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    練氣功必知10個(gè)關(guān)鍵字

    2014-10-29 19:43:33
    中老年健康 2014年10期
    關(guān)鍵詞:內(nèi)視辟谷玄關(guān)

    練氣功時(shí),師父總有些字眼你感覺(jué)很熟悉,但卻搞不清楚明確的意思,不用問(wèn)師父,我們就告訴你它們是怎么來(lái)的……

    [周天]

    道家的周天有小周天與大周天之分。小周天路線是任督兩脈;大周天路線是人身24經(jīng)脈與奇經(jīng)全通。僅僅是感覺(jué)到氣在身體內(nèi)運(yùn)行,稱之為經(jīng)絡(luò)周天;內(nèi)視到經(jīng)絡(luò)、穴位及內(nèi)光、內(nèi)景,才能說(shuō)真正是周天路線通了,這稱之為“丹道周天”。

    [靜功]

    練功者用各自的辦法,排除多種念頭,將思維集中于一念,并盡量將此一念定下來(lái)。定得好的甚至將此一念也除去了。所有這些過(guò)程均稱為“靜功”。靜功中“定”到一定程度,就能出現(xiàn)內(nèi)視、幻聽(tīng)、直覺(jué)等諸多人體功能。

    [盤(pán)坐]

    這是靜功中常用的姿勢(shì),有三種。散盤(pán)——兩腳交叉在雙腿下而坐;單盤(pán)——一腳放在另一只腳的上面而坐;雙盤(pán)——兩腳交叉擱在雙腿上而坐。

    [丹田]

    有上、中、下之分。上丹田——印堂和玉枕穴的連線與鹵門(mén)下垂線的交匯處,又稱天目、天目穴、泥丸宮。中丹田——雙乳連線的中點(diǎn)往胸內(nèi)部的中間。下丹田——臍下3寸往腹內(nèi)進(jìn)去的中間。而功夫達(dá)到相當(dāng)程度,則“全身無(wú)處不丹田”。

    [性]

    即“神”、 “元神”,即先天思維、先天意識(shí)、潛意識(shí)、下意識(shí)。道家認(rèn)為上丹田是元神之居所。

    [命]

    即“元精”、先天之精。如果和“氣”、 “神”連用,則可簡(jiǎn)稱為“精”。道家認(rèn)為下丹田是生儲(chǔ)元精之所。

    [玄關(guān)]

    就是你“開(kāi)竅”了。只要你的“玄關(guān)”打開(kāi),人體潛在的一些先天功能就可被開(kāi)發(fā)出來(lái)。

    [丹]

    練功者玄關(guān)竅始開(kāi),即可內(nèi)視到身體內(nèi)有如日如月、如珠如籽的圖形,此圖形即是內(nèi)丹,一般稱為“丹”,釋家稱為“舍利子”、“菩提子”。

    [內(nèi)外雙修]

    “內(nèi)”指精、氣、神, “外” 指身體,內(nèi)外的鍛煉同時(shí)進(jìn)行。

    [氣功辟谷]

    當(dāng)氣功修煉到一定程度,產(chǎn)生丹田氣足不想吃飯的特殊生理狀態(tài),就會(huì)進(jìn)入“辟谷態(tài)”,同時(shí)也可以通過(guò)高功夫的氣功師,能量加持激發(fā)潛能,出現(xiàn)辟谷狀態(tài)。

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