宋可欣堅(jiān)持健身 注意飲食

對(duì)于宋可欣來說，今年可說是收獲頗豐的一年，在時(shí)裝周嶄露頭角，贏得了攝影師、設(shè)計(jì)師的青睞。說到走T臺(tái)的竅門，宋可欣分享著自己的經(jīng)驗(yàn)：“作為一名職業(yè)模特，不僅是在舞臺(tái)上，應(yīng)在任何時(shí)候都以優(yōu)美的姿態(tài)出現(xiàn)。優(yōu)美的身體曲線、健康的形象，將使你看起來更優(yōu)雅、更高挑、更有氣質(zhì)。而得體的姿態(tài)，將賦予你以及你所展示的產(chǎn)品以更豐富的內(nèi)涵。而當(dāng)你登上T臺(tái)，就是要保持一個(gè)自信的狀態(tài)，放松、自然、眼睛要有神，這樣氣場就能自然而然的出現(xiàn)?！?/p>

因?yàn)榫S多利亞的秘密，維密天使讓大家“熱血沸騰”?！皝喼弈Ｌ氐奶攸c(diǎn)分為兩種，一種是清純甜美，一種是大氣個(gè)性，與他們相比，各有千秋。”宋可欣說，“為了保持好的身材，健身房必須可少的。如果有條件，一定要找專業(yè)的教練來指導(dǎo)自己的不足，進(jìn)行專業(yè)提升。比如出去的話你要不是很遠(yuǎn)的話都不開車，能騎車就騎車。自行車鍛煉的好處是不限時(shí)間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻！稱特別注意的騎車時(shí)上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；騎車時(shí)不要把身體壓得過低，否則會(huì)限制腹式呼吸。這就是保持身材的訣竅！如果你是一個(gè)特別活潑的人，那么建議你可以去報(bào)個(gè)瑜伽班。因?yàn)槿嗽谧鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)出來的狀況常常是跟她本身的性格是相悖的，所以要是你平時(shí)都很文靜，就不妨嘗試一下充滿力量的運(yùn)動(dòng)或舞蹈，沒準(zhǔn)你會(huì)收獲一個(gè)全新的自己。”

有人說當(dāng)模特就要瘋狂的鍛煉，宋可欣說出了自己的看法：“這得看個(gè)人，反正我是對(duì)自己要求比較嚴(yán)格，因?yàn)槲沂且粋€(gè)追求完美的人，付出的就要更多一些，有時(shí)間我就會(huì)去健身房，沒時(shí)間我就自己在家鍛煉，最重要的是要堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，那樣會(huì)起到反效果。在我心中，我希望的好身材就是向維密天使以昂，性感健康，我正在努力向他們學(xué)習(xí)?！?/p>

在飲食方面，宋可欣特意強(qiáng)調(diào)“一定要管住嘴?！薄吧儆湍?，多纖維，這是我的6字秘訣。我的食譜就是早餐多吃點(diǎn)，比如蛋白質(zhì)等，可以適當(dāng)吃些主食、瘦肉類，中午就是以蔬菜水果為主，不吃主食，晚餐喝一點(diǎn)谷物粥，再搭配一些纖維蔬菜，而且最好晚餐在六點(diǎn)之前吃完。最后在總結(jié)一下，就是多吃素，一定要以素食為主?！?/p>