笑——助你青春長駐

王衛(wèi)民

心

花怒放，開在臉上便是笑。

你想延長青春，延緩衰老嗎？告訴你一個最簡單，最方便，不用花一分錢立竿見影的方法，就是學(xué)會微笑。

君不見：常人笑時，春風(fēng)滿面惹人愛;佳人一笑，回眸百媚生……

孩子爽朗的笑聲里抒發(fā)著天真的美;老人憨厚的微笑里散發(fā)著慈祥的美;少女的嫣然一笑里傳遞著羞澀的美;情人的秋波里播撒著相思的美……

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：人在笑時，大腦兩半球的生理活動不同。因為笑的神經(jīng)中樞在右大腦半球，當(dāng)不同的笑啟動右大腦半球興奮的同時，能刺激大腦誘發(fā)并產(chǎn)生一種令人愉快和欣喜的內(nèi)啡呔激素，這種激素不但能驅(qū)散煩惱和憂愁，解除抑郁和焦慮，還有緩解疼痛、振奮精神、增強免疫功能的神奇效果。

生理和心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)：每次歡笑都可以牽動和舒緩面部許多表情肌群，達(dá)到協(xié)調(diào)平衡促進(jìn)面部美容的效果，正如俗話說的“笑一笑，少一少”，“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了頭”……

科學(xué)分析：由于當(dāng)歡笑啟動時從頭面部直到胸腹部有80多條肌群參與活動，因此也同步增強和改善了心、肺的功能。

所以，養(yǎng)成經(jīng)常面帶笑容和學(xué)會微笑的習(xí)慣，是提高生命質(zhì)量，延長青春，防病、抗衰老的一項有效措施。

臨床上統(tǒng)計資料顯示：為什么有些外傷導(dǎo)致右大腦半球歡笑中樞損傷時，便會喪失笑的功能，變成一個呆若木雞的冷面人。

值得警惕的是：在日常生活中，偏偏有些人有一點不順心就愁眉苦臉，憂心忡忡的淡忘了笑容，于是久而久之華發(fā)早白、皺紋早生，提前進(jìn)入了衰老行列。

其實，人生一世，回首往昔，崎嶇總是多于平坦，凡事想開點，豁達(dá)些，學(xué)會笑對大千世界。

記?。骸靶Α笔侨松囊话选伴_心鎖的鑰匙”，只要你能保持經(jīng)常的笑容，笑的自然，笑的得體，即使不施粉黛，一樣光彩照人，一樣贏得欣慰、典雅、寧靜。

東方養(yǎng)生之道提倡“無為無不為”，強調(diào)“像隨心轉(zhuǎn)”，意思是說一個人的外形美是受心態(tài)和情緒影響而改變的，心態(tài)樂觀、經(jīng)常喜笑顏開的人，必然青春長駐;而經(jīng)常愁眉苦臉的人，則會老態(tài)橫生，未老先衰。

美國現(xiàn)代養(yǎng)生和營養(yǎng)權(quán)威——《紐約時報》科學(xué)撰稿人簡·卡帕在他的名著《延緩衰老》一書中指出：“許多科學(xué)家現(xiàn)在已不再把衰老看作是一個由于時光流逝所帶來的必然后果，而是把它看作是由于身體細(xì)胞、組織長期受到環(huán)境中不利因素的沖擊和損傷的結(jié)果……而學(xué)會樂觀和微笑就是一劑延緩衰老的免費的妙藥仙丹。”

真誠的微笑既展示出一個人的素質(zhì)和修養(yǎng)，也會使陌路相逢的人如沐春風(fēng)。而嫣然的莞爾一笑，更使情侶倍感親切，終生難忘。

難怪古人有“一笑傾城，再笑傾國，三笑傾其所有”之說。

人生苦短，世道滄桑，天涯何處無芳草？何不笑對人生，既歡悅了自我，也留住了青春，濃郁了友情，多么好的健康投資。

但愿人人都學(xué)會了笑，使人間充滿了愛的溫馨，何樂而不為呢？

（作者系青島抗衰老研究所研究員、名譽所長）

編輯/魯灣

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