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    淺析如何克服鋼琴演奏中的緊張心理

    2014-10-20 22:49:35張慧琦
    黑河教育 2014年10期
    關(guān)鍵詞:克服鋼琴演奏

    張慧琦

    [內(nèi)容摘要]毋庸置疑,鋼琴演奏是一門表演藝術(shù),要求學(xué)生具有深厚的藝術(shù)功底和精湛的技藝,同時具備良好的心理素質(zhì)。然而,在舞臺演奏時,很多演奏者都會出現(xiàn)緊張的心理狀態(tài)進(jìn)而導(dǎo)致演奏失常,影響演奏效果。本文通過分析鋼琴演奏過程中學(xué)生緊張心理的成因及表現(xiàn),探討如何幫助學(xué)生克服緊張心理,將音樂完美呈現(xiàn)出來。

    [關(guān)鍵詞]鋼琴演奏;緊張心理;克服

    實(shí)際上,每個人都有心情緊張的時候,只不過緊張的程度各不相同。每個學(xué)生都想在鋼琴演奏時發(fā)揮自己的真實(shí)水平,這不僅需要嫻熟的演奏技巧,還需要有良好的心理素質(zhì)。實(shí)踐證明,學(xué)生的臨場發(fā)揮、完成音樂作品的質(zhì)量以及演奏的整體效果,均與演奏時的心理狀態(tài)密切相關(guān)。

    一、鋼琴演奏過程中緊張心理的成因

    (一)技術(shù)準(zhǔn)備不足

    專業(yè)技術(shù)水平的高低與學(xué)生平時的勤奮刻苦練習(xí)是密不可分的,日常練習(xí)不充分、不到位很容易導(dǎo)致學(xué)生在演奏過程中出現(xiàn)緊張心理。日常練習(xí)中,如果對基礎(chǔ)技術(shù)的練習(xí)不夠,演奏時則會出現(xiàn)音樂不流暢、銜接不足等問題。因此,學(xué)生在平時一定要多加練習(xí),夯實(shí)基礎(chǔ),這樣才能在演奏時從容自如。

    (二)心理準(zhǔn)備不足

    學(xué)生登臺前的心理準(zhǔn)備也是很重要的。學(xué)生在平時的訓(xùn)練中要注意鎮(zhèn)定情緒,鍛煉毅力,及時消除不良情緒的干擾。在演奏過程中,要集中注意力,排除一切雜念,專注于樂曲演奏。

    (三)性格差異的影響

    在鋼琴演奏過程中,性格外向的學(xué)生往往會顯得從容鎮(zhèn)定,很少產(chǎn)生畏怯心理;內(nèi)向的學(xué)生由于不善言談,缺乏強(qiáng)烈的表演欲望,因此容易產(chǎn)生較大的心理壓力和畏怯心理,影響演奏效果。

    (四)演奏場地的影響

    一般來說,演奏場地對學(xué)生的影響也很大,尤其是一些演奏經(jīng)驗(yàn)不是很豐富的學(xué)生,遇到演奏場地調(diào)換的情況就可能產(chǎn)生緊張情緒。學(xué)生平時進(jìn)行基礎(chǔ)技能訓(xùn)練時心理狀態(tài)是比較放松的,但是正式演奏與練習(xí)環(huán)境畢竟不同,如果學(xué)生沒有良好的心理準(zhǔn)備往往會產(chǎn)生緊張情緒,導(dǎo)致發(fā)揮失常。

    二、克服演奏過程中緊張心理的對策

    (一)練好基本功

    平時學(xué)生要加強(qiáng)基本功練習(xí),要集中注意力,一心一意,用心彈奏。教師應(yīng)幫助學(xué)生制定適合自己的練習(xí)計(jì)劃,嚴(yán)格要求,監(jiān)督學(xué)生按計(jì)劃練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生熟悉和掌握樂曲演奏的各項(xiàng)技術(shù)。在練習(xí)中要分析難點(diǎn)所在,克服遇到的每個技術(shù)難題。

    (二)提升心理素質(zhì)

    1.樹立自信心,充分發(fā)揮自身優(yōu)勢。信心的獲得來源于平時的刻苦訓(xùn)練以及自我肯定。通過勤奮刻苦的訓(xùn)練,學(xué)生對曲目的熟悉度會越來越高,技藝會越來越嫻熟,同時自信心也會越來越強(qiáng)。在樹立自信的過程中,學(xué)生要克服自身的缺點(diǎn),不斷完善自我,更要著眼于將自身的優(yōu)勢淋漓盡致地發(fā)揮出來。

    2.要有頑強(qiáng)的毅力。只有具備頑強(qiáng)的毅力,才能忍受日常訓(xùn)練的枯燥無味,才能克服學(xué)習(xí)過程中的重重阻礙,才能勇敢地沖過每一道難關(guān)。

    (三)學(xué)會自我放松

    精神的緊張實(shí)際上就是肌肉的緊張,肌肉緊張和身體僵硬會對學(xué)生的演奏構(gòu)成很大的阻礙。教師平時必須訓(xùn)練學(xué)生如何自我放松。學(xué)生登臺演奏前首先要緩解肌肉緊張,可以轉(zhuǎn)動一下脖子、聳一聳肩膀、活動一下手指,這樣不僅可以放松身體,還可以放松精神,內(nèi)心感到輕松和自然,達(dá)到自己所需要的心理狀態(tài)。

    (四)增強(qiáng)臨場應(yīng)變能力

    1.臨場時,學(xué)生面對觀眾難免會產(chǎn)生緊張情緒,在心理和生理上出現(xiàn)反常情況,教師要注意引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對緊張情緒,努力把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

    2.學(xué)生要學(xué)會把或多或少的緊張情緒轉(zhuǎn)化為演奏的動力,告訴自己平時的苦練就為了今天短暫的表演,必須將真實(shí)的水平在舞臺上充分展現(xiàn)出來,既是展現(xiàn)給觀眾,也是展現(xiàn)給辛苦付出的自己,即使演奏的是一些簡單的曲目,也是自己勞動成果的一次展示。實(shí)踐證明,較強(qiáng)的表演欲望和積極的心理暗示往往能夠使演奏順利進(jìn)行,有時候還能幫助學(xué)生超常發(fā)揮。

    (五)進(jìn)行積極的自我暗示

    作為老師要讓學(xué)生知道,自我暗示非常重要,有時可以使學(xué)生進(jìn)入自己想要達(dá)到的心理狀態(tài),尤其是自我獨(dú)白。教師可以幫助學(xué)生選擇一些具有激勵性的意思清晰、簡明、表達(dá)準(zhǔn)確的自我獨(dú)白語,在演奏前把自己選定的自我暗示語默念幾遍,讓這種自我暗示深入到潛意識當(dāng)中,有效緩解緊張的情緒。

    鋼琴演奏是一門高雅的藝術(shù),它需要學(xué)生與音樂融為一體,演繹出音樂的美好。在演出時學(xué)生因?yàn)榍榫w緊張而導(dǎo)致演出失敗的例子不勝枚舉,因此,教師要引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度應(yīng)對演奏時的緊張心理,采取有效的措施克服緊張情緒,將音樂作品更完美地展現(xiàn)出來。

    (責(zé)任編輯 趙永玲)

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