英國：堅持遛狗兩個月的運動效果相當于健身一年

去健身房鍛煉？既浪費金錢還要有不怕苦的毅力。那么，有沒有更立竿見影的健身方式呢？英國《每日郵報》給出的答案是遛狗。據(jù)英國《每日郵報》報道，一份涉及5000 名英國人的報告指出，平均來講，狗主人每天都會帶著自己的“寶貝”出去“放風”48 分鐘。一周下來，散步時間可達5 小時38 分鐘。另外，主人每周至少帶著寵物進行3 次長距離的行走，這樣又為他們的鍛煉時間增加2 小時33 分鐘，兩個月的運動效果相當于健身一年。

英國專家指出，養(yǎng)狗能督促大家鍛煉，也能幫大家結識更多的朋友。建議市民每周進行3 ～5次的適度運動，而遛狗恰好滿足了這一要求。