網(wǎng)球控球技術(shù)理論探析及主要技術(shù)運(yùn)用①

任亞東

(淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院 江蘇淮安 223300)

隨著我國女子職業(yè)選手在國際網(wǎng)壇取得優(yōu)異的成績,人們對高水平職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動有了新的認(rèn)識,但從總體上看,中國網(wǎng)球運(yùn)動的基礎(chǔ)仍然比較薄弱,還需要更大的推動。因此,本文著力研究網(wǎng)球控球技術(shù)理論并豐富網(wǎng)球技術(shù)體系,為適應(yīng)中國網(wǎng)球職業(yè)化道路,配合新時期對中國網(wǎng)球項目發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)需求,進(jìn)一步實施《網(wǎng)球項目優(yōu)秀后備選手職業(yè)模式培養(yǎng)工作實施方案》的積極開展,提供相應(yīng)的參考性意見。

1 網(wǎng)球控球技術(shù)內(nèi)涵界定

在網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練中,控球是網(wǎng)球基礎(chǔ)教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容之一,控球能力就是要提高運(yùn)動員在實踐中感知、調(diào)節(jié)和處理球的能力。目前可以從擊球效果的技術(shù)要求來反推網(wǎng)球控球技術(shù)的整體概念,分層次、分階段地提出技術(shù)動作要求。

1.1 擊球處理好身體與來球合理的位置

球類運(yùn)動的共同規(guī)律,就是身體與球在運(yùn)動時的相對位置和擊球時機(jī)要恰當(dāng)。只有適時地移動身體、做好身體姿勢,調(diào)整好身體與來球合理的位置關(guān)系,只有讓身體的運(yùn)動節(jié)奏跟球的變化節(jié)奏一致,才能保證身體協(xié)調(diào)地發(fā)力。

1.2 網(wǎng)球擊球有一定平推距離

網(wǎng)球運(yùn)動場地大,球速快,掌控難度大,所以在擊球過程中,球拍的拍面必須保持短暫的沿出球方向平推過程,這樣才能使回?fù)艉痛虺鋈サ那蛴辛?并且順利通過球網(wǎng)。

1.3 擊球時球拍對球有一個包裹的過程

在擊球時要求身體自然、放松,適度增加擊球旋轉(zhuǎn),身體和手臂隨球向前向上方跟進(jìn),人體保持彈性,保證擊球身體動作能量鏈的完整性,降低回?fù)羟蚴д`的風(fēng)險。

1.4 擊球過程是一個連貫性完整過程

擊球是從引拍開始,從靜止開始的逐步加速過程,僅僅完整地做好揮拍擊球動作還不夠,提高擊球速度要求拍頭具備快速的擊打速度,快速擊打速度主要來源于手臂鞭打的加速度[1]。

一般來說,在網(wǎng)球每次動作的完成中都離不開對球的有效控制,從而使其達(dá)到想要的路線、落點及速度與旋轉(zhuǎn)。所以,網(wǎng)球的控球技術(shù)指的是運(yùn)動員在練習(xí)或比賽中對各種球的力量、路線、角度、速度、落點的控制和把握能力。

2 網(wǎng)球控球技術(shù)的內(nèi)容分析

控球的技術(shù)和能力只能通過適當(dāng)?shù)木毩?xí)方法和手段,并采用合適的擊球技術(shù)與意識相結(jié)合的練習(xí)去掌握、體驗,只有這樣才能磨煉出自己獨特的控球能力風(fēng)格[2]。根據(jù)以上分析,本文將控球技術(shù)內(nèi)容的研究重點放在了對力量、路線、角度、速度以及落點的控制上。

2.1 力量控制

網(wǎng)球運(yùn)動是網(wǎng)球與網(wǎng)球拍相互碰撞所進(jìn)行的,屬于彈性碰撞運(yùn)動。球與網(wǎng)拍相互碰撞時,網(wǎng)球拍與網(wǎng)球相觸時間為0.0004s左右,在力的作用下互相變形,球和拍面的變形恢復(fù)過程中,球就離拍而去。現(xiàn)代網(wǎng)球比賽,越來越強(qiáng)調(diào)速度,而擊球力量的大小主要取決于擊球時揮拍加速度的大小,因此,要想加大擊球力量,增加網(wǎng)球飛行速度,就必須要靠全身的協(xié)調(diào)配合,加大擊球時的爆發(fā)力,因為力與速度是成正比[2]即外力做功W=F×S=1/2×m×v2。

2.1.1 關(guān)于力的大小

當(dāng)球被打出底線時,人們往往把失誤的歸于擊球用力過大,確實力量大時球出底線的可能性就會增大,但完全說是力量決定擊球是否出界不是完全正確,擊球出底線失誤常常也與擊球用力方向、拍形方向控制相關(guān)。因此,根據(jù)場上的情況,根據(jù)對方的來球速度,要做到有時發(fā)力、有時借力、有時減力擊球才是網(wǎng)球控制技術(shù)的體現(xiàn)。

2.1.2 關(guān)于作用力的方向性

球的飛行方向與擊球的作用力方向有直接關(guān)系,向上揮拍使球的飛行弧線高、飛行的距離遠(yuǎn)成為可能。反之,弧線降低,球會因重力及早落地,打出的距離就短[3]。在擊球時應(yīng)在以控制恰當(dāng)?shù)呐拿娼嵌葹榍疤岜３钟昧Ψ较?使隨揮作盡量延長,充分發(fā)揮用力方向在擊球中的作用。

2.1.3 關(guān)于力的作用點

在網(wǎng)球中,力的作用點是指球的被擊打部位,網(wǎng)球的被擊打部位主要有球的上部、中部、下部,球的被擊打部位不同,球飛行的狀態(tài)也不相同,打球的上部球會向下走,打球的下部球會向上走,打球的中部球會水平移動一段距離。在擊球用力方向不變的情況下,球的被擊打部位即力的作用點決定了球的飛行狀態(tài)[4]。

2.2 路線和角度控制

角度即線路是現(xiàn)代網(wǎng)球取勝的重要手段,當(dāng)今的職業(yè)球員除了對球速、節(jié)奏的變化,多方向角度回球已經(jīng)是比賽中制勝手段[5]。依據(jù)選手場地站位來可以分為中路、左路及右路;根據(jù)擊球點與落點及邊線的關(guān)系可分為直線、斜線。

2.3 速度控制

球的速度控制主要依賴于揮臂速度、擊球節(jié)奏、判斷反應(yīng)等方面。擊球節(jié)奏是指兩次擊球之間時間的長短變化,快節(jié)奏是兩次擊球之間的時間在合理完成動作的前提下盡量短。判斷反應(yīng)是指對來球落點、旋轉(zhuǎn)、速度的判斷時間長短。因此,對球速度的控制能夠使對手在反應(yīng)機(jī)能、動作操作技能以及心理等水平要面臨較大的難度。所以,在比賽中如果能夠熟練地控制球的速度,就能夠打破對手常規(guī)的技術(shù)動作,使對手感覺不適應(yīng)。如果球速快到使對方很難接到球或能接到球但難以形成具有壓迫性回?fù)羟?那么贏球的機(jī)會就會大大增加。

2.4 落點準(zhǔn)確性的控制

在網(wǎng)球比賽,網(wǎng)球控球能力具體還表現(xiàn)在擊球落點準(zhǔn)確性,不管是擊球力量的控制,擊球路線、角度的控制都是為了一個擊球落點的準(zhǔn)確性[6]。因此,在選擇落點時,就需要根據(jù)對方的站位選擇其空白點位,使其難以移動到位或預(yù)判準(zhǔn)確擊球。

3 網(wǎng)球主要技術(shù)控球環(huán)節(jié)運(yùn)用的探討

3.1 發(fā)球

網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)是在比賽中唯一不受對方來球的路線、落點、速度、軌跡等因素影響。發(fā)球一方可以按照自己的控球技術(shù)和特點發(fā)揮自己的特長或制約對手發(fā)揮其特長的目的。因此,在發(fā)球中充分利用球拍的長度、大小和球的重量、直徑、彈性以及場地條件等提高發(fā)球速度,從而發(fā)揮發(fā)球威脅性[7]。

3.2 接發(fā)球

接發(fā)球在比賽開始接發(fā)球方的第一板球,也是由被動向主動轉(zhuǎn)化的過程,如果能以高質(zhì)量的接發(fā)球就會緩解發(fā)球方給自己施加的壓力,把比賽逐漸轉(zhuǎn)入相持階段。接發(fā)球時選手首先要觀察、預(yù)判對手的揮拍動作,拋球或者對選手發(fā)球特性。其次要考慮自己回?fù)羟蚓€路、力量、角度、落點。

3.3 正反手擊球技術(shù)

正手擊球技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的一個基礎(chǔ)技術(shù),也是一項最重要、非常關(guān)鍵的技術(shù),在比賽中70%～80%都是利用出色的正手技術(shù)[8],同時結(jié)合力量、角度、高度、深度、軌跡,將對手控制在自己的節(jié)奏和空間內(nèi),以便獲取比賽的勝利。

[1](美)Richard A.Magill.運(yùn)動技能教學(xué)與控制[M].張忠秋,譯.北京:中國輕工出版社,2006.

[2]蘇丕仁.試析網(wǎng)球運(yùn)動的擊球原理[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2005,28(2).

[3]閆美怡,周文勝.網(wǎng)球基礎(chǔ)與實戰(zhàn)[M].四川:成都時代出版社,2004.

[4]楊忠令.現(xiàn)代網(wǎng)球教程[M].杭州:浙江大學(xué)出版社,2011.

[5]王希升,王亞兵.網(wǎng)球打法與戰(zhàn)術(shù)[M].人民體育出版社,2001.

[6]張文健.網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)及其發(fā)展趨勢[J].安陽師范學(xué)院學(xué)報,2004(5).

[7]章朝暉.網(wǎng)球?qū)W練問答[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003.

[8]方代龍.網(wǎng)球正雙手反拍技術(shù)要點分析及訓(xùn)練方法[J].遼寧體育科技,2005(6).