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    秋日食藕正當(dāng)時

    2014-12-31 23:45周止敬
    家庭醫(yī)學(xué) 2014年10期
    關(guān)鍵詞:血崩藕節(jié)郎中

    周止敬

    藕生于污泥,一塵不染,中通外直,不蔓不枝,自古就深受人們的喜愛。宋代文人周敦頤的《愛蓮說》,流傳至今,依然膾炙人口。

    秋令時節(jié),正是鮮藕應(yīng)市之時。藕是蔬菜中抗氧化活性最強(qiáng)的,其總多酚及總類黃酮含量也是最高的,它們都有很好的抗氧化性能,類黃酮還有抑制癌細(xì)胞作用?!侗静菥V目》稱藕為靈根,是祛痰生新之品,有解渴、醒酒、止血、散瘀等功效。

    生寒熟溫

    藕的吃法很多,煎炒烹炸都可以,但生吃和熟吃的作用完全不一樣。

    生藕性涼,降溫去火,既可單獨(dú)做菜,也可做其他菜的配料。取潔凈嫩藕,擦成藕泥,用紗布包上濾汁,加入砂糖,冷開水調(diào)勻后飲用,可清心潤肺。

    如果把藕蒸熟,其藥性則由涼變溫,失去了散淤清熱功能,增加了滋補(bǔ)胃陰的作用。熟藕對于脾胃虛弱的人,特別是老年人大有裨益。如蓮藕燉排骨湯,就是最常見的食用方法,可健胃養(yǎng)脾。

    藕是良藥

    藕是祛瘀生津之品,秋天多吃蓮藕養(yǎng)脾胃。老年人常吃藕,可以調(diào)中開胃,益血補(bǔ)髓,安神健腦,延年益壽。將鮮藕搗汁飲服,可治鼻出血;若用開水沖服,還能防治急性腸胃炎。相傳宋孝宗曾患痢疾,宮人于藥肆中遇一郎中,他冒著掉腦袋的風(fēng)險,召郎中入宮診治。這位郎中認(rèn)為其是吃了螃蟹中毒,命取鮮藕搗爛,以熱酒中飲,數(shù)劑后沉疴立愈。

    蓮藕的含糖量不算很高,又含有大量維生素C和食物纖維,對肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人都有益。

    冬藕可補(bǔ)肺、入腎、養(yǎng)血,為老幼體虛者的理想溫補(bǔ)營養(yǎng)品。用冬藕入湯,可配點(diǎn)綠豆一起煲,去其溫燥;用來涮火鍋,可與性寒涼的青菜配搭來吃,寒溫互補(bǔ),比較適中。因?yàn)榕盒詼卦镒萄a(bǔ),較難消化,做菜時可加點(diǎn)醋一起食用。老藕削去藕節(jié),刮皮洗凈,糯米淘洗干凈,灌入藕孔內(nèi),放入鍋內(nèi)蒸煮熟透,可消暑。在藕節(jié)內(nèi)灌花生米,中火煮至藕酥熟,以白糖佐食,治高血壓、心血管病。

    許多人吃藕會把藕節(jié)丟棄,其實(shí)可入藥治療常見病。將藕節(jié)炮制成藕節(jié)炭,性平甘澀,有收斂、止血的功效,可治咯血、衄血、尿血、便血、血痢、血崩等。煮湯時加入藕節(jié),對一些關(guān)節(jié)不舒服的老年人有一定的食療作用。民間多用藕節(jié)6~7個,搗爛加適量紅糖煎服,用于止血,收效顯著。

    女不離藕

    常言道:“男不離韭,女不離藕?!碑a(chǎn)婦忌食冷物,唯獨(dú)可吃藕,分娩1周后吃藕可以逐淤。女性易患月經(jīng)病、血崩、產(chǎn)后惡露不凈等癥,由于藕有“涼血養(yǎng)血、利水通經(jīng)”之效,所以女士更宜適當(dāng)多食。女性之所以痛經(jīng),根本病理機(jī)制是“氣血不通”,而“不通則痛”,故痛經(jīng)的女性也不妨多吃點(diǎn)藕來緩解不適。

    如患急性乳腺炎,可取藕節(jié)60克,蒲公英50克,加水適量煎煮,濾取2次藥液,混勻即成。每日1劑,分2次溫服。

    溫馨提示:切開藕后防變色

    鮮藕切開和去皮后,暴露在空氣中就變成褐色,這是單寧起的作用。為防止變色,可將去皮切開的藕放在清水或淡鹽水中浸泡,使其與空氣隔絕,就可防止氧化變色。煮藕時切忌用鐵鍋,以砂鍋為宜。

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