假期亂了調(diào)對肌膚生物鐘

文◎許愿

假期亂了調(diào)對肌膚生物鐘

文◎許愿

小長假歸來，出門旅行時差來襲、宅在家里晝夜顛倒，no zuo no die……身體機能變差，生物鐘紊亂，各種皮膚問題紛至沓來。想要撥亂反正？掌握技巧將肌膚迅速調(diào)至最佳狀態(tài)！

肌膚與身體其他器官一樣具有生命節(jié)律特點，這種節(jié)律與年齡和身體狀況密切相關(guān)，在每天、在不同月份、不同季節(jié)、甚至在不同年份，都可能呈現(xiàn)出明顯和不明顯的狀態(tài)改變。最容易判斷的肌膚狀態(tài)周期節(jié)律變化通常在一天之中就可以看到，清晨肌膚看上去細膩緊實有光澤，到了下午接近傍晚時分，肌膚看上去就顯得粗糙松弛疲憊。

晝夜顛倒首先干擾了機體的正常生物鐘，使機體始終處于一種高度興奮的狀態(tài)，得不到充分有效的休息。經(jīng)常性的熬夜必然使機體內(nèi)部產(chǎn)生不協(xié)調(diào)，同樣也會在皮膚上表現(xiàn)出來各種問題。

不同年齡段的生物鐘紊亂后……

20+

生物鐘紊亂可導(dǎo)致油脂分泌增多，使頭皮、面部脂溢性皮炎的患病率增高；也會引起痤瘡等疾病的發(fā)生或原有病情的加重，某些聚合性或結(jié)節(jié)囊腫性的痤瘡還可能導(dǎo)致面部留下永久凹陷性的疤痕。

30+

晝夜顛倒會使皮膚保水能力下降，皮膚屏障受損，變得脆弱敏感。長期熬夜，干擾了夜間皮膚正常的修復(fù)能力，會使真皮膠原纖維和彈力纖維的合成降低，儲備減少，皮膚更容易出現(xiàn)各種老化的特征，包括色斑、細紋、松弛甚至粗深皺紋。

40+

經(jīng)常性生物鐘紊亂會誘發(fā)或加重面部的黃褐斑。

4類皮膚生物鐘混亂情況，我們怎么辦？

1.干燥脫皮、敏感脆弱

時差、日曬與溫度的變化都會對肌膚產(chǎn)生刺激，造成細胞損傷，出現(xiàn)敏感癥狀。當(dāng)敏感發(fā)生時，立即涂上含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺或煙酰胺成分的高保濕修復(fù)乳液，以強化肌膚的鎖水能力與自身放于能力，避免敏感再度發(fā)生。

2.熊貓眼前來拜訪

出差倒時差睡不好覺，熊貓眼不請自來。使用具有促進循環(huán)功效的眼霜或迷迭香、肉豆蔻、檀香等天然植物精油，在面部及眼周配合簡單的指壓按摩，幫助神經(jīng)末梢活絡(luò)、刺激循環(huán)代謝，可有效預(yù)防并改善因循環(huán)不佳而導(dǎo)致的黑眼圈。

3.肌膚老化、出現(xiàn)斑點

紫外線照射和晝夜顛倒會將肌膚帶入“炎癥應(yīng)激”狀態(tài)，出現(xiàn)暗沉、斑點、皺紋等現(xiàn)象。有老化現(xiàn)象時，可加用些抗老化的產(chǎn)品；而對付斑點，一定要及時，使用安全有效的美白護膚類產(chǎn)品，同時配合防曬抗氧化隔離防護，防止色斑加深。

4.角質(zhì)堆積、光澤全無

時差會減慢肌膚循環(huán)，再加上疏于保養(yǎng)，角質(zhì)難免堆積，肌膚光彩全無。使用含有酵素等溫和清潔成分的去角質(zhì)乳或深層清潔產(chǎn)品徹底清潔毛孔，之后再加一道能夠促進血液循環(huán)的面部按摩護理以及一張煥彩面膜，皮膚立刻變得閃閃惹人愛。

“空中飛人”護膚妙招

香氛噴霧睡得好保證睡眠是好皮膚的基礎(chǔ)。出發(fā)前帶上純植物的全身香氛噴霧或薰衣草、玫瑰身體乳。帶著熟悉的味道能讓酒店也有家的安定感。

葡萄綠茶抗氧化使用抗氧化功能類的產(chǎn)品是保證氣色不會隨著旅行變差的法寶，葡萄籽精華等能保證走遍全球也不會變成小黃人。如果你是像我一樣的茶類愛好者，建議隨身帶著抗氧化功能強大的綠茶或抹茶粉，喝下都是滿滿的抗氧化能量。

一瓶多用愛修復(fù)差旅途中肌膚會比較敏感，一周以上，應(yīng)戴上修復(fù)類的精華和面霜，無論去寒冷還是濕熱的地方，隨身攜帶“神器”，曬傷、干燥脫皮、夜間修復(fù)一瓶搞定。選一款多效修復(fù)霜真是以一當(dāng)多的貼心小棉襖。

“顛倒星人”護膚急救

蠟黃需集中抗氧化氧化物堆積是忙碌肌膚的最大問題，具有修復(fù)力的抗氧化精華絕對應(yīng)該隨身攜帶，及時使用。為了增強效果，可以在面膜前增加一層精華使用，再用面膜厚敷，向內(nèi)施加壓力，提升吸收的效果。

按摩讓松垮臉變緊致雙手手掌揉頭部兩側(cè)太陽穴上方，可以幫助緩解頭皮和頭部緊張，舒緩面部神經(jīng)；用嘴巴反復(fù)練習(xí)“a、o、u”三個字母，嘴巴盡可能做到最夸張和飽滿，直到面部微微酸麻，這樣可以運動面部肌肉，促進面部循環(huán)。

編輯/張德博