籃球前鋒的進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)分析

靳雪鈺

摘 要：在籃球運(yùn)動(dòng)中，前鋒不僅要給內(nèi)線的中鋒支援火力點(diǎn)，而且要去分擔(dān)中鋒的籃板任務(wù)。一個(gè)好的前鋒必須有好的技術(shù)，前鋒技術(shù)是前鋒隊(duì)員在比賽中的基本手段，前鋒隊(duì)員的智慧、技能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、心理品質(zhì)和道德作風(fēng)等都是通過技術(shù)集中體現(xiàn)出來的，是競技水平最顯著的標(biāo)志。一個(gè)好的前鋒能大大提升全隊(duì)的攻守能力。因此加強(qiáng)前鋒進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練顯得尤為重要。

關(guān)鍵詞：籃球； 前鋒隊(duì)員； 進(jìn)攻技術(shù)

1.前言

籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的集體榮譽(yù)感、組織紀(jì)律性、意志力及積極拼搏的精神，一只優(yōu)秀的籃球隊(duì)除了要具備高大中鋒和組織能力良好的后衛(wèi)，尤其重要的是，配備素質(zhì)良好，技術(shù)意識(shí)強(qiáng)，專項(xiàng)技能水平較高，能在不同距離、位置、角度進(jìn)行攻擊的優(yōu)秀的前鋒隊(duì)員，如此便有克敵的把握?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)不僅是競技，更是意識(shí)、體能、謀略等的綜合體，把握這一點(diǎn)，籃球發(fā)展便事半功倍。

2.研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象。體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)系2011級(jí)主修隊(duì)各隊(duì)前鋒隊(duì)員（12人）。

2.2 文獻(xiàn)資料法。通過在體院圖書館查閱大量關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)及前鋒技術(shù)相關(guān)內(nèi)容的文獻(xiàn)資料。

2.3觀察法。對(duì)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)系2011級(jí)主修隊(duì)各前鋒隊(duì)員在比賽中的進(jìn)攻手段進(jìn)行觀察分析研究結(jié)果與分析。

3.研究結(jié)果與分析

3.1籃球前鋒的技術(shù)特點(diǎn)?；@球前鋒是全隊(duì)快攻的加速器和前場籃板球的重要爭奪者，運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用最多的身體素質(zhì)是跑、疾跑和跳、急停、轉(zhuǎn)身、跨步等動(dòng)作； 其次是頻繁的身體接觸與對(duì)抗； 另外， 還需完成傳接球、運(yùn)球、投籃、搶籃板球等技術(shù)動(dòng)作， 這都需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)來保證籃球技、戰(zhàn)術(shù)的掌握和其它素質(zhì)的發(fā)展。

3.2籃球前鋒運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)及其訓(xùn)練?；@球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)包括力量素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)，籃球前鋒運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出且必須具備的主要身體素質(zhì)是力量素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。

3.2.1力量素質(zhì)及其訓(xùn)練。力量素質(zhì)是指人體或身體某部分肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力， 分為最大力量、相對(duì)力量、速度力量和力量耐力. 力量素質(zhì)是其他各種素質(zhì)的基礎(chǔ)， 也是籃球比賽中最重要的素質(zhì)之一要想在比賽和訓(xùn)練中爭取主動(dòng)， 運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的力量素質(zhì)和爆發(fā)力。

3.2.2 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練。籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和激烈對(duì)抗程度的增加， 要求籃球前鋒隊(duì)員的速度以無氧供能為主， 因此速度和速度耐力已成為克敵制勝的關(guān)鍵。速度素質(zhì)是指人體或人體某部位快速運(yùn)動(dòng)的能力， 也就是人體或人體某一部位快速作出運(yùn)動(dòng)反應(yīng)， 快速完成動(dòng)作、快速移動(dòng)的能力。

3.2.3彈跳素質(zhì)及其訓(xùn)練。彈跳素質(zhì)是指通過下肢和身體某部分肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，好的彈跳力， 不僅可以提高爭奪高空優(yōu)勢的能力， 擴(kuò)大攻守范圍 ， 也能更好地掌握高難技術(shù)和復(fù)雜動(dòng)作。

3.3前鋒必須具有的專項(xiàng)技能?？旃ブ星颁h球員必須全力以赴參加每一次反擊、快攻，應(yīng)具備極強(qiáng)的沖擊力和殺傷力。擁有一對(duì)一單打和快攻中的以多打少技術(shù)也是優(yōu)秀前鋒必須具備的。在不同的距離、角度投籃命中。突、投的結(jié)合，突、分與傳、切的結(jié)合，利用同伴的掩護(hù)接球上籃或投籃，利用籃下不同的高度和位置，找到防守的空隙有效得分。

3.4前鋒在比賽的任務(wù)。前鋒需要明確自己防守時(shí)應(yīng)處的位置，既防好自己區(qū)域，又及時(shí)到內(nèi)線或外線補(bǔ)防，協(xié)助中鋒或后衛(wèi)完成防守。好的前鋒一定要做到攻守平衡，進(jìn)攻犀利，防守積極、兇悍。

3.5 前鋒的進(jìn)攻能力。從比賽中觀察，優(yōu)秀前鋒移動(dòng)頻繁，活動(dòng)范圍廣，技術(shù)全面，能履行多種職能。前鋒的持球進(jìn)攻是以面對(duì)球籃為主，輔之以其它方式。

3.6如何較好地發(fā)揮前鋒內(nèi)外攻擊能力

3.6.1 前鋒隊(duì)員的單打技術(shù)。在對(duì)手人盯人時(shí)防守隊(duì)員靠近內(nèi)線對(duì)攻守隊(duì)員疏散時(shí)，則多利用突破的方式撕開對(duì)方的防線，造成對(duì)手防守位置變換，形成以多打少，以高打矮的局面，占據(jù)進(jìn)攻主動(dòng)權(quán)。進(jìn)攻隊(duì)員在運(yùn)用一種進(jìn)攻動(dòng)作時(shí)，會(huì)因防守者的制約而變換另一種投籃動(dòng)作。

3.6.2 前鋒隊(duì)員的聯(lián)防意識(shí)。在對(duì)方守聯(lián)防時(shí)可以利用多傳球，聯(lián)防意味著每名防守隊(duì)員各自擁有自己防守的區(qū)域，這樣就可以利用外線隊(duì)員積極的跑動(dòng)，穿插，及時(shí)、到位的傳球，尋找在外圍投籃的機(jī)會(huì)，迫使對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)，這樣則有機(jī)會(huì)利用切入穿插的方式殺入禁區(qū)持球突破或投籃。

3.6.3前鋒隊(duì)員的活動(dòng)范圍。在現(xiàn)代籃球比賽中，由于運(yùn)動(dòng)員攻擊能力提高，戰(zhàn)術(shù)靈活性增強(qiáng)，以及“三分球”規(guī)則的出現(xiàn)，使攻防爭奪的范圍不斷擴(kuò)大?，F(xiàn)代前鋒以外圍攻防為主，兼?zhèn)鋬?nèi)線攻擊及協(xié)助后衛(wèi)組織進(jìn)攻，這就決定了前鋒活動(dòng)特點(diǎn)介于中鋒和后衛(wèi)之間，并兼有兩者的部分職能。

3.7加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練?；@球中的基本技術(shù)，不管是前鋒、中鋒還是后衛(wèi)都必須熟練掌握?；炯夹g(shù)的好壞，直接影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平能否提高，影響在困難條件下和在激烈比賽中運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力高低。

3.7.1傳球。要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合， 在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)，盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況，傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。

3.7.2運(yùn)球。運(yùn)球是為了組織配合或調(diào)整進(jìn)攻節(jié)奏與進(jìn)攻位置， 也可以通過運(yùn)球突破得分或打亂對(duì)方的防守。

3.7.3投籃?；@球是一項(xiàng)技術(shù)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 投籃得分的多少，直接決定著比賽的勝負(fù)。投籃的動(dòng)作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做，提高身體的訓(xùn)練程度。

3.7.4突破。運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。對(duì)反應(yīng)快、移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢、移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1 前鋒隊(duì)員在比賽中能夠加快攻守轉(zhuǎn)換的速度，增加攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏，增加比賽的連續(xù)性，增強(qiáng)比賽的觀賞性。

4.1.2前鋒隊(duì)員是內(nèi)線高度的替補(bǔ)力量，能夠增加前場籃板的控制，保證防守籃板球的爭奪，可以協(xié)助內(nèi)線占領(lǐng)制空 權(quán)，增加空中優(yōu)勢完成空中對(duì)抗。

4.2建議

4.2.1意識(shí)訓(xùn)練與心理訓(xùn)練至關(guān)重要的。要對(duì)教練作出的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)布置予以理解；心理訓(xùn)練則是培養(yǎng)前鋒攻難、自信、抗干擾跟積極調(diào)整的能力。

4.2.2 在大前鋒隊(duì)員的訓(xùn)練培養(yǎng)過程中，注重其在意識(shí)上、 組織能力上以及身體體能等方面都要具備一定的技戰(zhàn)術(shù)實(shí) 力，以滿足場上位置和角色對(duì)他們的要求，力爭使其做到技術(shù) 全面、動(dòng)作靈活、攻守兼顧、內(nèi)外技術(shù)兼?zhèn)洹?/p>

參考文獻(xiàn)：

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[2] 王梅珍.《籃球組合技術(shù)》[M].北京：人民體育出版社，1994，（2）：106-121