現(xiàn)代人亞健康因素大盤點(diǎn)

賈孝榮

亞健康是由世界衛(wèi)生組織（WHO） 確立的一組臨床癥狀，介于健康與疾病邊緣的狀態(tài)，又稱次健康狀態(tài)、第三狀態(tài)、灰色狀態(tài)、中間狀態(tài)。亞健康雖然在醫(yī)學(xué)臨床上找不到器官及組織實(shí)質(zhì)性病變，但在主觀上確有種種不舒適的感覺癥狀。WHO 的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%， 患有疾病的人占20% ， 而75%的人則處于亞健康狀態(tài)。根據(jù)筆者近年的研究結(jié)果，導(dǎo)致現(xiàn)代人亞健康的因素有40種。

一、社會(huì)環(huán)境：

1.國際、國家制度及政策。2.人際關(guān)系過于復(fù)雜或過于單一。3.真假信息混雜、海量信息污染。

二、自然環(huán)境：

1.全球氣溫變暖。2.空氣嚴(yán)重污染。3.土壤污染。4.荒漠化。5.水源污染。6.糧食被重金屬和農(nóng)藥殘留物污染。7.噪音污染。8.光污染。

三、生活方面：

1.食品污染。2.飲食結(jié)構(gòu)不合理、不科學(xué)，飲食不規(guī)律。3.作息不規(guī)律。4.睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量低下。5.就業(yè)和工作壓力。6.晉升與升職壓力。7.自身學(xué)習(xí)壓力。8.子女學(xué)習(xí)及就業(yè)壓力。9.自身婚姻壓力。10.綜合性心理壓力。11.灰色心理缺乏釋放渠道。12.嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉。13.身材皮膚等容貌欠佳。14.恐懼患病的心理因素。15.來自于“小三”及不當(dāng)異性關(guān)系因素。16.養(yǎng)老壓力。17.住房壓力。18.快生活節(jié)奏。19.性壓力因素。20.人身安全因素。21.電腦、手機(jī)、汽車、電器綜合征。22.嗜煙、涉毒、超量飲酒。23.臥室、臥具、睡姿欠科學(xué)或不科學(xué)。24.其他欠科學(xué)或不科學(xué)的生活方式。

四、醫(yī)療條件：

1.居住地醫(yī)療條件不能滿足現(xiàn)狀的擔(dān)憂。2.全球醫(yī)療水平不能滿足現(xiàn)狀（如，恐懼患癌癥后無法治療的心理因素）。3.被欠科學(xué)、不科學(xué)的養(yǎng)生保健知識(shí)、技術(shù)和產(chǎn)品所誤導(dǎo)、所貽害。 4.秉承了祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中屬于糟粕的養(yǎng)生保健理念、技術(shù)和產(chǎn)品。

五、遺傳方面：

1.害怕自身遺傳基因不如他人。

（責(zé)編 懸塔塔）