體育教學強化學生體質(zhì)健康理念及體育鍛煉的方法

摘 要：結(jié)合體育教學實際，就強化體質(zhì)健康理念及學生體育鍛煉行為提出教學方法。掌握科學鍛煉方法、提高體質(zhì)健康理念、增強體育鍛煉意向等，對學生開展體育鍛煉，增強體質(zhì)具有積極意義，在日常工作中應(yīng)該重視這些工作。

關(guān)鍵詞：體育教學；體質(zhì)健康理念；體育鍛煉；教學方法

一、體育教學強化學生體質(zhì)健康理念及體育鍛煉的意義

就學生來說采取相應(yīng)的教學對策，強化學生體質(zhì)健康理念，促進他們更好地參與體育鍛煉具有積極作用。主要體現(xiàn)在以下方面。

1.增強體質(zhì)健康與理念并激發(fā)體育鍛煉熱情

研究調(diào)查表明，個人體育鍛煉行為與遺傳因素有一定聯(lián)系，身高、體重、體型等也會影響個人鍛煉行為。體質(zhì)健康理念影響人的體育鍛煉行為，很多人從體質(zhì)健康理念出發(fā)，積極進行體育鍛煉。希望達到塑造體型，改變身材，并提高身體健康水平的目的。教學中通過采取有效方法，能激發(fā)學生體育鍛煉熱情，增強學生體質(zhì)健康理念。

2.有利于學校對學生進行體質(zhì)健康與體育鍛煉的管理工作

體質(zhì)健康管理主要是指通過監(jiān)測、評價、分析等方法的運用，為學生提供健康咨詢，并對他們進行健康指導(dǎo)，促進學生體質(zhì)提高。通過采取有效教學策略，并結(jié)合相關(guān)理論知識，對人們進行體育鍛煉提供指導(dǎo)，能全面掌握學生的體質(zhì)健康狀態(tài)，激發(fā)學生的體育鍛煉熱情，增強學生素質(zhì)。

3.對增強學生體育鍛煉意識具有促進意義

在教育教學工作中，采取有效教學策略，激發(fā)學生鍛煉熱情，能促進學生積極參與體育鍛煉，增強學生體質(zhì)健康理念，對增強學生體育鍛煉意識具有促進意義，也有利于提高他們的身體素質(zhì)。

二、強化體質(zhì)健康理念及學生體育鍛煉行為的教學方法

1.教學目的

以調(diào)查研究為參考，在體育教學中，通過有效組織教學活動，提高學生體質(zhì)健康理念，讓學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為體育教學提供依據(jù)，促進學生體質(zhì)健康水平提高。選擇廣西某職業(yè)技術(shù)學院二年級三個班級共63名學生作為研究對象，這63名學生都選擇籃球這門課程。開展教學過程中通過學習掌握籃球運動的基本技巧，在日常生活中運用籃球作為鍛煉項目，以達到增強體質(zhì)的目的。

2.教學課程資源組合

為達到更好的效果，體育教學中重視課程資源組合，通過有效組織課堂教學，激發(fā)學生進行體育鍛煉的興趣。教學中采用“籃球+定向越野”課程組合形式，讓學生積極參與體育鍛煉。籃球能激發(fā)學生學習興趣，越野訓練能增強學生意志力，促進學生心肺功能改善。課程學習前后分別對學生體質(zhì)進行測試，然后對比分析測試結(jié)果，掌握學生體質(zhì)健康狀況。了解通過采取干預(yù)措施之后，學生體質(zhì)健康的變化情況。并且這些對比分析是評價學生體質(zhì)健康變化的參考，也為推廣這些鍛煉方法，激發(fā)學生體育鍛煉的熱情提供依據(jù)。

3.教學方法與教學過程

為激發(fā)學生的體育鍛煉熱情，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，促進學生體質(zhì)水平增強，可以采取以下教學方法。首先，“籃球+定向越野”課程實施。按照教學計劃開展這些內(nèi)容教學工作，隔三次籃球課組織一次定向越野訓練，一般讓學生訓練半小時。其次是體質(zhì)健康評價及預(yù)警分析。對學生體質(zhì)進行測量，分為不同的等級，進行預(yù)警分析。學生體質(zhì)不同，預(yù)警等級也不同，通常分為三級、二級、一級預(yù)警。再次是健康引導(dǎo)及健康提示計劃。制訂教學計劃，對學生進行引導(dǎo)，健康引導(dǎo)主要包括增強學生健康水平基本知識，如健康危機感教育、體育鍛煉認識、心肺功能提升方法、體育鍛煉理論知識等。從而讓學生豐富體育鍛煉理論知識，更好地指導(dǎo)鍛煉行為。健康提升計劃的目的是根據(jù)所學課程，結(jié)合學生體質(zhì)和體育鍛煉實際情況，制定完善的教學計劃，以更好地規(guī)范及約束學生行為，提高學生健康水平。最后是教學課程成績測評。重視學生學習過程考查，將平時成績與期末成績結(jié)合起來。提高評價的科學性與合理性，激發(fā)學生的課堂參與度，促進教學效果提升。

4.教學效果及認識

一方面能促使中職學生更加關(guān)注體質(zhì)健康問題，激發(fā)學生參與體育鍛煉的熱情。另一方面對中職學生體質(zhì)健康理念及學生參與體育鍛煉產(chǎn)生積極影響，讓學生更好地參與體育鍛煉工作。最后有利于激發(fā)中職學生的體育鍛煉熱情，增強學生的身體素質(zhì)。

總之，體質(zhì)健康理念對學生體育鍛煉具有一定影響，增強學生體質(zhì)健康理念，強化學生體育鍛煉，這對促進學生健康成長具有重要作用，有利于促進學生健康全面發(fā)展，促進綜合素質(zhì)提高。在教學過程中應(yīng)采取有效方法，提高學生體育鍛煉的積極性，掌握科學的鍛煉方法，增強體質(zhì)健康理念，對提高學生健康水平具有積極意義，應(yīng)該重視這些工作。

參考文獻：

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作者簡介：祝家鑫，男，1981年5月出生，本科，就職于廣西壯族自治區(qū)北海市衛(wèi)生學校，研究方向：中職體育教學。