做個(gè)有深度的KEEP FITTER

喻暢

誤區(qū)一：健身不等于秀身材

有一些對(duì)自己身材比較有自信的男士會(huì)選擇赤膊上陣練器械，這樣的舉動(dòng)容易引起其他人，特別是女士們的不快。健身是一件很健康的事情，也需要文明的舉止，如果是為了秀身材，那就失去了健身的意義。

建議：運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)排出大量汗液，科學(xué)的健身方法應(yīng)該身著上衣，且最好是容易吸汗的棉質(zhì)上衣。

誤區(qū)二：小心自己的味道

不要以為香水是熟女們的最愛，如果哪個(gè)時(shí)尚男士的包中沒有香水可要被鄙視了，沒有香水，痛痛快快地出汗后怎么說也該備上一瓶止汗香露，不要讓其他人的鼻子品味你的味道，

建議：健身房里的男士在開始健身前都使用止汗香露，這不僅是為了給人健康易于親近的感覺，陣陣清香也為自己健身帶來(lái)好心情。

誤區(qū)三：這里是流汗的地方，不是聊天的地方

一些男士喜歡坐在健身器械上聊天、在健身房?jī)?nèi)大聲說話，殊不知這樣的行為已經(jīng)令身邊的女士悄悄遠(yuǎn)離。很多女士認(rèn)為，男性的大喊大叫甚至粗口，與健身房的環(huán)境十分不協(xié)調(diào)。

建議：如果健身房沒有提供毛巾，請(qǐng)自備毛巾。用運(yùn)動(dòng)軟墊時(shí)，別把汗跡留在墊上。用畢的小型健身器材要放歸原位。

誤區(qū)四：你不是健身教練，就不要越主代庖

剛才說到不要聊天，現(xiàn)在這個(gè)更加重要，不要隨意去教別人如何使用設(shè)備，除非你拿到了健身教練資格證。

建議：教別人使用跑步機(jī)或者仰臥起坐這種無(wú)傷大雅的好事，但是請(qǐng)不要給正在練習(xí)的伙伴施加壓力，盡量不要打擾別人，如果別人向你求助，請(qǐng)旁邊教練來(lái)指導(dǎo)是最好了。

誤區(qū)五：搭訕美女也要有分寸

在健身房里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多有著魔鬼身材的美女，這里已經(jīng)被公認(rèn)是結(jié)識(shí)女孩的最佳場(chǎng)所。但這并不意味著你就擁有“打獵執(zhí)照”，不要每見到一個(gè)美女就提出約會(huì)。她們來(lái)這里的目的是為了keepfi的！

建議：如果有美女恰好捕捉到了你的眼神，她微笑了，接著羞澀地把臉轉(zhuǎn)過去，也許你就可以采取進(jìn)一步的行動(dòng)了。endprint