老年人的身心護(hù)理及營(yíng)養(yǎng)

徐玉紅

【摘要】隨著社會(huì)的發(fā)展，人口逐漸老齡化，老年人的生活水平和身心問(wèn)題及社會(huì)環(huán)境引發(fā)的各種問(wèn)題也日漸增多，老年人的需求及心理都有著巨大的變化。這就破使我們護(hù)理人員不但要關(guān)注老年人的物質(zhì)生活和身體的健康而且還要重視老年人的精神，心理方面的需求，從而使我們需要了解老年人各方面的情況，幫助老年人維持健康的機(jī)體，滿足老年人的健康需求，加強(qiáng)與老年人的溝通與交流，消除孤獨(dú)和煩悶的心情，使老人感到老有所依，老有所樂，幫助其渡過(guò)健康的晚年。

【關(guān)鍵詞】老年心理，老年需求，老年?duì)I養(yǎng)

【中圖分類號(hào)】R473 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1004-4949(2014)07-0319-02

1老年人的心理特點(diǎn)

1.1生理因素，老年人由于老功能趨向衰退神經(jīng)系統(tǒng)靈活性下降，惰性增大，智力下降，記憶力明顯減退，偏向保守，迷戀往事，

1.1.1失落感，老年人由于角色的改變心理上會(huì)產(chǎn)生一種失落感，表現(xiàn)為沉默寡言，表情淡漠，急躁易怒，為一點(diǎn)小事發(fā)脾氣

1.1.2自卑感，常因工作崗位一線下來(lái)特別是領(lǐng)導(dǎo)的高層人員，好像低人一等抬不起頭，悲觀失望，喪失信心

1.1.3焦慮，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變的困難不堪，無(wú)法勝任，總是無(wú)來(lái)由地為擔(dān)心，但卻說(shuō)不出自己具體害怕什么常會(huì)感到某種災(zāi)難降臨。甚至有頻臨死亡的感覺。擔(dān)心自己會(huì)失去控制?？赡芡蝗换璧够颉鞍l(fā)瘋”。

1.1.4抑郁

情緒低落高興不起來(lái)。做任何事都沒有快樂感。容易傷感，總感到無(wú)助，失望甚至絕望。自覺腦子不好使，變笨了記不住事。思考問(wèn)題困難。說(shuō)話語(yǔ)速變慢。不愛活動(dòng)，渾身發(fā)懶，失眠，沒有食欲，走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重時(shí)可能不吃不動(dòng)生活不能自理。

1.2疾病因素

1.2.1對(duì)疾病本身的心理反應(yīng)，在正常情況下，很多病人都能準(zhǔn)確的估計(jì)病情，聽醫(yī)生的囑咐。對(duì)于老年人他們常表現(xiàn)為精神緊張，懼怕疾病影響子女的工作和學(xué)習(xí)，又怕支付高額的醫(yī)療費(fèi)用，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

1.2.2對(duì)醫(yī)院環(huán)境的反應(yīng)：老年人由于患病體弱對(duì)于室內(nèi)物理環(huán)境更加敏感醫(yī)院內(nèi)的潔污分區(qū)與分流對(duì)于防止與控制，院內(nèi)交叉感染，至關(guān)重要。對(duì)周圍環(huán)境反應(yīng)和適應(yīng)能力降低，情感變的脆弱。

1.2.3對(duì)用藥的心理反應(yīng)

老年人用藥心理較為復(fù)雜，當(dāng)前藥品廣告繁多，不談藥物的毒副作用。這使得人們特別是老年人過(guò)分相信廣告宣傳，點(diǎn)名要藥?；蜃约旱剿幍曩I藥，有的老年人認(rèn)為價(jià)格貴的藥及新藥肯定是好藥。還有的一些老年人圖方便，將中西藥一起服用。

2針對(duì)不同的心理特點(diǎn)給予相應(yīng)的心理護(hù)理

2.1如果我們老年人能端正退休態(tài)度視退休制度為社會(huì)新陳代謝所必須。自我平衡，然后根據(jù)自身身體狀況和文化條件進(jìn)行自我調(diào)整，力所能及的繼續(xù)為社會(huì)做貢獻(xiàn)。同時(shí)建立與家庭生活相適應(yīng)的新的生活秩序，自得其樂。

2.2我們應(yīng)該為老年人創(chuàng)造良好健康的社會(huì)心理環(huán)境，尊老敬老還有鼓勵(lì)老年人參與社會(huì)活動(dòng)，做力所能及的事，挖掘潛能多鼓勵(lì)他們，增加他們?cè)谏钪袃r(jià)值感和自尊。從而改變?cè)瓉?lái)的偏見。對(duì)生活完全不能自理的老人應(yīng)注意保護(hù)。在不影響健康的前提下，尊重他們?cè)瓉?lái)的生活習(xí)慣，使老年人的需要得到滿足。

2.3.1提高認(rèn)識(shí)通過(guò)社區(qū)宣傳教育，讓老人充分認(rèn)識(shí)焦慮癥充分認(rèn)識(shí)到心理疾病，要正視它，不要掩飾，以促使疾病得到及時(shí)診治。

2.3.2融入社會(huì)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化，通過(guò)積極的戶外生活參加老年大學(xué)，加入老年俱樂部等。可以開闊視野，及時(shí)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化可以減少焦慮的發(fā)生，緩解焦慮癥狀，培養(yǎng)一些興趣愛好。對(duì)于老人的心理健康也大有好處。保持愉快而豐富的生活，可以消除孤單與寂寞，陶冶情操。

2.3.3藥物治療，除了心理調(diào)節(jié)外，焦慮癥的治療通常還需要藥物的干預(yù)。老年焦慮癥患者往往很擔(dān)心藥物的副作用，關(guān)注藥品說(shuō)明書的每一個(gè)細(xì)節(jié)，服藥依從性較差。偏好服用中成藥。因此老年人用藥要盡量選用副作用小的藥物，治療劑量也從最小劑量開始，做到安全第一，療效其次的原則。

2.4預(yù)防老年抑郁癥同時(shí)需要老年人自己和家人的共同努力。首先要自己多參加集體活動(dòng)，多結(jié)交朋友，培養(yǎng)興趣愛好，積極進(jìn)行戶外活動(dòng)，其次子女多關(guān)心，陪伴，支持，營(yíng)造良好的家庭氛圍

2.5醫(yī)院環(huán)境盡可能適應(yīng)老年病人心理需求，接近居家環(huán)境，以縮短病人從家到醫(yī)院的心理距離和適應(yīng)過(guò)程，給予充足的采光和照明

2.6迷信廣告宣傳這種做法是很危險(xiǎn)的，不但計(jì)量不易把握，有時(shí)還可能用反了藥，適得其反，相信貴藥，其實(shí)治療效果與藥品價(jià)格不一定成正比，從安全有效的角度看，老藥是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的使用證明確有療效的，對(duì)于不良反應(yīng)也了解的更多些。中西藥同時(shí)服時(shí)，中間最好隔1小時(shí)為宜，以免發(fā)生藥物的相互作用。

3老年人的需求

3.1一個(gè)好的養(yǎng)老環(huán)境很重要，雖然環(huán)境重要，但是他們更需要我們的關(guān)愛。其實(shí)老人老了就和小孩一樣，都需要關(guān)心。呵護(hù)，因?yàn)樗麄兣鹿陋?dú)和寂寞。如果是農(nóng)村來(lái)城里的老人更不敢和其他老人接觸聊天。建議他們多參加社會(huì)活動(dòng)，有時(shí)間多陪他們交流，他們自然就能出來(lái)參加社會(huì)活動(dòng)了，老人們就能延年長(zhǎng)壽了。

3.2營(yíng)養(yǎng)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常重要的。老年人應(yīng)該多吃富含維生素的食物，這對(duì)維持老年人健康，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)食欲與延緩衰老有重要作用，多吃新鮮的有色葉菜或水果。每天可食部分粗糧。此外，魚.豆類和瘦肉能供給優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素B2等

3.3重視和理解老年人的心理智特點(diǎn)，解決老年人的正常需求，對(duì)穩(wěn)定老年人的情緒變化健康長(zhǎng)壽有很重要的意義。老年人常見的心理需求有，健康需求，工作需求，依存需求，和睦需求，安靜需求，求偶需求。

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