你有斷線權

邊度

注意，你正在被綁架

你早晨起床后的第一件事，是洗臉刷牙還是開手機？

你晚上睡覺前的最后一件事，是看書還是查看微信？

據統計，現代都市中的人們，一小時內在電腦、電視、手機、平板電腦等電子設備間的切換平均高達 21次。說到這里，你可能已經明白自己的處境——原本好端端的生活正在被各種電子設備綁架。

不僅是你。身處這樣的時代，誰也好不到哪里去。我們時刻盯牢手機，須臾離不開微信，心甘情愿、積極主動地淹沒在鋪天蓋地的電子郵件和 QQ消息的海洋里，除了現代人避無可避的信息焦慮癥，更多時候是所謂的“工作需要”：每天一睜眼就在手機上投入工作，下班回家直到深夜還要花大量時間精力來處理工作的事，微信提示音一響就趕緊查看領導是不是又布置了一項新任務……

每一天，打卡下班后，你并沒有真正離開工作。

不知道現在還有多少公司要求員工“24小時開機待命”，眾所周知的是，在之前的 10多年里，很多人都習慣于把手機放在枕邊入睡——真不知道是待命還是要命。

當智能手機綁架了我們的24小時，當工作越來越成為生活中不請自來的?？停覀冊撊绾畏乐构ぷ鞫氯覀兊纳?？

德國“職業(yè)安全與健康研究所”專家弗蘭克 .布蘭喬特說，先進的通訊技術的好處是讓我們可以在辦公室以外的地方更有彈性地工作，但是，如果造成工作量與額外的工時永久性增加，“這會讓員工生病”。

人人都有“斷線權”

就算上班時員工像風箏一樣被老板掌控，但下班后人人都有斷線的權利。

我們努力工作的意義，不是要最終踏平工作與生活的界線，而是要讓生活更有幸福感。事實上，生活被工作強勢入侵會生出無窮的問題，加班文化也未必就那么一概而論地值得弘揚。連續(xù)高強度工作不給自己喘息的時間，不僅會讓員工生病，對家庭幸福不利，對企業(yè)也沒有任何好處。

“斷線”可以提高工作效率。

在有些公司鼓勵員工加班的同時，另一些老板卻明確表示不提倡加班，因為，“如果員工在 8小時內搞不掂當天的任務，只能說明他不勝任這份工作”。所以，熬夜加班讓老板看到的未必是勤奮敬業(yè)，倒很有可能是無能。

如果在朝九晚六的時間內，能以更高的緊迫感全力以赴地投入工作，確保高效率、高品質地完成當天的任務，對員工來說是好事，對老板來說又有什么不好呢？難道老板真心喜歡看到員工在熬夜之后蒼黃憔悴的臉？再說了，員工在更少的時間里完成了同樣的工作，避免了時間和資源的浪費，工余時間還可以去做一些有趣的事，擴大眼界，提高創(chuàng)造力，最終得益的還是公司，老板你就偷笑吧。

“斷線”可以避免兩頭抓瞎。

當你一手抱著生病哭鬧的娃，一手拿著手機談工作的時候，你能不能確保該說的內容無一遺漏？當你一邊處理棘手的工作，一邊又要輔導孩子做數學作業(yè)，你會不會在沖孩子發(fā)一通火之后，匆匆了結手頭的工作，也不管剛做的決策是不是足夠冷靜正確？

在這種時候，“斷線”就可以確保你在一段時間里專心考慮一件事情，平心靜氣地關注孩子和家庭，而不至于兩頭抓瞎，在心煩意亂的當口做出沖動決策。

“斷線”可以增進身心健康和家庭幸福。

“斷線”可以讓你徹底地放下工作，一身輕松地回家，與家人一起好好吃飯，度過一個愉快的夜晚，晚間不受打擾地休息，身心放松，把覺睡好，第二天繼續(xù)精神振奮、元氣充沛地投入新的工作?！皵嗑€”還有一個常常被你忽略的好處：身心健康了，生活幸福了，你的心態(tài)就會樂觀，正能量充足，對人對事都有積極的態(tài)度，如此進入一個正循環(huán)，最終得益的還是你自己和你供職的機構。

“斷線”并沒有你想象的那么難。

工作實在沒完成，那就在辦公室加班，別把工作帶回家。外出度假也別一到酒店第一件事就問“有沒有wifi”，更別擔心你不能收發(fā)郵件、回復不了QQ留言就會天下大亂。外出旅行之前，告訴同事和客戶“有事請留言，我會在上班后回復”；每晚在睡前一小時關掉手機，萬一接到工作電話，除非真正重要的事，請老板和同事原諒你很疲倦要休息了，明天再談——實話實說，不為難自己，人同此心，想來對方也會體諒。

世界安靜與否，就在你按鍵關機的一指間。endprint