強(qiáng)，注意捕捉時(shí)機(jī)對(duì)他進(jìn)行積極的心理暗示。一次次的鼓勵(lì)，一次次的成功讓他增強(qiáng)了自信。這使他不但看到自己的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，也學(xué)會(huì)自己賞識(shí)自己。

五、成效

經(jīng)過(guò)一個(gè)多學(xué)期的努力，我的苦心教育沒(méi)有白費(fèi)：小強(qiáng)能從“我不行”到“我能行”，在集體中學(xué)會(huì)自信，也學(xué)會(huì)了自律。在學(xué)習(xí)上變得積極、自強(qiáng)；在心理上變得不再因?yàn)榧彝ザ员埃辉谏钌隙门c人交往，建立良好的人際關(guān)系……為此，看到他走出了自卑的心門，沐浴著自信的陽(yáng)光，快樂(lè)地成長(zhǎng)，我心里滿是欣慰。