自我效能感理論研究及其展望

劉園園　夏慧言

摘要：自我效能感是個(gè)體對(duì)自身完成特定領(lǐng)域任務(wù)所持有的一種自信心程度，是心理學(xué)和教育學(xué)界的熱點(diǎn)話題。對(duì)自我效能感概念、作用范圍及其因素進(jìn)行梳理，分析國(guó)內(nèi)外研究狀況，從中可以發(fā)現(xiàn)該理論在研究?jī)?nèi)容和研究手段上有進(jìn)一步拓展的空間，這為豐富自我效能感理論研究指出了方向。

關(guān)鍵詞：自我效能感理論；班杜拉理論；心理學(xué)界；環(huán)境；情感因素；語(yǔ)言學(xué)習(xí)；替代經(jīng)驗(yàn)；言語(yǔ)勸說(shuō)

中圖分類號(hào)：G449 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-1573（2014）04-0119-04

自我效能感概念自20世紀(jì)70年代提出以來(lái)，不僅廣泛地被心理學(xué)界所接受，占有一席重要地位，而且還相繼引發(fā)了大量的實(shí)證研究與思考。隨著人們的研究探索，各種見(jiàn)解也在日益更新。與此同時(shí)，自我效能感理論也被應(yīng)用到社會(huì)生活的各個(gè)方面，取得了一定的成果。

一、自我效能感理論綜述

（一）自我效能感的理解

20世紀(jì)70年代，美國(guó)著名的心理學(xué)家班杜拉第一次提出自我效能感這一命題[1]。剛提出時(shí)，他對(duì)自我效能感定義為個(gè)體對(duì)自己在某一專業(yè)領(lǐng)域中對(duì)自身能否完成該任務(wù)的能力進(jìn)行預(yù)測(cè)和判斷。在他看來(lái)，這種預(yù)測(cè)和判斷是個(gè)體的認(rèn)知與自身行為的一個(gè)中介，并不起決定性作用。因此簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，個(gè)體對(duì)自身在給定的環(huán)境中完成既定目標(biāo)應(yīng)該具備的能力的信念就叫做自我效能感。但是需要明確的是自我效能感是個(gè)體對(duì)其行為能力的把握程度，而并不是完成該任務(wù)所具有的實(shí)際操作技能。

自我效能感內(nèi)涵應(yīng)從三個(gè)方面來(lái)理解：第一，自我效能感是個(gè)體自身對(duì)是否可以達(dá)到某一水平所表現(xiàn)出的一種預(yù)期估算，因此自我效能感是產(chǎn)生于實(shí)際行為之前的。第二，自我效能感是學(xué)習(xí)者對(duì)特殊環(huán)境領(lǐng)域中自身活動(dòng)的能力判斷。第三，自我效能感是學(xué)習(xí)者從自身角度出發(fā)，評(píng)估自己是否可以達(dá)到一定任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)而進(jìn)行的猜測(cè)推斷，這與其實(shí)際操作能力無(wú)關(guān)[2]。

在首次提出自我效能感這一理論之后，班杜拉在該領(lǐng)域又繼續(xù)做了大量的研究。他作了題為《人類行為中的自我效能感》的演講，使得該理論內(nèi)涵得以擴(kuò)展。班杜拉較為細(xì)致地解釋自我效能理論內(nèi)涵，同時(shí)對(duì)影響自我效能感的思維模式、個(gè)體行為和情緒激活這三個(gè)因素進(jìn)行了補(bǔ)充說(shuō)明。1986年，經(jīng)過(guò)對(duì)原先理論和經(jīng)驗(yàn)的整理和歸納，班杜拉又出版了《思想行為的社會(huì)基礎(chǔ)：一種社會(huì)認(rèn)知理論》一書，比較全面地對(duì)自我效能感加以論述，從而使得自我效能感理論在這一時(shí)期的框架體系開(kāi)始凸顯出來(lái)。

根據(jù)班杜拉于20世紀(jì)70年代首先提出的自我效能感理論，學(xué)習(xí)者自身領(lǐng)域的效能感是其早期關(guān)注點(diǎn)，著重強(qiáng)調(diào)個(gè)體的行為，而在一定程度上對(duì)集體行為的研究較少。在隨后的10年間，班杜拉對(duì)自我效能感理論再一次進(jìn)行詳細(xì)的闡述，增加了集體效能感的概念。經(jīng)過(guò)大量的實(shí)證研究，20世紀(jì)90年代開(kāi)始，班杜拉對(duì)集體效能感進(jìn)行了比較系統(tǒng)化的整理和論述。從個(gè)體行為效能感擴(kuò)展到集體行為效能感，這代表著班杜拉自我效能感理論的新發(fā)展。

自我效能感自問(wèn)世以來(lái)，在心理學(xué)界引起了不小轟動(dòng)，其相關(guān)領(lǐng)域的研究也紛至沓來(lái)。然而目前關(guān)于自我效能感的研究主要有兩種取向。一種是特殊領(lǐng)域自我效能感。眾所周知，領(lǐng)域的范圍性會(huì)使得各種活動(dòng)并不完全趨同，從而個(gè)體自身在達(dá)到特定目標(biāo)時(shí)應(yīng)該具備的能力和技能也不會(huì)相同。這也就造成個(gè)體的自我效能感在各種領(lǐng)域中是千差萬(wàn)別的。所以，一般的自我效能感存在的可能性很小，研究者們?nèi)粝胗懻撟晕倚芨?，都?yīng)該將特定領(lǐng)域任務(wù)這一因素納入研究設(shè)計(jì)中。但是另一種取向卻是大相徑庭的。支持該觀點(diǎn)的研究者們認(rèn)為，一般自我效能感針對(duì)的是個(gè)體的總體性的自信，主要體現(xiàn)在他們處理不同領(lǐng)域中的棘手問(wèn)題所持有的技能評(píng)估。其所評(píng)估到的一般自我效能感實(shí)際上正是一個(gè)人的自信水平[3]。

（二）自我效能感的作用范圍

自我效能感是個(gè)體對(duì)自身完成特定領(lǐng)域任務(wù)所持有的一種自信心程度，其主要通過(guò)一定的作用機(jī)制來(lái)對(duì)個(gè)體行為活動(dòng)產(chǎn)生影響[4] [5]。具體體現(xiàn)為以下四個(gè)方面。

1. 在選擇過(guò)程方面，個(gè)體的自我效能感會(huì)使其對(duì)選擇環(huán)境和行為的活動(dòng)方式方面施加影響。根據(jù)班杜拉三元交互理論，人類不僅是環(huán)境的產(chǎn)物，而且還是環(huán)境的打造者。作為環(huán)境這一主要打造群體，他們必須要通過(guò)自身的系列活動(dòng)來(lái)影響環(huán)境和營(yíng)建環(huán)境，當(dāng)面臨不同的環(huán)境時(shí)，個(gè)體更傾向于選擇那些有利于自身行為完成任務(wù)的環(huán)境，從而避開(kāi)不利的環(huán)境。在不同類型的活動(dòng)中，個(gè)體與行為對(duì)象之間的互動(dòng)方式及活動(dòng)本身對(duì)個(gè)人應(yīng)該具備的知識(shí)儲(chǔ)備和實(shí)際運(yùn)用技能的需求方面存在差異性，從而個(gè)體所得到的親身體驗(yàn)也就會(huì)不同。通過(guò)自己對(duì)環(huán)境和行為作出來(lái)的各種選擇，個(gè)體就會(huì)逐漸地掌握各種能力等，這會(huì)對(duì)其日后人生觀和世界觀的培養(yǎng)產(chǎn)生重要作用。

2. 在認(rèn)知過(guò)程方面，自我效能感影響人們的認(rèn)知過(guò)程，可以說(shuō)個(gè)體行為的成功和失敗在一定環(huán)境和條件下會(huì)受到這種認(rèn)知過(guò)程制約。這種制約可以從促進(jìn)和阻礙兩方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。根據(jù)班杜拉理論，個(gè)體的行為活動(dòng)會(huì)受到自身認(rèn)知的影響，認(rèn)知通過(guò)對(duì)預(yù)測(cè)人們未來(lái)的行為產(chǎn)生作用。大多數(shù)的個(gè)體活動(dòng)會(huì)受既定目標(biāo)的牽引和指導(dǎo)，而針對(duì)如何設(shè)定這一目標(biāo)則會(huì)受到自我效能感的制約。大量研究證實(shí)，那些具有較高效能感的人，更傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，對(duì)自己的預(yù)期值也比較高，從而更愿意去積極主動(dòng)完成任務(wù)，取得較高的成就。相反，那些擁有較低的自我效能感的個(gè)體，大多數(shù)表現(xiàn)出對(duì)自己不夠自信，害怕或者不愿意去獨(dú)自完成特定任務(wù)，那么個(gè)體努力的水平和行為活動(dòng)結(jié)果就會(huì)被降低[6]。

3. 在動(dòng)機(jī)過(guò)程方面，通常來(lái)說(shuō)，動(dòng)機(jī)參與在個(gè)體的思維認(rèn)知中，自我效能感對(duì)人們動(dòng)機(jī)性努力的程度會(huì)有影響。特別是對(duì)于那些具有高挑戰(zhàn)性的任務(wù)，個(gè)體在行動(dòng)中所持有的堅(jiān)韌力和忍耐力更多的是來(lái)源于個(gè)體對(duì)自身行為的自信度。擁有較高自我效能感的人在個(gè)體行為中通常會(huì)拼盡全力，盡其所能，堅(jiān)持不懈，持之以恒，直到其達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)為止；反之，那些擁有較低自我效能感的個(gè)體則在活動(dòng)中如果遇到困難和挫折，就會(huì)對(duì)自己的能力有所懷疑，這樣的結(jié)果就會(huì)使任務(wù)難以繼續(xù)完成。

4. 在情感過(guò)程方面，個(gè)體在從事特定領(lǐng)域的任務(wù)時(shí)，每一個(gè)階段都會(huì)不可避免地受到情感因素的影響。自我效能感會(huì)影響到個(gè)體在應(yīng)急狀態(tài)下所表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)，而這種情緒與整個(gè)事情的處理有著密不可分的關(guān)聯(lián)。當(dāng)個(gè)體面臨不利于自身的情景時(shí)，較高自我效能感的個(gè)體對(duì)自身解決環(huán)境中有可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)的能力充滿自信，而且掌控大局權(quán)緊握在自己手中，因此，他們會(huì)積極主動(dòng)傾盡全力，采取各種方式來(lái)完成任務(wù)。然而，對(duì)于較低的自我效能感個(gè)體，他們則會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生疑問(wèn)和不自信，不敢采取行動(dòng)，體驗(yàn)了強(qiáng)烈的緊張和焦慮，可能會(huì)采取規(guī)避的措施，從而無(wú)法勝任任務(wù)。這種行為不僅限制了個(gè)體人格的發(fā)展，也會(huì)妨礙他們技能的發(fā)揮。班杜拉認(rèn)為，個(gè)體對(duì)環(huán)境的威脅認(rèn)知判斷并不是環(huán)境自身固有的一種自然屬性，而是處理效能感和環(huán)境的隱形危險(xiǎn)之間的關(guān)系屬性。該屬性既受環(huán)境自身的性質(zhì)影響，同時(shí)也會(huì)取決于個(gè)體在應(yīng)對(duì)緊急事件時(shí)的自我效能感。

（三）自我效能感形成影響因素

自我效能感的形成主要取決于四個(gè)因素：行為成就、替代經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)勸說(shuō)、情緒和心理狀態(tài)。

行為成就是個(gè)體在學(xué)習(xí)中所慢慢形成的成敗體驗(yàn)，是個(gè)體在學(xué)習(xí)中所自身得到的經(jīng)歷。因此，個(gè)體的學(xué)習(xí)自我效能感最大的影響因素就是這種親身經(jīng)歷。比較成功的學(xué)習(xí)者有著較高的自我效能感，而失敗的學(xué)習(xí)者有著較低的自我效能感。對(duì)于語(yǔ)言學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，先前某種語(yǔ)言學(xué)習(xí)取得了較好的成就，個(gè)體就會(huì)對(duì)自己有著比較高的自信心，在其學(xué)習(xí)另一種語(yǔ)言時(shí)，自己曾經(jīng)的語(yǔ)言學(xué)習(xí)經(jīng)歷便會(huì)影響新的語(yǔ)言學(xué)習(xí)，也會(huì)取得不錯(cuò)的成就。這種在學(xué)習(xí)中所逐漸積累的自我效能感具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，不會(huì)受到個(gè)體偶爾失敗的體驗(yàn)而使之降低。

替代經(jīng)驗(yàn)通常也被稱為間接經(jīng)驗(yàn)，指的是個(gè)體通過(guò)暗自觀察周圍與其能力水平相當(dāng)?shù)娜说男袨榧捌湫袨榈慕Y(jié)果而所獲的間接經(jīng)驗(yàn)。若個(gè)體發(fā)現(xiàn)身邊那些與他們自身能力水平不相上下的人通過(guò)不懈努力而最終取得優(yōu)異成績(jī)時(shí)，個(gè)體便會(huì)在潛意識(shí)中也覺(jué)得自己可以完成類似的任務(wù)。個(gè)體很容易將這樣為自己提供間接經(jīng)驗(yàn)的人視為榜樣，自身愿意付諸努力，他們的自信程度得到增強(qiáng)，從而就會(huì)以間接的方式來(lái)提高個(gè)體自我效能感。相反，當(dāng)個(gè)體發(fā)現(xiàn)身邊相近水平的人對(duì)某項(xiàng)任務(wù)失敗時(shí)，他們也會(huì)間接對(duì)自己失去信心，懷疑自己，就會(huì)降低自己的自我效能感。

言語(yǔ)勸說(shuō)指的是勸說(shuō)者基于一定有說(shuō)服力的建議、意見(jiàn)、勸解和解釋來(lái)影響或者改變被勸說(shuō)者個(gè)體對(duì)自身的自我效能感的一種方法。但是要值得注意的一點(diǎn)是，勸說(shuō)者必須對(duì)被勸說(shuō)者的評(píng)價(jià)和導(dǎo)引不能超越其自身實(shí)際的能力范圍。過(guò)高或者過(guò)低的評(píng)價(jià)和導(dǎo)引都會(huì)對(duì)被勸說(shuō)者產(chǎn)生不利的自我效能感影響，這樣不僅不會(huì)解決被勸說(shuō)者的疑惑問(wèn)題，反而會(huì)降低勸說(shuō)者自身的威信。對(duì)學(xué)生這一群體來(lái)看，其中最具有影響力的勸說(shuō)者應(yīng)該是那些擁有較高的技能從事學(xué)生活動(dòng)、對(duì)學(xué)生行為成就有客觀的預(yù)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)、有大量相關(guān)知識(shí)使學(xué)生得以信服的人（Crundall和Foddy，1981）。因此對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，最具有威信力的勸說(shuō)者就是他們的教師。教師的勸說(shuō)，對(duì)于學(xué)生的自我效能感提升有著直接的影響。

情緒和心理狀態(tài)會(huì)對(duì)個(gè)體能力產(chǎn)生一定的影響。物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用。個(gè)體的認(rèn)知會(huì)受到情緒和心理狀態(tài)的反應(yīng)制約[2]。情緒高漲清醒和焦躁不安的生理狀況都會(huì)妨礙個(gè)體行為操作。良好愉悅的身心狀態(tài)有利于個(gè)體進(jìn)行行為活動(dòng)辨別，從而對(duì)其行為能力水平的提高有幫助，取得較為滿意的行為成就。反之，個(gè)體行為成就則會(huì)降低。

二、自我效能感國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

（一）自我效能感國(guó)外研究狀況

自從班杜拉提出自我效能感理論以來(lái)，許多研究者將其廣泛運(yùn)用于教育學(xué)習(xí)領(lǐng)域中。通常來(lái)說(shuō)，國(guó)外自我效能感理論研究更多地是寫作和自主學(xué)習(xí)方面，極大地豐富了該理論學(xué)說(shuō)。

1. 第一個(gè)寫作學(xué)習(xí)。Lent和Larkin（1986）研究了寫作自我效能感與寫作成績(jī)之間的相關(guān)性。他們發(fā)現(xiàn)個(gè)體寫作技能的自我效能感能夠預(yù)測(cè)學(xué)生在寫作中的能力，然而，大四學(xué)生的寫作任務(wù)自我效能感卻并沒(méi)有產(chǎn)生同樣的效果。此外，Pajares（2002）研究證實(shí)了學(xué)生寫作自我效能感對(duì)他們的寫作動(dòng)機(jī)和寫作結(jié)果有影響。為了檢驗(yàn)學(xué)生寫作焦慮與寫作自我效能的預(yù)測(cè)機(jī)制，共有127名學(xué)生完成了前測(cè)和后測(cè)研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)平均績(jī)點(diǎn)（GPA）、性別、寫作焦慮是主要的寫作自我效能感預(yù)測(cè)因素（Martinez和Kock，2011）。

2. 自我效能感與自主調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。齊默曼等人對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、自我效能感對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定及學(xué)業(yè)成就的影響進(jìn)行了研究。該項(xiàng)研究表明，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和自我效能感能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感，而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感又會(huì)提升學(xué)生設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的能力和最終的學(xué)業(yè)成就。

此外，班杜拉（1994）將該理論應(yīng)用于心理學(xué)方面。他認(rèn)為低效能感會(huì)直接帶來(lái)個(gè)體的沮喪，并且可以預(yù)測(cè)個(gè)體恐懼癥行為的變化。他還認(rèn)為自我效能感有利于防止疾病進(jìn)一步惡化。

（二）自我效能感國(guó)內(nèi)研究狀況

國(guó)內(nèi)關(guān)于學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)研究起始于20世紀(jì)90年代，主要集中在如下三個(gè)方面。

1. 在寫作自我效能感方面，廖奎美（2009）就學(xué)生寫作自我效能感影響因素進(jìn)行了實(shí)證研究[7]。結(jié)果表明非英語(yǔ)專業(yè)大四學(xué)生英語(yǔ)寫作自我效能感不是很高。女生的寫作能力要比男生高。較高寫作自我效能感的個(gè)體寫作成績(jī)也較高，反正則相反。陳寧和盧家楣（2010）對(duì)大三學(xué)生寫作自我效能感進(jìn)行研究[8]。結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同學(xué)校和不同年級(jí)之間學(xué)生的寫作自我效能感存在一定的差異性。

2. 國(guó)內(nèi)研究者王翠萍和張大均采用實(shí)驗(yàn)組和控制組的方法對(duì)初中二年級(jí)學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)自我效能感進(jìn)行了研究[9]。他們認(rèn)為，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感要比控制組學(xué)生的高。該研究表明進(jìn)行學(xué)習(xí)自我效能感訓(xùn)練模式的滲透有利于提高學(xué)生自我效能感。劉小娟（2007）認(rèn)為，教師的自我效能感、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)和鼓勵(lì)以及師生之間的和諧關(guān)系都是有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感的有效途徑[10]。

3. 自我效能感與學(xué)業(yè)成就之間的關(guān)系也是國(guó)內(nèi)該領(lǐng)域的一個(gè)研究熱點(diǎn)。胡桂英和許百華（2003）通過(guò)使用相關(guān)性分析和路徑分析的方法，研究和探討了中學(xué)生自我效能感、學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成就之間的相關(guān)性[11]。他們發(fā)現(xiàn)，自我效能感對(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)策略及學(xué)業(yè)成就有著直接關(guān)系。趙金娥（2008）調(diào)查了279名中職學(xué)生自我效能感與學(xué)業(yè)成就之間的相關(guān)性[12]。調(diào)查研究表明，自我效能感、性別、年級(jí)等對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成就具有相關(guān)性。

三、自我效能感研究與展望

通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)外自我效能感理論的內(nèi)涵、作用機(jī)制、影響機(jī)制以及相關(guān)方面的研究進(jìn)行探討與總結(jié)不難發(fā)現(xiàn)，這些研究成果主要集中在教育學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域，但是通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)外大量文獻(xiàn)回顧，筆者也看到該領(lǐng)域仍然存在一定的不足之處，需引起有關(guān)此問(wèn)題研究者的重視和思考。

1. 從研究?jī)?nèi)容來(lái)看，在實(shí)際教學(xué)實(shí)踐中，今后應(yīng)根據(jù)個(gè)體學(xué)習(xí)者的情況制定相應(yīng)的策略來(lái)提高學(xué)生的自我效能感；除此之外，還要考慮英語(yǔ)學(xué)習(xí)的自我效能感是否會(huì)受到不同文化影響。在英語(yǔ)寫作的基礎(chǔ)上，如何有效地提高學(xué)生聽(tīng)力及閱讀的自我效能感等。

2. 從受試者來(lái)看，應(yīng)當(dāng)擴(kuò)大受試者群體范圍，增加高中生、中專生及非英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生的調(diào)查研究。

3. 研究手段避免過(guò)于單一，應(yīng)當(dāng)將定性和定量?jī)煞N方法相結(jié)合，從而得出較為客觀和科學(xué)的研究結(jié)果。

總之，自我效能感在個(gè)體自身性格的塑造及取得目標(biāo)任務(wù)所需的能力上起著舉足輕重的作用，因此學(xué)者們就自我效能感開(kāi)展廣泛的研究意義重大。然而就我國(guó)目前該領(lǐng)域研究進(jìn)程來(lái)看，自我效能感的探討只是在初級(jí)階段，對(duì)于很多研究者來(lái)說(shuō)，對(duì)自我效能感這一概念的認(rèn)識(shí)還不夠深刻。因而，國(guó)內(nèi)對(duì)此問(wèn)題的研究還有很大的提升空間。學(xué)者們不妨從研究不足之處出發(fā)進(jìn)行探討，從而進(jìn)一步豐富自我效能感理論。

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責(zé)任編輯、校對(duì)：李金霞