得了痛風(fēng)，如何調(diào)整自己的工作和人生

本刊記者 / 徐歐露

得了痛風(fēng)，如何調(diào)整自己的工作和人生

本刊記者 / 徐歐露

你需要的是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、休息和減少壓力?？墒悄愕墓ぷ?，做到這點(diǎn)未免太難了。

9月26日，朝鮮電視臺(tái)首次承認(rèn)金正恩“身體有恙”。韓聯(lián)社援引一位熟悉朝鮮事務(wù)的消息人士的話說(shuō)，金正恩患上了痛風(fēng)。

之前的電視里確實(shí)有金正恩一瘸一拐出現(xiàn)的鏡頭。

痛風(fēng)是一種因嘌呤代謝障礙使尿酸累積而引起的疾病，關(guān)節(jié)炎的一種。

在過(guò)去，痛風(fēng)被稱(chēng)為“帝王病”、“富貴病”，因?yàn)楦吣蛩犸嬍扯鄶?shù)只有富人才負(fù)擔(dān)得起，痛風(fēng)甚至一度成為身份的象征。

但得這個(gè)病的人并不那么享受，想要重獲健康的痛風(fēng)者該如何調(diào)整自己今后的工作和人生呢？

管住嘴，邁開(kāi)腿

有研究表明，身體表面積越大，血尿酸水平越高。對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，健康的減肥可以降低體內(nèi)尿酸，緩解病癥。

王朔曾經(jīng)患過(guò)痛風(fēng)，他用小說(shuō)中人物的嘴來(lái)評(píng)價(jià)自己?！扮R子里是個(gè)胖子，又白又暄的那種胖子，愛(ài)吃油炸東西，愛(ài)洗澡，愛(ài)睡覺(jué)，不愛(ài)動(dòng)?！?/p>

痛風(fēng)在大吃大喝之后會(huì)加倍報(bào)復(fù)，王朔在追憶自己的親家朱新建的時(shí)候提到“吃了半個(gè)月的羊肉就五十年假茅臺(tái)，把多少年都不犯的痛風(fēng)給吃出來(lái)了?！?/p>

痛風(fēng)往往和高脂血、肥胖、高血壓和糖尿病等疾病共存，減肥對(duì)這些疾病的治療都有好處。

對(duì)金正恩來(lái)說(shuō)，他應(yīng)該盡量選擇吃低脂、低鹽、低糖的食物，如果能改吃素是最好。

減肥是天下最公平的事，再高級(jí)別的首長(zhǎng)也必須親自運(yùn)動(dòng)。光和夫人一起看運(yùn)動(dòng)員比賽，可沒(méi)法讓自己瘦下來(lái)，就算場(chǎng)上是羅德曼也沒(méi)用。

多喝一口酒，膝蓋疼一宿

常喝啤酒和白酒，常常是導(dǎo)致痛風(fēng)的重要原因。元世祖忽必烈晚年就因飲酒過(guò)量而飽受痛風(fēng)之苦，導(dǎo)致他無(wú)法走路更不能騎馬領(lǐng)兵上陣?，F(xiàn)代人得了痛風(fēng)，腿腳基本就告別自行車(chē)了。

據(jù)金家前御用壽司廚師藤本健二說(shuō)，金正恩很小就學(xué)會(huì)了喝酒，金正日一家舉辦宴會(huì)時(shí)，干部們都爭(zhēng)先恐后地向10多歲的金正恩敬酒。而金正恩總能在金正日面前把酒一飲而盡。

愛(ài)喝酒似乎是金家的傳統(tǒng)，金正恩的父親金正日就以愛(ài)喝酒著名。金正恩的兄長(zhǎng)金正男也有痛風(fēng)，他認(rèn)為自己患痛風(fēng)可能也與愛(ài)喝酒有關(guān)。

啤酒的嘌呤更高。

禁欲

痛風(fēng)與性是否有關(guān)醫(yī)學(xué)界還沒(méi)有定論。相信有必然聯(lián)系的大多是古代醫(yī)學(xué)，比如古希臘醫(yī)學(xué)之父希波克拉底發(fā)現(xiàn)男性只有在青春期性成熟后才會(huì)患痛風(fēng)，從而推論“痛風(fēng)是大自然對(duì)性事放縱者的懲罰”，他強(qiáng)調(diào)痛風(fēng)患者應(yīng)禁欲。中醫(yī)也有類(lèi)似的表述，不過(guò)對(duì)大多數(shù)病情嚴(yán)重的痛風(fēng)者來(lái)說(shuō)，病痛本身就會(huì)給夫妻生活帶來(lái)痛苦和不便。

合理的膳食安排

有些鮮美的食物，再想吃也要忍住，比如嘌呤含量高的香菇和海鮮。

2013年7月，金正恩曾視察一家蘑菇廠，在看到栽培室層層擺放的白色棍棒蘑菇時(shí)，曾滿面笑容地說(shuō)，“一看就心滿意足”。他還要求在全國(guó)建立蘑菇廠，把朝鮮變成蘑菇之國(guó)。他也多次把大魚(yú)分給人民軍戰(zhàn)士。

但今后這些他可能不得不割舍了。

多吃些嘌呤含量低的東西，比如動(dòng)物蛋白里的雞蛋，和大多數(shù)的綠葉蔬菜，菠菜最好燙一下再吃。

朝鮮金氏家族具有嚴(yán)重的家族病史，金正恩的祖父金日成與父親金正日，都是因患有嚴(yán)重的心血管病癥而突然離世。

減輕工作壓力

疲勞過(guò)度是引發(fā)痛風(fēng)的最主要的原因之一。

9月26日，朝鮮電視臺(tái)在公布金正恩身體不適時(shí)說(shuō)：“金正恩雖身體有恙，但仍以如火般的熱情行進(jìn)在領(lǐng)導(dǎo)人民的道路上。”今年7月8日，金正恩在參加金日成逝世20周年中央追悼大會(huì)時(shí)就跛腿出現(xiàn)，此后他多次拖著病腿視察部隊(duì)和工廠。8月底，朝鮮中央電視臺(tái)的畫(huà)面中再次出現(xiàn)金正恩左腳行動(dòng)不便的鏡頭。9月25日舉行的第13屆朝鮮最高人民會(huì)議第二次會(huì)議中，黃炳誓取代崔龍海，當(dāng)選國(guó)防委員會(huì)副委員長(zhǎng)，朝鮮“二把手”易人。金正恩雖然沒(méi)有出席會(huì)議，但這次人事調(diào)整依然出自他的提議。

中國(guó)古代軍事家司馬懿曾經(jīng)發(fā)表過(guò)“健康就是營(yíng)養(yǎng)和休息”的看法，那時(shí)他點(diǎn)評(píng)老對(duì)手諸葛亮的身體，感慨說(shuō)：“食少事煩，其能久乎？”