用雙腳丈量世界

鐘祥瑜

認(rèn)識(shí)關(guān)威，是在一次赴巴厘島出差的媒體團(tuán)之旅中。對(duì)他印象最深的是：他很高，而且很愛(ài)運(yùn)動(dòng)。那次旅行以休閑為主，我們除了參觀(guān)酒店，就是享受酒店以及周邊的風(fēng)景。他每天早上很早，都會(huì)到酒店的周邊去跑跑步，還鼓動(dòng)我們也用跑步的方式更深入地認(rèn)識(shí)周邊。旅游雜志的工作，對(duì)他這樣熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是如虎添翼，跑過(guò)數(shù)不勝數(shù)的獨(dú)特風(fēng)景，體驗(yàn)到世界更多的美妙。但跑步對(duì)他來(lái)說(shuō)，一直是一件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情，就如他說(shuō)的，“正常人誰(shuí)還沒(méi)有兩只腳”，抬腳跑起來(lái)就是了。

“我一直沒(méi)把跑步當(dāng)回事兒，就跟吃飯似的。我這兒天天吃饅頭，突然有一天，有人問(wèn)你，你為什么天天吃饅頭呢？這就很奇怪，這有什么可問(wèn)的呢?！边@是他對(duì)采訪(fǎng)的第一反應(yīng)，如果不是別人的追問(wèn)，他一直覺(jué)得跑步這件事情適合自己玩味。

一個(gè)人從什么時(shí)候開(kāi)始跑步，決定了他對(duì)跑步的態(tài)度。像關(guān)威這樣從小就養(yǎng)成跑步習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，跑步這個(gè)動(dòng)作早已融入骨血，成了空氣一樣的存在，需要，卻無(wú)形。除了跑步，籃球、排球、羽毛球他都愛(ài)。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣，不管是跑圈還是跑在風(fēng)景的路上，都不影響他的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)是一種生活樂(lè)趣。如果有兩天不動(dòng)了，他就渾身不舒暢。所以，每周他都安排至少3-4天時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每天至少40分鐘，最多一個(gè)多小時(shí)。他是典型的自然主義者，覺(jué)得有氧運(yùn)動(dòng)要達(dá)到40分鐘以上才有效果，那就跑40分鐘或者再多一些，“少了不解氣，多了沒(méi)必要”。

無(wú)招勝有招

在跑步大熱變成時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的今天，越來(lái)越多人參與到跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，也越來(lái)越多人向?qū)I(yè)跑者進(jìn)發(fā)。關(guān)威跑步多年，一直沒(méi)有這種前進(jìn)的想法。他不參加比賽，不去跑馬，也不刻意跑步旅行。無(wú)招勝有招，化于無(wú)形;想跑就跑，沒(méi)有界限，無(wú)需目標(biāo)。無(wú)為的狀態(tài)對(duì)待自己的身體，這有一種道家的超然狀態(tài)。

在家里，關(guān)威就跑跑小區(qū)里的小山丘和周邊街道，兩圈一個(gè)小時(shí)，早、晚上回家跑一跑，對(duì)速度沒(méi)有太多要求，就是單純的跑步熱身;在單位，就跑跑附近的奧林匹克森林公園;出差在外，也就周邊隨意跑，如果是正式場(chǎng)合，就帶一雙皮鞋和跑鞋，如果是隨性的行程，就只帶一雙能走能跑的鞋子。有時(shí)候，興致來(lái)了，他穿著一雙解放鞋也能夠奔走5公里。在他的眼中，跑步是因地制宜的。到了一個(gè)美麗的地方，像他這樣有跑步習(xí)慣的人，會(huì)按耐不住跑步的沖動(dòng)，覺(jué)得如果不跑，有點(diǎn)對(duì)不住這個(gè)地方，像是白來(lái)了一趟。比如上海的綠地公園，清晨慢跑，迎接朝陽(yáng)，就是風(fēng)景絕佳的跑步路線(xiàn)，根本停不下來(lái)。

孤獨(dú)的美妙

他喜歡一個(gè)人跑步?！肮陋?dú)的跑者”，這是他理解的最好的跑步狀態(tài)。群體跑，跑步聊天，他認(rèn)為這不是在跑步，而是在社交。他會(huì)和朋友一起跑步，也會(huì)和妻子一起跑步，但是，他更喜歡自己跑。本質(zhì)上，他認(rèn)為跑步是一種孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，其中滋味，如果他人不追問(wèn)，也不需表述。跑步中，可以放飛思想，也可以思考工作，也可以什么都不想。

作為一個(gè)旅游雜志工作者，他真的用雙腳丈量著世界，跑過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)城市，不論是林蔭小道，還是原始森林，不論是街頭巷尾，還是無(wú)垠海岸，他都從中跑過(guò)，有外人不能得知的美好記憶。如果說(shuō)跑步是孤獨(dú)的，那么這種孤獨(dú)也絕然不是悲情的，而是屬于私密的美好的情感體驗(yàn)，很難分享當(dāng)時(shí)的瞬間感動(dòng)。一個(gè)人跑在海邊或者深山里邊，追求的就是“世界上只剩下自己和自己的呼吸”，和自然融合在一起。所以，“愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，都喜歡自己”。

“反商業(yè)”的跑者

關(guān)威喜歡的跑步和跑步競(jìng)技不同。馬拉松是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)，隨著社會(huì)的發(fā)展?jié)u漸成了社會(huì)化的群體運(yùn)動(dòng)，如今在商業(yè)的進(jìn)軍下，變成了時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。他不是一個(gè)追逐時(shí)尚的人，也不被時(shí)尚所左右。他只關(guān)注跑步本身，不需要包裝、社會(huì)化、服裝、道具、別人的肯定。可以說(shuō)，他是一個(gè)“反商業(yè)”的跑者。任何人，只要喜歡跑步，有雙鞋子，想跑就跑，不需要設(shè)置目標(biāo)，有時(shí)候強(qiáng)烈的目標(biāo)反而會(huì)傷害自己。他安然地做一個(gè)愉快的業(yè)余跑者，什么時(shí)候開(kāi)始，什么時(shí)候結(jié)束都自己說(shuō)了算。跑步，既不為了向世界展示什么，也不為了向別人證明什么，為的是美好的生活，而不是挑戰(zhàn)極限。只要自己的狀態(tài)舒適，就是最好的健康生活方式。

他一直以為跑馬這種職業(yè)運(yùn)動(dòng)，業(yè)余跑者10公里的距離就足夠了，不建議輕易挑戰(zhàn)全馬。全馬需要一些心理動(dòng)因，如挑戰(zhàn)生命本能等動(dòng)機(jī)，不是常規(guī)的生活方式，而跑步其實(shí)作為一種生活方式，剛剛好。

跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是也須要有知識(shí)支撐，要知道如何自我保護(hù)，多關(guān)注相關(guān)話(huà)題。主要有兩個(gè)渠道，靠譜的人和靠譜的媒體。最基本的認(rèn)識(shí)，就是先慢跑再熱跑，先熱身后拉伸，要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)過(guò)后做一組拉伸的好習(xí)慣。

一個(gè)人跑門(mén)檻低，一半是鍛煉身體，一半是調(diào)理呼吸。跑步的過(guò)程就是呼吸和肌肉結(jié)合的過(guò)程，放松的過(guò)程。調(diào)整好了，一直跑下去也沒(méi)太大關(guān)系。初跑者呼吸調(diào)節(jié)不太好，比較容易累，這需要慢慢培養(yǎng)跑步習(xí)慣。

中年愛(ài)好者平時(shí)多做膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)，比如靜蹲和單腳平衡。

推薦線(xiàn)路

印尼巴厘島登巴薩市的威斯汀酒店->索菲特酒店-> clubmed的海灘紅磚甬道

推薦理由：在靜謐海灘上跑向朝陽(yáng)

貫穿N個(gè)酒店私屬海灘，無(wú)障礙通行，長(zhǎng)達(dá)3公里，可以一邊晨跑一邊看日出，建議要跑滿(mǎn)6公里，正好曬個(gè)柔和的日光浴，兩側(cè)的肩背都能曬到，跑完了你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)罩上了一層滿(mǎn)滿(mǎn)的海灘小麥色。

住宿推薦

巴厘努沙杜亞索菲特海灘度假酒店（Sofitel Bali Nusa Dua Beach Resort）

努沙杜瓦位于巴厘南方半島的東岸，集中了巴厘島的各色豪華酒店，這里的海灘平和安靜，沒(méi)有喧鬧的沖浪者，沒(méi)有大批的游客穿梭，酒吧商店。酒店私人海灘的靜謐，讓你感受熱情巴厘的另一面。

周邊景點(diǎn)

巴厘島最好的博物館之一（太平洋博物館）;金巴蘭海灘，可在美侖美奐的夕陽(yáng)美景下盡情品嘗海鮮大餐 ;烏魯瓦圖（20 分鐘），巴厘島最著名的寺廟和沖浪勝地之一;庫(kù)塔聚會(huì)區(qū)（20分鐘），匯聚眾多酒吧、俱樂(lè)部和各種娛樂(lè)場(chǎng)所;“海龜島”峇里島，漁民可帶領(lǐng)旅客從酒店海灘出發(fā)，乘坐玻璃底船前往該島。

推薦線(xiàn)路

毛里求斯酒店周邊叢林

推薦理由：原始?xì)庀⒌淖晕覇拘?/p>

ClubMed愛(ài)必濃酒店，酒店G.O.每天早晨會(huì)率領(lǐng)客人去店外叢林路徒步，管不住腳的客人當(dāng)然也可以跑起來(lái)，由于景色太好令人興奮，客人們通常都會(huì)改走為跑，但是5公里的野外紅土路可不是靠興奮就能跑下來(lái)的。

推薦住宿

愛(ài)必濃毛里求斯度假村酒店 （ Club Med La Plantation dAlbion ）

Club Med 愛(ài)必濃度假村占地21公頃，位于印度洋毛里求斯西海岸，山脈和海岸線(xiàn)之間。愛(ài)必濃度假村由設(shè)計(jì)師Marc Hertrich精心打造，同周邊環(huán)境完美融合，寬敞的客房、Cinq Mondes Spa，加上奢華溢流泳池，給這里平添不少禪宗意味。無(wú)論是游泳池、酒吧還是榮獲“最受歡迎餐桌大獎(jiǎng)”的餐廳，在Club Med愛(ài)必濃度假村都可以享受最體貼周到的服務(wù)，滿(mǎn)足游客所有的度假愿望。

酒店提供的免費(fèi)活動(dòng)

水上：揚(yáng)帆出海課程、單人或雙人獨(dú)木舟、浮潛等;

陸上：射箭、網(wǎng)球、健身、沙排、足球等。

周邊景點(diǎn)

很多酒店都有自己的旅游服務(wù)，可在酒店前臺(tái)咨詢(xún)。如愛(ài)必濃毛里求斯度假村酒店就有不錯(cuò)的旅游路線(xiàn)供游客選擇。

毛里求斯色彩之旅一日游

這是探索毛里求斯魅力的最佳旅程：印度教神圣的廟宇和湖泊，火鶴花種植園，森林餐廳午餐，夏瑪爾（Chamarel）的瀑布和火山七彩土。

BENITIER群島游艇一日游

在游艇上探索毛里求斯的南海岸，游泳，潛水，船上龍蝦餐，休閑娛樂(lè)，一應(yīng)俱全。如果運(yùn)氣好的話(huà)，還能在Tamarin灣看到海豚。

ILE AUX CERFS鹿島和藍(lán)色海灣珊瑚公園一日游

既可以在玻璃底的船上，探索毛里求斯最美麗的海底公園，也可以駕駛私人帆船去Ile aux Cerfs去看它天堂般色彩斑斕的環(huán)礁湖。可以在午餐時(shí)品嘗到最新鮮的海鮮美食，燒烤龍蝦和海膽，并有吉他、舞蹈和當(dāng)?shù)匾魳?lè)演奏助興。還可以劃獨(dú)木舟領(lǐng)略Trou deau douce瀑布， 在Ile aux Cerfs游泳或閑逛，深切感受毛里求斯的閑適和純凈。endprint