13-16周歲青少年體質(zhì)健康狀況研究

李兆逢

（松溪縣第三中學(xué) 福建南平 353500）

13-16周歲青少年體質(zhì)健康狀況研究

李兆逢

（松溪縣第三中學(xué) 福建南平 353500）

素質(zhì)教育更加重視對(duì)學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)，促使教師關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康。通過對(duì)13到16周歲青少年體質(zhì)的健康狀況進(jìn)行研究，旨在推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)一步發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

青少年 體質(zhì)健康 調(diào)查研究

一、引言

身體素質(zhì)是人類基本的素質(zhì)之一，是衡量人類是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。但根據(jù)調(diào)查顯示，當(dāng)代青少年的身體素質(zhì)日趨下降，已經(jīng)引起眾多專家和學(xué)者的思考與重視。目前，眾多初中體育教師開始關(guān)注青少年的體質(zhì)健康，并尋求有效的方法解決這一嚴(yán)峻的問題。基于此，本文在此對(duì)13到16周歲青少年體質(zhì)健康的狀況進(jìn)行研究，以期能夠引起更多教師的重視，并推動(dòng)素質(zhì)教育發(fā)展，使青少年體質(zhì)得到健康發(fā)展。

二、13-16周歲青少年體質(zhì)健康狀況

根據(jù)調(diào)查顯示，當(dāng)代青少年的體質(zhì)健康狀況令人堪憂，從整體上呈現(xiàn)出體質(zhì)弱、健康狀況不理想的狀態(tài)。多數(shù)學(xué)生存在超重和肥胖的現(xiàn)象，這種現(xiàn)狀尤其在沿海等經(jīng)濟(jì)較為發(fā)達(dá)的地區(qū)最為明顯。

其次，近視率進(jìn)一步提高也是13-16周歲青少年身體健康狀況的另一大明顯特征。據(jù)反映，初一班級(jí)中近視的學(xué)生比例約為30%，但初三學(xué)生的比例則上升到70%，數(shù)據(jù)反映出當(dāng)代青少年的近視率較高，是一個(gè)較為嚴(yán)重的體質(zhì)健康問題。

再次，當(dāng)代青少年的速度與力量素質(zhì)發(fā)展緩慢，甚至趨于停滯。從生理學(xué)角度而言，13到16青少年正處于黃金發(fā)育時(shí)期，其身體素質(zhì)理應(yīng)得到快速發(fā)展，將逐步得到成人水平。但自目前來看，當(dāng)代青少年的體能素質(zhì)較差，多數(shù)青少年甚至無法完成800米長(zhǎng)跑，無法完成引體向上等對(duì)體能要求較高的測(cè)驗(yàn)。

從整體上說，當(dāng)代青少年的體質(zhì)健康存在較大的問題，與健康標(biāo)準(zhǔn)存在較大差距，這種現(xiàn)狀不但不利于青少年的學(xué)習(xí)，更會(huì)對(duì)青少年未來的成長(zhǎng)與發(fā)展有極大的危害。與此同時(shí)，這種重智力發(fā)育、輕體能發(fā)展的趨勢(shì)無法達(dá)到富國(guó)強(qiáng)民的目標(biāo)，對(duì)實(shí)現(xiàn)共同理想也有著不可忽視的負(fù)面影響。

三、導(dǎo)致青少年體質(zhì)健康問題的原因

馬克思主義哲學(xué)辯證的認(rèn)為，造成事物發(fā)展的原因可以分為內(nèi)因與外因兩個(gè)方面，其中內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用，而外因也起到不可小覷的助推作用。

從內(nèi)因來看，當(dāng)代青少年缺乏鍛煉身體的動(dòng)機(jī)和興趣，導(dǎo)致其不愿意主動(dòng)積極的參加體育鍛煉，甚至不愿意參加體育課程。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代青少年中擁有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生群體所占比例不超過25%，這種不健康的負(fù)面心理狀態(tài)是造成其體制健康不達(dá)標(biāo)的內(nèi)在因素。一方面，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走進(jìn)千家萬戶，已經(jīng)成為現(xiàn)代青少年的一種娛樂工具。在這種背景下，當(dāng)代青少年逐步養(yǎng)成上網(wǎng)、游戲等習(xí)慣，計(jì)算機(jī)成為其課余時(shí)間的主要娛樂工具。另一方面，青少年需要面對(duì)中考和高考的壓力，需要花費(fèi)大量的時(shí)間完成課后作業(yè)，導(dǎo)致學(xué)生并沒有足夠的時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉。

從外因進(jìn)行分析，當(dāng)代13到16周歲的青少年缺乏體育鍛煉的良好環(huán)境。在學(xué)校中，因?yàn)閼?yīng)試教育理念的制約，仍有部分初中學(xué)校占用學(xué)生的體育課時(shí)，或者沒有為學(xué)生配備專業(yè)的體育教師，也缺乏相應(yīng)的體育設(shè)施設(shè)備。在校外，公共的體育場(chǎng)所相對(duì)較少，尤其是在城郊地區(qū)，政府還沒有投入相應(yīng)的資源進(jìn)行體育場(chǎng)館的建設(shè)，而青少年也沒有時(shí)間加入到鍛煉中。

在內(nèi)外因的結(jié)合下，當(dāng)代青少年用于體育鍛煉的時(shí)間和精力較少，無法達(dá)到教育部制定的最低標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而導(dǎo)致其體制健康狀況不達(dá)標(biāo)。

四、如何加強(qiáng)青少年體質(zhì)素質(zhì)

1.重視初中體育課程建設(shè)

在素質(zhì)教育背景下，學(xué)校的主要任務(wù)是全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，其應(yīng)該將加強(qiáng)青少年體質(zhì)素質(zhì)當(dāng)作主要的教學(xué)重點(diǎn)。因此，初中學(xué)校及其體育教師首先應(yīng)該重視初中體育課程建設(shè)。目前，我國(guó)初中學(xué)校設(shè)置的體育課時(shí)還不到2課時(shí)，還無法達(dá)到理想的計(jì)劃和目標(biāo)。

首先，初中學(xué)校要認(rèn)真貫徹素質(zhì)教育理念，要擴(kuò)大體育課時(shí)的比例，同時(shí)投入一定的資源進(jìn)行體育場(chǎng)所的擴(kuò)建和改造。換言之，初中學(xué)校需要在《初級(jí)中學(xué)體育裝備標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下為學(xué)生配備相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)器材，從場(chǎng)地、設(shè)施等多方面做好支撐工作。

其次，初中體育教師應(yīng)該重視自身的工作，要嚴(yán)格對(duì)待青少年，讓青少年可以在課程訓(xùn)練中獲得真實(shí)的提升。這也促使初中體育教師不斷提高自身的能力與素質(zhì)，要根據(jù)城郊初中學(xué)生的身體素質(zhì)、體育愛好等特點(diǎn)安排訓(xùn)練計(jì)劃，做到有計(jì)劃有針對(duì)性的體育訓(xùn)練。

2.改變青少年的作息習(xí)慣

同時(shí)，改變和增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康水平并不是一朝一夕的工作，不但需要教師在教學(xué)中悉心指導(dǎo)，更需要青少年擁有足夠的意識(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持，使其身體素質(zhì)得到逐步提升。

因此，初中體育教師需要改變當(dāng)代青少年不健康的作息習(xí)慣，需要青少年將體育鍛煉納入自己的日常生活中。據(jù)調(diào)查顯示，目前已經(jīng)有不少省份的中小學(xué)校將體育鍛煉納入學(xué)生的寒暑假作業(yè)中，并且堅(jiān)持在假期中對(duì)外開放學(xué)校體育館，這就是改變青少年作息習(xí)慣的一大措施。

基于此，初中體育教師需要聯(lián)合家長(zhǎng)，逐一改變當(dāng)代學(xué)生依賴于網(wǎng)絡(luò)的惡習(xí)，需要帶領(lǐng)學(xué)生走出室內(nèi)，走進(jìn)體育館，逐步愛上體育并主動(dòng)積極的參與體育鍛煉。

與此同時(shí)，教師也需要在體育教學(xué)過程中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察，要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不正常習(xí)慣，如駝背走路、懶散等等。研究顯示，合理的運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉能夠改善人體的機(jī)能，有超過18%的青少年表示自己在堅(jiān)持鍛煉后提高了視力和身體素質(zhì)。

因此，在有意識(shí)的指導(dǎo)下，青少年才能逐步養(yǎng)成良好的生活和體育習(xí)慣，降低患上近視、肥胖等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)，使其身體素質(zhì)逐步得到良性的發(fā)展。

3.改革體育教學(xué)

此外，初中體育教師也應(yīng)該逐步改革體育教學(xué)的模式、方法和手段。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分青少年原本對(duì)體育課程有足夠的興趣，但由于教師采用的教學(xué)方法單一、無味，導(dǎo)致其興趣逐步降低。相關(guān)的報(bào)告指出，超過90%的學(xué)生在初入初中時(shí)對(duì)體育教學(xué)擁有興趣，但這個(gè)比例在學(xué)生進(jìn)入初三后降低到30%，集中體現(xiàn)出學(xué)生對(duì)當(dāng)前初中體育教學(xué)的失望。

這就顯示，初中體育教師需要在體育教學(xué)中突出學(xué)生主體性，需要利用多樣化的方法開展體育教學(xué)，使學(xué)生能夠更主動(dòng)積極的參與到體育教學(xué)過程中。以籃球教學(xué)為例，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行籃球游戲，利用游戲化教學(xué)的方法吸引學(xué)生的注意力，引導(dǎo)學(xué)生在參與游戲的過程中不斷提升自己的體育技能，同時(shí)強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。

同時(shí)，教師也可以在體育教學(xué)中采取小組合作、多媒體教學(xué)等方式優(yōu)化教學(xué)節(jié)奏，使原本枯燥的體育教學(xué)變得生動(dòng)有趣，激發(fā)學(xué)生主體性，讓學(xué)生的體質(zhì)得到真正的提升。

五、結(jié)束語

總的來說，當(dāng)代13到16周歲青少年的體質(zhì)健康水平遠(yuǎn)沒有達(dá)到預(yù)期理想的水平，極大的制約了他們的成長(zhǎng)。這一嚴(yán)峻的現(xiàn)狀必須引起教育學(xué)者的思考與重視，必須要分析導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的原因，并提出有效的解決措施。文章從內(nèi)因與外因兩個(gè)方面進(jìn)行了分析，并且提出了淺薄的解決對(duì)策。眾多教師應(yīng)該不斷總結(jié)與交流，需要在實(shí)踐中及時(shí)提出更有針對(duì)性的策略，以此改變當(dāng)前的現(xiàn)狀，促進(jìn)青少年體質(zhì)水平快速提升，落實(shí)素質(zhì)教育理念。

［1］倪艷秋.青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及干預(yù)對(duì)策研究——以煙臺(tái)市為例［D］.魯東大學(xué)：2013

［2］葛蔚.揚(yáng)州市區(qū)中小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與體力活動(dòng)相關(guān)性研究［D］.揚(yáng)州大學(xué)：2014