如何除去“老人味”？

日本學(xué)者的一項(xiàng)研究顯示：人體氣味中有一種被稱為2-壬烯醛的物質(zhì)，它的分泌量會(huì)隨著衰老而增加。研究人員對(duì)26—75歲之間具有體臭的人進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)2-壬烯醛這種物質(zhì)只出現(xiàn)在40歲以上的被調(diào)查者身上。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)總會(huì)計(jì)師年齡在40歲以上的占60%，同樣年齡的人為什么有的顯得衰老，有的“逆生長(zhǎng)”？如何與“老人味”絕緣，以下幾點(diǎn)供你參考。

勤于洗澡。有種說(shuō)法是，勤洗澡助長(zhǎng)壽。每天堅(jiān)持淋浴和盆浴，這樣可以減少皮膚上的細(xì)菌。洗澡后把腳徹底擦干，因?yàn)槲⑸锵矏?ài)腳趾間的濕潤(rùn)環(huán)境。洗澡后，人會(huì)變得自信和精神起來(lái)。

調(diào)節(jié)飲食。從胃到食道上調(diào)理，吃一些可以清理腸道垃圾的水果蔬菜，比如芹菜和蘋(píng)果或者胡蘿卜，這些果蔬內(nèi)富含豐富的酶，酶的作用就延緩衰老防止消化功能的衰退，酶缺乏讓食物不能充分消化而存在腸道里，自然就會(huì)有臭味從嘴里發(fā)出來(lái)，當(dāng)然我們把他們用榨汁機(jī)打成汁液來(lái)喝，每天早上服用一杯就可以了

運(yùn)動(dòng)不止。比如跑步，是一種最簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，能消除脂肪肝，抹去腹部贅肉。改變飲食。有些辛辣食物會(huì)讓汗水的味道變得更重。

學(xué)會(huì)放松?？紤]一下放松的技巧，例如瑜伽、冥想和生物反饋法。這些技巧可以幫助你控制壓力而不至于大量出汗。

其實(shí)，不僅生理上的“老人味”需要去除，精神上的“老人味”也要擺脫。激情漸失，安于現(xiàn)狀，會(huì)給人一種垂垂老矣的感覺(jué)。

注意形象。講話時(shí)不要嘮叨，啰啰嗦嗦會(huì)讓人厭煩。切忌唾沫星子亂飛，嘴唇上若有白沫，要及時(shí)除去。另外，要注意自己的形象打扮，講究穿著得體。

不斷充電。堅(jiān)持讀書(shū)看報(bào)，上上網(wǎng)，寫(xiě)寫(xiě)文章，這樣不僅能夠侵染書(shū)香，在博覽群書(shū)中增長(zhǎng)知識(shí)，還可以開(kāi)闊視野，跟上時(shí)代進(jìn)步的步伐，讓自己保持年輕的心態(tài)，從中也能尋找到樂(lè)趣。

懂得娛樂(lè)。經(jīng)常唱唱歌、跳跳舞、下下棋，在公園散散步，讓自己的生活變得更加精致。