農(nóng)村小學(xué)開展太極拳特色教學(xué)的實(shí)踐與思考

□江蘇省蘇州市相城區(qū)黃埭中心小學(xué)　陶麗娟　張愛琴

農(nóng)村小學(xué)開展太極拳特色教學(xué)的實(shí)踐與思考

□江蘇省蘇州市相城區(qū)黃埭中心小學(xué)陶麗娟張愛琴

【摘要】隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的不斷普及、推進(jìn)，以及“健康第一”、“終身體育”思想的進(jìn)一步滲透，學(xué)校體育課程的開發(fā)不再受到教材的限制，開發(fā)校本課程有了廣闊的空間。在此背景下，依托學(xué)校的“太極拳”特色建設(shè)，逐步形成和積累了一些有關(guān)教學(xué)方法。

【關(guān)鍵詞】農(nóng)村小學(xué)太極拳特色教學(xué)

近幾年來，我?！疤珮O特色建設(shè)”取得了頗豐的成果，太極拳教學(xué)正以可喜的態(tài)勢(shì)穩(wěn)步發(fā)展。在近6年的教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生在省內(nèi)外太極拳大賽中多次獲個(gè)人、團(tuán)體金獎(jiǎng)。我校也成為蘇州市首個(gè)“少兒太極拳教學(xué)基地”，被授予“蘇州市武術(shù)（太極拳）特色學(xué)?！?。作為一線的體育教師，筆者一直參與這項(xiàng)活動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練，經(jīng)過多年來對(duì)太極拳課堂教學(xué)的摸索與實(shí)踐，逐步形成和積累了一些有關(guān)教學(xué)方法，現(xiàn)介紹如下——

一、解決好太極拳課堂教學(xué)時(shí)數(shù)的安排

在實(shí)踐教學(xué)中，我們先后采用了兩種辦法開展太極拳課

堂教學(xué)。先是在每節(jié)體育課和活動(dòng)課中利用一部分時(shí)間（大約15分鐘）滲透有關(guān)太極拳的教學(xué)，學(xué)生的反響很好，老師也樂于教授；后來在每周的體育課或活動(dòng)課中專門安排一節(jié)課進(jìn)行系統(tǒng)的太極拳課堂教學(xué)。在整個(gè)小學(xué)階段六個(gè)年級(jí)分學(xué)段開展教學(xué)，大致分為：一、二年級(jí)學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，打好基礎(chǔ)；三、四年級(jí)分四段學(xué)完二十四式簡(jiǎn)化太極拳，并能較連貫地演練全套動(dòng)作；五、六年級(jí)鞏固提高、不斷完善，能連貫演練二十四式簡(jiǎn)化太極拳，要求具有一定的表演能力，同時(shí)拓展太極拳教學(xué)內(nèi)容。

二、處理好培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳興趣的問題

1.創(chuàng)設(shè)條件、氛圍，讓學(xué)生知道太極、認(rèn)識(shí)太極、了解太極。從多角度、多方位創(chuàng)設(shè)條件、氛圍，加大對(duì)太極拳有關(guān)知識(shí)的宣傳力度，并滲透在學(xué)校教育教學(xué)的方方面面。如建立起練習(xí)陣地——太極學(xué)堂；在教學(xué)樓的走廊一側(cè)，設(shè)有“太極文化長(zhǎng)廊”；學(xué)校的櫥窗貼滿了師生演練太極拳、開展活動(dòng)的照片和介紹，讓學(xué)生時(shí)時(shí)與太極來個(gè)“親密接觸”；開展各類太極活動(dòng)，如太極文化周、出一期“太極專刊”、“太極周啟動(dòng)儀式”等。這些活動(dòng)基本上每學(xué)期都要舉行一次，在我校已形成了慣例。

2.借用多媒體教學(xué)技術(shù)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣。在教學(xué)中，運(yùn)用多媒體技術(shù)，選擇一些比賽視頻播放給學(xué)生看，引領(lǐng)他們?nèi)バ蕾p、去體會(huì)，讓他們感悟太極的魅力。對(duì)于一些比較難學(xué)的太極拳動(dòng)作，通過FLASH等形式展示內(nèi)容，直觀、生動(dòng)又形象，把難學(xué)化為易學(xué)，使學(xué)生樂意學(xué)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣。

3.利用游戲、競(jìng)賽，結(jié)合獎(jiǎng)懲措施等方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。純粹的基本功練習(xí)、重復(fù)機(jī)械的套路演練會(huì)讓學(xué)生感覺枯燥乏味，失去學(xué)習(xí)的積極性。小學(xué)生對(duì)游戲都是比較感興趣的，那么我們就應(yīng)該把平時(shí)的練習(xí)與游戲相結(jié)合來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中適當(dāng)穿插一些太極拳動(dòng)作的攻防含義，通過一些競(jìng)技性的游戲，把太極拳教學(xué)變成豐富、有趣的學(xué)習(xí)過程，并結(jié)合一些獎(jiǎng)懲措施，有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、教學(xué)中找準(zhǔn)重點(diǎn)、有效突破難點(diǎn)

1.注重武術(shù)基本功的培養(yǎng)。從我校學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的情況來看，三年級(jí)以上的學(xué)生基本上都能完整地演練一套二十四式簡(jiǎn)化太極拳，但就動(dòng)作規(guī)范而言還有很大的差距，尤其是一些難度較大的動(dòng)作學(xué)生很難做得出來?；緞?dòng)作不規(guī)范是學(xué)生存在的普遍現(xiàn)象，如弓步動(dòng)作后腿彎曲、虛步動(dòng)作虛實(shí)不清、仆步動(dòng)作蹲不下去，等等。從身體素質(zhì)上來講是因?yàn)閷W(xué)生的力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)較弱，而歸根結(jié)底是學(xué)生的武術(shù)基本功太差，對(duì)基本動(dòng)作的要領(lǐng)不清楚。所以在太極拳課堂教學(xué)中，一定要注重武術(shù)基本功的培養(yǎng)，特別是在低年級(jí)段就要有意識(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功的訓(xùn)練。如基本手型（拳、掌、勾）、基本步型（弓、馬、仆、虛、歇步）、基本腿法（踢、蹬腿）及柔韌、平衡性的訓(xùn)練等。

2.抓住規(guī)律性的東西。太極拳中也具有一些規(guī)律性的東西，如行步、身法等是貫穿始終的規(guī)范，既是技術(shù)，又浸潤(rùn)著文化內(nèi)涵。加強(qiáng)行步訓(xùn)練，對(duì)提高太極拳的基本技術(shù)、掌握太極拳的要領(lǐng)、培養(yǎng)下肢力量有著重要的意義，如上步、進(jìn)步、退步、跟步等。運(yùn)臂練習(xí)：太極拳運(yùn)勁如抽絲，連貫圓活，綿綿不斷，剛?cè)嵯酀?jì)等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，更要依靠上肢動(dòng)作體現(xiàn)，如分靠勢(shì)、捋擠勢(shì)、云手勢(shì)等。

3.抓住動(dòng)作的幾個(gè)重點(diǎn)。太極拳的動(dòng)作可用五個(gè)字來概括：一是慢，上肢和下肢的動(dòng)作以慢為好；二是穩(wěn)，在各種動(dòng)作中都要保持肢體的平穩(wěn)沉著；三是柔，動(dòng)作要柔軟而不要?jiǎng)傆?；四是圓，手的前伸或后縮，腿的上步或后退，不走直線，走弧線；五是勻，動(dòng)作的速度要均勻。五種動(dòng)作是使意識(shí)上動(dòng)和靜得到統(tǒng)一的最重要的方法。

四、所采用的主要教學(xué)方法

1.完整——分解——再完整+口訣教學(xué)法。如在教授“左右穿梭”動(dòng)作時(shí)，先分解動(dòng)作再配合口訣：（1）落步坐盤；（2）丁步左抱；（3）邁步轉(zhuǎn)球；（4）弓步右架左推；（5）后坐撇腳；（6）丁步右抱；（7）邁步轉(zhuǎn)球；（8）弓步左架右推。這樣易于學(xué)生理解掌握。

2.形象講解+重復(fù)練習(xí)法。太極拳的動(dòng)作與名稱是有寓意的。如“云手”，手的運(yùn)行如浮云飄動(dòng)，和緩而寧?kù)o；“搬攔捶”，搬攔是防守動(dòng)作，捶是還擊動(dòng)作，合在一起就是防守還擊法。這樣講解，學(xué)生就易于理解其內(nèi)容，又便于記憶。而重復(fù)練習(xí)是建立在正確動(dòng)作定型基礎(chǔ)之上的重要方法，不僅可以加強(qiáng)記憶，也可促進(jìn)學(xué)練的樂趣，還可能變?yōu)閷W(xué)練的自覺性。所以，整個(gè)教學(xué)中都要強(qiáng)調(diào)重復(fù)練習(xí)，可以是集體的、個(gè)人的，也可以是分段的或單個(gè)的。

3.發(fā)展骨干+學(xué)生互教法。在太極拳課堂教學(xué)中可挑選幾個(gè)太極拳學(xué)得較好的學(xué)生做骨干，協(xié)助教師更好地開展教學(xué)。如在教師帶領(lǐng)學(xué)生集體演練時(shí)，教師本人站在隊(duì)列的前方，可安排學(xué)生骨干站在其他不同的位置，這樣無論太極拳打到哪個(gè)方向，隊(duì)列里的學(xué)生都可以看到示范，讓同學(xué)們互教互學(xué)，教學(xué)相長(zhǎng)。

五、教學(xué)時(shí)應(yīng)遵循的幾條原則

1.遵循先易后難、先快后慢的原則。太極拳動(dòng)作均勻緩慢，動(dòng)作過程比較長(zhǎng)，而我們的小學(xué)生卻是活潑好動(dòng)的，不能長(zhǎng)時(shí)間集中精神，練習(xí)時(shí)會(huì)感覺很不適應(yīng)。因此，教學(xué)時(shí)可以適當(dāng)加快動(dòng)作速度，適當(dāng)提高節(jié)奏感。對(duì)于一些復(fù)雜的動(dòng)作可降低難度，待學(xué)生對(duì)整個(gè)動(dòng)作有了一定的框架認(rèn)識(shí)后，再逐漸細(xì)化動(dòng)作要領(lǐng)。

2.傳授技術(shù)與培養(yǎng)能力相結(jié)合的原則。在太極拳教學(xué)中，教師要結(jié)合太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)向?qū)W生傳授基本的技術(shù)、動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)要注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，利用有代表性的動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)與教法的分析。

六、值得我們思考的問題

在經(jīng)過了六年左右時(shí)間的實(shí)踐教學(xué)研究并取得了令人欣慰的成果的同時(shí)，我們也碰到了一些新的問題，帶來了許多困惑，也值得我們?nèi)ニ伎肌?/p>

1.體育教師自身的素質(zhì)和能力需不斷提高。

2.進(jìn)一步規(guī)范太極拳教材。

3.完善太極拳評(píng)價(jià)制度。

4.多年的太極拳特色教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)存在一定的疲勞期，如何進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)與練習(xí)興趣，更是我們體育教師亟需解決的問題。