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    “電話(huà)恐懼癥”背后

    2014-10-08 11:28:53李松蔚
    中國(guó)新聞周刊 2014年25期
    關(guān)鍵詞:鈴聲郵件短信

    “電話(huà)恐懼癥”成為一種越來(lái)越普遍的現(xiàn)象,尤其以職場(chǎng)人士居多。不少人一聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)鈴響就頭皮發(fā)麻,也不愿意主動(dòng)給人打電話(huà),常常是能拖就拖,推三阻四。

    是因?yàn)槲覀兛謶稚缃粏幔坑幸馑嫉氖?,很多害怕打電?huà)的人,卻不怕寫(xiě)郵件,發(fā)短信,也不回避當(dāng)面交流——看來(lái)這種恐懼,也會(huì)因社交的具體方式不同而有異。

    幾種方式最重要的差別在于,跟郵件、短信比起來(lái),電話(huà)有更高的強(qiáng)制性。鈴聲一響,我們就要即刻回應(yīng)。當(dāng)然,我們可以裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn),但是躲得了初一躲不了十五,只會(huì)讓下次聽(tīng)到鈴聲壓力更大。而郵件和短信對(duì)于響應(yīng)時(shí)間就有非常大的寬容度,我既可以馬上回復(fù),也可以花一兩分鐘時(shí)間慢慢措辭,不急的話(huà)半天時(shí)間都可以。

    時(shí)間松緊,就會(huì)導(dǎo)致掌控感的不同。哪怕壓力是同樣的,但我可以“選擇”什么時(shí)候卷入到這個(gè)壓力里,也可以“選擇”什么時(shí)候暫時(shí)地逃避一下。這念頭就算想一想,也能讓人喘一口氣。有害怕電話(huà)的人說(shuō),可我發(fā)短信時(shí)并不用暫停,即收即回也沒(méi)想過(guò)逃避?。渴?,那是因?yàn)?,你至少知道自己有放下?lái)的權(quán)利。有時(shí)我們并不一定真的逃避,但我們需要確定自己有選擇權(quán),這會(huì)讓我們心里感到安全。

    在所有的溝通方式中,電話(huà)是最高效率的。尤其是工作電話(huà),撥號(hào)出去,不管對(duì)方正在干什么,立刻就要建立對(duì)話(huà)。有事說(shuō)事,說(shuō)完掛機(jī)。這中間不帶延遲,沒(méi)有猶豫,缺少停頓。甚至于,連寒暄和暖場(chǎng)都常常省略。這種溝通方式,帶有極強(qiáng)的現(xiàn)代色彩。

    “現(xiàn)在,盡快,必須,就這樣,收到,多謝,拜拜?!边@讓人壓力暴增。因?yàn)橥o(wú)可停,退無(wú)可退。這就是脅迫感:除了回應(yīng),別無(wú)選擇。

    你可能以為,老板讓我去辦公室聊聊,比起老板打電話(huà)給我會(huì)更具有脅迫感。事實(shí)上,面談其實(shí)會(huì)比電話(huà)更溫和。因?yàn)殡娫?huà)里只能通過(guò)你一句我一句的語(yǔ)音交流,對(duì)方說(shuō)完一句,我必須立刻給出回應(yīng),避免冷場(chǎng)。電話(huà)中的冷場(chǎng)特別尷尬,一旦沒(méi)了聲音,就徹底是空白。所以會(huì)有特別強(qiáng)烈的、催人作答的壓力。而面談的情境中,我們不說(shuō)話(huà)時(shí),還可以喝喝茶,可以假裝思考或是望著對(duì)方苦笑。這些互動(dòng)可以填補(bǔ)沒(méi)有聲音的尷尬,作為我們無(wú)話(huà)可說(shuō)時(shí)的緩沖,讓氣氛沒(méi)那么僵硬。換句話(huà)說(shuō),面談也會(huì)允許交流有一定的彈性。

    由此可見(jiàn),恐懼電話(huà)的背后,恐懼的是那種生硬的、催促的、有脅迫感的互動(dòng)。

    考慮到電話(huà)交流的這種特點(diǎn),我們對(duì)于主動(dòng)給別人打電話(huà),也像主動(dòng)去侵犯別人的生活一樣,會(huì)有潛在的焦慮感。尤其是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或長(zhǎng)輩等地位更高的人,更覺(jué)得有一種以下犯上的不尊重。對(duì)這種焦慮,我們最常見(jiàn)的表達(dá)是:“這時(shí)候打電話(huà)不太好吧?”——早上起床,太早;工作時(shí)間,人家萬(wàn)一在開(kāi)會(huì)呢?用餐時(shí)間,打擾別人吃飯會(huì)不會(huì)不好?下班了,萬(wàn)一在路上開(kāi)車(chē)?晚上,太晚了可能休息了;周末,大周末的就別打擾人家啦……所以一般情況下,不是太著急的事情,我們都會(huì)先發(fā)短信:方便接電話(huà)嗎?如前所說(shuō),短信的強(qiáng)制性很低,相當(dāng)于是把選擇權(quán)送給了對(duì)方。

    我們的溝通越來(lái)越便捷,我們的阻抗卻越來(lái)越多。因?yàn)槲覀兊年P(guān)系正變得越來(lái)越生硬。

    不妨設(shè)想讓你心驚肉跳的手機(jī)鈴聲就在此刻響起,認(rèn)真地問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題:在最糟糕的情形下,你認(rèn)為來(lái)電者會(huì)是誰(shuí)?如果真是這個(gè)人來(lái)電,你最怕他會(huì)說(shuō)什么?

    也許是一個(gè)你并不陌生,但你卻許久不敢直面的人:你的上級(jí)、你的客戶(hù)、你的導(dǎo)師、你的債主……對(duì)我來(lái)說(shuō),也許是我的編輯:“李老師,今天能把稿子發(fā)給我嗎?”

    被這些關(guān)系所迫,電話(huà)鈴聲變成了導(dǎo)火索,我們的生活變成地雷陣。

    電話(huà)鈴聲之所以讓人緊張,是因?yàn)槲覀儠?huì)被脅迫卷入一段人際關(guān)系,而這段關(guān)系是冰冷而缺乏彈性的。同理,我們也抗拒打出電話(huà),去脅迫別人卷入和我們這樣的關(guān)系中——當(dāng)意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候,富有彈性的人際溝通就顯得尤其重要。日常的一條短信、郵件的一聲祝福、QQ上的幾句打趣,都不再是無(wú)足輕重的“碎片化社交”,它們常常讓我們松一口氣,體會(huì)到人與人之間并不只有冷冰冰的任務(wù)和安排。如果有條件,我們最好能找到重要的人,時(shí)常面對(duì)面交流分享:聊聊天,泡泡茶,談?wù)劺硐牒腿松?。人與人的妙趣,光憑三言?xún)烧Z(yǔ)的電話(huà)怎么足以領(lǐng)略?就算是打電話(huà),也可以試著煲一碗水米交融的電話(huà)粥嘛。

    李松蔚

    (清華大學(xué)心理學(xué)系博士后,中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師,心理學(xué)科普作者)

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