中學(xué)田徑課改革設(shè)想

王飛騰

自從我國實行教育改革以來，以往作為中學(xué)體育教育的基礎(chǔ)項目，田徑運動的地位受到極大沖擊。近幾年來，田徑課教學(xué)在中學(xué)體育課教學(xué)中正面臨前所未有的困境，學(xué)生討厭上田徑課，而喜歡上籃球、健美操、街舞等，出現(xiàn)這種癥結(jié)的原因何在呢？我們必須對此現(xiàn)狀進(jìn)行深入思考與反思，本文就中學(xué)田徑課的改革相關(guān)問題提出探討。

1.研究對象與研究方法

以南安部分學(xué)生為研究對象，采用文獻(xiàn)法、問卷調(diào)查法的形式，發(fā)出問卷221份，回收問卷210份，有效率達(dá)95%，并對回收問卷進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計和綜合分析，提出對中學(xué)田徑課改革的幾點設(shè)想。

2.研究結(jié)果和分析

2.1你上田徑課的目的，從調(diào)查中得出，有68.5%的學(xué)生是為了健身，5.27%的學(xué)生為了好玩，26.23%的學(xué)生是為了應(yīng)付，這說明學(xué)生的健身意識正在增強(qiáng)，為好玩和應(yīng)付的學(xué)生若加以引導(dǎo)，他們上田徑課的目的就會改變。

2.2假設(shè)田徑課不做必修，而是選修課，從調(diào)查中得出，愿意上田徑課的占30.58%，不愿上的占49.4%，無所謂的占20.02%。這說明學(xué)生討厭上田徑課，被問卷調(diào)查的大部分學(xué)生說初中只學(xué)練過鉛球、立定跳遠(yuǎn)、50m、800m（女生）、1000m（男生），而且絕大部分學(xué)生對上跑、跳、投不感興趣。

2.2.1高中部分學(xué)生課外鍛煉所喜愛的運動項目。統(tǒng)計表明，學(xué)生課外鍛煉所喜愛的運動項目田徑最少。通過問卷調(diào)查得出學(xué)生討厭上田徑課的主要原因是：認(rèn)為田徑課內(nèi)容乏味、枯燥，運動形式單調(diào)；考核評價標(biāo)準(zhǔn)高，很難達(dá)到競技標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生心存畏懼心理。

2.2.2更重要的原因是：近幾年來受競技體育理論和實踐的教學(xué)體系的影響，體育教育的課程體系基本上都是圍繞競技體育的指導(dǎo)思想進(jìn)行，并受其制約。目前，我國現(xiàn)行的田徑課程體系基本上是參照蘇聯(lián)20世紀(jì)50年代模式。通過50多年的修改調(diào)整，但始終未能跳出以傳授田徑競技技術(shù)為主，忽視了健身，課程設(shè)置結(jié)構(gòu)單一，教學(xué)內(nèi)容陳舊，教材千篇一律，教學(xué)模式呆板，成績評定以競技為主，脫離了健身是學(xué)校體育的主題這個目標(biāo)，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生的積極性，阻礙了田徑運動的健康發(fā)展。目前，田徑課雖然有所變革，并有新的起色，以競技體育為主線的田徑課正在被修正，但課中競技思想仍然占主導(dǎo)地位，教育的方式、方法、手段尚未跟上素質(zhì)教育的需要。

2.2.3田徑運動與田徑課概念模糊。田徑運動既是競技比賽項目，又是健身鍛煉的手段。以健身為目標(biāo)的田徑運動鍛煉是指采用走、跑、跳、投等多種運動方式進(jìn)行鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體目的的過程。由于田徑健身運動與田徑競技運動目標(biāo)不同，內(nèi)容不同。田徑健身運動的內(nèi)容既有適當(dāng)降低難度的田徑競技項目，又有各種走、跑、跳等多種運動方式構(gòu)成的非競技的健身練習(xí)。田徑課是以走、跑、跳投等練習(xí)方法，全面發(fā)展基本運動能力，增進(jìn)健康，并為學(xué)習(xí)體育技術(shù)打好基礎(chǔ)，是一個教學(xué)過程。但在中學(xué)沒有把兩者明顯區(qū)分開來，常常把田徑課看成田徑運動，將學(xué)生田徑教學(xué)變成田徑運動訓(xùn)練，長期的運動訓(xùn)練使中學(xué)生對田徑課望而生畏。

3.結(jié)論和建議

3.1重新認(rèn)識中學(xué)田徑課目標(biāo)

3.1.1使中學(xué)田徑課目標(biāo)與“體育與健康”課程總目標(biāo)保持一致。田徑教學(xué)要做到“開放”和“放開”，改變原有的封閉式教育。教學(xué)手段不再只是教師講解、示范、學(xué)生模仿，要因地制宜、因人而異、手段多樣化地滿足學(xué)生身心健康的需要，使學(xué)生對田徑課感興趣、樂學(xué)。

3.1.2全面發(fā)展學(xué)生的基本運動能力，為生活、工作、體育學(xué)習(xí)和鍛煉打好基礎(chǔ)。

3.1.3學(xué)習(xí)一些田徑技術(shù)和田徑運動文化知識。對中學(xué)生田徑教學(xué)要以學(xué)生身心健康為指導(dǎo)，傳授田徑技術(shù)和相關(guān)性實用運動技術(shù)。

3.2按走、跑、跳、投基本運動與結(jié)構(gòu)，重新構(gòu)建田徑健身課。構(gòu)建的原則：面向全體學(xué)生；增強(qiáng)田徑運動的興趣性、娛樂性，走田徑健身之路，構(gòu)建方法設(shè)想如下：

3.2.1健身走：它是體育健身中最簡單易行的運動，它與人的健康有著密切的關(guān)系。（1）正常走：散步、齊步走、正步走、腳跟走、上坡走、下坡走。（2）非正常走：后退走、半蹲走、側(cè)身走、墊步走、繞花走、邁大步走。（3）耐力走：重復(fù)走、間歇走、變速走（繞操場走、繞校園走、越野走）。（4）快步疾走：腳跟走、腳尖走、直腿走、直臂擺動走。（5）競走：直腿走、節(jié)奏走、握棒走、雙手抱頭走、背手倒競走。田徑課可采用的方法有：擺臂步行法、前交叉步走、側(cè)交叉步走、弓步走、彈性步走、直腿走、退步走、競走等。

3.2.2健身跑：該健身方法是以增進(jìn)人體心肺功能，提高心血管技能為目的。（1）耐力跑：定時跑、定距跑、負(fù)重跑、采標(biāo)記跑、法特萊克跑。（2）快速跑：快頻跑、變相跑、踩點跑、運籃球跑、帶足球跑、托乒乓球跑。（3）障礙跑：跑、跨、鉆、繞（獨木橋、小墊子、欄架、呼啦圈、小水池）。（4）集體協(xié)作跑：雙人或多人攜手跑、多人繃腿跑、接力跑。田徑克課可采用的方法有：慢速放松跑、變換節(jié)奏跑、勻速跑、定時跑、走跑交替、跑跑交替、追逐跑、變相跑等。

3.2.3健身跳：該跳躍不同與競技運動的跳躍，其內(nèi)容與形式具有一定的娛樂性、趣味性，充分發(fā)揮學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性及基本跳躍能力。（1）水平跳：原地跳：向前、后、側(cè)跳躍、跳傣族舞；行進(jìn)間：單雙腳跳遠(yuǎn)、跳過水平障礙物、集體“開火車”。行進(jìn)間連續(xù)跳：連續(xù)單雙腳交換跳、跑跳步。（2）垂直跳：原地跳：摸高、半蹲跳起、跳起扣排球、跳起正反扣低高度藍(lán)圈、單雙腳跳各種花樣跳繩。行進(jìn)間：三步上籃、助跑起跳后用頭、手、腳、膝觸及標(biāo)志物。助跑跳高：單、雙腳跳。田徑課可采用的方法有：直腿跳、跳深、負(fù)重跳、跨步跳、多級跳、障礙跳、無障礙跳等。

3.2.4健身投：該項目是以全面提高鍛煉者的身體素質(zhì)，提高技能活動能力為目的，并帶有一定的趣味性和娛樂性，可分為準(zhǔn)度類和遠(yuǎn)度類。（1）單臂、雙臂：投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)。（2）拋：鏈球、實心球、沙包、排球、籃球、足球。（3）投：標(biāo)槍、實心球、沙包、排球、籃球、足球。（4）推：鉛球、實心球、啞鈴、小杠鈴、推人、推樹、推墻、雙人推手。（5）撇：鐵餅、飛盤、飛標(biāo)、紙飛機(jī)。田徑可采用：投籃球、定點投壘球、實心球、單手原地及行進(jìn)間推實心球、雙手前、后、側(cè)、拋實心球，跪投實心球及快速投籃球及實心球等。

3.3重新建立一個全新的田徑課考核與評價體系，使其更加符合中學(xué)田徑課的特點。

3.3.1學(xué)生在進(jìn)行各項健身鍛煉后各項素質(zhì)提高的幅度大小。

3.3.2學(xué)生合理利用體育理論知識指導(dǎo)自身鍛煉能力大小。

3.3.3各項生理技能的穩(wěn)定性及適應(yīng)能力的好壞等。在考核中應(yīng)將教學(xué)效果的直接測量與間接測量相結(jié)合。所謂直接測量就是對學(xué)生學(xué)習(xí)前后各項素質(zhì)的成績進(jìn)行對照比較得出結(jié)論。間接測量就是對學(xué)生綜合能力的評價（理論知識、學(xué)習(xí)態(tài)度、理論對實踐的指導(dǎo)能力、個體特征等）。只有這樣才能使田徑課考核更加科學(xué)、合理、全面、真實，不至于成為學(xué)生平時緊張學(xué)習(xí)之后的一種生理和心理負(fù)擔(dān)。endprint