驅(qū)動(dòng)身體,延緩衰老

陳玉生 陳貴生 陳甬生

作者簡(jiǎn)介：陳玉生，1947年出生，在三明三中任校醫(yī)，現(xiàn)在住在廈門女兒家照顧外甥；陳貴生，1944年出生，原來在古田縣風(fēng)埔鄉(xiāng)衛(wèi)生院行醫(yī)，現(xiàn)住在長(zhǎng)樂市，仍在福州晉安區(qū)某衛(wèi)生服務(wù)站行醫(yī)；陳甬生，1939年出生，在古田縣第五中學(xué)退休?！菊咳说囊簧?，最重要的莫過于平安與健康這兩件事。本文通過一次兄妹的聚會(huì)，引發(fā)出促進(jìn)健康的話題。健康原來是通過自我恰到好處的驅(qū)動(dòng)而得到的。由于每個(gè)人的體質(zhì)是各不相同的，所以，各個(gè)人的恰到好處的驅(qū)動(dòng)往往也是互不相同的。所以，一般說來健康的驅(qū)動(dòng)并沒有統(tǒng)一的模式，每個(gè)人在不同的年齡段又有所不同。所以，每一個(gè)人都應(yīng)該多聽醫(yī)生和專家的意見，通過自己的判斷去尋找屬于自己的獨(dú)特的有利的健康驅(qū)動(dòng)方式，尤其不能有從眾的思想。

【關(guān)鍵詞】“驅(qū)動(dòng)”、“恰到好處”

【中圖分類號(hào)】R722.12 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1004-4949(2014)07-0434-01

我們?nèi)置茫ù蟾珀愷?，教師、二哥陳貴生，醫(yī)生、妹妹陳玉生，護(hù)士），自父母相繼離世后，天各一方，2009年在長(zhǎng)樂市相聚，這是至今為止首次三兄妹相聚，自然是話不盡的衷腸，大家都上了年紀(jì)，最為關(guān)心的還是大家的健康。妹妹說：“大哥、二哥身體都很硬朗，這次見面讓我很高興”。大哥說：“哪里的話，進(jìn)入古稀，身體常常出現(xiàn)問題，尤其是大便經(jīng)常不通暢，我常常都要沿著大腸部位順時(shí)針按摩數(shù)分鐘，以求緩解癥狀”。妹妹說：“這非常好??！你的按摩雖然是在促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，而實(shí)際上你是在驅(qū)動(dòng)著消化系統(tǒng)的運(yùn)行啊”。二哥說：“驅(qū)動(dòng)！妹妹真是灼見啊，太精彩了！人是一個(gè)整體，促進(jìn)了局部，自然是會(huì)影響到整體的。比如大腸經(jīng)與肺經(jīng)、小腸經(jīng)與心經(jīng)、脾經(jīng)與胃經(jīng)、肝經(jīng)與膽經(jīng)都是互為表里關(guān)系的，都是會(huì)互相影響的。所以，這樣的按摩，是直接或間接影響著相關(guān)經(jīng)絡(luò)甚至是全身氣血的加強(qiáng)運(yùn)行，即使有的感覺不是很明顯，但它的影響確實(shí)是存在的，只要堅(jiān)持不懈必定是有利于健康的?！泵妹谜f：“哪里的話，我只是隨便說說而已，不必贊譽(yù)，二哥還是在行呢，講的多好啊！”大哥若有所思說：“我經(jīng)常喝茶、慢跑等運(yùn)動(dòng)是否也是一種驅(qū)動(dòng)呢？”二哥說：喝茶有利也有弊。如果能喝茶，可以說只有利而沒有弊的，因?yàn)椴枋菬o毒的。茶具有很強(qiáng)的抗氧化功效、能抑制動(dòng)脈粥樣硬化、抗腫瘤、抗輻射以及興奮神經(jīng)等作用，對(duì)健康是十分有益的。茶，一般說來最好在早飯后約一小時(shí)喝，這樣可避免鞣酸對(duì)蛋白質(zhì)的凝固作用，而且盡量避免在下午喝濃茶尤其是在晚上不喝茶，因?yàn)闀?huì)影響睡眠。茶有好多種，綠茶刺激性最大，紅茶以及發(fā)酵過的茶作用會(huì)比較溫和一些（一般未成年人、孕婦、胃潰瘍、缺鐵性貧血以及肝腎功能不全者和精神亢奮者忌喝茶，或忌喝濃茶）。如果是貧血患者可以早上喝淡茶，晚上補(bǔ)鐵，使喝茶與補(bǔ)鐵隔開，這樣問題也就不大了。“驅(qū)動(dòng)”，一般是指具有順勢(shì)促進(jìn)的作用，包括正確的針灸按摩和中西醫(yī)治療，這些都是對(duì)身體起到良好的驅(qū)動(dòng)作用的。還要避免毒品、遠(yuǎn)離煙、酒、污染等傷害，這樣才有利于正氣內(nèi)存，從而達(dá)到邪不可干的目的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。上了年紀(jì)，在運(yùn)動(dòng)中必須以不疲勞為準(zhǔn)則，切忌用猛力和大動(dòng)作。上了年紀(jì)切忌參加群體運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谌后w運(yùn)動(dòng)中有些動(dòng)作以及持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是你所無法承受的，在這里必須對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“不妄作勞”再次強(qiáng)調(diào)一下，因?yàn)檫@是非常重要的。只有恰到好處的活動(dòng)才能真正起到驅(qū)動(dòng)新陳代謝的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“食飲有節(jié)”，就是說在平常的膳食必須有所節(jié)制，切忌大魚大肉地暴飲暴食，必須注意“平衡飲食”，做到三份葷七份素，注重均衡營(yíng)養(yǎng)成分，只要身體中營(yíng)養(yǎng)不缺乏，這樣才能有利于健康。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“形與神俱”就是說我們的精神必須和我們的形體保持和諧一致。《內(nèi)經(jīng)》中說：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，這就是說，精神與情緒的活動(dòng)必然會(huì)影響到我們身體的健康。所以，我們時(shí)刻都要保持樂觀的精神，平和的心態(tài)，這樣才能有利于氣血的正常運(yùn)行。俗話說“舍得”。舍、得這兩個(gè)字實(shí)在是太精彩了，有舍才有得。舍，意味著你不在乎損失，放得下，心無掛礙，雖然你有所損失，但你不把它當(dāng)做一回事，其實(shí)你得到的是自己的健康。人們說健康是“1”，其他的都是“0”，只有這樣才能容易平衡你的心態(tài)。能夠做到以上這些，對(duì)身體都是一種良好的驅(qū)動(dòng)，都是有利于延緩衰老的。

這次聚會(huì)，對(duì)于我們來說在保健方面的認(rèn)識(shí)有所提高，而且從中受益，并以此奉獻(xiàn)給大家。

參考文獻(xiàn)

［1］黃帝內(nèi)經(jīng)、齊國(guó)力和洪昭光的保健理念