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    好人生都是睡出來(lái)的

    2014-10-11 19:14曹麗
    關(guān)鍵詞:腦電波小白鼠機(jī)能

    曹麗

    人為什么會(huì)想睡覺(jué)呢?

    突然被這樣問(wèn)也許很難回答,但是你若想睡個(gè)好覺(jué),就要先了解睡眠是怎么一回事。

    人之所以睡覺(jué),是要讓活動(dòng)了一天、早已疲憊的大腦機(jī)能和精神機(jī)能都得到恢復(fù)。

    為了讓你深刻地體會(huì)一下睡眠的重要性,我們可以來(lái)做一做“剝奪睡眠實(shí)驗(yàn)”。

    所謂“剝奪睡眠實(shí)驗(yàn)”,就是觀察那些不睡覺(jué)(被剝奪睡眠)的人和動(dòng)物,看他們的身體究竟會(huì)產(chǎn)生怎樣的變化。在用小白鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí),我們發(fā)現(xiàn):剛開(kāi)始的幾天里,雖然它們對(duì)食物的攝取量增加了,但是之后隨著能量的消耗增大,它們的體重開(kāi)始下降。2~4周之后,它們會(huì)出現(xiàn)全身衰弱、體溫下降等癥狀,最后死去。

    那么,人類又會(huì)如何呢?

    為了確認(rèn)實(shí)驗(yàn)人員完全沒(méi)有睡著,科學(xué)家們?cè)趯?shí)驗(yàn)的同時(shí),還一邊觀察他的腦電波。結(jié)果發(fā)現(xiàn):被剝奪睡眠后2~3天,該實(shí)驗(yàn)人員便很難保持清醒狀態(tài),而且他必須讓嘴巴或身體處于持續(xù)活動(dòng)狀態(tài),否則就會(huì)馬上睡死過(guò)去。

    如果他的睡眠繼續(xù)被剝奪的話,會(huì)出現(xiàn)名為“微小睡眠”的短時(shí)間打盹。雖然他依然睜著眼睛,但是會(huì)在很短的幾秒鐘內(nèi)睡過(guò)去,這一點(diǎn)本人是無(wú)法察覺(jué)的。

    除此之外,他還會(huì)出現(xiàn)“注意力不集中”“認(rèn)知能力低下”“誤認(rèn)和錯(cuò)覺(jué)”,以及“焦躁”等精神機(jī)能的變化。

    也就是說(shuō),長(zhǎng)期被剝奪睡眠的話,生物體會(huì)產(chǎn)生很大的壓力,健康也會(huì)受到很大的損害。反過(guò)來(lái)說(shuō)就是:睡眠對(duì)人類來(lái)說(shuō)是非常重要的。

    而且在生物的活動(dòng)中,大腦起著重要的作用,為了使大腦得到充分休息重新振作起來(lái),睡眠是必不可少的。

    (選自《科海故事博覽》)

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