幫老人遠(yuǎn)離孤獨(dú)

李蕙君

老年人的孤獨(dú)，已經(jīng)是一個(gè)社會問題。近期就有一則報(bào)道，大連一位老人因?yàn)榧拍瘩R桶“玩”掉98噸水。中國正經(jīng)歷史上規(guī)模最大、速度最快的老齡化進(jìn)程，很多老人常常在不經(jīng)意間不同程度地患上老年孤獨(dú)癥。

70%老人有自閉傾向

在大多數(shù)人心目中，自閉癥是屬于兒童的心理疾病。其實(shí)這是一種片面的觀點(diǎn)，一項(xiàng)心理調(diào)查表明，近70%的中老年人或多或少存在自閉傾向。其常見癥狀是：心情抑郁，整日郁郁寡歡;離群索居，不愿意和外界交往;內(nèi)心空虛失落，缺乏對生活的樂趣。

中老年人的自閉傾向主要表現(xiàn)在不愿再接觸社會新生事物，不愿意參加社會活動，對于一些必須應(yīng)酬的活動也是敷衍了事;不愿敞開心扉，與人沒有任何交流，并活在自己的內(nèi)心世界里;在家庭生活中缺乏活力、怨言多，對任何事情漠不關(guān)心，傾向于給親人挑毛病等。

還有一部分有自閉傾向的中老年人則會出現(xiàn)一些莫名其妙的身體不適，到醫(yī)院反復(fù)檢查又查不出毛病，這樣的人更關(guān)注自己的身體是否出現(xiàn)異常，而很少關(guān)注外面更廣闊的世界。此外，中老年人事業(yè)有成退休后，但卻突然發(fā)現(xiàn)找不到生活目標(biāo)了，總感覺自己已經(jīng)脫離社會，找不到適合自己的圈子，對生命的真正價(jià)值感到困惑從而造成情緒困擾，時(shí)常認(rèn)為自己年輕時(shí)的一切努力都已付諸東流等，這也是自閉傾向的一種表現(xiàn)。

孤獨(dú)危害相當(dāng)于每天抽15支煙

孤獨(dú)癥直接影響老年人的身心健康，同時(shí)也給老年人晚年的生活蒙上了陰影。上世紀(jì)50年代，美國心理學(xué)家做過一項(xiàng)著名的孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)。研究者將受試者關(guān)在隔音房間里，讓他們戴上半透明的護(hù)目鏡、棉手套，盡可能減少聽覺、視覺、觸覺等刺激。除了進(jìn)餐和排泄外，受試者必須24小時(shí)躺在床上。結(jié)果，盡管實(shí)驗(yàn)報(bào)酬很高，但幾乎沒人能堅(jiān)守3天以上。到了第4天，受試者會出現(xiàn)雙手發(fā)抖，不能筆直走路，應(yīng)答速度遲緩，對疼痛敏感及出現(xiàn)幻覺等癥狀?？梢?，孤獨(dú)感對人的身心健康危害巨大。

研究表明，孤獨(dú)感的危害相當(dāng)于酗酒或每天吸煙15支。專家指出，孤獨(dú)感會增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌水平，從而削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易生病，孤獨(dú)者的血壓比正常人高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍;孤獨(dú)的生活方式使癌癥的發(fā)病率增加2～3倍;常感孤獨(dú)的人，壽命減少6年。

關(guān)愛老人不能僅“?；丶铱纯础?/p>

一般老人都有自己幾十年積累下來的固有生活習(xí)慣，所以不愿跟兒女一起生活。但作為兒女，關(guān)愛父母贍養(yǎng)父母絕不僅僅是經(jīng)濟(jì)贍養(yǎng)，還應(yīng)包括精神贍養(yǎng)，即給予老人經(jīng)常性的情感互動和心理關(guān)懷。

首先，盡量把老人安排在自己身邊生活。這不是說把老人接到家里就了事了，而是要求你的陪伴。老人一般不愿意離開原來的生活環(huán)境，多半是因?yàn)椴贿m應(yīng)，而且陌生的環(huán)境更容易加深老人的孤獨(dú)感，此時(shí)就需要兒女更多的陪伴，哪怕你每天再忙，也要抽出時(shí)間跟老人嘮兩句，越是孤獨(dú)，對親情的渴望也就越甚。

其次，可以給老人安排一些力所能及的家務(wù)，讓老人感覺到自己對你們的小家“有用”。中國老人的通病就是一輩子為兒女操碎了心也還嫌不夠，只有讓老人感覺到是在幫兒女，而不是在麻煩兒女，他們才能住得安心。

此外，還要多陪著老人出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓老人結(jié)識新的朋友。也可以嘗試養(yǎng)狗，研究發(fā)現(xiàn)，擁有一條狗可以幫助人交到更多的朋友，因?yàn)轲B(yǎng)狗的人往往會變得更喜歡交際和應(yīng)酬。擴(kuò)大交際圈，甚至參加適當(dāng)?shù)纳鐣顒?，才能讓陷入孤?dú)的老人感受到更多的生活樂趣。