世界居室衛(wèi)生日：謹(jǐn)防生活中的健康“殺手”

古詩云，“安得廣廈千萬間”，這“千萬間廣廈”成為無數(shù)天下志士的永恒追求。但是，在我們現(xiàn)實生活中，我們不求千萬間廣廈，只求屬于自己的那一間能夠清爽透風(fēng)、干凈整潔。

據(jù)報道，在我國，城市居民平均每天在室內(nèi)的時間將近22個小時，吃喝拉撒睡幾乎全在一個屋檐下進(jìn)行。那么，房間干凈，住得舒服；房間邋遢，就難免滋生疾病。在居室環(huán)境中，家庭成員的多少、家具的多少、綠化植物的擺設(shè)、甲醛是否超標(biāo)，都將成為影響居室環(huán)境衛(wèi)生的因素。比如，夏季悶熱、潮濕，這種氣候就容易繁殖細(xì)菌及微生物。當(dāng)你把房間打掃得一塵不染時，不要以為這樣就與細(xì)菌病毒完全劃清了界限。當(dāng)你在空調(diào)房長期呆著，排放的二氧化碳也會使空氣混濁，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、記憶力減退等“空調(diào)病”。

環(huán)境問題日益引起全球重視。大家也許覺得臭氧層減少、海平面上升、二氧化碳增多等離自己很遠(yuǎn)，但對于室內(nèi)的環(huán)境你就不得不關(guān)注，因為人的一生大部分時間都是在室內(nèi)度過的。10月9日是世界居室衛(wèi)生日，意在提醒人們——

憂心：室內(nèi)進(jìn)入“第三污染時期”

五一節(jié)前，家住城南的張女士花費(fèi)7萬多元裝修了新房子，節(jié)日剛過全家人喬遷新居。才幾天，全家人不同程度出現(xiàn)了清晨頭痛、嗓子干、流淚等癥狀。經(jīng)專業(yè)機(jī)構(gòu)鑒定，張女士的新居苯、甲醛、氨三項指標(biāo)超過國家標(biāo)準(zhǔn)。于是張女士請了專業(yè)治理室內(nèi)空氣的公司對新居進(jìn)行了危害物處理。

張女士還是不放心，又請教了這方面的專家。專家認(rèn)為，苯主要來源于油漆、涂料中，甲醛主要來源于膠合板等有大量粘膠的建材和家具中，不是短時間就可以揮發(fā)掉的。苯和游離態(tài)甲醛都有一段活躍期，有的密封較好，揮發(fā)慢，揮發(fā)期就很長。無論采取哪種辦法，室內(nèi)空氣污染治理只能清除掉已經(jīng)釋放的有害氣體。專家建議經(jīng)常開窗通風(fēng)，定期消毒除菌處理，放置長效吸附有害氣體的活性碳等。

世界衛(wèi)生組織公布的一份報告顯示，人們長期生活在室內(nèi)，因此人們受到的空氣污染主要來源于室內(nèi)空氣污染。

據(jù)統(tǒng)計，全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。

調(diào)查還表明，現(xiàn)代人平均有90%的時間生活和工作在室內(nèi)，65%的時間在家里。而現(xiàn)代城市中室內(nèi)空氣污染的程度則比室外高出數(shù)倍。更令人擔(dān)憂的是，兒童比成年人更易受到室內(nèi)空氣污染的危害。一份來自北京兒童醫(yī)院的調(diào)查顯示：在該院接診的白血病患兒中有九成患兒家庭在半年內(nèi)曾經(jīng)裝修。專家據(jù)此推測，室內(nèi)裝修材料中的有害物質(zhì)可能是小兒白血病的一個重要誘因。世界衛(wèi)生組織也曾宣布：全世界每年有10萬人因為室內(nèi)空氣污染而死于哮喘病，而其中35%為兒童?，F(xiàn)在很多專家普遍認(rèn)為，“室內(nèi)空氣污染”是繼“煤煙型”、“光化學(xué)煙霧型”污染后，現(xiàn)代人進(jìn)入的第三污染時期。

小心：發(fā)現(xiàn)家里暗藏危機(jī)

權(quán)威部門統(tǒng)計，家里的建筑及裝飾材料、家用電器、家具等是室內(nèi)空氣質(zhì)量的“隱性殺手”。

建筑物自身也可能成為室內(nèi)空氣的污染源。一種是建筑施工中加入了化學(xué)物質(zhì)，例如北方冬季施工時加入的防凍劑，滲出有毒氣體氨。另一種是由地下土壤和建筑物中石材、地磚、瓷磚中的放射性物質(zhì)形成的氡，這是一種無色無味的天然放射性氣體，對人體危害極大。國家衛(wèi)生、建設(shè)和環(huán)保部門曾經(jīng)進(jìn)行過一次室內(nèi)裝飾材料抽查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不合格的裝飾材料能揮發(fā)出300多種揮發(fā)性的有機(jī)化合物，一旦進(jìn)入家庭，很容易引發(fā)各種疾病，其中甲醛、苯、三氯乙烯等是已知的致癌物質(zhì)。

隨著越來越多的家用電器進(jìn)入室內(nèi)，由此產(chǎn)生的空氣污染、噪聲污染、電磁波、靜電干擾、紫外線輻射等給人們的身體健康帶來不可忽視的影響。另外，廚房油煙和香煙煙霧的可吸入顆粒物容易進(jìn)入人體呼吸道導(dǎo)致疾病。

裝修污染易惹禍端 退休后，張女士傾盡積蓄，為兒子買了房辦婚事。裝修完后，小兩口急不可待地搬進(jìn)新居。張女士就等著抱孫子。誰知，婚后媳婦幾次流產(chǎn)，日子過得如履薄冰。經(jīng)檢測發(fā)現(xiàn)，他們的新房室內(nèi)氨氣含量最高處超過國家標(biāo)準(zhǔn)14.2倍，甲醛最高超過國家標(biāo)準(zhǔn)的1.5倍。

裝修污染是“隱形殺手”，生活中的悲劇并不少見，尤其以兒童居多。據(jù)了解，80%的白血病患兒家中在半年之內(nèi)曾進(jìn)行過裝修，每年因為裝修污染而引起上呼吸道感染的兒童有210萬人。

健康提醒：裝修時一定要選擇環(huán)保材料，進(jìn)行“開放”式裝修，使有害氣味在施工過程中盡量消散。裝修完工后不要急于入住和使用，應(yīng)留出足夠的時間讓有害氣味散發(fā)。苯、甲醛等物質(zhì)苯的潛伏期為半年以上，甲苯、二甲苯的潛伏期為1年以上，危害最大的甲醛的潛伏期能達(dá)到3～15年。而甲醛超標(biāo)3倍以下時，一般是聞不到刺激性氣味的。入住使用時，如果出現(xiàn)咽喉不適、咳嗽、胸悶等癥狀，最好選擇有資質(zhì)的專業(yè)機(jī)構(gòu)對室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行檢測和治理，待符合環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)后再使用。另外，一些植物可以吸收居室里潛在的有害氣體，凈化空氣。龜背竹、紫露草等在消除甲醛方面本領(lǐng)不俗，扶郎花、菊花則善于消除空氣中的苯，仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等植物全天吸收二氧化碳釋放氧氣，是室內(nèi)栽種的較好選擇。

病菌污染小病不斷 周女士是個很愛“干凈”的人，從不在街頭小吃攤上吃飯，也很少去那些小飯店，嫌那些飯菜不干凈。然而在家里，周女士卻很“順便”：抹布從來都是半濕不干的，地毯很長時間才清理，被褥很少拿出去晾曬……家里人雖然大病沒有，可小疾不斷：女兒過敏性哮喘，丈夫皮膚病不斷，周女士自己也有婦科病。一次就醫(yī)時，醫(yī)生一語點(diǎn)醒了她：“家里的衛(wèi)生搞得怎么樣？來自地毯、被褥、毛絨玩具的螨蟲、細(xì)菌能引發(fā)不少疾病?！?/p>

健康提醒：在居室的陰暗角落，如地毯、床墊、枕頭、沙發(fā)、空調(diào)，都是螨蟲藏身的地方。很多人不容易發(fā)現(xiàn)或者忽視，直到螨蟲上身，出現(xiàn)癥狀才到醫(yī)院。預(yù)防螨蟲應(yīng)做到經(jīng)常保持房間良好的采光和通風(fēng)，注意居室衛(wèi)生，清潔房間時盡量防止揚(yáng)塵，勤洗勤晾衣服。家里要保持清潔?？稍诖蚕氯鲂┱聊X丸的粉末，如果發(fā)現(xiàn)床上也有螨蟲引起皮膚不適，可在被單下撒樟腦丸粉末，再用太陽暴曬。endprint

噪音污染最消磨人 俗話說：“有錢難買老來瘦?！笨伤宕鬆攨s是生生叫樓門口鐵門給“折騰”瘦了。防盜門是自制的，鄰居隨手一關(guān)，就會“咣當(dāng)”一聲響。這時，住在一樓的隋大爺心里就是一驚。晚上更要命，常把老人驚得半宿睡不著。一年下來，隋大爺神經(jīng)衰弱、高血壓、失眠都得上了。醫(yī)生建議，隋大爺應(yīng)該暫時換換環(huán)境，等把門換掉、病情好轉(zhuǎn)之后，再考慮回來居住。

健康提醒：居室環(huán)境中的噪聲對人的神經(jīng)系統(tǒng)無益，時間長了會造成聽力下降，老人易引起頭痛、頭暈、耳鳴、心悸及睡眠障礙等神經(jīng)衰弱綜合癥，還會引起心率加快或減緩、血壓不穩(wěn)及胃腸功能紊亂等。老年人在家時間長，還易被電磁輻射。應(yīng)盡量遠(yuǎn)離電視、電腦、音響、手機(jī)等。

如何衡量居室衛(wèi)生

日照 主要指太陽光照在居室內(nèi)的時間和強(qiáng)度。人的皮膚接受太陽光中紫外線照射后，能產(chǎn)生維生素d，可預(yù)防小兒的佝僂病發(fā)生，陽光可殺死居室內(nèi)空氣中的致病微生物；能給人以生命的活力，提高機(jī)體免疫能力。居室內(nèi)每天照射2小時是維護(hù)人體健康發(fā)展的最低需要。一般坐北朝南的房屋光照較好，冬暖夏涼。

層高 一般指地面到天花板的高度。我國南方住宅的層高不應(yīng)小于2.8米，北方以2.8至3.0米最為適宜。

采光 指的是室內(nèi)能得到的光線。窗戶的有效透光面積和房間地面面積之比，不應(yīng)小于1比5。

微小氣候 是指居室內(nèi)環(huán)境的溫度、相對濕度等。據(jù)研究，冬天室溫不應(yīng)低于12攝氏度，相對濕度不應(yīng)大于60%；夏季室溫22～28攝氏度，相對濕度40%～80%。

空氣潔凈度 主要指居室內(nèi)空氣中某些有害氣體、代謝產(chǎn)物、飄塵和細(xì)菌總數(shù)不能超過一定含量。有害氣體主要是二氧化碳、二氧化硫、甲醛等，這些氣體和物質(zhì)對人體十分有害，濃度過重能引起心血管、呼吸系統(tǒng)的疾病，其中還有致癌物。為此，新裝修的住宅應(yīng)選取一定的位置，在室內(nèi)采取一些相應(yīng)的措施，如在廚房內(nèi)設(shè)字母式通風(fēng)孔等，有條件的還應(yīng)安裝排氣裝置，以減少住宅的空氣污染。

居室衛(wèi)生莫漏細(xì)節(jié)

秋冬季節(jié)是各種傳染性疾病的高發(fā)期，此時的居室相對封閉，內(nèi)部極易滋生各種細(xì)菌。為了健康，我們應(yīng)該定期對家里的一些衛(wèi)生死角進(jìn)行清潔大掃除。

廚房是室內(nèi)最大的污染源：廚房污染主要表現(xiàn)為微生物污染和油煙污染。要注意保持廚房清潔、通風(fēng)、干燥；經(jīng)常清洗廚房用具和餐具；烹調(diào)時不要讓油加熱至冒煙，必須使用抽油煙機(jī)或排氣扇，烹調(diào)結(jié)束后要延長排氣幾分鐘，并定期清洗抽油煙機(jī)?？梢栽趶N房內(nèi)向陽處擺放綠蘿，綠蘿可以清除70%的有害氣體。

定期擦洗冰箱，尤其是密封條：冰箱如果長期存放食品又不經(jīng)常清洗，會孳生出許多細(xì)菌。尤其是電冰箱門密封條，其上的微生物可達(dá)十幾種之多，用酒精浸過的干布擦拭密封條，效果最佳。任何食品在冰箱里的貯存時間都不要太長，最好做到隨買隨吃，對于熟肉類食物而言，在冰箱中的儲存時間不應(yīng)該超過四天。每隔1周至2周，最好對冰箱內(nèi)膽及放置食品的擱架附件等進(jìn)行認(rèn)真的擦洗，以確保箱內(nèi)環(huán)境清潔，避免異味產(chǎn)生。

衛(wèi)生間排濕通風(fēng)很重要：大部分家庭的衛(wèi)生間和浴室都在一起，衛(wèi)生間較高的溫度和濕度成為病菌孳生的溫床。一定要保持衛(wèi)生間的通風(fēng)和干燥。衛(wèi)生間盡量不要擺放過多物品，保持瓷磚等物品表面的光潔度也能縮短細(xì)菌的停留時間。衛(wèi)生間的門把手、沖水按鈕、水龍頭等處是病菌寄生的地方，經(jīng)常會沾有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等病菌，應(yīng)該多清潔。

沙發(fā)每周一次定期除塵：布藝沙發(fā)的織物纖維最容易滯留灰塵，而且還容易吸潮。尤其是冬天，沙發(fā)如不常清潔，會滋生霉菌、螨蟲。保持沙發(fā)的清潔，最重要的是每周一次定期除塵，先用干毛巾拍打，把浮塵去掉，再用濕毛巾擦拭布面。如果家里有吸塵器，除塵效果會更好，但不要用吸刷，以防破壞紡織布上的織線，更要避免以特大吸力來吸，否則可能導(dǎo)致織線被扯斷。

地板的縫隙最容易滋生細(xì)菌：研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米地板平均有縫隙垃圾4.56克，平均細(xì)菌數(shù)是醫(yī)院最低標(biāo)準(zhǔn)的7倍。在地板已經(jīng)產(chǎn)生縫隙的情況下，應(yīng)勤打掃，以防污漬聚積。

定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)里的溫度和濕度“宜人”，往往又因此成為蟲害孳生的“天堂”，這會對居民的健康帶來不小的隱患。

清潔用具要時常晾曬：拖把，是家中“藏污納垢”最多的地方。家庭使用的拖把若不注意消毒，不但達(dá)不到清潔地面的目的，反而會造成更大范圍的污染，尤其是秋冬季更易造成細(xì)菌的擴(kuò)散。最好能做到用清水洗干凈，放在陽光下暴曬一段時間，保持干燥。同樣擦拭清潔用的抹布中的細(xì)菌也不少，因此，在清潔和擦拭后應(yīng)將抹布晾在有陽光的地方。

毛巾也需勤洗勤曬：一般家庭使用的毛巾都是放在室內(nèi)甚至衛(wèi)生間里，尤其是秋冬季，由于空氣不夠流通，毛巾每天要用幾次，難有干的時候，極容易孳生病菌，久之對人體健康不利，可導(dǎo)致皮膚病等。毛巾要經(jīng)常洗干凈后拿出室外進(jìn)行“日光浴”消毒。

十招判斷室內(nèi)衛(wèi)生

判斷您和家人生活和工作的環(huán)境是否安全和健康至關(guān)重要。室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心歸納和總結(jié)出了室內(nèi)環(huán)境污染造成危害的10種主要表現(xiàn)，大家可以根據(jù)表現(xiàn)進(jìn)行自我判斷。

1、每天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈?zāi)垦＃?/p>

2、家里人經(jīng)常容易患感冒；

3、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環(huán)境，但是經(jīng)常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢；

4、家里小孩?？人浴⒋驀娞?、免疫力下降，新裝修的房子孩子不愿意回家；

5、家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發(fā)性的；

6、家人共有一種疾病，而且離開這個環(huán)境后，癥狀就有明顯變化和好轉(zhuǎn)；

7、新搬家或者新裝修后，室內(nèi)植物不易成活；

8、新搬家后，家養(yǎng)的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙的死掉；

9、一上班就感覺喉嚨疼，呼吸道發(fā)干，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以后就沒有問題了；

10、新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。endprint