音樂與健康系列（二十六） 音樂的力量

文/李有觀 編譯

音樂與健康系列（二十六） 音樂的力量

文/李有觀 編譯

欣賞音樂是人類與生俱來的本能。音樂能夠觸動人的內(nèi)心深處，最大限度地激發(fā)我們的潛能。心理學家和醫(yī)生揭開了遮蓋音樂的神秘面紗，并在心理和治療領(lǐng)域廣泛使用音樂的力量。

也許沒有其它事物能像音樂那樣，擁有簡單而直擊人心的力量。從一見鐘情的傾心，到涉及整個人生的深遠影響，音樂總能夠給人們的內(nèi)心帶來喜悅和撫慰。在電影中，充滿柔情的配樂讓觀眾沉浸于甜美的戀愛情節(jié)，而緊張的追逐場面往往被越發(fā)急促的鼓點推向高潮。有些人在烹調(diào)食物時，同時欣賞收音機里傳出的流行音樂。人們在酒吧里與朋友聊天，后臺爵士樂提供了輕松的氣氛。慢跑健身的人用最喜歡的歌曲為自己鼓勁。坐長途車的人聽著音樂就感覺不到那么難熬。當嬰兒被噩夢驚醒哇哇大哭時，一首溫柔的催眠曲能夠讓其再次進入夢鄉(xiāng)。

近年來，醫(yī)學研究者、臨床醫(yī)生和教育工作者也開始利用音樂的力量：音樂有助于減輕患者疼痛、喚醒記憶、克服心理障礙以及建立與他人的聯(lián)系。此外，神經(jīng)科學家、心理學家及進化論研究者也對旋律和節(jié)奏的力量產(chǎn)生了濃厚興趣，試圖從大腦發(fā)育和人類進化的角度解釋下面的問題：某些類型的聲音對人類產(chǎn)生的難以抗拒的吸引力從何而來？我們安撫他人時，為何只有特定類型的和聲和旋律才有效果？音樂作用于大腦的各層組織，能直達人們的情感世界，因而也是影響人類歷史的一個重要因素。

音樂是如此普遍和為人熟知，以至于人們面臨著這樣一些問題：人類文明伊始，我們的祖先如何意識到簡單的聲波可以合成復雜樂句？人類如何向外星生物解釋自己對旋律和節(jié)奏的熱愛？音樂是大自然的贈與還是人類智慧的產(chǎn)物？對于最后一個問題，答案也許是肯定的：兩者皆有。自然界產(chǎn)生的各種聲音傳到人耳中，其中的一些被當做固定的“音”被辨別和記錄，從而產(chǎn)生了構(gòu)成音樂的最基本的元素。

一些簡單的物體，例如一小塊薄膜或一根弓弦以一定頻率振動起來時，“音”隨之產(chǎn)生。如果音的聲波形式非常簡單，振動能量集中在某個單一且特定的頻率上，就產(chǎn)生了人們可以清晰聽到的單音。發(fā)聲物體以不同頻率同時振動時，人耳通常只能分辨出一系列頻率組合中的最低頻率，這一頻率上的音被稱為“基音”，而更高頻率的音則被稱為“泛音”，它決定了發(fā)聲物體的音色，人們因此能分辨正在演奏的是小提琴還是小號。第一泛音的頻率為基音的兩倍，第二泛音的頻率為第一泛音的兩倍。令人吃驚的是，這兩個泛音聽起來驚人的相似——這是因為兩者之間正好相差八度。

用單個的音構(gòu)成音樂，則少不了人的大腦強大的分析能力。它不僅能將單個樂器產(chǎn)生的單音組合起來，形成復雜的和聲，還能感受旋律的流動，把握樂曲主題的走向。大腦中并沒有一個專門的“音樂中樞”負責完成上述任務，對音樂的理解和感受是由大腦不同的區(qū)域協(xié)同完成的。

還在母親腹中的胎兒就已經(jīng)具有感受音樂的能力。英國基爾大學的心理學家亞歷山大·拉蒙進行了一次實驗，來證明這一觀點。準媽媽在孕期最后三個月重復聽相同的樂曲，例如莫扎特或維瓦爾第的作品、配樂歌曲或音樂排行榜上的某首流行歌曲。孩子出生后一年內(nèi)，不要讓他們聽到這些樂曲。從這個試驗中，亞歷山大·拉蒙發(fā)現(xiàn)，比起相同類型的其它樂曲，這些一歲的孩子更喜歡那些自己在母親腹中就已經(jīng)聽過的音樂作品。

兒童的大腦不僅能分辨、記錄聽到的音樂，還可以自己創(chuàng)造出簡單的樂句。這一結(jié)論已得到證實。現(xiàn)在看看3歲小女孩愛娃的表現(xiàn)。她坐在房間正中，身邊是散落一地的玩具。一開始她看中了一塊拼圖，但后來她的目光落在了一本有兒童歌曲的圖畫書上。愛娃一邊翻動書頁，一邊哼唱著小調(diào)。突然她看到了一張熟悉的圖片，顯然這張圖片讓她想起了一段旋律，她斷斷續(xù)續(xù)地唱道：“樹上有一只布谷鳥……”某些細節(jié)她含混地一帶而過，但毫無疑問可以分辨出她唱的是哪首歌曲，至于副歌部分，她更是一氣呵成地唱了出來。

就像圖片能給兒童帶來不可抗拒的吸引力一樣，兒童對旋律和節(jié)奏的好奇和喜愛是很明顯的。對現(xiàn)在的愛娃來說，唱錯音或者說出無意義的單詞都可能是常見現(xiàn)象。當長到八九歲時，她對旋律和音色的感覺將得到長足發(fā)展。這種感受和鑒賞的能力是她選擇古

典音樂或搖滾音樂的先決條件。人們會對何種類型的音樂動心，取決于許多因素，例如自小以來的生活體驗以及青少年時期的朋友圈子。

除了一些罕見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者以外，所有的人都具有對音樂的感知能力，也可以這樣說，每個人都是天生的音樂家。加拿大麥吉爾大學的神經(jīng)科學家和音樂家丹尼爾·列維京通過實驗證明，即使對于音樂門外漢來說，他們對旋律的記憶能力也遠遠超過自己的預想。他讓普通受試者唱出自己最喜歡的歌曲并與原聲比較，看是否擁有同樣的調(diào)式。雖然40名受試者中有人聲稱自己根本不會唱歌，找不準調(diào)，但錄音顯示，在演唱邁克爾·杰克遜的《Billie Jean》或麥當娜的《Like a Virgin》之類的歌曲時，令人吃驚的是，受試者的歌聲幾乎和原聲無異。對于其它的歌曲，即使不能和原聲一模一樣，但無論音高和速度都八九不離十?！氨M管實驗時是完全的清唱，但聽起來就好像受試者有一套專業(yè)的錄音棚設備輔佐一樣?！钡つ釥枴ち芯S京在《音樂的本能》一書中寫道。

上述實驗表明，音樂有可能在人們很小時就在大腦中留下了印記。對于深諳西方音樂之美的亞洲音樂家而言，童年時西方音樂就給他們留下了深遠影響，而基于本民族文化背景的音樂則無法發(fā)揮同樣的作用。例如貝多芬的交響樂可能讓土生土長、從未接觸過西方音樂的印度尼西亞人如癡如醉，但來自印度或印度尼西亞的音樂卻無法引起普通歐洲人的共鳴——這很可能因為他們小時候從未接觸過這種類型的旋律。

大腦研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)音樂能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生影響。德國神經(jīng)科學家斯蒂芬·凱爾奇在研究中發(fā)現(xiàn)，節(jié)奏歡快的音樂作品，例如巴赫的《第四勃蘭登堡協(xié)奏曲》的第一樂章《快板》，或一首普通的愛爾蘭舞曲能夠減少患者血液中應激激素——皮質(zhì)醇的濃度，這使得手術(shù)時麻醉劑異丙酚的用量可以減少。

由于音樂能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生種種效應，研究人員開始考慮將它應用在醫(yī)療過程中。中風或腦外傷患者在恢復階段可在醫(yī)師陪同下學習彈奏鋼琴，以鍛煉協(xié)調(diào)性。專門編輯的音樂能夠幫助耳鳴患者擺脫不勝煩擾的咝咝聲和尖嘯聲。阿爾茨海默氏癥及其他類型的癡呆癥患者可以通過練習唱歌控制行為障礙（如攻擊性行為）。合適的音樂可能喚起失去的記憶，將情感的色彩注入原本灰暗的生活。音樂猶如一根絲線，緊緊交織在我們?nèi)松募~帶中。即使人生逐漸分崩離析，往日回憶也飄零四散，作為情感的核心，對音樂的體會和熱愛仍將伴隨在我們身邊。

不僅如此，音樂甚至能夠影響人們的大腦結(jié)構(gòu)。對專業(yè)音樂人的大腦進行掃描，發(fā)現(xiàn)他們的大腦結(jié)構(gòu)和普通人有明顯的不同，例如他們的胼胝體（即連接大腦左右半球的組織）厚度明顯大于一般人，在7歲之前開始學習樂器的音樂人更是如此。即使是業(yè)余的音樂愛好者，大腦掃描也顯示他們大腦的灰質(zhì)層厚于一般人，這說明他們的腦細胞體積較大，或者腦細胞之間的連結(jié)更為緊密。

音樂能夠促進智力發(fā)育似乎已經(jīng)眾所周知。20世紀90年代美國心理學家弗朗西絲·勞舍爾及其同事進行了一項對照實驗：受試的大學生被分為兩組，一組欣賞莫扎特的D大調(diào)鋼琴奏鳴曲10分鐘，而另一組不欣賞任何音樂。隨后進行的智力測試表明，前一組學生的得分明顯高于后一組。實驗結(jié)果被稱為“莫扎特效應”，是最有名的心理現(xiàn)象之一。

隨后，有關(guān)音樂對智商產(chǎn)生影響的各類研究如火如荼地開展起來。當然其中也有不同的結(jié)論，甚至徹頭徹尾的反調(diào)。出生于德國的著名神經(jīng)心理學家盧茨·簡克在《音樂成了增智良藥？》一書中列舉了大量數(shù)據(jù)并得出結(jié)論：對莫扎特效應的關(guān)注可以偃旗息鼓了，因為音樂本身并不能提高人的智力。

那么特定類型的音樂，或者音樂引起的情感波動是否會對人產(chǎn)生積極的影響呢？莫扎特交響樂第一樂章中，旋律精妙地起伏流動著，扣人心弦，令人愉悅。有誰不會被這樣的音樂感染呢？而且人的認知能力與情感和外界刺激密不可分，已是眾所周知的事實。

欣賞音樂帶來的愉悅力量是否能夠真的提高人們的認知、思維等能力呢？喜歡的音樂或多或少能給人積極向上的感覺，這個經(jīng)驗已被廣泛用于自我情緒調(diào)整。德國游泳名將保羅·比德爾曼認為重金屬音樂能激勵自己更好發(fā)揮，取得即使是百分之一秒的關(guān)鍵優(yōu)勢。他說：“重金屬音樂激勵我奮勇拼搏，超越極限。音樂速度越快，節(jié)奏越激烈，激勵的感覺就越強。”德國“戰(zhàn)車”樂隊（世界上最著名的重金屬音樂樂隊）的《 Feuer Frei》更是他心中的經(jīng)典音樂。“在2009年羅馬世界游泳錦標賽中，每場比賽我都在腦中回想這首歌?！弊罱K比德爾曼獲得男子了200米自由泳和400米自由泳兩塊金牌并分別創(chuàng)造了新的世界紀錄。 由于音樂能夠使人情緒高漲，因此也成為系統(tǒng)治療抑郁癥的一種手段。新加坡國立大學的一項研究表明，患有抑郁癥的人，如果每天聽半小時自己最喜歡的音樂，則抑郁癥的癥狀會大大減輕。

在德國埃伯斯瓦爾德市馬丁-格羅皮烏斯醫(yī)院青少年精神門診部工作時，安德列·克林肯斯坦教授將音樂療法用于飽受身心疾患折磨的患者身上。他回憶說，他的一名患者（一位16歲的女孩）總是抱怨頸部、頭部、腹部和背部疼得厲害，但是拒絕一切治療。克林肯斯坦教授對她使用了所謂的“規(guī)律性音樂療法”，即按期讓她欣賞長度為10分鐘的音樂，音樂的種類包羅萬象，既有古典音樂，

又有來自冰島樂隊（Sigur Rós）的《天體之歌》。欣賞時患者需閉上雙眼，用心感受每一段旋律，并在音樂結(jié)束后與醫(yī)師交流自己的感受。 “音樂具有強大的力量，以不同的形式、不同的途徑給人們帶來情感上的沖擊和影響。”克林肯斯坦教授說，“它能幫助我們卸下內(nèi)心防備的壁壘，讓我們認清并正視某些消極的情緒。”對于那位16歲的女病人，目前她腦海中盛怒的情緒占了統(tǒng)治地位?！八J為周圍的事物都令人憎惡，不論是上帝還是世界，都讓她憤怒不已?！彪S著音樂治療法的進行，那個女孩逐漸改變了敵視的態(tài)度，開始哭泣并就自己的問題行為與母親交談。

音樂不僅能使人們獲得心靈的平靜和諧，還有助于恢復人們的交流能力。德國柏林藝術(shù)大學音樂治療中心的卡琳·舒馬赫教授正在進行一項研究，使用富有沖擊力和感染力的即興演奏音樂讓患有孤獨癥的兒童獲得與他人交往的能力。此外，由于腦損傷或中風而失去語言能力的患者或癡呆癥患者也能夠通過音樂治療方法盡量恢復其語言能力?！把芯坷^續(xù)深入的話，我們甚至可以嘗試用音樂幫助與外界缺乏交流的人，恢復交往的自信。為此德國柏林的一家音樂治療室開始嘗試，用音樂彌補這種不足。在那里有數(shù)名受過專門訓練的音樂治療師為那些發(fā)育遲緩、行為怪異，讓家長和老師手足無措的孩子或者被兒童福利院遣送至此的孩子提供音樂治療。孩子們在一個寬敞明亮的房間里活動，房間中央擺著一面大鼓，周圍放置著一圈坐墊。墻上懸掛著各式各樣的小樂器，屋角則擺放著一架鋼琴。兩歲的小男孩保羅由母親陪伴著，第一次來到這里。保羅的母親不得不坐在地板上陪著保羅，因為他每時每刻都纏著媽媽，似乎其它任何事物都吸引不了他的注意力。女治療師凱特琳·沃格特和他們坐在一起，彈撥著吉他，即興唱道：“哈羅，保羅小乖乖，快來快來看這里……”歌聲響起，保羅靠在母親膝旁，目光開始毫無目的地在房間中徘徊。當保羅向媽媽伸出雙臂時，沃格特停止了歌唱，孩子的動作馬上有了小小的停頓。直到保羅完全松開了媽媽的手，沃格特才重新開始彈唱。孩子被逗得露出笑臉，自己向著歌聲的來源伸出手臂。這時沃格特再次中斷了彈唱。就這樣，沃格特關(guān)注著母親和孩子的每一個小小的舉動，用琴聲和歌聲鼓勵和引導他們，直到三人的配合最終變得和諧自然。

6個月以后，最初令人擔憂的情況終于得到改變，小男孩保羅可以獨自在房間里開心地奔跑玩耍?！氨Ａ_的問題在于母親對他一舉一動的反應有些不當，也不能正確了解孩子每個動作的意圖。”凱特琳·沃格特說。

這個母親與孩子的關(guān)系不協(xié)調(diào)的事例讓凱特琳·沃格特有機會觸及那些在兒童成長早期就能夠?qū)λ麄兊娜松a(chǎn)生影響的因素。家長往往試圖用夸張的聲調(diào)和語氣吸引孩子的注意力，以進行交流?！耙魳泛秃⒆拥恼Z言有許多共同之處?！蔽指裉卣f，“因此我利用音樂調(diào)和這種接收和反應的過程，使孩子和父母能順暢交流。”這一理論是由兩位德國心理醫(yī)生卡特琳·斯頓普特涅和科尼利亞·湯姆森提出的，現(xiàn)已成為柏林藝術(shù)大學的一項教學內(nèi)容。

加拿大心理學家桑德拉·特里休布長期研究嬰幼兒和母親之間的互動行為，她認為繪聲繪色的語言很可能是音樂的起源。美國人類學家迪恩·法爾克甚至聲稱找到了語言和音樂同根同源的證據(jù)。根據(jù)他的理論，人類在進化過程中學會了這樣的技能：用各種聲音讓自己的嬰兒安靜下來。喃喃細語會使嬰兒入睡，成年人才能夠騰出手來做其它事情。

可以肯定，人類從事音樂的行為歷史悠久。挖掘出土的骨笛已有3萬多年的歷史。在人類社會發(fā)展的很長一段時期里，音樂都是一項集體活動，且往往與舞蹈結(jié)合在一起。早期人類社會中，音樂被用來增強部落的團隊合作精神。英國利物浦大學的心理學家羅賓·鄧巴指出，遠古時期類人猿就通過唱歌和跳舞，促使大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，從而獲得愉悅的感覺。羅賓·鄧巴認為，音樂是內(nèi)啡肽分泌的源泉，它與人類語言的進化擁有相同的步調(diào)。

加拿大麥吉爾大學神經(jīng)科學研究者瓦羅莉·薩里姆波爾的實驗工作進一步支持了“音樂能使人產(chǎn)生快樂情緒”這一理論。她選擇了被試者們最喜愛的音樂——從美國作曲家塞繆爾·巴伯的《弦樂柔板》到英國齊柏林飛艇樂隊的《Moby Dick》，并利用大腦成像技術(shù)，記錄并呈現(xiàn)音樂給人身心帶來的觸動。實驗結(jié)果表明，在欣賞這些音樂時，受試者大腦中的伏隔核區(qū)富集了大量多巴胺——該區(qū)域是人腦最先發(fā)育完善的區(qū)域，負責感受美食、性行為或者藥物帶來的快感。

研究人員同時發(fā)現(xiàn)，掃描音樂愛好者的大腦時，在愉悅高峰到來前的幾秒鐘，大腦的另一個區(qū)域——尾狀核中已經(jīng)出現(xiàn)了多巴胺的富集現(xiàn)象。該區(qū)域用于預知愉悅感的來臨并指揮身體做出相應反應——人們聞到美食的香味時，會自動分泌口水，這就是該區(qū)域發(fā)揮作用的結(jié)果。

音樂影響著人們的心態(tài)并控制各種動機的產(chǎn)生，但這并不意味一個完全與音樂隔離的人不能正常地生活。出生于加拿大的認知心理學家史蒂芬·平克將音樂比喻為“心靈的奶酪蛋糕”。就像奶酪蛋糕能夠滿足人類對糖和脂肪的熱愛，音樂是在偶然的情況下讓人們的愉悅中樞得到刺激。美國紐約大學的心理學家加里·馬庫斯也持有相同的觀點，他說：“我認為欣賞音樂不是人類與生俱來的本能。人們生來的確具有感受各種音色、旋律變化的能力，但這些能力在玩電子游戲時，同樣發(fā)揮作用?！?/p>

美國神經(jīng)生物學家馬克·查茲尼將音樂稱為“文化的共生產(chǎn)物”，它體現(xiàn)了大腦最基本的機能。從遠古時期以來，人類就一直在模仿大自然的各種聲音，“音樂”這一概念隨之被根植在人類的大腦中。之后在漫長的歲月里，這一共生產(chǎn)物又經(jīng)歷了不斷的發(fā)展和完善，和語言一樣，成為文明社會人類所擁有的一項重要能力。

（責任編輯 張曉燕）