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    讓皺紋晚點上門

    2014-11-14 20:20:22姬曉安
    愛你 2014年5期
    關(guān)鍵詞:雞骨肉皮軟骨素

    ◎ 姬曉安

    讓皺紋晚點上門

    ◎ 姬曉安

    合緊致的精華素,用手指輕柔按摩全臉是塑臉的最有效方法,按摩時以提拉的手法為主。我們的第一道眼紋往往出現(xiàn)在30歲左右。其實,第一道皺紋往往不是衰老造成的,而是干燥引起的。當然,干燥也是由于年齡的增長使肌膚變得越來越干。如果你能保持眼周高度滋潤,那眼紋就不會輕易找上你。所以,這個年齡段應該放棄清爽的眼部啫喱,改成滋潤眼霜。

    40歲的肌膚黯黃,沒精神,并且日漸松弛。這時,可選用一些含勝肽、膠原蛋白等成分的護膚品,這會有助于改善松弛現(xiàn)象。平時護膚的每一步中都滲透進按摩手法,用手指指腹輕彈全臉,給肌膚細胞增加動力。更可以輔助使用一些按摩儀器來幫助輪廓肌肉恢復緊致。

    臨近50歲時,雌激素的分泌量會迅速下降,大量的鈣質(zhì)流失。在護理上可以選擇添加了雌激素和鈣質(zhì)的護膚品,飲食上也要多吃豆制品,還可以適當服用蜂王漿、雪蛤等補品。但是,切記這類動物雌激素補品不要過度服用,否則會很危險,容易引發(fā)子宮和乳腺的病變?。ㄕ浴哆@才是我要的美肌書》 遼寧科學技術(shù)出版社 圖/胡晟)

    破解肌膚的“皺”語

    雖然著名的簡·方達說過,皺紋是歲月給予每個女人的禮物,我們要坦然接受,可是女人誰不希望自己的皮膚永遠細致緊繃,皺紋永遠不要找上門?產(chǎn)生皺紋的原因主要分兩大類:內(nèi)因老化,就是肌體的自然老化;外因老化,光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等。

    吃得對,歲月才能不留痕

    人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成,而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。我們的飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現(xiàn)皺紋。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以使皮膚保持細膩,富有彈性。

    聽起來是否充滿誘惑?軟骨素從哪里來呢?這種妙物主要存在于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。我們可能常常喝排骨湯、腔骨湯,但是吃雞剩下的骨頭,往往就直接扔到垃圾筒里了。在家里吃雞時,我常常把剩下的雞骨“回收”,用來再熬一碗湯。煲雞骨湯只需開鍋后小火熬20分鐘就可以了。雞骨湯營養(yǎng)豐富,軟骨素大量存在于湯水里,能被身體吸收。常喝雞骨湯能消除皺紋,使肌膚細膩光滑。

    酸奶、肉皮,肌膚的最愛

    酸奶中含酸性物質(zhì),有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì),去掉死細胞的“尸體”,在此過程中皺紋也可消除。

    睡前喝一小杯酸奶,杯底剩下的一點點還可以用指尖涂抹在臉上,做個三分鐘的按摩,然后好好洗個臉,拍上乳液,就是一套簡單方便、內(nèi)外兼修的護膚程序了。

    肉皮中富含膠原蛋白,多吃肉皮,能使儲存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì),充分合成膠原蛋白,然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水影響特定組織的生理功能,使皺紋舒展,皮膚保持彈性。(摘自《好膚色,吃出來》團結(jié)出版社)

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