學會控制急躁情緒

典型案例：

小明的脾氣特別急，有一次媽媽讓他到副食商店買一瓶醬油，話還沒聽完，他就嚷著：“知道了，知道了?！闭f完就跑了出去。可到了商店他卻傻了眼，原來是忘記帶錢了。學習上也是這么急躁，家長、教師都替他著急，這孩子什么時候能改了這個毛病呢？

心理分析：

小明這種常出現(xiàn)的情緒反應(yīng)就是急躁，它是小學生中常出現(xiàn)的情緒反應(yīng)之一。通常情況下，急躁的人常有如下表現(xiàn)：不論干什么工作，興頭來了馬上動手，既沒認真準備，又無周密計劃，而且一開始就急于見成效，遇到困難時更是煩躁不安；在等候消息時，心情格外急切，坐立不安；處理矛盾和問題時，易魯莽和沖動；盲目行動，往往事與愿違。在學習上則表現(xiàn)為好高騖遠，急于求成，有時很想把成績搞好，但又缺乏扎實的努力，一段時間后成績沒上去，急得不知從何干起；特別是經(jīng)過努力以后成效不大，就耐不住性子，結(jié)果成績還是上不去，形成越上不去越急、越急越上不去的惡性循環(huán)。

急躁與對問題的認識有關(guān)，當認識到問題很緊迫、很重要時，往往會產(chǎn)生急躁心理。急躁會使人心神不安，甚至會出現(xiàn)情緒上的紊亂狀態(tài)。急躁的人容易灰心，一個人在急于求成的情緒支配下，往往操之過急，不等深思熟慮，也不等準備工作做完后便馬上開始工作，這樣當然很難取得圓滿的結(jié)果。當事情遭到挫折時，往往不能冷靜地分析原因，而是帶著更加急躁的情緒，不冷靜地進行下一步的活動，結(jié)果仍然沒有滿意的結(jié)果，時間長了，就會使人喪失對自己的信心。急躁的人易怒，生活中，愛發(fā)脾氣的人往往都是性子很急的人。憤怒容易使人失去控制，在盛怒下失去理智，作出傷害自己或他人的行為，在很大程度上都是由于急躁情緒的推波助瀾所致。因此，訓練小學生學會控制急躁情緒是很有必要的。endprint