音樂對學(xué)生心理健康的促進研究

田靜?張潔?何兵

〔關(guān)鍵詞〕音樂欣賞;音樂表演;心理健康

“移風(fēng)易俗，莫善于樂”，音樂是自然賦予人類的禮物，是人類最古老、最具普遍性和感染力的藝術(shù)形式之一，是人心靈跳動的聲音。音樂美學(xué)家漢斯立克曾說：“詩和畫等藝術(shù)是說服我們，音樂是突然襲擊我們?！蔽覈糯浼稑酚洝分芯驼劦剑骸胺惨粽撸谌诵恼咭?。樂者，通倫理者也?！卑乩瓐D也說：“對于身體用體育，對于心靈用音樂?！爆F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，音樂能廣泛地作用于人們的生理、心理，從而改善身心功能。優(yōu)秀的音樂作品可以觸發(fā)學(xué)生內(nèi)心情感的釋放，使學(xué)生擺脫消極的心理狀態(tài)。消極的情感是一種有害的生理-心理能量，音樂可以為這種能量的釋放提供一個合乎倫理和科學(xué)，合乎美的旋律的文明通道，因而可以作為心理調(diào)適的有效手段。音樂是心靈的一種選擇，是心靈與心靈的對話方式，是發(fā)現(xiàn)自我并升華自我的途徑。

一、音樂欣賞對學(xué)生心理健康的促進

音樂是人們抒發(fā)感情、表現(xiàn)感情、寄托感情的藝術(shù)，不論是唱或奏或聽，都內(nèi)涵著、關(guān)聯(lián)著人們千絲萬縷的情感因素。音樂欣賞是一種通過聆聽音樂，從中獲得音樂美的享受，使精神愉悅的精神活動。筆者通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，音樂是學(xué)生認可、推崇的一種陶冶情操、調(diào)節(jié)情緒的有效方式。音樂是一種積極主動的審美創(chuàng)造過程，在這個過程中，學(xué)生逐漸形成積極的人生態(tài)度和良好的個性品質(zhì)。

現(xiàn)代生理學(xué)研究也表明，人體的心跳、腦電波等節(jié)奏趨向于和音樂的節(jié)奏同步同調(diào)。當(dāng)人們聽到每分鐘60節(jié)拍的音樂時，身體也會按照這種節(jié)奏活動，這時人就會感到頭腦安逸、神清氣爽。當(dāng)人聽到自己喜歡的音樂時，音樂中的部分內(nèi)容能誘導(dǎo)出一種使人陷入冥想狀態(tài)的腦電波，它可以使人的身體活動放慢，心靈放松。

1.音樂欣賞要立足音樂本身加強情感交流

學(xué)生在欣賞音樂時，往往精神上與音樂融為一體，甚至進入一種心醉神迷的狀態(tài)。在音樂欣賞時，學(xué)生可以離開充滿競爭和壓力的學(xué)習(xí)現(xiàn)實，從而緩解壓力、提高心理健康水平。音樂種類很多，不同的調(diào)式、節(jié)奏、旋律，可以表達不同的感受和情緒。但并不是所有音樂都能促進學(xué)生的心理健康，那些內(nèi)容膚淺、直白、庸俗、無力度、無深度、無境界的音樂作品只能對學(xué)生產(chǎn)生畸形的刺激。音樂欣賞其實就是學(xué)生和音樂作品中所表達的情感進行交流與碰撞。故音樂欣賞一定要從音樂的本體出發(fā)，突出音樂的情感特征，增加學(xué)生和音樂之間的情感交流。熱情的音樂使學(xué)生心胸開闊，如海頓的《創(chuàng)世紀》;氣勢磅礴的音樂可以使學(xué)生變得更加堅強，如貝多芬的《命運交響曲》;寧靜的旋律讓學(xué)生擺脫煩惱、學(xué)會心平氣和地與人處事，如阿炳的《二泉映月》、賀綠汀的《森吉德瑪》、舒伯特的《快樂時光》;歡愉的音樂則會使學(xué)生容光煥發(fā)，如《喜洋洋》《春天來了》《步步高》。音樂以美導(dǎo)善、以美引真，最能穿透感性和理性的重重壁壘，直接震撼學(xué)生的心靈，使學(xué)生在音樂美的陶冶過程中，情感得以升華、心靈得以凈化。

2.音樂欣賞要借助音樂想象促進學(xué)生感悟

音樂最先是創(chuàng)作者內(nèi)心情感的真情流露，它能喚起學(xué)生相應(yīng)的情緒體驗和視覺表象，使學(xué)生產(chǎn)生豐富的想象，從而有所感悟。這些感悟使學(xué)生逐漸形成了正確的人生觀、價值觀、道德觀，對學(xué)生心理健康水平的提升起到了潛移默化的作用。欣賞《搖籃曲》，學(xué)生能感悟到母愛的偉大;欣賞《啟蒙山小調(diào)》，學(xué)生能感悟到濃濃的鄉(xiāng)情;欣賞《義勇軍進行曲》，學(xué)生能感悟到中華優(yōu)秀兒女不屈的抗?fàn)幰约懊褡宓奈ｋy與希望;欣賞《花好月圓》，學(xué)生能感悟到美好快樂的生活多么值得珍惜;欣賞《高山流水》，讓學(xué)生體驗到友誼的彌足珍貴;欣賞《命運交響曲》使學(xué)生感悟到只有拼搏抗?fàn)?，才能駛向幸福的彼岸?/p>

二、音樂表演對學(xué)生心理健康的促進

音樂表演包括音樂演奏和演唱，它集感覺、運動、情感、交流于一身，能影響學(xué)生個性，改變學(xué)生行為，有效地增進學(xué)生的心理健康水平。

1.宣泄不良情緒

現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)研究表明，音樂對大腦皮層有直接影響。樂曲的旋律、速度和音調(diào)不同，可分別使人產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同作用，從而調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。一般來說，音樂心理調(diào)適有兩種，一種是同質(zhì)導(dǎo)入法，一種是異質(zhì)轉(zhuǎn)移法。

前者是選用和學(xué)生情緒狀態(tài)相對應(yīng)的同類型曲目，以引起學(xué)生共鳴。例如，對心情不好的學(xué)生使用沉郁的音樂。學(xué)生在表演過程中能將郁悶、苦澀遷移到音樂中，使憂傷和愁苦得以宣泄，心情逐漸平靜。配合心境讓學(xué)生演奏悲傷情調(diào)的樂曲，能使學(xué)生的悲哀得以緩解。

后者是使用那些與學(xué)生即時心理狀態(tài)性質(zhì)相反的曲目，從而激發(fā)學(xué)生積極的意志和情感體驗。比如，讓焦慮的學(xué)生哼唱或演奏輕柔寧靜的音樂，如《平湖秋月》《春江花月夜》《江南好》等;讓抑郁的學(xué)生哼唱或演奏明朗歡快的音樂，如《喜洋洋》、《金蛇狂舞》、《春天來了》、莫扎特的《浪漫曲》、貝多芬的《熱情奏鳴曲》等;讓感到身心疲憊的學(xué)生演奏節(jié)奏緩慢、韻律安詳?shù)囊魳?，如德彪西的《大海》、圣桑的《死之舞曲》等?/p>

當(dāng)然，音樂表演需要學(xué)生有一定的音樂表演能力，否則就很難使學(xué)生獲得成就感與滿足感。不過這種表演不是演出，只是自娛自樂，目的是幫助學(xué)生宣泄不良情緒。因此，學(xué)校只要提供必要的樂器，老師加以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，則完全可以有效地促進學(xué)生的心理健康。

2.提高交往能力

音樂表演活動可以滿足學(xué)生自我表現(xiàn)的需要，可以幫助學(xué)生獲得更多的關(guān)注與表揚。偉大的心理學(xué)家詹姆斯曾說：“人類最深的渴望是得到別人的欣賞?！币魳繁硌菘梢蕴岣邔W(xué)生的自信心，增加成就感，使學(xué)生愿意和別人交往。

學(xué)生面臨的心理困惑很多，其中較為常見的是交往問題。一些學(xué)生不愿交往、不能交往、不敢交往，人際關(guān)系適應(yīng)困難已經(jīng)嚴重影響了學(xué)生積極體驗?zāi)芰Φ奶岣?。音樂集體表演活動為學(xué)生提供了相互認識、融通、了解與相處的機會，使學(xué)生形成積極的自我評價，學(xué)會與別人有效交往。經(jīng)常進行音樂表演的學(xué)生，在與人交流時，尤其顯得落落大方、開朗自信。因此，教師要有意識地讓那些膽小、自我封閉的學(xué)生參加合唱、合奏的排練與演出活動，在活動中培養(yǎng)他們的交往意識、合作意識，提高他們的交往能力。

“樂者樂也”，音樂喜聞樂見，深受學(xué)生喜愛。沒有一個學(xué)生會拒絕音樂對其心靈的慰藉，因為人人都有追求快樂、積極向善的天性。音樂既是一種藝術(shù)，也是增進學(xué)生心理健康水平的有效途徑。

注：本文系江蘇省揚州市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“音樂對職校生心理健康促進的研究”（課題批準(zhǔn)號：G/11/P205）階段性研究成果。

（作者單位：江蘇省揚州市江都區(qū)職業(yè)教育集團，揚州，225212）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪