逃出悲觀的旋渦

玉玉

美國一項(xiàng)最新研究表明，患過抑郁癥的人更容易關(guān)注消極事物，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥狀復(fù)發(fā)。

研究人員找來160位女性，其中有60位患過抑郁癥。實(shí)驗(yàn)內(nèi)容是為她們呈現(xiàn)兩種面部表情的圖片，一種是生氣、悲傷或快樂的，一種是面無表情的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，患過抑郁癥的人會(huì)盯著看生氣的臉，而沒有過多關(guān)注其他表情。而且，這些人在接下來的兩年內(nèi)抑郁癥更有可能重新發(fā)作。也就是說，患過抑郁癥的人會(huì)有意無意地再次走入悲觀的旋渦。

得出實(shí)驗(yàn)結(jié)果后，科研人員并沒有對“旋渦”里的人不管不顧，他們覺得，人在生活中總是要關(guān)注一些事物，抑郁癥患者就很在意別人對自己發(fā)怒或者批評，所以才導(dǎo)致悲觀情緒如影隨形。要想從這個(gè)“旋渦”中逃出來，有效防止抑郁復(fù)發(fā)，最好的辦法是讓自己多關(guān)注積極的或至少是中性的事物，比如，玩一些電腦小游戲，讓自己的注意力盡量從悲觀事物中轉(zhuǎn)移開。