當(dāng)前高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷中的防護(hù)措施研究

計(jì)慧

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 452470)

高校作為為社會(huì)輸送人才的重要基地,應(yīng)該努力使學(xué)生在校期間形成比較良好的綜合素質(zhì),為學(xué)生未來(lái)參與社會(huì)活動(dòng)、實(shí)現(xiàn)其自身價(jià)值打好基礎(chǔ)。高校體育教學(xué)作為我國(guó)高等院校教學(xué)的重要組成部分,不僅可以幫助學(xué)生提高自身的健康素質(zhì),還可以促進(jìn)其身心健康發(fā)展。因此,高校體育教學(xué)肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生“終身體育習(xí)慣”的重要使命。學(xué)生在校所掌握的健身技能以及后期所形成的參與社會(huì)體育活動(dòng)的意識(shí),都會(huì)對(duì)其未來(lái)的健康發(fā)展產(chǎn)生積極的推動(dòng)作用,同時(shí),良好的體育習(xí)慣也會(huì)對(duì)其周邊人群產(chǎn)生影響作用,這也會(huì)對(duì)推動(dòng)我國(guó)社會(huì)全民體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮積極作用。但是,由于目前各高校對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)意識(shí)過(guò)于薄弱,就造成學(xué)生在從事體育活動(dòng)中面臨著某些潛在的威脅,對(duì)于學(xué)生身心健康的發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。針對(duì)這種情況,本文對(duì)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)意識(shí)的樹(shù)立與必要性進(jìn)行了相關(guān)的闡述與分析,針對(duì)目前高校體育教學(xué)在學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)方面存在的問(wèn)題進(jìn)行分析,并指出有效的解決途徑。希望可以不斷地豐富和完善我國(guó)高校體育的教學(xué)職能,推動(dòng)我國(guó)高校體育與社會(huì)體育的完美結(jié)合,實(shí)現(xiàn)全民運(yùn)動(dòng)、提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。

1 運(yùn)動(dòng)損傷和防護(hù)意識(shí)的內(nèi)涵和分析

1.1 運(yùn)動(dòng)損傷的內(nèi)涵

在體育運(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生的各種運(yùn)動(dòng)損傷主要分為急性的和慢性的兩大類(lèi)。急性的主要是指那些突發(fā)性的,而且它的發(fā)生幾率要比慢性大的多;慢性損傷則具有一定的潛在性,而且它對(duì)于人體的損害程度與危害時(shí)間往往要大于急性損傷。一般情況下,急性損傷如果不能得到及時(shí)的治療或者是治療不當(dāng)都會(huì)直接轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷,并對(duì)人體造成嚴(yán)重的損傷。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷而言,它的誘發(fā)因素是多樣的,但是對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō),主要表現(xiàn)為訓(xùn)練方式方法不對(duì)、訓(xùn)練水平不夠、運(yùn)動(dòng)主體身體素質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)主體缺乏一定的自我保護(hù)能力、學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)做的不夠或者不做準(zhǔn)備活動(dòng)、身體不再狀態(tài)、對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)境不適應(yīng)等。從這些誘因上也表現(xiàn)出高校在體育教學(xué)的組織工作上還存在著很大的漏洞。

1.2 防護(hù)意識(shí)的內(nèi)涵

當(dāng)社會(huì)個(gè)體面對(duì)危險(xiǎn)時(shí),所持有的一種自我預(yù)防與自我保護(hù)的心理形式叫做防護(hù)意識(shí)。作為人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)生存與發(fā)展的一種能力,人們的防護(hù)意識(shí)可以有效地避免外界所帶來(lái)的危害、化解各種危機(jī)。在體育運(yùn)動(dòng)中,防護(hù)意識(shí)可以有效地提高人們的自我保護(hù)能力,也可以成為人們化解并且避免運(yùn)動(dòng)損傷的一種心理反應(yīng)。隨著人們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷危害性認(rèn)識(shí)程度的不斷提高,防護(hù)意識(shí)將得到進(jìn)一步的建立與完善。

1.3 運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的影響

運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷不僅可以造成人身體運(yùn)動(dòng)技能的下降,還會(huì)對(duì)受傷者造成嚴(yán)重的心理陰影。對(duì)于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)造成影響,也有可能使得運(yùn)動(dòng)員的身體變成殘疾,致使其提前結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。對(duì)于高校的學(xué)生來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)損傷所帶來(lái)的危害性不僅可以直接影響學(xué)生參與體育活動(dòng)的自信心與興趣,還會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生嚴(yán)重的陰影。這對(duì)于我國(guó)要求培養(yǎng)終身體育思想,讓全民形成持久性體育鍛煉的習(xí)慣也會(huì)造成嚴(yán)重的影響。在高校學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)中,常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷主要有肌肉拉傷、韌帶扭傷、脫臼、擦傷、骨折以及挫傷等。其中,盡管擦傷是皮膚表面的小傷,但是一旦處理不當(dāng)就會(huì)引發(fā)感染,誘發(fā)其他疾病的產(chǎn)生;對(duì)于骨折,輕微的只會(huì)造成學(xué)生體育活動(dòng)的中斷,嚴(yán)重的就會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

2 高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)薄弱的原因

2.1 個(gè)人原因

高校學(xué)生損傷防護(hù)意識(shí)薄弱主觀上的影響主要表現(xiàn)為學(xué)生思想上的不夠重視以及對(duì)自身能力的過(guò)高估計(jì)。高校的學(xué)生群體一般都喜歡對(duì)事物充滿好奇心、喜歡追求新鮮事物而且樂(lè)于自我表現(xiàn)。所以,在學(xué)生學(xué)習(xí)新的體育技能時(shí),就表現(xiàn)出過(guò)高的表現(xiàn)欲,而且他們?cè)趯W(xué)生新技能時(shí)往往會(huì)忽視體育運(yùn)動(dòng)可能引起的運(yùn)動(dòng)損傷的潛在性,加之對(duì)自身體育能力的過(guò)高估計(jì),就會(huì)在超出自身極限的狀況下進(jìn)行體育技能相關(guān)危險(xiǎn)動(dòng)作的表演,自然就會(huì)造成意外受傷情況的發(fā)生。同時(shí),在很多高校中都存在著重技能、輕理論學(xué)習(xí)的現(xiàn)象,但是理論學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵、活動(dòng)規(guī)律以及所教授體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)原理的了解與認(rèn)識(shí)等。當(dāng)學(xué)生真正對(duì)體育項(xiàng)目可以自覺(jué)掌握其運(yùn)動(dòng)規(guī)律,就會(huì)讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中避免學(xué)習(xí)的盲目性,從而有效地減小運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的幾率。但是很多高校根本在主觀上忽視了對(duì)體育教學(xué)理論知識(shí)的重視,并且還在一定程度上大力推行“重技能、輕理論”的思想。

2.2 外在因素

目前,很多高校的體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施還不是很完善,但是,體育教學(xué)設(shè)施作為體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的基礎(chǔ),是老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)教授的重要場(chǎng)所與工具。第一,體育教學(xué)設(shè)施的質(zhì)量直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。此外,盡管很多高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施相對(duì)比較完善,但是高校在維護(hù)、保養(yǎng)以及修繕等具體環(huán)節(jié)上還存在著很大的漏洞,致使體育場(chǎng)館以及相關(guān)的教學(xué)工具出現(xiàn)破損現(xiàn)象,也給學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷留下隱患。第二,由于體育教學(xué)課時(shí)不科學(xué)的設(shè)置,使得課時(shí)比例嚴(yán)重失調(diào)。高校體育教學(xué)主要包括理論教學(xué)與技能教學(xué)。但是,一般情況下,老師往往只注重技能教學(xué)的課時(shí)安排,忽視了理論教學(xué)的課時(shí)安排。而運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)主要要求老師在理論教學(xué)中進(jìn)行開(kāi)展,但是由于高校體育理論教學(xué)課時(shí)少的原因,就造成教師缺少時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的教授,也使得學(xué)生沒(méi)有樹(shù)立好運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)的概念。再者,由于高校教學(xué)內(nèi)容選取的不合理性,也造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生幾率。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展與轉(zhuǎn)變,高校的體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容的選取上,必須建立在滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)的需求之上,但是,我國(guó)很多高校還是沿用比較傳統(tǒng)、落后的教學(xué)方式,尤其是內(nèi)容的學(xué)習(xí)上已經(jīng)不能滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)的要求,也在一定程度上限制了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣與激情,所以在這種環(huán)境下,學(xué)生自然無(wú)法形成良好有效的自我保護(hù)意識(shí),也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3 加強(qiáng)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施的有效途徑

3.1 提高學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷危害性的認(rèn)知程度

預(yù)防為主的原則是體育運(yùn)動(dòng)中避免運(yùn)動(dòng)損傷最為有效的措施,因此,提高運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防能力是體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防行為的基礎(chǔ)。對(duì)于高校的學(xué)生來(lái)說(shuō),提高運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防能力的關(guān)鍵在于如何提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷危害性的認(rèn)知程度。只有學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害有了比較全面和清楚的認(rèn)識(shí),才能使學(xué)生從主觀上提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的重視程度,進(jìn)而建立起比較有效的自我預(yù)防意識(shí)。因此,在高校體育教學(xué)中,高校需要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷危害性的宣傳力度,爭(zhēng)取做到時(shí)刻提醒、高度預(yù)防,對(duì)于一切可能誘發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的潛在因素與安全隱患都需要給予及時(shí)的排查與消除,真正做到讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)與日常鍛煉中能夠有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的傷害。

3.2 提高學(xué)生自我防護(hù)的意識(shí)

高校學(xué)生大多個(gè)性不同,也是一個(gè)情緒多變的群體,非常容易因?yàn)橥饨缫蛩氐挠绊懺斐汕榫w過(guò)激或者失控的現(xiàn)象。因此,在體育學(xué)習(xí)與日常鍛煉的過(guò)程中,過(guò)度的情緒亢奮或者是低落的情緒都會(huì)成為誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的主要因素之一,所以為了有效的提高學(xué)生的自控能力以及自我防范意識(shí),高校體育教學(xué)需要針對(duì)學(xué)生的情緒一,尤其是讓學(xué)生在日程的學(xué)習(xí)與鍛煉中保持平和的心態(tài)做出一定的研究和努力。這也就要求老師在體育教學(xué)過(guò)程中要善于觀察和把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),并且能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒變化,并針對(duì)這種變化及時(shí)做出調(diào)整和控制,最重要的是要給出積極的引導(dǎo)與轉(zhuǎn)化。而且在轉(zhuǎn)化的過(guò)程中要讓學(xué)生自己學(xué)會(huì)理解與感悟情緒變化與控制的重要意義,進(jìn)而提高自我控制能力,這對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷過(guò)程中的自我防范意識(shí)的形成、發(fā)展與完善是非常重要的。

3.3 加強(qiáng)教學(xué)管理工作

教學(xué)的組織管理工作是為了讓教學(xué)活動(dòng)更好開(kāi)展的前提,也是順利完成教學(xué)目標(biāo)的重要保證。在高校體育教學(xué)的組織管理工作中除了要保證教學(xué)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)外,還應(yīng)該提前做好預(yù)防工作,比如可以有效地做好在教學(xué)活動(dòng)與課外活動(dòng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的意外事故的預(yù)計(jì)準(zhǔn)備工作,這種預(yù)防工作也是教學(xué)組織管理工作的重要內(nèi)容。因此,這就要求高校需要加強(qiáng)對(duì)體育場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)設(shè)施的定期的維護(hù)與修繕、對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的選擇以及對(duì)教學(xué)評(píng)定體系的建設(shè)等;力爭(zhēng)加大監(jiān)管力度,改正一切偏差誤差,及時(shí)有效地消除運(yùn)動(dòng)損傷中可能存在的潛在威脅,真正構(gòu)建一個(gè)能夠滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)的教學(xué)體系,為學(xué)生提高一個(gè)良好的學(xué)習(xí)條件,為學(xué)生創(chuàng)建良好的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生身心愉悅的投入到體育學(xué)習(xí)與日常鍛煉中去。

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