走跑交替運(yùn)動(dòng)對(duì)智力障礙學(xué)生平衡能力的影響

張德榮 劉澤媚 劉珊珊

(1.天津體育學(xué)院 天津 300381; 2.天津南開育智學(xué)校 天津 300113)

智障是人的智力活動(dòng)能力明顯低于一般人的水平,并顯示出適應(yīng)性行為的障礙。智力障礙兒童的誕生給家庭帶來了極大的精神和經(jīng)濟(jì)壓力外,也導(dǎo)致了許多社會(huì)問題。因此,對(duì)智力障礙兒童進(jìn)行康復(fù)鍛煉,使其實(shí)現(xiàn)自立、自強(qiáng)及回歸社會(huì)都具有重要意義。在日常生活中,任何活動(dòng)的身體控制都需靠平衡來維持,且智力障礙兒童先天能力不足,因此平衡能力的提高對(duì)智力障礙兒童尤為重要。

平衡能力是確保人類保持穩(wěn)定的站立、行走以及完成復(fù)雜動(dòng)作的基本能力。長(zhǎng)期走、跑健身運(yùn)動(dòng)對(duì)平衡能力有著重要意義。目前,國(guó)內(nèi)平衡能力研究對(duì)象多為老年人,少數(shù)為大學(xué)生等;相比國(guó)外,平衡能力與人體運(yùn)動(dòng)能力的研究也才剛剛起步,且針對(duì)智力障礙群體運(yùn)動(dòng)干預(yù)方面的研究較少,在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)上缺乏理論指導(dǎo)及經(jīng)驗(yàn)借鑒,因此可能會(huì)造成本論文中實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)過于保守,且受試者較少,對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果會(huì)有一定的影響。

走、跑交替訓(xùn)練適合體弱及缺乏鍛煉的人。本文基于庫(kù)珀的12min跑進(jìn)行改編,形成走、跑交替運(yùn)動(dòng)方案,結(jié)合平衡能力的概念,試圖在實(shí)際鍛煉中探求平衡能力的發(fā)展變化,并形成依據(jù)指導(dǎo)智力障礙學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。靜態(tài)平衡能力測(cè)試采用閉眼單腿站立測(cè)試、睜眼單腿站立測(cè)試;動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試采用走直線測(cè)試,作為該實(shí)驗(yàn)中對(duì)于平衡能力影響的測(cè)量指標(biāo),且該指標(biāo)已被前人所使用過。本課題研究意在探究走、跑交替運(yùn)動(dòng)對(duì)智力障礙學(xué)生平衡能力的積極作用,為智力障礙學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

本文選取天津河?xùn)|啟智學(xué)校與天津南開育智學(xué)校共20名智力障礙學(xué)生,為該校體育訓(xùn)練隊(duì)成員。研究對(duì)象平均智力水平在60.7±4.09,平均年齡在（16.5±3.02）歲,平均身高（155.18±7.2）cm,平均體重（55.3±5.1）kg。其中,唐氏綜合癥4人,其余6人為智力障礙。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本文查閱、收集大量相關(guān)文獻(xiàn)資料,為本論文的撰寫提高理論依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

通過預(yù)先設(shè)計(jì)的走跑交替運(yùn)動(dòng)方案,對(duì)智力障礙學(xué)生實(shí)施為期8～12周的干預(yù),定期進(jìn)行閉眼單腿站立測(cè)試,睜眼單腿站立測(cè)試,走直線測(cè)試,通過觀察指標(biāo)明確訓(xùn)練前、后的變化,以此探究該運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)智力障礙學(xué)生平衡能力的影響。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本論文中統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的計(jì)算處理,主要利用SPSS 17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.3 研究?jī)?nèi)容

采用庫(kù)珀博士的12min跑,對(duì)步行、走跑交替、慢跑、跑步做出的定義:步行<115m/min;走、跑交替115～135m/min;慢跑135～180m/min;跑步180m/min以上。

運(yùn)動(dòng)方案如下:第1周:慢跑3min,步行2min,交替4次,頻率3次/周;第2周:慢跑3min,步行2min,慢跑3min,步行1.5min,交替2次,頻率3次/周;第3周:慢跑3min,步行1.5min,交替4次,頻率3次/周;第4、5周:慢跑3min,步行1.5min,慢跑3min,步行1min,交替2次,頻率3次/周;第6、7周:慢跑3min,步行1min,交替4次,頻率3次/周;第8周:慢跑4min,步行2min,交替3次,頻率3次/周;第9周:慢跑4min,步行1.5min,交替3次,頻率3次/周。

測(cè)量方法:靜態(tài)平衡能力測(cè)試采用閉眼單腿站立測(cè)試、睜眼單腿站立測(cè)試;動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試采用走直線測(cè)試。每項(xiàng)指標(biāo)測(cè)量3次,取每人每項(xiàng)指標(biāo)的平均值。

(1)閉眼單腿站立測(cè)試:要求受試者在閉目狀態(tài)下手扶于腰間,喚開始時(shí)抬起任意一只腳并保持單腿支撐狀態(tài),測(cè)試者給予3s鐘調(diào)整時(shí)間,之后進(jìn)行計(jì)時(shí)直至非支撐腿落地。

(2)睜眼單腿站立測(cè)試:要求受試者在睜眼狀態(tài)下手扶于腰間,喚開始時(shí)抬起任意一只腳并保持單腿支撐狀態(tài),測(cè)試者給予3s調(diào)整時(shí)間,之后進(jìn)行計(jì)時(shí)直至非支撐腿落地。

(3)走直線測(cè)試:要求受試者戴好眼罩,位于中心線起點(diǎn)處,向前行走,置于與中心線10m處垂直的水平線上停止行走,并測(cè)量終點(diǎn)與中心線距離,即為偏離值。

2 結(jié)果與分析

2.1 走跑交替訓(xùn)練對(duì)閉眼單腿站立成績(jī)影響

訓(xùn)練前受試者閉眼單腿站立時(shí)間為7．99±1.02(s),訓(xùn)練后為8.92±1.83(s),P＞0.05。由數(shù)據(jù)可知,在經(jīng)過一段時(shí)間的走跑交替訓(xùn)練后20名受試者的閉眼單腿站立時(shí)間有一定延長(zhǎng),采用非參數(shù)檢驗(yàn),P>0.05,即較訓(xùn)練前水平提高不具有顯著性。

2.2 走跑交替訓(xùn)練對(duì)睜眼單腿站立成績(jī)影響

訓(xùn)練前受試者睜眼單腿站立時(shí)間為(8.08±1.54)s,訓(xùn)練后為(9.42±1.29)s,P=0.021<0.05。 由以上數(shù)據(jù)可知,在經(jīng)過一段時(shí)間的走跑交替訓(xùn)練后20名受試者的睜眼單腿站立時(shí)間有一定延長(zhǎng),經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)計(jì)算得出P<0.05,即較練前水平的提高具有顯著性差異。

2.3 走跑交替訓(xùn)練對(duì)走直線成績(jī)影響

訓(xùn)練前受試者走直線時(shí)間為(1.35±0.41)s,訓(xùn)練后為(1.31±0.47)s,P>0.05。由數(shù)據(jù)可知,在經(jīng)過一段時(shí)間的走跑交替訓(xùn)練后20名受試者的走直線能力有輕微上升,采用非參數(shù)檢驗(yàn)后,P>0.05,差異不具有顯著性,即訓(xùn)練前、后水平提高不具有顯著性。

2.4 分析

平衡能力受到諸多因素影響,受試者閉眼站立能力較弱于睜眼站立,可能與受試者的前庭功能障礙有關(guān);其睜-閉眼差值較小,可能與受試者身體發(fā)育遲緩有關(guān)。訓(xùn)練后,睜、閉眼單腿站立時(shí)間的延長(zhǎng),可能是由于9周的走跑交替訓(xùn)練增強(qiáng)了受試者的下肢的肌肉力量。在一定程度上肌力的增加對(duì)平衡能力的提高有重要作用,肌力較差者平衡能力往往薄弱。

另外,從平均數(shù)可以看出,訓(xùn)練后睜眼單腿站立能力的提高相對(duì)閉眼單腿站立能力的提高更明顯一些,說明,走跑交替訓(xùn)練對(duì)受試者的睜眼單腿站立能力更具有促進(jìn)作用。

走直線能力的輕微提高可能與個(gè)體訓(xùn)練前后的差距較大而影響了平均水平,不足以說明訓(xùn)練對(duì)走直線能力的提高有促進(jìn)作用。其中,平均值的減小伴隨了標(biāo)準(zhǔn)差的提高,也說明了可能由某一個(gè)體能力的提高而造成數(shù)據(jù)的有所變化,另外走直線是要求受試者蒙上雙眼直線行走,這一測(cè)試本身所要求的能力與受試者自身能力差距較大也可是造成訓(xùn)練后成績(jī)沒有提高的原因,還應(yīng)加大樣本量及訓(xùn)練時(shí)間,做進(jìn)一步研究。

通過該實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以說明,該試驗(yàn)中受試者的動(dòng)態(tài)平衡能力要弱于靜態(tài)平衡能力,在經(jīng)過了9周的訓(xùn)練后,受試者的睜眼單腿站立能力有所提高,且顯示出統(tǒng)計(jì)學(xué)差異;閉眼單腿站立能力有所提高但未呈現(xiàn)出統(tǒng)計(jì)學(xué)差異;走直線能力有輕微提高,也未呈現(xiàn)出差異的顯著性。其中睜眼單腿站立時(shí)間較閉眼單腿站立時(shí)間的延長(zhǎng)更多,提示走跑運(yùn)動(dòng)作為一種簡(jiǎn)單易行的健身運(yùn)動(dòng)值得在智障學(xué)生中進(jìn)一步推廣及研究。

3 結(jié)論

(1)走跑交替訓(xùn)練前、后閉眼單腿站立時(shí)間有所提高,但不具有顯著性差異,P>0.05。

(2)走跑交替訓(xùn)練前、后睜眼單腿站立時(shí)間有所提高,經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)P<0.05,即走跑交替訓(xùn)練對(duì)智障學(xué)生睜眼單腿站立有較大的影響。

(3)走跑交替訓(xùn)練后走直線測(cè)試能力有所提高,但差異不具有顯著性。

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