大學(xué)體育不同選項課對學(xué)生身體素質(zhì)影響的實驗研究①

王紅 高成強

(徐州工程學(xué)院體育學(xué)院 江蘇徐州 221008)

學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)近30年呈下降趨勢,如何遏制學(xué)生身體素質(zhì)下降已然成為全社會普遍關(guān)注的問題。高校作為學(xué)生走向社會的最后一站,如何向社會輸送“健康的人才”理應(yīng)成為衡量高校教育成功與否的重要標(biāo)桿,但大學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)實狀況卻為高校提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn):體育鍛煉的猝死率在上升,長跑因擔(dān)心發(fā)生意外而取消,等等,這些現(xiàn)實問題拷問著我國的體育教育,也迫使我們再次思考如何有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。高校體育教學(xué)內(nèi)容較為豐富,可供學(xué)生選擇的運動項目有二三十種之多,不同的運動項目有不同的運動規(guī)律和運動負(fù)荷,必然對身體素質(zhì)產(chǎn)生不同的影響。通過實驗研究熟知不同的運動項目對學(xué)生身體素質(zhì)的影響,可以優(yōu)化高校體育課程資源,更加合理安排教學(xué)內(nèi)容,切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機抽取徐州工程學(xué)院體育選項課中的籃球、太極拳、乒乓球、健美操課程中的大一學(xué)生共200人,其中實驗組100人,對照組100人。在實驗前,對兩組進(jìn)行了干擾變量的控制,并對學(xué)生進(jìn)行了身體素質(zhì)測試,通過分析測試數(shù)據(jù),兩組不存在顯著性差異(P>0.05),完全符合本實驗要求。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究需要,通過重慶維普、中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫,以身體素質(zhì),體育教學(xué)項目等為關(guān)鍵詞,檢索與之相關(guān)的內(nèi)容,并閱讀大量有關(guān)心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)書籍,為本研究奠定堅實的基礎(chǔ)。

1.2.2 教學(xué)實驗法

實驗前后,使用立定跳遠(yuǎn)測試儀器、秒表、跳繩,測試項目為立定跳遠(yuǎn)、50m跑、跳繩和1000m跑(男生)/800m跑(女生),以此對選項課教學(xué)的前后進(jìn)行身體機能和身體素質(zhì)的測試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS 12.0對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,計算出相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)差、平均值等指標(biāo)。對比實驗前后測試數(shù)據(jù)以及各個項目之間的差異,通過數(shù)據(jù)以及各個體育教學(xué)項目的特點分析出現(xiàn)差異的原因,找出不同運動項目對大學(xué)生不同程度的影響規(guī)律。

表1 籃球選項課學(xué)生身體素質(zhì)對比

表4 健美操選項課學(xué)生身體素質(zhì)對比統(tǒng)計

2 結(jié)果與分析

2.1 籃球

籃球運動是一項高對抗的體育項目,除體現(xiàn)出個人技術(shù)能力外,還追求團(tuán)隊配合,在練習(xí)過程中運動量較大,對加速度和彈跳力量要求較高,相對而言,籃球選項課學(xué)生的身體素質(zhì)較好。經(jīng)過一年的實驗,數(shù)據(jù)表明,各項身體素質(zhì)都有所提高,尤以50m跑提高最為明顯,這是由籃球的運動規(guī)律所決定的,因為籃球需要瞬間爆發(fā)力和快速的啟動能力,所以經(jīng)過一年的籃球鍛煉,學(xué)生提高最為明顯的就是快速跑動能力,50m跑自然而然地提高幅度最大。

2.2 太極拳

太極拳是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目,其運動特點以靜為主,追求輕靈緩慢、用意不用力。由于大學(xué)一年級學(xué)生剛?cè)胄?對太極拳認(rèn)識不足,導(dǎo)致部分學(xué)生選擇太極拳的目的是為了避免運動強度較大的項目,練習(xí)積極性不高。此外,部分教師只單純教授太極拳技術(shù),而忽視了對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行專項練習(xí)。因此,學(xué)生經(jīng)過一年的鍛煉,身體素質(zhì)有明顯下降,尤以耐力和速度下降最為明顯,

2.3 乒乓球

乒乓球是隔網(wǎng)對抗的技能主導(dǎo)類運動項目,技術(shù)特點主要體現(xiàn)在變異技術(shù)組合的多元動作結(jié)構(gòu),發(fā)力主要由蹬地開始,依靠腰腹力量,結(jié)合上肢揮拍動作完成,追求動作的協(xié)調(diào)連貫。在教學(xué)中以重復(fù)練習(xí)技術(shù)動作為主,以教學(xué)比賽為輔,學(xué)生練習(xí)的積極性較高,上課效果較為理想。在這種課堂氛圍下,學(xué)生經(jīng)過一學(xué)年的練習(xí),反應(yīng)速度明顯提高,因此50m跑成績上升較大,而耐力由于缺乏高強度的對抗,下降明顯。

2.4 健美操

健美操是表現(xiàn)難美型技能主導(dǎo)類運動項目,對學(xué)生的技能要求較高,因此,在課堂上,主要以重復(fù)練習(xí)為主要練習(xí)形式,而練習(xí)的重點是上肢的屈伸變化和下肢有規(guī)律的跳躍,其運動的過程是跟隨音樂節(jié)拍有規(guī)律地跳動的過程,長期練習(xí)學(xué)生的協(xié)調(diào)性會越來越好,腿部力量稍微增強。就身體素質(zhì)而言,靈敏素質(zhì)提高明顯,因此,跳繩次數(shù)明顯增多,立定跳遠(yuǎn)和50m跑也有所增加,但是耐力素質(zhì)則有所下降。

3 結(jié)論與建議

(1)本次測試的對象為大一新生,之前在高中階段所接觸的體育項目種類較多,到大學(xué)后,學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇項目,最大程度地滿足了學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求,學(xué)生上課積極性普遍表現(xiàn)較高,練習(xí)效果也較好。因此,通過一年的實驗對比表明,學(xué)生某項或幾項身體素質(zhì)都有所增加,說明在大學(xué)期間的“三自主”選項教學(xué)模式是科學(xué)的、可行的。

(2)不同的運動項目對身體素質(zhì)提高都有積極的促進(jìn)作用,但是不同的運動項目對身體素質(zhì)的影響存在差異,這主要由運動項目的特點所決定的。這就要求教育者根據(jù)運動項目規(guī)律和特點制定出全面提升學(xué)生身體素質(zhì)的運動處方。如太極拳班可以適當(dāng)增加速度和耐力練習(xí),補償不足,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

(3)實驗數(shù)據(jù)表明,在各項身體素質(zhì)測試指標(biāo)中,耐力變化不大或有所下降,有的項目則下降比較明顯。因此,如何提高學(xué)生的耐力素質(zhì)是擺在教育工作者面前的重要任務(wù)。高校體育應(yīng)結(jié)合學(xué)生實際,適當(dāng)增加耐力素質(zhì)的訓(xùn)練,在體育課堂和課外活動中,增加1000m以上的中長跑練習(xí)內(nèi)容,切實提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

(4)開設(shè)體育選項課既要滿足學(xué)生的體育需求,提高技術(shù)水平和專項知識,也要重視學(xué)生體育素質(zhì)的全面提高。兩者是統(tǒng)一的,但是在實際教學(xué)過程中,如果兩者顧此失彼,不能夠統(tǒng)籌兼顧,那么既會影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高,也會使學(xué)生的技術(shù)能力得不到很好地提高。因此,在教學(xué)中應(yīng)將技能提高和身體素質(zhì)提高很好地結(jié)合起來,堅持教中練、練中教、以練為主的原則,合理安排練習(xí)密度,掌握最佳的運動強度。

[1]杜炳輝.對高校體育選項課的思考與探討——以浙江省普通高校體育選項課為例[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2012(1):105-109.

[2]黃曉東.高校學(xué)生體育選項課項目選擇與個性關(guān)系[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2011(2):137-140,159.

[3]宋旭.高校體育“三自主”教學(xué)改革的理性思考[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2009(6):82-85,92.

[4]王志威,盧三妹.堅守與選擇:高校公共體育教學(xué)的走向[J].體育與科學(xué),2012(4):105-108.