全面通脹時代來臨：親，扛??！

嘉瑤+miro

“通脹”，原本只是個人們耳熟能詳?shù)慕?jīng)濟學概念，指貨幣供給大于需求，從而導致貨幣貶值物價上升。如今大家都忙著學理財以抵抗貨幣通脹，但除此之外，你是否發(fā)現(xiàn)我們的欲望、愛情、友情也在面臨全面通脹——原本寧靜自足的生活，因為不斷升起迷離膨脹、無休無止的欲望泡沫而變得躁動不安；原本“執(zhí)子之手，與子偕老”的愛情，因為有了無限自由、開放和快捷的交友途徑而變得選擇泛濫、心猿意馬；原本需要真誠以待、惺惺相惜的友誼，在一聲聲“親”“美女”“哥”“姐”的叫喚里變得急切而廉價，使人只撿到些膚淺的高興，而忘了真心了解和接納……

是的，當許多原本珍貴的東西好似輕而易舉便可納入囊中，你慢慢便悟出——那其中竟充斥著那么許多一戳即破的泡沫煙霧——這時你也許不禁會問自己：它們可靠么？值得信任么？它們，真的多多益善么？

全面通脹時代來臨！親，抗??！

全面通脹時代貨幣篇

當通貨膨脹從一個專業(yè)經(jīng)濟名詞演變成一個街談巷議的公眾話題，它其實早已真實切膚地降臨在我們身邊，并不知不覺蒸發(fā)走我們的財富。捂緊錢袋抗通脹，成了你我的必修課。

這，是我們?yōu)樽约好枥L出的白領麗人生活圖景。

而現(xiàn)實中的“麗人”又是怎樣的呢……事實上，大多數(shù)“麗人”一天工作9小時，薪水總是不夠花；吃用住行花銷日攀夜升，工資卻沒CPI漲得快；加薪蜻蜓點水，升職遙遙無期；稍稍錢袋放縱下，便是薪水一去不復返，卡內(nèi)千載空悠悠……

貴，什么都貴，漲，只除了工資沒漲——通脹，就是這么真實切膚地改變著我們的生活。在這個銀根持續(xù)吃緊、錢袋岌岌可危的時代，我們要怎樣做才能打贏這場戰(zhàn)爭呢？

■抗通脹錢袋保衛(wèi)戰(zhàn)三原則

原則一：理財觀念及時更新

堅決摒棄“現(xiàn)在積蓄還不算多，根本談不上理財，能夠花就不錯了”“我就是沖動派，花錢的時候完全跟著感覺走……”這些糊里糊涂又無所謂的觀念。幾乎所有理財專家都在向我們分享同樣的觀點：錢多錢少，其實都有財可理，尤其在通脹時代，對于財務的合理規(guī)劃甚至密切關系到我們對于人生的規(guī)劃。

原則二：開源節(jié)流兩手抓

上班好好賺工資，下班爭取有外快，有余錢搞點兒小投資，必要時化身“摳摳族”。面對撕開我們錢袋的通脹大手，會“賺”也會“省”，永遠是常勝不二法門。

原則三：認清理財要理哪些事兒

通脹環(huán)境下，要盡可能避免持有過多現(xiàn)金和銀行存款，即便工資結余數(shù)額不是很大，依然可用于投資理財。當下生活中的投資渠道四通八達：股票、基金、信托、保險、期貨、銀行理財產(chǎn)品……謹慎結合我們自身經(jīng)濟狀況和抗風險能力做出合理投資，讓錢流動起來，錢才能生錢。

■抗通脹錢袋保衛(wèi)戰(zhàn)微討論

@蔚藍solo 上海妹子，27歲，單身，日企小白領，稅后5000+/月

和父母住，交通費250元/月，上交飯錢1000元/月，寬帶費用150元/月，其他花費控制在1500元/月。每月最少存2000元下來，一年要存3萬元左右。理財會買銀行不保本3～12個月產(chǎn)品，年利率4.5%+；或存1～3年期定存，年利率 4.7%+（銀行理財和定存五萬起）。

@迷迷&蒙蒙 南京妹子，29歲，無房貸車子，年入7萬～8萬

大件花銷一定要記賬！源于上月被偷了一輛電瓶車，二話沒說又入手一輛，后來發(fā)現(xiàn)用處其實不大。還有去年去蘭卡威潛水，本來說好去租水下相機的，最后變成買了。沖動消費太多而且都是大頭。所以要堅持記錄大額消費，定期匯總，哪些該花哪些不該花一目了然。

@螢火蟲-日記 天津妹子，32歲，全職家庭主婦，家庭年收入20萬

前幾年工作時靠公司關系申請到一張透支額度相對較高的信用卡（20萬元透支額），心得就是能刷信用卡的一定刷，最好能在賬單日后一天刷，這樣最長就有五十多天的免息期，尤其適合如買房買車這種大額支出，用來還信用卡的錢可以做一個多月的理財，不管你是放余額寶或是國債逆回購，預計年化收益能到3%～4%，那么20萬就能有大致一千多元的收益。

@冰卡布-daisy 上海妹子，30歲，單身職員，無車房孩兒壓力，年收入13萬

每月收入的60%以貨幣基金方式存儲，大概有3.8%的穩(wěn)定收益（年化）。累計到5萬就買50～90天的理財產(chǎn)品，便于定期將之前放在基金里的錢加入理財中。隨機附加少量投資，如貴金屬、指數(shù)型基金，這些都是短線操作，即不貪心的見好就收，一般我只會投入當月收入的20%。

@任繡繡 廣州妹子， 33歲，家庭年收入35萬

我會留一定量流動資金用于日常消費和還貸款，記得簽好通知存款，利息是活期的三倍以上；另外一部分資金視年齡和風險承受能力購買高收益信托產(chǎn)品或基金，或短期拆借給親戚朋友，投資商鋪也是不錯的選擇，如果還有閑錢，可投資入股別人的實體。反正記住，雞蛋別放在一個籃子里。

@心就是特別大 北京妹子，26歲，新手上任麻辣教師一枚

對于剛上班只是萬元戶嫌定期好麻煩基金股票不太懂的妹子，理財就仨字：余額寶。每天賺個早點錢，樂得屁顛兒屁顛兒。

■ “專家版”抗通脹理財建議

毫無疑問，姐妹們的抗通脹保衛(wèi)戰(zhàn)已然打響，大家為了保衛(wèi)錢袋子可謂煞費苦心，不過，你的方法到底正確嗎？保險嗎？每場戰(zhàn)役總不能少了總指揮，我們?yōu)榇诉B線資深金融專家，看看他們的抗通脹戰(zhàn)略是什么。

LOVE：在當下的經(jīng)濟環(huán)境里，大家往往很迷茫，那么對于中國人來說，應對通脹究竟是“開源”好，還是“節(jié)流”好？

這個問題，我們得先來分析下：我們的財產(chǎn)無非就是現(xiàn)金或者物產(chǎn)，它們是不是保值，要看利息（或收益率）和物價誰跑得更快，如果利息（或收益率）跑不過物價的話，就意味著持有的現(xiàn)金或物產(chǎn)會貶值。

所以，雖然中國人主張勤儉節(jié)約是美德，但是在通脹的情況下，堅持這種美德，用存錢這種“節(jié)流”的方法實際上就是在不斷地在縮小自己的財產(chǎn)——儲蓄利息遠遠無法和物價上漲的程度來抗衡，你只能眼睜睜地看著手里的財產(chǎn)不斷貶值！只有用“開源”的方法——令收入增加的速度和物價上漲持平，你才算不吃虧。另外，這種經(jīng)濟條件下，把錢花出去反而比存著更好，因為在物價持續(xù)上漲的時候，無論何時買進物品都是在低點，是劃算的。

LOVE：請分享2～3條您自己在生活中抵抗通脹的理財辦法吧！

我的觀點：在投資的游戲中，追隨潮流，貌似非常保險，但有時也會被套牢，所以人云亦云絕對不可。比如從房價飆升的過程，我們雖然清楚地看到了現(xiàn)金的貶值，但是現(xiàn)在去追著買房為時已晚；又比如中國大媽認為黃金堅挺，實際上，這樣的大宗物品，有國際資本在其中操控，對我們來說可謂步步驚心。

我的辦法：與其和國際金融大鱷斗智斗勇，不如找一些還不是很熱門的東西來投資。我最近對油畫和雕塑比較看好，對于這種收藏品，就算沒有特別的操作，每年也會有近10%的回報。價位我比較看好5萬到10萬之間的，因為價位太低，收藏價值就不會太高，升值空間也不會太大，如果價位過高，就不是人人能投資了。當然對這些作品最好有中長期持有的準備，那樣的話，油畫和雕塑就是比較理想的投資對象。

另外，掌管家中財權的女性，也可以參考日本太太們的做法：那就是利用日本國內(nèi)的低利息率以及日元升值等要素進行外匯套利——雖然每個家庭的閑錢可能不多，但是由于參與的人數(shù)極多，她們在國際外匯市場形成了30萬億日元的投資規(guī)模，在國際上被稱為“渡邊太太”。其實外匯套利的操作比較簡單，很容易入門，中國國內(nèi)銀行的利息率也很低，我們大可利用此尋找高利息率的外匯，從中獲得差價以對抗通脹。

LOVE：金價波動頻繁，中國大媽爭相購買黃金希望以此抵抗通脹，到底靠譜嗎？

不靠譜！因為儲存黃金從來都不是抵抗通脹的有效方式——這個立論在2011年9月6日前還可能有些爭議，但自國際現(xiàn)貨金價在當天由歷史高位的每盎司1921美元開始下跌后，黃金的狂熱愛好者就只能忍淚接受現(xiàn)實。而且，這立論的關鍵不是黃金價格的表現(xiàn)，而是黃金投資的特性：黃金投資有很多載體和方法，儲存黃金是一種長線的方法，但這方法的缺點是投資的資產(chǎn)只能靠價格上升來增值。畢竟，黃金投資在儲存期間是完全沒有任何投資收入的，例如紅利。當金價上升后，如果想獲得投資利潤，只能把手上儲存的黃金賣出，且這時要看你儲存的是什么黃金，如果是金飾或黃金工藝制品，低流通性和大的買賣差價甚至會吞噬金價上升的利潤。所以，能抵抗通脹的黃金投資不是“儲存黃金”，而是靈活的短線買賣。

LOVE：雖然房價年年喊降，可大多白領還是堅定地認為房產(chǎn)可以保值以抵抗通脹。那么持有房產(chǎn)究竟是不是有效抵抗通脹的辦法？

在現(xiàn)有經(jīng)濟環(huán)境下，總體來說通過房產(chǎn)來抵抗通脹是有效的。不過也要分情況來看：

買入一套房子自往，月付的只是銀行按揭款，住房開支相對穩(wěn)定，這只能看成是抵抗高通脹下的租金上升，是被動的，實際上抵抗通脹的效果不大；

第二套房產(chǎn)投資才能產(chǎn)生對抗通脹的能力，因為你收取的租金可浮動，當通脹出現(xiàn)時，高通脹率、上升的利率走勢和上升的房價所產(chǎn)生的連鎖反應，必定令租金水漲船高，于是，從你持有第二套房屋開始，即產(chǎn)生了抵抗通脹的能力。

但房地產(chǎn)投資要算一個回報率，當通脹來臨時，房價可能已被炒高，從租金收入計算所得的回報反而會下降，甚至回報率低于通脹率，此時只能依靠房產(chǎn)自身的增值來抵抗通脹——當然，你得賣掉才能套現(xiàn)。

LOVE：請分享2～3條您自己在生活中抵抗通脹的理財辦法吧！

拿起牛刀來殺雞，要投資專家在日常生活中與通脹來一場肉搏戰(zhàn)，投資專家有時候也是難以入手的。實在要總結經(jīng)驗，那么我的搏擊方法大致有兩種：

第一種是站在同一起跑線上，大家競斗短途爆發(fā)力，讓自己跑在通脹前，簡單說是計劃消費。舉例說，太太在半年后的8月份生日，總要給她買點名貴禮物吧。她喜愛的一款手表我預計因通脹刺激，在下半年會提價5%，我何不干脆在它提價前買入，犧牲銀行1%的存款利率，贏它4%的沖線身位？

第二種是馬拉松式的長跑競技，斗的是長線表現(xiàn)。也算是為退休做準備。一份長線有規(guī)劃的理財方案，利用平均投資、復利回報和分散風險等投資上的優(yōu)點去組合，組合一個有8%以上的投資回報是不難的，難的是要盡可能早開始、盡可能持續(xù)時間長，就如我的第一份投資理財規(guī)劃便早在三十年前就已建立。

■特別補充：“務實版”抗通脹操作指南

專家給出的意見可幫助你全面認清當下的經(jīng)濟局勢，而美國《華爾街日報》（《WSJ》）特別為2014年擬出的四條超級務實的理財計劃建議，中國讀者則可作為“務實版”抗通脹操作指南。

第一條：試著自己煮菜吃

這么人間煙火氣的建議是否讓你大跌眼鏡？但理財顧問們卻說，新客戶在第一次計算自己的家庭支出時，最讓他們感到震驚的通常是在餐館的花費。通脹時代，食品價格的上漲往往密集而驚人，因此控制此方面的支出不容小覷。少到飯店消費，嘗試上班帶飯盒，都是好主意。

第二條：拍賣家中物品

動員全家人來拍賣一切不需要的東西。給自己設定一個拍賣目標，然后看看最終能實現(xiàn)多少。通過拍賣可讓家族成員感受到錢的真正價值并珍惜它，并且如心理學家所言，去蕪存菁也是一個很棒的減壓方法。

第三條：增加投資

通脹一來，現(xiàn)金儲蓄就成了最脆弱的資產(chǎn)，“躺”在銀行里的存款再取出時已和通脹率等比縮水。建議開設一個專門賬戶進行投資，并將部分資金投資一檔基金。按照權威說法，眼下新興市場所能提供的整體報酬在所有投資中最高：如果算上通膨率，新興市場在7年內(nèi)提供的投資報酬率可以達到50%，輕松勝過任何與之競爭的資產(chǎn)類別。

第四條：購買合適的保險

買一份合適的保險其實就是在變相儲蓄，而這份儲蓄既有銀行存款所不具備的保障功能，還有可能幫助個人合法避稅。更重要的是，有些具備投資理財功能的保險產(chǎn)品，其未來的分紅和投資收益可對抗通脹。

全面通脹時代欲望篇

每一個欲望過大而夢想過虛的時代，都是一個迷幻癥患者兼過勞癥患者激增的時代。世界知名辦公方案提供商雷格斯發(fā)布最新調(diào)查結果：中國內(nèi)地的上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力位列全球第一，他們精力的60%以上消耗在抵抗壓力及欲望侵蝕上，在工作中使用了本該付出精力的4倍以上；而英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》的調(diào)查顯示，目前每10個中國人中就有1個患精神障礙疾病，預計中國患抑郁障礙人群可能達到6100萬，而欲望過多、壓力過大且持續(xù)得不到排解是重要原因之一。

房子、車子、票子，地位、頭銜、衣履釵環(huán)……欲望愈膨脹，壓力愈巨大。于是，有為青壯年們上緊發(fā)條、埋頭苦干、殫精竭慮、忙碌不休，直到有一天他們發(fā)現(xiàn)工作是做不完的，錢是賺不光的，欲望是無休無止的，攀比是永無盡頭的……

為什么我們就不能放低要求、放輕欲望，讓自己心平氣和一些呢？

“這個世界需要一場社會運動告訴大家，不需要那么多的東西，不需要發(fā)展那么快，不需要前面有什么光榮大道讓大家拼了命往前沖?！痹缭趲啄昵?，香港設計師歐陽應霽便已如是說。如果你已覺得不堪重負，不如停一停，想想令自己“壓力山大”的那座“山”，是真的堅硬如磐，還是一堆迷離虛幻的欲望泡沫堆積出的——迷魂陣？

■故事

Amy比誰都熟悉奢侈品，因為她干的就是這個。她工作中很重要的一項內(nèi)容就是必須熟諳這一季的潮流如何，設計上有何新鮮之處，明年又會是哪種造型的天下……除了奢侈品牌本身的工作人員以外，她算是最先接觸到每輪新潮流新單品的人群了——在國外，她這樣的人群甚至還要引導潮流或是制造潮流。

但是，Amy幾乎沒有買過任何奢侈品。所謂最“奢侈”的，想來想去，也不過是一只在歐洲買的旅行用拉桿箱，折合人民幣兩千多元。

身處這個圈子，Amy肯定是個異數(shù)。周圍的同行、朋友多少都會有名牌情結，狂熱追求新品，熱衷購置大牌行頭的不在少數(shù)。Amy說，其實她也熱愛這些具有藝術生命的奢侈品——或許正是因為太熱愛了，反倒消弭了“占有”的欲望：因為以人有限的生命，根本就無法真正去“占有”這些歷久彌新的物質(zhì)的美；所以與其欲壑難填地拼命納入懷中，不如學會“不貪婪”“不占有”地體驗與珍惜它們的美好，并心平氣和地與之相處。

■對話

LOVE：你幾乎是整天都在與奢侈品打交道，卻沒有購買的欲望，實在叫人難以置信！

Amy：外面已經(jīng)是一個花花世界了，我自己就簡單一點吧。欲望這個東西真是見仁見智。我只是覺得，當你想要的東西太多，多得超出你的真實需求，盲目和虛榮也會日漸膨脹。我并不反對購買奢侈品，但對我自己而言——我了解自己真正要什么，無論有沒有牌子總會找到它。

LOVE：身處你的圈子，當周圍人都珠光寶氣、渾身名牌的時候，你會覺得不自在嗎？

Amy：第一，對我來說，讓我有危機感的永遠不會是別人比我穿得好、比我名牌多，而是別人比我有更深刻的思想，比我有更銳利的眼光；第二，只要對自己的審美品位有信心，就真的不會被品牌所束縛。

LOVE：所以，你對奢侈品其實并不熱衷，對嗎？

Amy：哦不，對于一切美的東西，我都非常熱愛。但熱愛奢侈品就是要去買LV？那真是太淺層了。我喜歡去年Dior在中國做的那一場大秀。一百多襲高級定制禮服，里面涵蓋了這個品牌從上世紀40年代到今天的變遷，美輪美奐。我對于它們的歷史和文化，甚至制作工藝都有著無比濃厚的興趣。一生中能夠和這些美好的事物相遇是多么幸福！但對美的東西就一定要生出擁有它的欲望么？擁有了反而可能是負擔。

■深讀

在這個消費主義年代，欲望膨脹似乎是天經(jīng)地義的。對女人來說，對奢侈品的追逐有時只是一扇小小的窗，它背后其實包藏著更深更大的欲望“野心”：占有名牌、財富、榮耀以及一切。這沒有對錯之分，只是要提防是否過度。Amy最令人稱道的是，她內(nèi)心對自己以及周遭世界有著清醒的認知：沒有盲目崇拜，不受他人影響，知道自己想要什么，與欲望和平相處。能做到這些，是一種很大的功力。

MEMO

抗欲望通脹有趣事件簿

【美】美國獨立制片人約翰·格拉夫正在領導一個名為“收回你的時間”的組織，他認為城市生活總是叫人無法止步，人們習慣給欲望做加法，熱衷于活在層層疊進的“比較級”中：有了Good，必須Better，卻最終看不到Best在哪里。欲望膨脹讓人覺得不堪重負，因此不如暫時“收回時間”，讓自己定時“放空”，用“減法”來凈化欲望，學會放下和割舍。

【意】在喜劇作家范托尼的倡導和組織下，意大利每年8月在北部玫瑰山下定期召開“懶人大會”。大會極力推薦“平靜”“偷懶”等減壓方式，認為適度“偷懶”才能抵抗欲望過激而引發(fā)的過勞。正如大會主席范托尼所說，“懶人”的最高境界是以智慧尋求生活的平衡，并在有限時光中爭取健康快樂。

【中】中國廣州蘿崗區(qū)帽峰山下有百畝田園，這里藏著一個小有名氣的“田園部落”。部落里常住人員十幾戶，他們與土地所在村簽訂了租期20年的土地租用合約；此外還有松散型成員100余人，根據(jù)個人時間到部落各區(qū)參加勞動和休閑活動。部落成員大多是城市精英：政府公務員、法律顧問、投資顧問、媒體從業(yè)人員、醫(yī)生、商人……他們大多在30歲至45歲之間，本應趁著“正當年”去賺更多的錢，爭取更大的榮光，但他們卻出人意料地選擇到郊外山清水秀的僻靜山谷，或長或短地過一段田園牧歌式的簡樸生活。不搏命、不較勁，淡化對金錢地位的貪婪欲望，讓自己的生活張弛有道，這是他們的心愿。

全面通脹時代人際篇

表情很豐富，內(nèi)心卻蒼白。交往很頻繁，知己卻稀少。圈子很熱鬧，生活卻無聊。正所謂：孤獨是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨。

以前，關系代表你能信任的人；如今，“關系”代表你隨便遇到的任何人。在一聲聲“親”“美女”“哥”“姐”的叫喚里，我們仿佛一秒鐘就可以勾肩搭背、恍若親人。但我們真的那么親、那么近、那么肝膽相照相濡以沫了么？不，這些看似豐盛實則低質(zhì)的人際關系，它們中的大多數(shù)薄弱、虛假、沒有意義且不能長久。

這就是人際關系的通貨膨脹。正如貨幣通貨脹讓金錢貶值一樣，人際關系通脹讓它自身貶值：“關系”一詞從此變得廉價。

真正的關系是一種相互投資：我投資你，你投資我。父母，夫妻，兒女，知己，所有這些都是需要大量時間、金錢、知識和關注的投資。而人際泡沫中的“關系”卻最缺乏相互投資，最多只是少量信息或關注的交換而已。

越來越多的城市人在泡沫迷離的人際關系里逐漸淡化了情感企圖，而一味強調(diào)當下的即時需要，大家呈現(xiàn)出的狀態(tài)是：過從甚密，但感情稀薄。

捷克作家米蘭·昆德拉在小說《慢》中這樣說：很難想象有速成的友誼或愛情，突如其來的幸福往往會被證明適得其反，然而我們的世界賦予速度和效率太多榮譽及價值，對它們的追求使我們在自己生存的社會中感到迷失與陌生。

誠哉斯言。

■對號入座：你，遭遇人際通脹了么？

友情版：

√ 手里名片一大摞，可大都是陌生人；跳槽了，名片中的大部分甚至可以直接扔掉。

√ 手機通訊錄幾近飽和，極少聯(lián)系者卻占大多數(shù)。平日紛雜往來，一經(jīng)梳理全變成陌生過客。

√ QQ、微信、SKYPE不眠不歇地開著，那些閃亮的頭像讓人得到熱鬧的安慰。但其中愿意主動與之聊天者寥寥，很多甚至忘記了名字。

√ 節(jié)假日時，把大家轉來轉去的祝福短信、微信群發(fā)，而沒有想過送點“原創(chuàng)”的祝福給特別的朋友。

√ 在各種社交商務場合應酬得八面玲瓏，在網(wǎng)絡或手機通話中對“各路人馬”親熱非常，一個人時卻疲憊不堪，表面熱鬧、內(nèi)心孤獨。

√ 更喜歡參加網(wǎng)絡社團社交活動，如“六人行”、驢友自助游等。在這些完全由陌生人組織的聚會里，自己反而更能放松和敞開心扉：反正大家互不相識，聚在一起時熱熱鬧鬧，分開后毫不相干。

總結：人脈網(wǎng)絡虛漲，淺層交往虛高。

愛情版：

√ 工作壓力這么大，哪有時間和精力去跑愛情馬拉松？拖不起！所以，既然兩秒鐘可以泡一杯速溶咖啡，兩分鐘可以刷一次牙，兩個小時應該也可以成就一段愛情吧……

√ 熱衷社交媒體、老鄉(xiāng)會、同學會、8分鐘約會等種種“在最短時間內(nèi)表現(xiàn)自己最閃亮魅力”的聯(lián)誼及速配活動。

√ 對在單身白領族群中流行的“拍賣”約會權這種活動（候選者展示才藝，然后在支持者的推薦下把自己的約會權“拍掉”，出價最高者可與“被拍品”約會一次，內(nèi)容包括逛街、吃飯、看電影和擁抱等），表示毫無違和感。

√ 特別喜歡留愛情“備胎”，并且多多益善——選擇多才有比較，擇優(yōu)上崗嘛。

√ 即使有固定男友也不反對結交和約會新異性——交往試試看，萬一碰到更好的呢？

√ 談情說愛從不嫌多。“愛”越多越好，來得越濃烈越好。

總結：貪多求濫，唾手可得之時，也正是愛情極度貶值之刻。

■專家課堂：人際通脹，我們怎樣過濾“泡沫”？

“社交不是選美比賽，也不是人氣比賽”

發(fā)言人：Umair Haque，美國新型戰(zhàn)略咨詢機構Havas Media Lab主管

人際關系通貨膨脹的實質(zhì)是什么？第一，注意力沒有高效分配，人們較少發(fā)現(xiàn)對自己有價值的感情；第二，投資于低質(zhì)量的人際交往內(nèi)容；第三，幾乎沒有價值——可以在任何地方與陌生人交流，這樣的“朋友”只是一種特殊物品而已。

人際關系通脹還帶來了一種“人氣比賽效應”：人們拼命獲取別人的關注，而不在乎它是否有意義。

但社交不是選美比賽，也不是人氣比賽。信任、真誠的關系才是重要的。人們需要更有效地安排自己的工作和生活時間，盡量公私分明；將必要的時間和精力給予真正交心和親近的人：像你希望別人如何對待你那樣去對待別人，讓自己擁有愛的能力。

“當被人際膨脹和自我膨脹裹挾著而你不太分得清真假時，你的心會出來糾錯，告訴你什么地方不對勁了”

發(fā)言人：鐘華，上海林紫心理咨詢機構副主任咨詢師

人和人之間，如果要越來越費勁地藏起那些真實的東西，比如我不喜歡你，我跟你不熟，我只跟你打這一次交道，但表面看上去卻非要你儂我儂，你好我好……那么你一定會略有不安，想方設法要把這不和諧藏起來，甚至擔心是不是自己哪里出了問題。

是的，我們的心，其實能夠覺察和分辨什么是好。內(nèi)心每一次縮緊都是一個提醒，你收到的不是真實的贊賞和親近。應當相信你自己的心。當被人際膨脹和自我膨脹裹挾著而你不太分得清真假時，你的心會出來糾錯，告訴你什么地方不對勁了。那些不舒服和不安告訴你走偏了，你跟真實的自己遠了。

知道自己是什么貨色，知道自己有多少能耐，你才可能發(fā)現(xiàn)自己的真相——不用抹掉過往、不用裝、不用攀附……唯此，你才有可能在面對別人時更加真實美好。

“是寧缺毋濫還是騎驢找馬？一段不好的關系、一個差勁的男人給一個女人帶來的壞處，要比孤獨給一個女人帶來的壞處大多了”

發(fā)言人：美國密歇根大學心理研究所

美國密歇根大學心理研究人員發(fā)現(xiàn)，在談到社交關系怎樣影響人的情緒時，社交關系的質(zhì)量比數(shù)量重要得多。

這項在線發(fā)表在《PLOS ONE》雜志上的研究，回顧了近10年時間里，社交關系的質(zhì)量對抑郁癥的影響。調(diào)查人員分析了近5000個美國成年人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)一個人和他們的配偶、家人和朋友的關系質(zhì)量預示了在未來他們是否有患抑郁癥的可能性。研究告訴我們，沒有配偶、孤身一人生活的人可能比那些處在一段糟糕戀情中的人生活得更好；而有一個牽強附會和不體貼伴侶的人更容易患上抑郁癥。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，就像后工業(yè)文明中的人們對田園的渴望一樣，在眼下人際通脹時期，人們反而更加喜歡堅貞、忠誠、信任以及浪漫等等真誠詮釋愛情的字眼。

寧缺毋濫的人際交往守則，從未過時。