籃球運(yùn)動員對抗技術(shù)提升探微①

牛亮星

(山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西太原 030006)

近年來,籃球比賽得到了巨大的變化與發(fā)展?；@球比賽的高對抗性、高速度性和高空優(yōu)勢性越來越突出。然而,與國際籃球強(qiáng)隊(duì)相對比,我國籃球運(yùn)動員在對抗性上相對較弱,情況堪憂。針對此問題,國家體委提出了一系列的改革措施,并加以貫徹和執(zhí)行,從一定程度上促進(jìn)了我國籃球運(yùn)動的發(fā)展與進(jìn)步,并取得了諸多可惜的成績。但是,我國籃球運(yùn)動員在技術(shù)運(yùn)用方面與世界強(qiáng)隊(duì)相對比,差距仍舊很大。尤其在比賽中對抗強(qiáng)度大的情況下,運(yùn)動員的球技發(fā)揮弱勢明顯,球技發(fā)揮的質(zhì)量也會大打折扣。由此可見,我國籃球運(yùn)動員的球技還未達(dá)到質(zhì)的變化。

如何有效地轉(zhuǎn)變這種“技不如人”的弱勢狀況,積極地應(yīng)對世界籃球比賽高對抗性和高速度性的發(fā)展趨勢,已經(jīng)成為擺在我國籃壇上的重要課題,引起了籃球界普遍的關(guān)注。積極探索世界籃球發(fā)展動態(tài)與趨勢,研究和借鑒世界強(qiáng)隊(duì)訓(xùn)練方法、技巧和經(jīng)驗(yàn),再結(jié)合我國具體的國情,以及籃球運(yùn)動員自身的體質(zhì)特點(diǎn)等的具體情況,進(jìn)而找到科學(xué)有效地方法加以訓(xùn)練,增強(qiáng)籃球?qū)挂庾R,培養(yǎng)正確、科學(xué)的籃球?qū)狗椒?樹立正確的籃球?qū)褂^念,對于提高我國籃球整體的發(fā)展無疑具有重要的意義。

1 籃球比賽中的對抗特征分析

1.1 籃球比賽中對抗的激烈性特征

當(dāng)今,世界籃球比賽發(fā)生了深刻地變化,比賽的對抗性特征越來越明顯,也呈現(xiàn)日益激烈的趨勢。在整場賽事之中,球員之間身體上的對抗非常頻繁,球員在推、擠、拉、擋、防之間進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,甚至有效地沖撞也被運(yùn)用于賽場之中。在籃球比賽中,隨著開賽鐘聲的響起,兩隊(duì)球員之間就開始了激烈地攻防之中,你爭我奪,逢球必爭,分秒不讓,速度、激情充斥著整個賽程,整場比賽之中深深地體現(xiàn)了籃球比賽之中強(qiáng)烈的對抗性。

面對如此激烈的對抗性比賽,籃球運(yùn)動員的對抗意識也顯得至關(guān)重要。在賽場上擁有較強(qiáng)的對抗性,也成為一位優(yōu)秀球員的內(nèi)在要求。然而,我國籃球運(yùn)動員在此方面卻存在著很大的弱勢。之所以如此,是由多方面因素造成的。其中,文化因素占據(jù)著重要的地位。在我國,傳統(tǒng)的儒家思想對國民影響重大。講究謙讓、中庸、仁愛、和諧的儒家思想在中國球員的思想之中根深蒂固。無論是在日常生活上,還是在激烈地賽場之上。謙讓之心長存,在賽場中很少出現(xiàn)中國球員激烈沖撞對方球員的現(xiàn)象,很少與對方球員因?yàn)樾⌒〉氖д`造成強(qiáng)烈的沖突。如此中庸、謙和的思想觀念,嚴(yán)重磨滅的中國球員的對抗和爭強(qiáng)好勝心理,導(dǎo)致中國球員整體地對抗性大打折扣。曾經(jīng)世界籃壇著名的運(yùn)動員中鋒喬西奇就針對我國籃球運(yùn)動員的這一狀況,深刻地指出:“中國隊(duì)的致命弱點(diǎn)在于對抗性差?！痹擁?xiàng)見解可謂是一針見血,直指我國籃球運(yùn)動員的核心弊端與問題所在。

當(dāng)前,我國籃球運(yùn)動發(fā)展的步伐與世界籃球發(fā)展的差距還很大?；@球運(yùn)動員在賽場上嚴(yán)重缺乏對抗性,無法與世界籃球接軌。無論是男籃還是女籃,在參加國際性比賽時,在賽場上往往極力地躲避與對方運(yùn)動員身體上的接觸與碰撞,始終以一種謙和的心態(tài)去應(yīng)對對方的攻擊和防守,對抗意識相對較差,對抗能力較弱。隨著籃球運(yùn)動比賽的發(fā)展,籃球比賽規(guī)則的變化,在賽場上已經(jīng)將運(yùn)動員之間不可避免地身體接觸和對抗合理化,在一定的范圍內(nèi)不做犯規(guī)處理。然而,我國多數(shù)的籃球運(yùn)動員,其思想觀念還未轉(zhuǎn)換過來。在賽場之中總是規(guī)規(guī)矩矩地打比賽,盡量避免對方的身體對抗,由此致使自身在賽場之中常常處于被動的地位。俗話說:“思想先行,行為在后”,要想轉(zhuǎn)變這種被動的地位,變被動為主動。首先要在思想上加以轉(zhuǎn)變,積極吸收西方積極進(jìn)取的思想意識,對球員加以教育,使得所有球員盡快將觀念轉(zhuǎn)變過來,以適應(yīng)世界籃球比賽中的新規(guī)則和精神。

1.2 籃球比賽中對抗的綜合性特征

在籃球比賽中,雙方的對抗并非僅限于球員“體力”的對抗,而是綜合性、全面性的對抗。不僅包括身體肌肉上的對抗,而且還容納著球員球技、戰(zhàn)術(shù)、心理和智慧上的對抗。比賽之中球員在攻防之中,不僅要依靠堅(jiān)強(qiáng)的身體去迎接對方的沖撞,同時也要積極合理地向?qū)Ψ郊右苑佬l(wèi)和沖撞,從而獲得賽場上的控球權(quán),進(jìn)而為得分打好基礎(chǔ)。此外,在攻防之中,其對抗也包含著戰(zhàn)術(shù)、技巧和智慧上的對抗。如何機(jī)動靈活的組合陣型,如何有效地防守,如何有效地斷球和進(jìn)攻等等。這移步、跳躍、蹲防之中都包含著球員的智慧、技巧、意志和心態(tài)。為此,籃球比賽不在是一場簡簡單單身體上的對抗性運(yùn)動,而且一項(xiàng)激烈的,綜合性的對抗運(yùn)動。為此,球員要學(xué)會“十個指頭彈鋼琴”,全面兼顧,不能偏廢其一。

2 提升籃球運(yùn)動員對抗能力的建議

2.1 與時俱進(jìn),加強(qiáng)對抗意識

世界是變化和發(fā)展的,國際籃球比賽也不例外,其規(guī)則和形式也在不斷地發(fā)展和變化之中。為此,我國籃球運(yùn)動要緊隨國際籃球規(guī)則的變化和發(fā)展而不斷地加以調(diào)整。作為一項(xiàng)激烈地競技運(yùn)動,籃球比賽之中不可能避免雙方隊(duì)員身體上的接觸與碰撞。國際球聯(lián)考慮到此問題后,經(jīng)過一段時間的研究與討論,重新調(diào)整了籃球比賽的規(guī)則,將比賽中隊(duì)員之間的身體接觸合規(guī)化,不在將其視為犯規(guī)。這樣的調(diào)整不但更加合理,而且也使得籃球比賽更加富于觀賞性、激烈性、多彩性和對抗性。應(yīng)對這種新的規(guī)則,我國籃球要對此加以深入地研究和學(xué)習(xí),正確地探索規(guī)則之中的內(nèi)涵,進(jìn)而有針對性的改變自身觀念,增強(qiáng)對抗意識,并在平時訓(xùn)練之中加強(qiáng)球員“對抗性”訓(xùn)練,為實(shí)戰(zhàn)中隊(duì)員“對抗性”發(fā)揮打好基礎(chǔ)。

2.2 科學(xué)地強(qiáng)化自身的對抗力

從個人角度來說,其自身對抗能力的提升是一個復(fù)雜的過程。在平時訓(xùn)練之中,教練一方面要強(qiáng)調(diào)集體性的對抗,同時也不能忽視個人對抗能力的提升,個人對抗能力可謂是整體對抗能力提升的重要基礎(chǔ)和單位。在激烈地賽事之中,強(qiáng)調(diào)集體協(xié)作的同時也應(yīng)該尊重和重視個人合理的“單干”與“冒尖”,因?yàn)槊總€球員的潛力是不同的,是無限的。在NBA比賽之中,一個明顯的實(shí)例便是公牛隊(duì)。如果該隊(duì)沒有喬丹個人的努力,高對抗性的發(fā)揮,則不會有公牛對的今天。為此,教練員要重視對個人對抗能力的提高,同時將個人的對抗性與全隊(duì)對抗性優(yōu)勢有機(jī)地結(jié)合起來,從而提高全隊(duì)整體地對抗能力,取得比賽的制勝權(quán)。

2.3 提高球員心理對抗能力

在激烈的籃球賽場上,雙方隊(duì)員的對峙,不僅僅局限于體力、技巧、戰(zhàn)術(shù)和策略上的對抗,更重要的表現(xiàn)在心理上的對抗。現(xiàn)代籃球比賽,對抗相當(dāng)激烈,時間非常寶貴,從開場哨聲吹響的那一刻起,雙方球員就開始爭分多秒攻防,速度、激情、緊張等多種氛圍重重彌漫在賽場之上。在此緊張、激烈地情況下,雙方的對峙有外在逐漸深入內(nèi)在之中,心理上的對抗尤為突出,誰在激烈地比賽中能夠冷靜思考,靈活轉(zhuǎn)換,誰便能夠由內(nèi)而外地戰(zhàn)勝對方,進(jìn)而取得最終的勝利。由此可見,加強(qiáng)球員心理上的對抗能力也是至關(guān)重要的。

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