艾滋病日：談?wù)勅绾伪苊狻翱职?/h1>
2015-01-19 21:38:26李群輝
家庭百事通·健康一點通 2014年11期
李群輝
12月1日為世界艾滋病日，在這艾滋病知識的宣傳普及日里，我們來談?wù)劄楹斡行┤丝偸强謶肿约旱昧税滩『腿绾伪苊狻?/p>
在我的專家門診、性病艾滋病咨詢室和咨詢電話中，經(jīng)常會遇到對艾滋病病毒（HIV）或艾滋?。ˋIDS）過度擔心和恐懼的人，他們當中有的人有過可疑接觸HIV的機會，如有婚外情的、性亂的、工作中有職業(yè)暴露的，也有一些人是無端地擔心在公共場所用的馬桶、電話、餐具、住宿旅店的毛巾和被服，甚至擔心在公共場所的一切活動都會導致HIV的傳播、感染。一些人由于過度恐懼還出現(xiàn)了“假艾滋病”的癥狀，即現(xiàn)在的“陰性艾滋病”，如乏力、體重減輕、肌肉酸痛或跳動、皮膚疹、口腔潰瘍等，到醫(yī)院就診又未發(fā)現(xiàn)有任何疾病。更有甚者，因過度擔心，進行數(shù)十次HIV抗體檢測，就醫(yī)幾個月到幾年不等，既不相信陰性結(jié)果，又害怕會出現(xiàn)陽性結(jié)果，終日惶惶不安，發(fā)展為嚴重的神經(jīng)官能癥。
一知半解才“恐艾”
產(chǎn)生恐懼艾滋病有以下幾方面的原因：
1.“恐懼艾滋者”對有關(guān)艾滋病相關(guān)的知識了解甚少，或者只是一知半解，片面甚至斷章取義理解艾滋病的相關(guān)知識。
2.輿論誤導，社會上有些對艾滋病不恰當?shù)男稳?，給人們造成了沉重的心理壓力。
3.少數(shù)人的過度恐懼與其個性和不健康的心理狀態(tài)有關(guān)。
4.因為艾滋病帶來嚴重的公共衛(wèi)生問題，對社會及家庭產(chǎn)生了嚴重影響，所以加重了目睹者對艾滋病的恐懼心理。
只要我們能夠正確了解艾滋病的相關(guān)知識，了解在什么情況下可能會感染艾滋病、在什么情況下不可能感染艾滋病，就可以使恐懼艾滋病的心理降到最低，甚至不恐。
關(guān)鍵避免高危行為
1.以科學的態(tài)度學習、了解艾滋病的基本常識，正確理解艾滋病傳播途徑和易感原因。
2.了解性病、艾滋病的相關(guān)宣傳知識應(yīng)從國家專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)和傳媒機構(gòu)獲得，以免受到誤導。
3.要珍愛自己和他人，忠誠于伴侶，規(guī)范個人行為，杜絕高危行為、危險行為、遠離毒品等。
4.如確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有可能被感染HIV的風險時，應(yīng)到各級疾控機構(gòu)或國家醫(yī)療機構(gòu)的性病艾滋病自愿咨詢檢測工作室，向?qū)I(yè)人士尋找?guī)椭?。有?jīng)驗的專家及專業(yè)咨詢員會為你提供可參考的建議或意見，對減輕恐懼起關(guān)鍵作用。同時，要在國家醫(yī)療機構(gòu)進行HIV抗體檢測，明確是否有HIV的感染，以便排除恐懼心理。
5.與朋友、同事講一講自己擔心和恐懼的事，這樣也有可能緩解內(nèi)心的恐懼。
6.積極參加集體活動，如體育鍛煉、與朋友聚會等，學會自我放松、調(diào)整心態(tài)。
7.如果應(yīng)用上述方法后對艾滋病的恐懼仍然存在，可向心理醫(yī)師咨詢和尋求治療。
了解不傳染途徑
艾滋病不會通過空氣、飲水、食物、日常工作和生活接觸、游泳池等途徑感染。吸血昆蟲和蚊子、跳蚤、虱子等不會傳播艾滋病病毒，目前還沒有發(fā)現(xiàn)傳播艾滋病病毒的吸血昆蟲。有防護的照料、護理艾滋病病人不會感染艾滋病。蹲式廁所及小便池，以及共用馬桶，馬桶坐圈如已消毒，接觸馬桶坐圈的皮膚沒有損傷，應(yīng)該不會感染艾滋病。
需要謹慎小心，以免發(fā)生意外傳染的行為有：
接吻：在唇、舌和口腔黏膜完好的情況下，禮節(jié)性口唇接觸臉頰的接吻應(yīng)屬安全。口對口的接吻，特別是深吻、長吻或唇、舌、口腔黏膜有破損、潰瘍時，才有傳染的危險性。
握手：雙方手部皮膚無破損時，握手應(yīng)屬安全。
擁抱：隔著衣服的擁抱是安全的。如果皮膚直接接觸，而皮膚有擦傷或患有皮膚病時，才可能有危險。
共同進餐：共同進餐未發(fā)現(xiàn)可以傳播艾滋病，但這是一種不衛(wèi)生的飲食習慣，應(yīng)該提倡分食制。
使用避孕套性交：正確使用避孕套可以在很大程度上減少傳染艾滋病的機會，但仍可能有感染艾滋病的危險，因為避孕套在性交時可能發(fā)生破裂和滑脫。因此，參與無保護的男男之間、婚外男女之間的性愛和性亂的人們必須珍惜生命，杜絕這類高危性行為。使用避孕套預防艾滋病并非十分安全可靠的方法，不能把避孕套看成安全套或保險套。只有潔身自愛才是最安全可靠的。endprint
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在我的專家門診、性病艾滋病咨詢室和咨詢電話中，經(jīng)常會遇到對艾滋病病毒（HIV）或艾滋?。ˋIDS）過度擔心和恐懼的人，他們當中有的人有過可疑接觸HIV的機會，如有婚外情的、性亂的、工作中有職業(yè)暴露的，也有一些人是無端地擔心在公共場所用的馬桶、電話、餐具、住宿旅店的毛巾和被服，甚至擔心在公共場所的一切活動都會導致HIV的傳播、感染。一些人由于過度恐懼還出現(xiàn)了“假艾滋病”的癥狀，即現(xiàn)在的“陰性艾滋病”，如乏力、體重減輕、肌肉酸痛或跳動、皮膚疹、口腔潰瘍等，到醫(yī)院就診又未發(fā)現(xiàn)有任何疾病。更有甚者，因過度擔心，進行數(shù)十次HIV抗體檢測，就醫(yī)幾個月到幾年不等，既不相信陰性結(jié)果，又害怕會出現(xiàn)陽性結(jié)果，終日惶惶不安，發(fā)展為嚴重的神經(jīng)官能癥。
一知半解才“恐艾”
產(chǎn)生恐懼艾滋病有以下幾方面的原因：
1.“恐懼艾滋者”對有關(guān)艾滋病相關(guān)的知識了解甚少，或者只是一知半解，片面甚至斷章取義理解艾滋病的相關(guān)知識。
2.輿論誤導，社會上有些對艾滋病不恰當?shù)男稳?，給人們造成了沉重的心理壓力。
3.少數(shù)人的過度恐懼與其個性和不健康的心理狀態(tài)有關(guān)。
4.因為艾滋病帶來嚴重的公共衛(wèi)生問題，對社會及家庭產(chǎn)生了嚴重影響，所以加重了目睹者對艾滋病的恐懼心理。
只要我們能夠正確了解艾滋病的相關(guān)知識，了解在什么情況下可能會感染艾滋病、在什么情況下不可能感染艾滋病，就可以使恐懼艾滋病的心理降到最低，甚至不恐。
關(guān)鍵避免高危行為
1.以科學的態(tài)度學習、了解艾滋病的基本常識，正確理解艾滋病傳播途徑和易感原因。
2.了解性病、艾滋病的相關(guān)宣傳知識應(yīng)從國家專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)和傳媒機構(gòu)獲得，以免受到誤導。
3.要珍愛自己和他人，忠誠于伴侶，規(guī)范個人行為，杜絕高危行為、危險行為、遠離毒品等。
4.如確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有可能被感染HIV的風險時，應(yīng)到各級疾控機構(gòu)或國家醫(yī)療機構(gòu)的性病艾滋病自愿咨詢檢測工作室，向?qū)I(yè)人士尋找?guī)椭?。有?jīng)驗的專家及專業(yè)咨詢員會為你提供可參考的建議或意見，對減輕恐懼起關(guān)鍵作用。同時，要在國家醫(yī)療機構(gòu)進行HIV抗體檢測，明確是否有HIV的感染，以便排除恐懼心理。
5.與朋友、同事講一講自己擔心和恐懼的事，這樣也有可能緩解內(nèi)心的恐懼。
6.積極參加集體活動，如體育鍛煉、與朋友聚會等，學會自我放松、調(diào)整心態(tài)。
7.如果應(yīng)用上述方法后對艾滋病的恐懼仍然存在，可向心理醫(yī)師咨詢和尋求治療。
了解不傳染途徑
艾滋病不會通過空氣、飲水、食物、日常工作和生活接觸、游泳池等途徑感染。吸血昆蟲和蚊子、跳蚤、虱子等不會傳播艾滋病病毒，目前還沒有發(fā)現(xiàn)傳播艾滋病病毒的吸血昆蟲。有防護的照料、護理艾滋病病人不會感染艾滋病。蹲式廁所及小便池，以及共用馬桶，馬桶坐圈如已消毒，接觸馬桶坐圈的皮膚沒有損傷，應(yīng)該不會感染艾滋病。
需要謹慎小心，以免發(fā)生意外傳染的行為有：
接吻：在唇、舌和口腔黏膜完好的情況下，禮節(jié)性口唇接觸臉頰的接吻應(yīng)屬安全。口對口的接吻，特別是深吻、長吻或唇、舌、口腔黏膜有破損、潰瘍時，才有傳染的危險性。
握手：雙方手部皮膚無破損時，握手應(yīng)屬安全。
擁抱：隔著衣服的擁抱是安全的。如果皮膚直接接觸，而皮膚有擦傷或患有皮膚病時，才可能有危險。
共同進餐：共同進餐未發(fā)現(xiàn)可以傳播艾滋病，但這是一種不衛(wèi)生的飲食習慣，應(yīng)該提倡分食制。
使用避孕套性交：正確使用避孕套可以在很大程度上減少傳染艾滋病的機會，但仍可能有感染艾滋病的危險，因為避孕套在性交時可能發(fā)生破裂和滑脫。因此，參與無保護的男男之間、婚外男女之間的性愛和性亂的人們必須珍惜生命，杜絕這類高危性行為。使用避孕套預防艾滋病并非十分安全可靠的方法，不能把避孕套看成安全套或保險套。只有潔身自愛才是最安全可靠的。endprint
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