陳玉生 陳貴生 陳甬生
作者簡(jiǎn)介:陳玉生,1947年出生,在三明三中任校醫(yī),現(xiàn)在住在廈門女兒家照顧外甥;陳貴生,1944年出生,原來在古田縣風(fēng)埔鄉(xiāng)衛(wèi)生院行醫(yī),現(xiàn)住在長(zhǎng)樂市,仍在福州晉安區(qū)某衛(wèi)生服務(wù)站行醫(yī);陳甬生,1939年出生,在古田縣第五中學(xué)退休?!菊咳说囊簧?,最重要的莫過于平安與健康這兩件事。本文通過一次兄妹的聚會(huì),引發(fā)出促進(jìn)健康的話題。健康原來是通過自我恰到好處的驅(qū)動(dòng)而得到的。由于每個(gè)人的體質(zhì)是各不相同的,所以,各個(gè)人的恰到好處的驅(qū)動(dòng)往往也是互不相同的。所以,一般說來健康的驅(qū)動(dòng)并沒有統(tǒng)一的模式,每個(gè)人在不同的年齡段又有所不同。所以,每一個(gè)人都應(yīng)該多聽醫(yī)生和專家的意見,通過自己的判斷去尋找屬于自己的獨(dú)特的有利的健康驅(qū)動(dòng)方式,尤其不能有從眾的思想。
【關(guān)鍵詞】“驅(qū)動(dòng)”、“恰到好處”
【中圖分類號(hào)】R722.12 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1004-4949(2014)07-0434-01
我們?nèi)置茫ù蟾珀愷?,教師、二哥陳貴生,醫(yī)生、妹妹陳玉生,護(hù)士),自父母相繼離世后,天各一方,2009年在長(zhǎng)樂市相聚,這是至今為止首次三兄妹相聚,自然是話不盡的衷腸,大家都上了年紀(jì),最為關(guān)心的還是大家的健康。妹妹說:“大哥、二哥身體都很硬朗,這次見面讓我很高興”。大哥說:“哪里的話,進(jìn)入古稀,身體常常出現(xiàn)問題,尤其是大便經(jīng)常不通暢,我常常都要沿著大腸部位順時(shí)針按摩數(shù)分鐘,以求緩解癥狀”。妹妹說:“這非常好??!你的按摩雖然是在促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),而實(shí)際上你是在驅(qū)動(dòng)著消化系統(tǒng)的運(yùn)行啊”。二哥說:“驅(qū)動(dòng)!妹妹真是灼見啊,太精彩了!人是一個(gè)整體,促進(jìn)了局部,自然是會(huì)影響到整體的。比如大腸經(jīng)與肺經(jīng)、小腸經(jīng)與心經(jīng)、脾經(jīng)與胃經(jīng)、肝經(jīng)與膽經(jīng)都是互為表里關(guān)系的,都是會(huì)互相影響的。所以,這樣的按摩,是直接或間接影響著相關(guān)經(jīng)絡(luò)甚至是全身氣血的加強(qiáng)運(yùn)行,即使有的感覺不是很明顯,但它的影響確實(shí)是存在的,只要堅(jiān)持不懈必定是有利于健康的?!泵妹谜f:“哪里的話,我只是隨便說說而已,不必贊譽(yù),二哥還是在行呢,講的多好啊!”大哥若有所思說:“我經(jīng)常喝茶、慢跑等運(yùn)動(dòng)是否也是一種驅(qū)動(dòng)呢?”二哥說:喝茶有利也有弊。如果能喝茶,可以說只有利而沒有弊的,因?yàn)椴枋菬o毒的。茶具有很強(qiáng)的抗氧化功效、能抑制動(dòng)脈粥樣硬化、抗腫瘤、抗輻射以及興奮神經(jīng)等作用,對(duì)健康是十分有益的。茶,一般說來最好在早飯后約一小時(shí)喝,這樣可避免鞣酸對(duì)蛋白質(zhì)的凝固作用,而且盡量避免在下午喝濃茶尤其是在晚上不喝茶,因?yàn)闀?huì)影響睡眠。茶有好多種,綠茶刺激性最大,紅茶以及發(fā)酵過的茶作用會(huì)比較溫和一些(一般未成年人、孕婦、胃潰瘍、缺鐵性貧血以及肝腎功能不全者和精神亢奮者忌喝茶,或忌喝濃茶)。如果是貧血患者可以早上喝淡茶,晚上補(bǔ)鐵,使喝茶與補(bǔ)鐵隔開,這樣問題也就不大了。“驅(qū)動(dòng)”,一般是指具有順勢(shì)促進(jìn)的作用,包括正確的針灸按摩和中西醫(yī)治療,這些都是對(duì)身體起到良好的驅(qū)動(dòng)作用的。還要避免毒品、遠(yuǎn)離煙、酒、污染等傷害,這樣才有利于正氣內(nèi)存,從而達(dá)到邪不可干的目的?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”,所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。上了年紀(jì),在運(yùn)動(dòng)中必須以不疲勞為準(zhǔn)則,切忌用猛力和大動(dòng)作。上了年紀(jì)切忌參加群體運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谌后w運(yùn)動(dòng)中有些動(dòng)作以及持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是你所無法承受的,在這里必須對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“不妄作勞”再次強(qiáng)調(diào)一下,因?yàn)檫@是非常重要的。只有恰到好處的活動(dòng)才能真正起到驅(qū)動(dòng)新陳代謝的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“食飲有節(jié)”,就是說在平常的膳食必須有所節(jié)制,切忌大魚大肉地暴飲暴食,必須注意“平衡飲食”,做到三份葷七份素,注重均衡營(yíng)養(yǎng)成分,只要身體中營(yíng)養(yǎng)不缺乏,這樣才能有利于健康。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“形與神俱”就是說我們的精神必須和我們的形體保持和諧一致。《內(nèi)經(jīng)》中說:“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”,這就是說,精神與情緒的活動(dòng)必然會(huì)影響到我們身體的健康。所以,我們時(shí)刻都要保持樂觀的精神,平和的心態(tài),這樣才能有利于氣血的正常運(yùn)行。俗話說“舍得”。舍、得這兩個(gè)字實(shí)在是太精彩了,有舍才有得。舍,意味著你不在乎損失,放得下,心無掛礙,雖然你有所損失,但你不把它當(dāng)做一回事,其實(shí)你得到的是自己的健康。人們說健康是“1”,其他的都是“0”,只有這樣才能容易平衡你的心態(tài)。能夠做到以上這些,對(duì)身體都是一種良好的驅(qū)動(dòng),都是有利于延緩衰老的。
這次聚會(huì),對(duì)于我們來說在保健方面的認(rèn)識(shí)有所提高,而且從中受益,并以此奉獻(xiàn)給大家。
參考文獻(xiàn)
[1]黃帝內(nèi)經(jīng)、齊國(guó)力和洪昭光的保健理念