有效體育教學(xué)對高職學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)研究①

郭海靜 劉浩

(1.江蘇海事職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇南京 211170; 2.上海體育學(xué)院 上海 200438)

2010年和2011年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果表明,江蘇學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平持續(xù)提高,營養(yǎng)狀況繼續(xù)改善,學(xué)生爆發(fā)力、柔韌性、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)下滑的趨勢雖得到有效遏制并呈現(xiàn)出逐步回升的態(tài)勢,但整體狀況仍不是太樂觀。高職學(xué)生作為大學(xué)生中的一份子,培養(yǎng)的是應(yīng)用型、技能型、操作型人才,決定了未來職業(yè)更需要良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),這種教育類型要求我們改變傳統(tǒng)的教育方法和教育模式,突出職業(yè)性特點(diǎn),結(jié)合高職院校學(xué)生的心理、生理等特點(diǎn),用高效、有效體育教學(xué),提高其體質(zhì)健康,適應(yīng)其發(fā)展需要。因此,進(jìn)行高職體育有效教學(xué)的研究,既能夠提高高職體育教師有效教學(xué)的意識和習(xí)慣,也能給他們切實提高教學(xué)效率、效益和效果提供參考依據(jù),使其體育課程改革得以順利進(jìn)行。該研究采用有效體育教學(xué)進(jìn)行實驗,旨在探尋針對性強(qiáng)、科學(xué)有效的體育教學(xué)方法及內(nèi)容來改善高職學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

隨機(jī)抽取江蘇海事職業(yè)技術(shù)學(xué)院、江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院、南京化工職業(yè)技術(shù)學(xué)院等高職院校2012、2013級共400名學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法:查閱自1997年至2013年國內(nèi)外有關(guān)體質(zhì)健康研究相關(guān)期刊雜志90篇,學(xué)位論文13篇,專著6部和政策法規(guī)十余,查閱江蘇省6所高職院校學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)庫,收集了大量與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料。

(2)測試法:根據(jù)教育部、國家體育總局頒發(fā)的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定,并考慮到各校的實際情況,選擇10個測試項目(身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50m、引體向上、仰臥起坐、800m、1000m)對受試者進(jìn)行測量。

(3)數(shù)理統(tǒng)計法:根據(jù)統(tǒng)計方法和原理,對咨詢、調(diào)查、訪談收集的有效數(shù)據(jù),采用常用體育數(shù)理統(tǒng)計方法,借助計算機(jī)運(yùn)用Excel、SPSS 11.5數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)方面的相關(guān)統(tǒng)計、分析處理,用百分?jǐn)?shù)進(jìn)行描述。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差(±S)表示,組間差異比較采用t檢驗。

2 研究結(jié)果與分析

根據(jù)教育部、國家體育總局發(fā)布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》選擇了身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)3大類內(nèi)容中的10項測試指標(biāo)和2項派生指標(biāo)作為評價的基本標(biāo)準(zhǔn),力爭從不同視角全面反映基于高職學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的有效體育教學(xué)對高職學(xué)生的體質(zhì)健康影響的效果。所選用的測試指標(biāo)及派生指標(biāo)見(表1)。

2.1 有效體育教學(xué)模式對身體形態(tài)的影響

身體形態(tài)即身體的外部形狀和特征,形態(tài)指標(biāo)反映了人體的發(fā)育水平即體型、身體姿態(tài)和營養(yǎng)狀況等,對于人體的生理機(jī)能、身體素質(zhì)及健康狀況都有重要影響。本次測試數(shù)據(jù)主要包括被測試者的身高、體重、BMI指數(shù)數(shù)值指標(biāo)。

從表2可以看出,通過一年的有效體育教學(xué),但因為高職大學(xué)生屬于成年人,發(fā)育已經(jīng)基本成熟,骨骼已經(jīng)再生不明顯,身高的變化無顯著性差異,無統(tǒng)計學(xué)意義(P＞0.05);實驗前后一年左右男女生體重指標(biāo)也不明顯,總體指標(biāo)略有升高,但幅度不大,無顯著性差異(P＞0.05);BMI的變化也不顯著,但整體數(shù)值稍高一點(diǎn),說明高職大學(xué)生在大二期間除了正常體育課外,參與其它體育活動較少,脂肪增多,數(shù)據(jù)變化無顯著性的差異(P＞0.05)。

表1 選用測試指標(biāo)及派生指標(biāo)

表2 實驗前后高職大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)比較( ±S)

表2 實驗前后高職大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)比較( ±S)

身高(cm) 體重(kg) BMI實驗前后 男 女 男 女 男 女實驗前 172.6±6.46 161.4±5.90 65.32±8.78 50.4±6.87 21.9±2.8 19.6±2.4實驗后 172.8±6.65 161.7±5.86 66.52±7.39 50.5±6.58 22.1±2.5 19.1±1.9

表3 實驗前后高職大學(xué)生肺活量指標(biāo)比較( ±S)

表3 實驗前后高職大學(xué)生肺活量指標(biāo)比較( ±S)

注:﹡表示P<0.05,﹡﹡表示P<0.01。

實驗前后 男 女 男 女肺活量肺活量指數(shù)實驗前 3815.1±617.0 2489.7±364.4 61.54±7.21 46.38±4.89實驗后 4173.5±631.2﹡ 2752.8±342.1﹡﹡ 62.11±7.39﹡ 54.09±4.78﹡﹡

表4 實驗前后高職大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)比較( ±S)

表4 實驗前后高職大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)比較( ±S)

注:﹡表示P<0.05,﹡﹡表示P<0.01

實驗前后 立定跳遠(yuǎn)(cm) 坐位前屈(cm) 50 m跑(s) 引體向上(次) 仰臥起坐(次) 1000 m跑(s) 800 m跑(s)男 女 男 女 男 女 男 女 男 女實驗前 231.0±19.2 251.8±33.2實驗后 245.1±14.5﹡﹡159.5±16.63 9.89±7.88 13.48±7.49 7.31±0.40 9.66±0.77 7.18±3.92 30.77±8.61 262.9±42.4 161.8±17.35﹡10.02±6.53 17.49±6.69﹡﹡7.13±0.39﹡9.22±0.75﹡8.97±2.15﹡36.11±8.17﹡﹡248.6±32.9﹡﹡231.5±26.8﹡﹡

2.2 有效體育教學(xué)模式對身體機(jī)能的影響

肺活量肺活量是指在不限時間的情況下,一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量量,肺活量=潮氣量十補(bǔ)吸氣量+補(bǔ)呼氣量。肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。

從表3可以看出,通過一年的有效體育教學(xué),高職大學(xué)生的肺活量得到了很大的提高,與第一次測試比較有顯著性差異,同時肺活量體重指數(shù)也有顯著性差異,其中女生比較顯著(P<0.01),男生較為顯著(P<0.05)。尤其女生,有效體育教學(xué)充分調(diào)動了女生參與體育鍛煉的積極性。這說明了有效體育教學(xué)可以顯著提高高職大學(xué)生的身體機(jī)能水平。

2.3 有效體育教學(xué)模式對身體素質(zhì)的影響

身體素質(zhì)通常指的是人體在運(yùn)動中表現(xiàn)出來的速度、力量、靈敏、平衡及柔韌等方面的能力。一個人身體素質(zhì)的好壞與遺傳有關(guān),但與后天的營養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切,通過正確的方法和適當(dāng)?shù)腻憻?可以從各個方面提高身體素質(zhì)水平。本次測試數(shù)據(jù)主要以立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50m、男生引體向上、女生仰臥起坐、男生1000m、女生米800m為主。

從表4可以看出,分析男女生組實驗前后身體素質(zhì)指標(biāo),男生的立定跳遠(yuǎn)、1000m差異顯著,均有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜0.01),50m跑、引體向上差異較顯著,均有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜0.05),坐位體前屈差異不顯著,無統(tǒng)計學(xué)意義(P＞0.05);女生坐位體前屈、仰臥起坐、800m差異均顯著,有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜0.01),立定跳遠(yuǎn)、50m跑差異較顯著,有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜0.05)。這表明男生在經(jīng)過有效體育教學(xué)后對發(fā)展速度、彈跳、耐力素質(zhì)很大的幫助,尤其是下肢的爆發(fā)力、上肢的力量以及耐力素質(zhì)有明顯提高,但其參與柔韌性練習(xí)較少,柔韌性提高不大,與女生相比,男生的柔韌性不及女生;女生在速度、耐力、力量以及柔韌性方面提高較大,尤其在耐力與腰腹肌力量增長明顯。

3 討論與建議

3.1 加強(qiáng)對學(xué)生體質(zhì)測量的宣傳和引導(dǎo)

各高職院校體育部門應(yīng)向?qū)W生全面講解體質(zhì)健康的含義與作用,讓學(xué)生明確知道進(jìn)行體質(zhì)健康測試的重要意義與目的,強(qiáng)調(diào)體質(zhì)健康在學(xué)習(xí)和工作中的重要性,最好能發(fā)放有關(guān)測試標(biāo)準(zhǔn)、注意事項、測驗作用的小冊子,鼓勵學(xué)生積極準(zhǔn)備,認(rèn)真參與測試,提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平,并將體測成績納入到學(xué)生的體育成績評價中去。

3.2 加強(qiáng)各院校領(lǐng)導(dǎo)重視度

體質(zhì)測量工作是一項大工程,學(xué)生量多、耗時長、項目多,需要花費(fèi)大量的時間和精力,需要體育部和各系部的相互協(xié)調(diào),相互配合才能完成的工作。大多高職院校在體側(cè)工作中采用的是集體測試,各班級在指定的時間段分別到體育場地和體質(zhì)測量中心進(jìn)行室外項目和室內(nèi)項目的測試。院領(lǐng)導(dǎo)高度重視的情況下,可以更好地給予各系部領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)員及學(xué)生進(jìn)行思想教育宣貫,這樣一起重視、一起配合,測試的數(shù)據(jù)會更有效,測試工作更能很好地完成,學(xué)生的體育參與意識加強(qiáng),更能提高學(xué)生的體質(zhì)健康。

3.3 課內(nèi)課外一體化教學(xué)

課內(nèi)合理安排教材的同時要合理銜接好教材教學(xué)內(nèi)容,安排好每堂課的運(yùn)動強(qiáng)度,預(yù)計達(dá)到的運(yùn)動負(fù)荷,注意觀察和檢查學(xué)生的生理負(fù)荷和心理變化,廣泛開展形式多樣的體育課,如組織學(xué)生感興趣項目的小型比賽、多開展體育趣味游戲、野外登山等,提高學(xué)生對體育課的興趣;經(jīng)常組織學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí),比賽與練習(xí)相結(jié)合,趣味中提高學(xué)生體能。課外鼓勵學(xué)生開展形式多樣的體育活動,如系部籃球比賽、足球比賽、趣味運(yùn)動會等。為了更好地提高學(xué)生體質(zhì)健康,課堂與課外相結(jié)合,這樣學(xué)生的體能可以得到更大的進(jìn)展。

[1]體育保健學(xué)編寫組.體育保健學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1997.

[2]《中國全科醫(yī)學(xué)》編輯部.全科醫(yī)學(xué)小詞典:WHO健康新定義[J].中國全科醫(yī)學(xué),2007(5):361-361.

[3]岳保柱.構(gòu)建我國青少年體質(zhì)健康促進(jìn)服務(wù)體系的若干思考[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2011,28(4):454.

[4]胡永紅.有效體育教學(xué)的理論與實證研究[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2010:125.