關(guān)于肇慶市中小學(xué)校體育課堂推廣民族健身操的可行性思考

莫偉龍

（云南民族大學(xué) 體育學(xué)院，云南 昆明 650500）

一、引言

國(guó)家體委、民委在《關(guān)于加強(qiáng)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育工作的意見(jiàn)》中指出：“要鼓勵(lì)和支持各類學(xué)校在開(kāi)展現(xiàn)代體育教學(xué)活動(dòng)的同時(shí)開(kāi)展民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)民族體育人才?！盵1]可見(jiàn)，國(guó)家對(duì)于民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)與發(fā)展予以足夠鼓勵(lì)和重視。因此，如何推動(dòng)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展不斷地向前邁步，已成為我們不可輕視的關(guān)鍵問(wèn)題。然而，對(duì)于人口以漢族為絕大多數(shù)的肇慶地區(qū)來(lái)說(shuō)，如何引進(jìn)并推廣民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目于校園體育課堂教學(xué)，不斷地豐富其內(nèi)容，使之成為學(xué)校體育課程的新內(nèi)容，這正是本文所探討的主要問(wèn)題。作者通過(guò)深入觀察，了解到廣東省肇慶市的中小學(xué)校校址絕大多數(shù)位于市中心，校園占地面積較小，學(xué)校用地緊張，使校園的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)與使用極其受限，隨著每年學(xué)校招生規(guī)模不斷地?cái)U(kuò)大，學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地以及運(yùn)動(dòng)設(shè)施，逐漸滿足不了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。而一些教育投資相對(duì)較少或辦學(xué)條件較為落后的學(xué)校，甚至嚴(yán)重缺乏所需要的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，在一定程度上，大大地影響著體育教學(xué)效果，削弱了學(xué)生天生愛(ài)玩、好動(dòng)的本性。民族健身操，是以民族舞蹈動(dòng)作和民族素材為元素，以操化動(dòng)作為基礎(chǔ)，在民族音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為條件，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體、休閑娛樂(lè)和傳承優(yōu)秀民族文化為目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)[2]。由于其練習(xí)的方式多樣，簡(jiǎn)單易學(xué)和適中的運(yùn)動(dòng)量，符合中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)要求，而且不會(huì)因場(chǎng)地、器材、天氣等條件而受到限制，能夠隨時(shí)隨地靈活地開(kāi)展，這對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)資源相對(duì)不足的學(xué)校來(lái)說(shuō)，引入并推廣民族健身操于肇慶地區(qū)校園體育課堂教學(xué)，無(wú)疑會(huì)在一定程度上解決運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足或運(yùn)動(dòng)器材、設(shè)施缺乏而影響體育課堂教學(xué)正常順利開(kāi)展的問(wèn)題。

二、民族健身操的教學(xué)特點(diǎn)

（一）教學(xué)的針對(duì)性和實(shí)效性

中小學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金年齡段，根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)的情況分析，在這一時(shí)期中學(xué)生往往會(huì)表現(xiàn)出對(duì)新鮮事物的好奇之心，針對(duì)學(xué)生的這種充滿好奇、渴望去接觸的心理，將民族健身操按照課程教學(xué)計(jì)劃融入體育課堂教學(xué)之中，使學(xué)生在接觸、了解、練習(xí)的過(guò)程中體會(huì)到民族健身操所帶來(lái)的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生對(duì)民族健身操的學(xué)習(xí)興趣，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)、鍛煉之中達(dá)到了體育課程目標(biāo)所要求的健身、健心等目的，并能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)、柔韌等的身體素質(zhì)，為發(fā)展其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）促進(jìn)身體鍛煉的全面性

民族健身操所包含的內(nèi)容之豐富，形式之多，其主要要求練習(xí)者全身各部位在美妙的音樂(lè)伴奏之下根據(jù)具體內(nèi)容協(xié)調(diào)地做出各種不同的優(yōu)美動(dòng)作，在此過(guò)程中，練習(xí)者會(huì)承受一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不僅能增強(qiáng)和發(fā)展肌肉的力量，關(guān)節(jié)的靈活性和身體的柔韌性，而且練習(xí)者自身的內(nèi)臟器官也會(huì)得到一定程度的鍛煉，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體得到全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，這在體育教學(xué)上尤為重要。

（三）形成健康教育的意識(shí)性

把民族健身操融入中小學(xué)校體育課堂教學(xué)之中，其根本目的在于讓學(xué)生在不斷地了解、學(xué)習(xí)和練習(xí)的過(guò)程中形成“生命源于健康，健康源于運(yùn)動(dòng)”的良好健康意識(shí)。同樣地，當(dāng)學(xué)生處于一種集體學(xué)習(xí)和探討的環(huán)境之中，能形成學(xué)生相互鼓勵(lì)、相互學(xué)習(xí)、相互指導(dǎo)、共同支持的集體精神和意識(shí)。

（四）培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng)的感悟性

欣賞美好的事物，領(lǐng)悟事物美好的內(nèi)涵，是人類應(yīng)有的本性。藝術(shù)修養(yǎng)的感悟性是中小學(xué)生需要學(xué)習(xí)與提高的內(nèi)容之一，通過(guò)民族健身操的學(xué)習(xí)，可以欣賞和領(lǐng)略到各種具有民族特色的優(yōu)美旋律和舞蹈，以及其中所包含的獨(dú)有民族情感，領(lǐng)悟到少數(shù)民族博大精深的民族文化價(jià)值和內(nèi)涵，在潛移默化的過(guò)程中逐漸地提高學(xué)生自身的藝術(shù)修養(yǎng)和對(duì)藝術(shù)鑒賞的感悟性。

三、民族健身操的功能

（一）提高民族認(rèn)識(shí)與自豪感

中華民族是由56個(gè)民族組成的大家庭，每個(gè)民族都有其值得其他民族學(xué)習(xí)和借鑒的濃厚特色文化。而對(duì)于少數(shù)民族稀少的肇慶地區(qū)來(lái)說(shuō)，一定程度上缺少對(duì)少數(shù)民族獨(dú)特文化接觸、了解、認(rèn)識(shí)的渠道。將帶有民族特色且益于身心的民族健身操推廣到肇慶地區(qū)的體育課堂教學(xué)上，學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)健身操的同時(shí)，加深對(duì)該舞蹈所代表的民族性和民族文化內(nèi)涵的了解，從而進(jìn)一步自覺(jué)地去認(rèn)識(shí)和探究其獨(dú)特的民族特性，能在一定程度上使學(xué)生提高同為華夏民族一份子的自豪感，更能起到民族之間相互團(tuán)結(jié)、相互促進(jìn)、友好共處、共同發(fā)展的重要作用。

（二）豐富教育手段的功能

校園體育課堂教學(xué)上，無(wú)論是以競(jìng)技比賽、游戲、交流探討等不同的方式開(kāi)展教學(xué)任務(wù)，其實(shí)施手段的目的都必須具有一定的教育意義和作用。例如，肇慶地區(qū)體育課堂上常見(jiàn)的拔河比賽，比賽的時(shí)候要求參賽者具備團(tuán)隊(duì)合作的精神，所有的學(xué)生講求節(jié)奏，相互配合，共同發(fā)力，是比賽取得勝利的關(guān)鍵因素，通過(guò)這種開(kāi)展相互合作、團(tuán)結(jié)一致的比賽，能夠培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)校甚至將來(lái)走向社會(huì)所必備的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。又如在長(zhǎng)跑的練習(xí)之中，所強(qiáng)調(diào)的是在忽略最終成績(jī)的前提之下，要使每一位參與的學(xué)生能夠在較長(zhǎng)的距離中憑借堅(jiān)持到底的意志和不屈的精神順利地完成該項(xiàng)目，到達(dá)終點(diǎn)，從而培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的頑強(qiáng)精神，以便將來(lái)更好地適應(yīng)日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。同樣地，民族健身操自身也具有相應(yīng)的教育功能。在早期的人類生產(chǎn)生活之中，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期時(shí)間的沉淀和民族智慧的提煉，一些民族形成了像愛(ài)伲人的“采茶舞”、彝族的“紡棉舞”、佤族的“狩獵舞”和哈尼族的“栽秧鼓舞”等舞蹈形式，這些都是民族智慧的藝術(shù)結(jié)晶。學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中，能夠初步了解、接觸并可以掌握最簡(jiǎn)單易學(xué)的社會(huì)生產(chǎn)、生活的生存技能，培養(yǎng)獨(dú)立的意識(shí)，更好地適應(yīng)社會(huì)?？梢?jiàn)，民族健身操自身能區(qū)別于常規(guī)的手段，同樣達(dá)到理想的教育效果，符合肇慶地區(qū)校園體育教學(xué)目的和教學(xué)任務(wù)，并豐富體育課堂上的教育手段。

（三）集鍛煉與娛樂(lè)一身的功能

根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，從小學(xué)階段到中學(xué)階段是學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育最佳的黃金時(shí)期，如果體育教師掌握該時(shí)期學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育所具有的特點(diǎn)和規(guī)律，通過(guò)有效并且持續(xù)的外部因子的作用之下，能夠?yàn)橹T如肌肉、骨骼、身體機(jī)能等方面的正常健康發(fā)育帶來(lái)不可輕視的作用。據(jù)了解，肇慶中小學(xué)校正面臨著學(xué)生身體素質(zhì)偏差，運(yùn)動(dòng)不達(dá)標(biāo)者偏多的情況。民族健身操的引入，恰恰能改變這種不良狀況，在不斷地長(zhǎng)期反復(fù)體育課堂練習(xí)之中，學(xué)生自身相關(guān)的身體素質(zhì)較之以前會(huì)有顯著的提高，例如，學(xué)生的身體速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)等方面[3]。相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育教師可以從民族健身操學(xué)習(xí)中挑選個(gè)別身體素質(zhì)較為突出的學(xué)生，作為不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目從小開(kāi)始培養(yǎng)的苗子，為將來(lái)從事職業(yè)體育打下良好基礎(chǔ)。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)與練習(xí)，結(jié)合健身操規(guī)定的舞蹈動(dòng)作，在輕松、愉快、有強(qiáng)烈節(jié)奏感的音樂(lè)伴奏之下，學(xué)生會(huì)積極全身心地投入學(xué)習(xí)之中，暫時(shí)拋棄平常課堂上的無(wú)形的學(xué)習(xí)煩惱和釋放自身與外部環(huán)境所造成的壓力，從而滿足學(xué)生天生所具備的好動(dòng)、愛(ài)玩的天性和自身需求，達(dá)到一定程度上的娛樂(lè)效果。民族健身操具備鍛煉與娛樂(lè)的功能，是中小學(xué)生愿意去接受、去嘗試、去掌握新鮮事物的首要條件，也是民族健身操值得推廣到肇慶地區(qū)中小學(xué)校的價(jià)值所在。

（四）改善學(xué)生不良姿勢(shì)的功能

目前，幾乎所有中小學(xué)生普遍面臨著各種大大小小的考試，期中、期末甚至是更為重要的升學(xué)考試，他們不得不長(zhǎng)時(shí)間且連續(xù)地低頭“工作”，更為嚴(yán)重的是有些學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間伏案而書，久而久之，這種不良的寫字姿勢(shì)極其容易地造成學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育不良情況的出現(xiàn)。肇慶市中小學(xué)學(xué)生同樣面臨相同的問(wèn)題，例如脊椎會(huì)出現(xiàn)彎曲、變形，在走路時(shí)，身體外形會(huì)出現(xiàn)明顯含胸、駝背的現(xiàn)象，會(huì)給學(xué)生個(gè)人整體的形象造成極其不利的影響。然而，練習(xí)民族健身操，要求練習(xí)者保持昂首挺胸、精神飽滿、充滿自信的積極狀態(tài)去進(jìn)行練習(xí)，無(wú)形中時(shí)刻地提醒著學(xué)生任何時(shí)候都要保持正確、良好的身體姿勢(shì)，改變不良的習(xí)慣，使學(xué)生更加富有活力和朝氣。據(jù)了解，肇慶地區(qū)部分中小學(xué)校的學(xué)生也有出現(xiàn)以上書寫姿勢(shì)不規(guī)范，造成身體不良的身體姿勢(shì)的現(xiàn)象，正因如此，通過(guò)有效的、有趣的民族健身操練習(xí)，改善學(xué)生不良的姿勢(shì)，是民族健身操值得在肇慶地區(qū)中小學(xué)校體育課堂教學(xué)推廣的優(yōu)勢(shì)之處。

（五）培養(yǎng)學(xué)生美的欣賞能力

從舞蹈動(dòng)作到優(yōu)美旋律，從豐富情感到內(nèi)涵精神，民族健身操仿佛散發(fā)著一種“美”的氣息，和諧而動(dòng)人。例如，藏族健身操充滿著豪情，傣族健身操表現(xiàn)出柔美，而拉祜族則蘊(yùn)含著矯健、優(yōu)美與抒情的氣息。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中會(huì)領(lǐng)悟到各具濃厚民族特色之美，不僅可提升學(xué)生對(duì)于民族豐富多彩文化的藝術(shù)欣賞能力，而且，學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、感悟美的能力也能得到開(kāi)發(fā)，無(wú)論在學(xué)習(xí)還是在生活中都會(huì)帶來(lái)積極的作用。除此以外，學(xué)生自身的審美價(jià)值觀還會(huì)得到一定程度的升華。

四、民族健身操的推廣措施

（一）引進(jìn)專業(yè)教師

肇慶地區(qū)中小學(xué)校體育教師專業(yè)普遍多為籃球、田徑、足球、排球、羽毛球、乒乓球等常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以體育課堂上的教學(xué)也是由以上的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改編成教學(xué)內(nèi)容，或者游戲、比賽為主，而對(duì)于民族健身操了解、知之甚少。因此，在肇慶地區(qū)校園體育課堂教學(xué)開(kāi)展并且推廣民族健身操，首先要引進(jìn)多年從事民族健身操專業(yè)并具有扎實(shí)理論與實(shí)踐基礎(chǔ)的師資。通過(guò)一定的人才招聘制度，適當(dāng)放松對(duì)該民族傳統(tǒng)體育專業(yè)人才的錄用限制。只有這樣，專業(yè)教師的引進(jìn)才能夠把民族健身操等民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引入、介紹并推廣到肇慶地區(qū)校園體育課堂教學(xué)，從而為本地區(qū)的中小學(xué)體育教學(xué)發(fā)展起到帶頭、促進(jìn)、推動(dòng)的作用。

（二）開(kāi)設(shè)相關(guān)的民族健身操理論課程

對(duì)于絕大部分生活在肇慶地區(qū)的漢族學(xué)生而言，自然而然缺乏一定的對(duì)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了解與深入認(rèn)識(shí)的渠道，甚至對(duì)其完全沒(méi)有相關(guān)的概念和印象，因此，必須設(shè)立相關(guān)的民族健身操等的理論課程。通過(guò)文字概述、影視、圖片等方式的介紹，讓初次了解、接觸的學(xué)生產(chǎn)生好的印象，減少學(xué)生認(rèn)知、情緒上的抗拒或抵觸，從而使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣，為以后民族健身操推廣到體育課堂進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)、練習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

（三）建立民族健身操考試成績(jī)?cè)u(píng)定制度

縱觀目前普遍的教育制度，由于應(yīng)試教育的結(jié)果，學(xué)生主要以考試為根本目的，因而與考試無(wú)關(guān)的課堂學(xué)習(xí)，學(xué)生思想上對(duì)該學(xué)習(xí)內(nèi)容會(huì)產(chǎn)生一定的消極情緒。認(rèn)為凡是不牽涉到考試課程內(nèi)容或者升學(xué)相關(guān)的，都不需要甚至沒(méi)有必要去學(xué)習(xí)。這對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)消極的影響，從而偏離全面性的教育目的。把民族健身操作為學(xué)生期末考試成績(jī)?cè)u(píng)定項(xiàng)目之一，其考核方法以學(xué)生的出勤率、學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、是否存在抗拒的消極態(tài)度為主要參考，摒棄以往以學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中所掌握的內(nèi)容多少做得如何優(yōu)秀的考核標(biāo)準(zhǔn)，其根本目的就是讓更多的學(xué)生主動(dòng)愿意去了解、去學(xué)習(xí)民族健身操，使學(xué)生參與其中，樂(lè)在其中。

（四）開(kāi)展民族健身操比賽

適當(dāng)?shù)男问礁?jìng)爭(zhēng)會(huì)在一定程度上激發(fā)學(xué)生參與的積極性與熱情，學(xué)生為了班集體的榮譽(yù)、年級(jí)的榮譽(yù)、甚至學(xué)校的榮譽(yù)，會(huì)迸發(fā)出滿腔的熱情投入到練習(xí)或訓(xùn)練之中，通過(guò)每一位學(xué)生的不斷努力，爭(zhēng)取在比賽之中取得滿意的成績(jī)，為班集體、年級(jí)甚至學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)。肇慶地區(qū)中小學(xué)校體育節(jié)以田徑、籃球、乒乓球或跳繩等項(xiàng)目開(kāi)展為主，內(nèi)容及形式相對(duì)較為單調(diào)，較難激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的參與性。然而以比賽的方式推動(dòng)民族健身操在校園體育的開(kāi)展，以一種新奇、有趣的方式去吸引學(xué)生注意，可以直接地帶動(dòng)學(xué)生對(duì)民族健身操的學(xué)習(xí)積極性，間接地促進(jìn)民族健身操在校園體育課堂教學(xué)的推廣。因此，每年在學(xué)校開(kāi)展眾多的各種文化活動(dòng)表演和體育比賽之中，本地區(qū)的中小學(xué)?？蛇m當(dāng)增加相關(guān)民族健身操的比賽，這是民族健身操推廣的又一動(dòng)力。

（五）加強(qiáng)體育教師的培訓(xùn)

體育教師作為體育課堂教學(xué)上的傳授者，應(yīng)具備必要的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理論知識(shí)功底與扎實(shí)的實(shí)踐技能。而民族健身操作為新引進(jìn)并且推廣的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于肇慶地區(qū)的體育教師而言是一個(gè)十分陌生的體育項(xiàng)目。因此，教育行政部門和學(xué)校應(yīng)定期邀請(qǐng)具有民族健身操教學(xué)技能的專家對(duì)全市的中小學(xué)校體育教師進(jìn)行相關(guān)的課程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重理論與操作的結(jié)合，使全市中小學(xué)校體育教師基本能夠熟練掌握民族健身操的理論知識(shí)與技能，把民族健身操體育項(xiàng)目更快、更有效、更全面地推廣到全肇慶市的中小學(xué)校的體育課堂教學(xué)上。

五、小結(jié)

民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是各少數(shù)民族歷代傳承的智慧成果，融入了各自獨(dú)特民族精神與文化內(nèi)涵，是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目蓬勃發(fā)展、生生不息、不可或缺的重要部分，其發(fā)展不應(yīng)僅僅停留在少數(shù)民族地區(qū)，需要得到廣泛的推廣和普及，為人們所熟悉，為全民族健身發(fā)揮其價(jià)值作用。

作為一種不受場(chǎng)地、器材、時(shí)間、天氣限制的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引進(jìn)民族健身操作為肇慶地區(qū)校園體育課堂上的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)是一項(xiàng)具有社會(huì)積極意義的選擇。不僅對(duì)中小學(xué)生的身心健康、育人方面帶來(lái)積極作用，而且具有傳承民族精神，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)的積極意義。

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