論初中籃球活動的開展與訓(xùn)練

姜方樑

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 籃球活動一直是中學(xué)生最喜歡的體育項目之一，也是新課程標(biāo)準(zhǔn)中球類教學(xué)的主要內(nèi)容。同時，籃球活動也是一項復(fù)雜多變的，對抗性強(qiáng)、運(yùn)動強(qiáng)度大，比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比體能、比智力的綜合性很強(qiáng)的集體體育運(yùn)動項目。學(xué)生們參加籃球活動不僅可以緩解學(xué)習(xí)上的壓力還可以強(qiáng)身健體。下面將從理論與實踐相結(jié)合的角度分析一下籃球活動開展與訓(xùn)練過程中存在的問題及解決辦法。

關(guān)鍵詞 籃球活動 開展與訓(xùn)練 方法

一、開展籃球活動的意義

（一）符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求

新的課程標(biāo)準(zhǔn)要求以學(xué)生為中心。學(xué)生是教育教學(xué)的主角，而教師是教育教學(xué)的配角。體育教學(xué)的目標(biāo)更是強(qiáng)調(diào)要把學(xué)生的健康放在教學(xué)目標(biāo)的第一位。學(xué)生們只有擁有了健康的體魄，才能為以后的學(xué)習(xí)、生活、工作打下堅實的基礎(chǔ)。所以，開展籃球活動是適應(yīng)新時代下新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求的。

（二）鍛煉身體，重塑學(xué)生的價值觀

俗話說：“生命在于運(yùn)動?！遍_展籃球活動不僅可以增加學(xué)生的活動量，而且可以緩解學(xué)生在學(xué)業(yè)上的壓力，從而使學(xué)生做到勞逸結(jié)合；另外，籃球運(yùn)動是一項競爭性強(qiáng)、合作性強(qiáng)的團(tuán)體活動，學(xué)生在活動中可以領(lǐng)悟到合作精神的重要性，從而培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊意識。同樣，學(xué)生在籃球活動中也能體會到競爭帶來的樂趣。

（三）為國家培養(yǎng)專業(yè)人才

人才的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，它是一項長久的專業(yè)性的活動。開展籃球活動是在專業(yè)的體育老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行的有組織、有計劃、有目的的教育教學(xué)活動。學(xué)生們通過專業(yè)的體育培訓(xùn)之后，可以提高自身的職業(yè)技能，從而慢慢地向國家需要的人才的方向發(fā)展。

二、籃球活動中存在的問題

籃球活動中常常出現(xiàn)一些問題，這些問題突出表現(xiàn)在學(xué)生自身和教師的教育教學(xué)上，以下將從這兩個方面進(jìn)行分析。

（一）學(xué)生自身方面

首先，學(xué)生獲取的知識量不夠。在籃球教育教學(xué)活動中，許多老師并沒有把籃球的理論知識教給學(xué)生，從而導(dǎo)致學(xué)生對籃球的認(rèn)識不足；另外，許多學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的動作時不夠標(biāo)準(zhǔn)、不夠規(guī)范，他們或許在老師那里獲得某個技術(shù)動作的表象、或許從影視資料上獲得某個技術(shù)動作的表象，然后根據(jù)自己的理解和想象進(jìn)行模仿、聯(lián)系和鞏固。這樣就導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球上知其然而不知其所以然的問題了。

其次，學(xué)生們的參與度不高。由于一些學(xué)生對體育認(rèn)識比較淺顯，所以他們不愿意參加體育活動；另外，由于應(yīng)試教育的思想一直根深蒂固的存在于某些學(xué)生腦中，所以他們更愿意用這些時間來學(xué)習(xí)，而不參加籃球活動；還有，由于受性別這一先天性原因的影響，大多數(shù)的女生不愿意參加籃球活動，最終我們看到籃球場上都是男生的身影了。

（二）教師教育方面

某些老師對學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的要求不明確，在多數(shù)情況下，一到上體育課的時候老師只是簡單地布置一下本節(jié)課的活動內(nèi)容，而沒有對學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球上做出明確的要求和規(guī)定。最后，一節(jié)課上完之后，學(xué)生什么也沒有學(xué)到。還有，在中學(xué)籃球教學(xué)中，有些體育教師不能客觀分析學(xué)生的生理心理發(fā)展特征來安排教學(xué)計劃和內(nèi)容，教學(xué)手段單一、教學(xué)內(nèi)容不符合學(xué)生的生理心理需求，不能根據(jù)學(xué)生的身體條件、素質(zhì)來安排運(yùn)動量。例如，胸前傳接球距離的控制，對初、高中生就有區(qū)別。距離遠(yuǎn)了初中生力量不夠，傳球不到位，技術(shù)動作體會不到。所以教師要分析學(xué)生生理的需求，從而使每個學(xué)生都能獲得最佳的發(fā)展機(jī)會。

三、初中籃球活動開展與訓(xùn)練的方法

要想打得一手漂亮的籃球，就要把籃球運(yùn)動的基本功練到位。籃球的基本功包括以下幾個方面：技術(shù)基本功、戰(zhàn)術(shù)基本功、身體素質(zhì)基本功、心理素質(zhì)基本功。

（一）技術(shù)基本功的訓(xùn)練

籃球活動中技術(shù)基本功有好多類，大致可以分為以下幾種：投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手。突破類：試探步、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球（左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等。傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球等。防守：滑步、切球、障眼法等。因此，要想把籃球?qū)W好，就應(yīng)該先把這些基本功做好，只有基礎(chǔ)打好了，才能有長足的發(fā)展。

（二）戰(zhàn)術(shù)基本功的訓(xùn)練

籃球的戰(zhàn)術(shù)根據(jù)不同的分類標(biāo)準(zhǔn)可以分為不同的戰(zhàn)術(shù)方法，下面只用一個戰(zhàn)術(shù)來展開論述?？旃?zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練：首先要把快攻的組織結(jié)構(gòu)和基本要求講解清楚，然后讓學(xué)生們按順序練習(xí)快攻的發(fā)動、接應(yīng)、推進(jìn)和結(jié)束。一般可以先練習(xí)長傳快攻，再練習(xí)短傳推進(jìn)快攻，最后練習(xí)全隊搶到后場籃板球的快攻，并以搶籃板球發(fā)動快攻、短傳與運(yùn)球相結(jié)合的推進(jìn)。

（三）身體素質(zhì)基本功的訓(xùn)練

身體素質(zhì)的好壞雖然與先天的遺傳有關(guān)系，但是它也可以通過后天的訓(xùn)練來進(jìn)行完善?；@球活動對身體素質(zhì)的要求比較高，因此，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練、蹲馬步的訓(xùn)練、俯臥撐等訓(xùn)練，來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)?？傊@球活動的開展與訓(xùn)練并不是一朝一夕間就能完成的，也不是由幾個人來完成的，它需要各方的努力與配合才能實現(xiàn)。

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