淺談陽光體育冬季長跑活動的組織與實施

成學紅

（山西省晉中市榆社縣西馬中學 山西榆社 031800）

淺談陽光體育冬季長跑活動的組織與實施

成學紅

（山西省晉中市榆社縣西馬中學 山西榆社 031800）

《義務教育體育課程標準》 （2011年版）指出："通過豐富多彩的內(nèi)容、形成多樣的方法，在初中階段階段引導學生逐步形成體育鍛煉的意識和習慣"因此，大力推進陽光體育活動，進一步推動我校體育活動的開展，提高學生身體素質，鍛煉學生意志品質。筆者結合實踐活動的組織與實施，從學校加強對學生陽光體育運動正確地引導與教育，制定方案，推動活動有效開展和多元化的綜合評價，促進學生全面發(fā)展進行闡述。

中學生 陽光體育 長跑活動 組織 實施

《義務教育體育課程標準》（2011年版）指出：“通過豐富多彩的內(nèi)容、形成多樣的方法，在初中階段階段引導學生逐步形成體育鍛煉的意識和習慣”因此，大力推進陽光體育活動，進一步推動我校體育活動的開展，提高學生身體素質，鍛煉學生意志品質。筆者結合實踐活動的組織與實施，從學校加強對學生陽光體育運動正確地引導與教育，制定方案，推動活動有效開展和多元化的綜合評價，促進學生全面發(fā)展進行闡述。

一、加強宣傳力度，正確引導教育學生

經(jīng)過筆者調查了解，大部分學生對于陽光體育冬季長跑活動思想行為方面表現(xiàn)出了較強的參與傾向，但少數(shù)學生還是以文化課學習為主，不愿意參加活動。還有大部分學生基本了解陽光體育冬季長跑活動，但不知道其詳細內(nèi)容。因此學生的體育長跑運動的時間和學生體育鍛煉的質量不能保證。由此可見，學校要開展陽光體育主題班會，開展陽光體育運動誓師大會，校內(nèi)班里的板報欄等進行思想指導，設計一些宣傳口號，如：“勵志從長跑開始”“日跑一千米，練好我身體”，“身體因運動而健康，人生得健康方精彩”“生命需要運動，我們需要陽光?！蓖七M活動有效進行。

二、制定活動方案，推動活動有效開展

“凡事預則立”，在進行思想教育動員之后，就要制定方案，扎實行動。

筆者以初一年級為例，制定以下陽光體育冬季長跑活動方案。

1.活動時間：2014年11月-----2015年3月

2.組織機構：組長：體育教師 副組長：體育委員 組員：全班同學

3.活動安排

（1）11月5日上午課間活動舉行陽光體育冬季長跑啟跑儀式

（2）每天長跑距離（參考）基數(shù)為1500米。

（3）每天利用課間操500米

（4）每天體育課500米。

（5）每天利用課后一小時自行鍛練的時間500米。

（6）周六、周日學生自覺跑步--1500米/天。

（7）寒假學生自覺跑步--1500米/天。

（8）學生在校每日長跑的里程數(shù)由體育委員（或班干部）當日登記在記錄卡上。每周星期五下午放學前把本班一周長跑記錄表交體育老師。

（9）寒假學生每天將自己的長跑公里數(shù)登記在個人的記錄卡上，開學后以小組為單位統(tǒng)計后上交到體育老師。

(10)在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程數(shù)。

4.注意事項

（1）注重安全教育,周末嚴禁學生在機動車行駛公路上長跑，避免發(fā)生交通事故。

（2）注重學生身體素質的差異問題，班主任要做好學生身體素質情況的調查，對患有心血管疾病和哮喘殘疾學生或患有先天性疾病等體質較弱的學生，等疾病不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

（3）學生在長跑前應整隊并進行熱身活動。長跑時，與其他班級之間應間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，隊伍整齊，步調一致。

（4）雨、雪、大風等天氣暫停。

5.備注

（1）班主任、體育教師要按時到崗，全程參與學生活動。

（2）學校校醫(yī)要在崗待命，隨時處置有關情況。

（3）周末、假期運動時，家長做好監(jiān)護工作。

組織活動中堅持“以人為本”的原則，采用循序漸進、科學合理的方法。每天的長跑距離根據(jù)學生的身體條件，分段、分次累計完成。周末和假期都安排學生進行自我鍛煉，確保學生活動的效果。學校還加強了學生安全意識防范，進行安全知識的教育。相關責任人按時到崗，隨時處置有關情況。周末、假期運動時，家長做好監(jiān)護工作。通過一段時間的練習，經(jīng)過階段性檢測學生長跑活動實效，學生的長跑成績較活動之前有很大提高。

三、加強過程評價，促進學生全面發(fā)展

在新課程實施的過程中，評價的最終目標是促進學生全面發(fā)展。筆者仍以初一年級為例，制定以下陽光體育冬季長跑活動評價細則。

1.形成性評價

（1）堅持每天按時按量完成長跑任務。

（2）在活動中遵守活動紀律，規(guī)范運動。

（3）積極認真、按時完成活動記錄卡并上交小組長。

2.終結性評價

（1）積極參加各級各類比賽活動。

（2）長跑活動前后的成績對比度。

（3）長跑前后學生體能的對比度。

3.備注

（1）體育委員和各個小組長根據(jù)本班和本小組學生的評價等級給予加分。

（2）所有學生的活動記錄載入成長檔案。

（3）本班的班主任和體育老師根據(jù)全校各班評比結果納入工作測評。

（4）對于冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學生和教師進行表彰。

根據(jù)以上評價標準細則，注重了過程性評價和終結性評價相結合，相對性評價和絕對性評價相結合，關注了學生平時的鍛煉和紀律方面的情況和參加活動等成績方面的評價相結合。也關注了學生的個體差異和進步幅度與對應指標相結合。并且采取了等級評價為主。在今后的評價體系中要加入家長評價意見，才會使評價體系更加完善，科學合理。

通過陽光體育冬季長跑運動的開展，對學生進行深入地活動宣傳和動員教育和扎實有效的訓練，提升學生體質健康水平，提高學生自我鍛煉意識和參與意識，為學生終身體育學習和鍛煉打下了堅實的基礎。

[1]中華人民共和國教育部制訂，義務教育體育與健康課程標準[M].北京師范大學出版社.2011

[2]肖川.體育與健康課程標準（2011版）解讀[M].湖北：湖北教育出版社，2012.

[3]教育部，國家體育總局，共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育活動的決定.教體藝2006

[4]張鴻江.田徑教學訓練使用叢書.[M].北京：人民體育出版社1997.

[5]張貴敏.田徑運動教程.[M].北京：人民體育出版社1997.