如何減少手機(jī)對(duì)你的輻射傷害

■文／玄海貝

現(xiàn)代人已經(jīng)離不開手機(jī)了，甚至連睡覺都要將手機(jī)放在枕邊。一天不帶手機(jī)都會(huì)心不安。這些智能手機(jī)（智慧型手機(jī)）雖然給人們帶來便利，但是它所發(fā)射出的輻射對(duì)人體造成的傷害，仍不容忽視。

據(jù)相關(guān)科學(xué)研究，手機(jī)輻射對(duì)頭部危害最大，會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成功能性障礙，引發(fā)頭昏、頭痛、多夢(mèng)、失眠和脫發(fā)等癥狀，甚至有人面部出現(xiàn)刺痛感。平時(shí)手機(jī)應(yīng)遠(yuǎn)離頭部。睡覺時(shí)最好關(guān)機(jī)，不然至少要放到遠(yuǎn)離身體20 公分以外為好。

1. 撥打手機(jī)應(yīng)取下金屬的眼鏡架

據(jù)英國移動(dòng)中心一項(xiàng)測(cè)試表明，金屬眼鏡框明顯導(dǎo)致電磁場(chǎng)增強(qiáng)，對(duì)電子輻射的吸收率增加63%。通話時(shí)金屬眼鏡框會(huì)成為導(dǎo)體，使輻射進(jìn)入眼和大腦從而使之受損。

2. 信號(hào)不好時(shí)不要接電話

手機(jī)的輻射強(qiáng)度是由基站（基地臺(tái)）控制的。每支手機(jī)都會(huì)不斷地向最近的基站發(fā)送信號(hào)，如果來自某個(gè)手機(jī)的信號(hào)太弱，基站就會(huì)發(fā)出指令讓這支手機(jī)增大輻射強(qiáng)度。信號(hào)只剩一格時(shí)，產(chǎn)生的電磁輻射可能是信號(hào)滿格時(shí)的1,000 倍。

3. 車上打手機(jī)對(duì)人危害大

城市上班族一般都會(huì)在上下班乘車途中接聽手機(jī)，由于車廂都是金屬外殼，所以大量的手機(jī)電磁波在車內(nèi)來回反射。這些電磁波密度大大超過國際安全標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)重影響健康。

4. 與充電中的手機(jī)保持距離

手機(jī)充電器磁場(chǎng)較高，與其保持超過30 公分的距離，其影響可降低。

5. 使用耳機(jī)接聽來電

使用手機(jī)配備的專用耳機(jī)，可實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離撥打或是接聽手機(jī)，是減少手機(jī)輻射比較有效的辦法。

6. 喜新厭舊是對(duì)的

一般而言，舊手機(jī)的輻射比新手機(jī)來的厲害，在同樣距離、同樣機(jī)型的條件下，舊手機(jī)所發(fā)出的輻射會(huì)是新手機(jī)的1 到2 倍。

7. 手機(jī)拿法有竅門

側(cè)身玩手機(jī)的輻射比較大，所以盡量別采這樣的姿勢(shì)。此外玩手機(jī)時(shí)，手機(jī)最好距離30公分，手機(jī)也盡量別貼身放置，距離15公分以上最好。

8. 養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

根據(jù)科學(xué)研究顯示，有喝茶習(xí)慣的人受到輻射傷害較輕。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，可以保護(hù)人類的造血機(jī)制，并減少手機(jī)輻射帶來的危害。此外，茶葉中富含維生素A 能防止夜盲癥以及干眼癥的發(fā)生。

9. 保濕噴霧提神

電子產(chǎn)品的輻射會(huì)造成皮膚暗沉、黑眼圈等問題，并易使人疲勞。在此狀態(tài)下，可在辦公桌上放置保濕噴霧，隨時(shí)噴一下，不僅有提神效果，對(duì)皮膚也有幫助。

10. 食療改善膚質(zhì)狀態(tài)

經(jīng)常使用手機(jī)易造成皮膚干燥，可多食用具有維生素A、K、E、B 群的食物。如：牛奶、草莓、蛋、肝、茄子、紅蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉以及蘋果等。